גנגנם סטייל, שיר ששר זמרת הפופ הקוריאנית בשם פסי, השיג הצלחה גדולה בשתי אופנים, כלומר השיר שובה עין והריקוד הסוסים שהוא סימן ההיכר של השיר. בצע את השלבים בסגנון גנגנם להלן כדי ללמוד כיצד לרקוד "סגנון גנגאם" כמו פסי.
שלב
חלק 1 מתוך 3: עבודת רגליים
שלב 1. הכינו את עמדתכם
פתחו את הרגליים וכופפו מעט את הברכיים. מורחים את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים ומיישרים את הגב.
וודא כי יציבתך נשארת גמישה. לא תשתוק במשך זמן רב
שלב 2. למד את השלבים
התחל ברגל ימין. הרם מעט את רגל ימין והוריד אותה שוב, וסיום בקפיצה קלה לאחור.
- לביצוע קפיצה קלה לאחור, תן לרגל ימין לגעת בקרקע תחילה ואז כף רגל שמאל מתחילה להקפיץ מעט כלפי מעלה, בועטת כמה סנטימטרים לאחור במקום להקפיץ אותה שוב. כדי לשמור על שיווי המשקל, עליך לקפוץ מעט. תנועה זו היא גם חלק מהריקוד.
- עשה זאת שוב ושוב החל ברגל ימין ולאחר מכן ברגל שמאל וכן הלאה עד שתוכל לעקוב בקלות אחר קצב השיר.
שלב 3. למד את התבנית
ברגע שאתה מרגיש בנוח עם התנועה, אתה צריך להתאמן עם דפוסי תנועה פשוטים. ריקוד זה מורכב מארבע תנועות רגליים החוזרות על עצמן ברציפות
-
התבנית היא כדלקמן: רגליים ימין, כף רגל שמאלה, כף רגל ימין, כף רגל שמאלה, וכו.
צעד על רגל ימין פעם אחת, ואז פעם אחת על רגל שמאל, ואז צעד על רגל ימין פעמיים ואחריו פעם אחת רגל שמאל. לאחר מכן רגל ימין פעם ורגל שמאל פעמיים, חזור על תנועה זו
- תתקשו לבצע את שתי הבעיטות האחרונות של כל תנועה, כי באופן טבעי תנועה זו תגרום לכם לתמוך במשקל גופכם על הרגל השנייה. בצע כפי שעשה PSY ושמור על רגליים גמישות, לא נוקשות בעת ביצוע תנועת הרגליים. אל תדפוק לאחור.
- בצעו את דפוס התנועה של Ka, Ki, Ka, Ka ו- Ki, Ka, Ki, Ki עד שתעשו את זה בקצב.
חלק 2 מתוך 3: תנועת פלג הגוף העליון
שלב 1. למד מהלכים כמו "החזקת מושכות של סוס"
בצעו תנועת יד זו על ידי לחיצת האגרופים קדימה בקנה אחד עם החזה.
- חצו את פרק כף היד הימנית מעל פרק כף היד השמאלית. חצו את זרועותיכם באמצע תנוחת גופכם, לא ימינה או שמאלה של גופכם.
- הזז את הידיים למעלה ולמטה בגמישות, בהתאם לקצב השיר. תנועה זו חוזרת על עצמה שמונה פעמים.
שלב 2. למד את תנועת "המלכודת"
התחל בתנועת יד זו על ידי הנחת פרק כף היד השמאלית ליד הסנטר, כשהמרפק מצביע על שמאל וידך שטוחה.
- הרם את יד ימין עד שהיא תואמת את הכתף שלך והמרפק שלך מצביע ישר בקו אחד עם הכתף שלך.
- הרם את זרועותיך ישר כלפי מעלה ועשה תנועות מעגליות קטנות בידיים לקצב השיר, כמו קאובוי האוחז בחבל. תנועה זו חוזרת על עצמה שמונה פעמים.
שלב 3. למד את התבנית
למרבה המזל תבנית תנועת היד הזו קלה מאוד. התחל בתנועת "החזק את המושכות של הסוס". כדי לבצע פעימה רגילה, הזז את הידיים שמונה פעמים. לאחר מכן סובב את החבל והניף את יד ימין שמונה פעמים.
חלק 3 מתוך 3: מיזוג כל המהלכים
שלב 1. שלב את תנועות הידיים והרגליים
התחל בתנועת "החזק את המושכות" והניע את רגל שמאל.
- דע את התבנית המשולבת של התנועות. כל סט מכיל שמונה תנועות ידיים ושתי סטים של תנועות רגליים. עם זאת, כאשר תתחיל לבצע את השלבים המתוארים לעיל, תעשה את תנועת "סוס דורבן" שמונה פעמים תוך החתמת רגל ימין ואז רגל שמאל, רגל ימין, רגל ימין, אחר כך רגל שמאל, רגל ימין, רגל שמאל ו רגל שמאל וכו '. תנועת הידיים ודחיסת כפות הרגליים חייבות להתאים.
- תרים את הראש למעלה. כאשר אתה רוכב על סוס, עליך לראות את הדרך קדימה. עשו את אותו הדבר כאשר אתם רוקדים את הריקוד הזה.
- ספוג את הריקוד. אל תרקוד בנוקשות או ביישנות. כל עוד תנועות כפות הרגליים והידיים שלך תואמות, שאר גופך יעקוב אחר הקצב מעצמו. גמיש את גופך ותהנה מהתנועה.
שלב 2. תרגול
התחל את הריקוד לאט עד שהוא מגיע לקצב הטבעי שלך. ל"גנגנם סטייל "יש קצב מהיר, אז התאמן לאט. אל תתייאש.
שלב 3. בצע את התנועה
כשתהיה מוכן, נגן את המוסיקה והתחל לרקוד. הראה את הריקוד הזה לחברים שלך או לימד אותו לאחרים. בהצלחה!
