בארצות הברית, לעיסת טבק היא הרגל פופולרי ותיק בקרב שחקני בייסבול של מייג'ור ליג '. כיום, מכיוון שעישון אסור במקומות רבים, יש אנשים שפונים לעיסת טבק כמקור חלופי לניקוטין. למרות שללעיסת טבק ממכרת מאוד (גורמת להתמכרות) ומזיקה לבריאות, טבק לעיסה עדיין נפוץ בקרב אנשים מסוימים. מאמר זה מספק מידע על איך ללעוס טבק וסוגי הטבק לעיסה הנמכרים, בעיקר בארצות הברית, וכן על הסיכונים הבריאותיים שעלולים לנבוע מעיסת טבק.
שלב
חלק 1 מתוך 3: רכישת טבק לעיסה
שלב 1. שימו לב לסוגים השונים של טבק ללא עשן
צורות שונות משמשות בדרכים שונות.
- לעיסת טבק מורכבת מעלי טבק רופפים הממותקים. גוש טבק מונח בין הלחי והמסטיק ומוחזק שם, לפעמים למספר שעות. זה נקרא גם ללעוס וממא (ללעוס וללעוס).
- סנאף הוא עלה טבק שנטחן או פרוס דק. Snuff זמין בצורה יבשה או לחה והוא ארוז בפחיות או בשקיות הדומות לשקיות תה. קמצוץ של טבק מונח בין השפה התחתונה לבין המסטיק או הלחי. ניתן לשאוב את הצורה היבשה של הסחף לתוך האף. השימוש בסניף נקרא גם טבילה.
- תקע הוא לעיסת טבק שעוצבה לצורת לבנים, לעתים קרובות בעזרת סירופ, כגון מולסה אשר גם תעניק טעם מתוק לטבק. חתיכת תקע מפוצלת או ננשכת ומוחזקת בין החניכיים ללחי. מיץ טבק יורק החוצה.
- טוויסט הוא טבק לעיסה בטעם שנרקם והתפתל כמו חוט של חוט. הטוויסט מוחזק בין הלחי והמסטיק ואת מיץ הטבק יורקים החוצה.
- Snus (האות "u" מבוטאת כמו "u" ב- "אורן") הוא מוצר ללא עשן שאינו יורק החוצה. הצליל הוא בצורת כיס או כשחרור לח אשר מחובר בין השפה העליונה לחניכיים. הצליל נשאר בפה כחצי שעה בערך בלי צורך לירוק אותו ואז מושלך.
- טבק הניתן לפירוק הוא חתיכות דחוסות של אבקת טבק, בדומה לסוכריות קשות קטנות. טבק זה מתמוסס בפה, כך שאין צורך לירוק. לפעמים, טבק אלה נקראים טבליות טבק, אך הן אינן זהות לכריות ניקוטין המשמשות לעזרה בגמילה מעישון.
שלב 2. דע את המותגים הקיימים של טבק לעיסה
כיום קיימים בשוק מותגים רבים של טבק לעיסה, המשתנים במחירם ובטעמם. כמה מהמותגים הפופולריים ביותר הם:
- קופנהגן היא טבק פרימיום המיוצר בארה"ב. ללא עשן והוא הטבק הלח היקר ביותר בשוק. לטבק זה טעמים כגון טבעי, סטרייט, בורבון, וויסקי וחלק. למתחילים, כנראה שכדאי להתחיל עם גרסת ה- Long Cut של קופנהגן, כיוון שגרסה זו קלה יותר לדחיסה ותתאים לך בפה עם התרגל ללעיסה.
- Skoal ידועה באיכותה ובמגוון הטעמים שלה, הכוללים אפל, אפרסק ו -ווינטרגרין. טעמי פירות טובים למתחילים שעדיין לומדים ללעוס, שכן הטבק בטעם הפירות קל יותר מזני המנטה.
- טימברוולף הוא טבק איכותי במחיר נוח. טימברוולף מגיע בטעמים כגון תפוח, אפרסק, מנטה וגריר חורף מגניב.
- גריזלי נחשב "טבק נמוך" בגלל המחיר הזול מאוד שלו. לטבק זה יש טעמי מנטה וגרין וינטר ואינו מומלץ למתחילים, בשל תכולת הניקוטין הגבוהה שלו.
שלב 3. למד את הכימיקלים בטבק לעיסה
אתה עשוי להיות מופתע מהכימיקלים המזיקים המצויים במוצרי טבק ללא עשן.
- טבק ללא עשן מכיל מספר כימיקלים הגורמים לסרטן, כגון פחמימנים ארומטיים פוליציקליים (PAH), פולוניום -210 (יסוד רדיואקטיבי המצוי בדשן טבק) וניטרוסמינים.
- לעיסת טבק מכיל סוכר, מה שגורם לעששת ומחלות חניכיים.
- לעיסת טבק יש גם מלח (נתרן), שמעלה את לחץ הדם.
- כמובן שגם מוצרי טבק ללא עשן מכילים חומר ממכר, כלומר ניקוטין.
שלב 4. יש להכין תעודת זהות שהונפקה על ידי המדינה בעת רכישת טבק לעיסה
בדומה לסיגריות, טבק לעיסה מוסדר על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA), לכן עליך להוכיח שאתה בן 18 ומעלה לפני שתוכל לקנות טבק לעיסה.
- במדינות מסוימות יש מגבלות גיל גבוהות יותר, לכן ודא שאתה מודע לחוקים במדינה שבה אתה חי.
- לדוגמה, בשנת 2013 העיר ניו יורק העלתה את הגיל החוקי לרכישת טבק מ -18 ל -21.
- בהתאם לחוק הפדרלי, קמעונאי טבק בכל המדינות יאמתו את זהותו של כל מי שנראה שהוא מתחת לגיל 27.
חלק 2 מתוך 3: לעיסת טבק
שלב 1. קח בקבוק מים ריק
אתה תשתמש בבקבוק כדי לאסוף את הירוק מטבק לעיסה.
- אם אתה לועס טבק בחוץ, אתה יכול לדלג על שלב זה, כיוון שאתה יכול פשוט לירוק את הטבק על האדמה.
- שים לב שחלק מהמקומות אוסרים יריקה על המדרכה. שים לב לחוקים החלים בעיר ובמדינה שבה אתה גר.
- לחלופין, אתה יכול להשתמש בכוס.
- אתה יכול גם לקנות כף (יריקה), מקום לירוק.
שלב 2. דחוס את הטבק
עשה זאת על ידי ניעור הפחית בין האגודל לאצבע שלך באותה תנועה כלפי מעלה ומטה למשך כעשר שניות.
- חשוב לדחוס את הטבק, שכן הדבר יקל על איסוף הטבק.
- אם אתה משתמש בשקית, יש לנער את השקית בתנועה שווה למעלה ולמטה כך שהטבק יאסוף היטב בשקית.
- לחלופין, תוכלו גם להקיש על הפחית או על השקית על משטח קשה כדי לדחוס אותה.
שלב 3. בדוק שהטבק התגבש כראוי
פתח את הפחית או את השקית וודא שהטבק ארוז היטב ביחד.
- יש לאסוף את כל הטבק בצד אחד של הפחית או השקית.
- אם הטבק לא מתמצק כראוי, החלק את המכסה והקש על הפחית שוב.
שלב 4. קח כמות קטנה של טבק מהפחית בעזרת האגודל והאצבע
קח פחות או יותר טבק בין האצבעות, תלוי כמה טבק אתה רוצה ללעוס.
- למתחילים, התחל עם כמות קטנה ללעיסה, בערך בגודל של מטבע אגורה (בערך בגודל של מטבע של 50 $).
- כאשר אתה מתחיל להרגיש בנוח יותר לעיסת טבק, אתה יכול להגדיל את הכמות שבה אתה משתמש.
שלב 5. הניחו את טבק הלעיסה בצד אחד של הפה, בין השפה התחתונה והשיניים
גם אם בסופו של דבר אתה מרגיש בנוח מספיק כדי למקם את סניף הלעיסה בין הלחי והשיניים האחוריות שלך, התחל עם זה כי קל יותר לשמור את הרחרח במקום.
- אם אתה מתקשה לשמור על הטבק במקום, קח שקית תה ריקה (או חתוך את שקית התה למעלה, ואז רוקן את התה) והנח את טבק הלעיסה בשקית התה.
- כתוצאה מכך, אתה יוצר משהו כמו שק ריח, אבל עם מילוי טבק לעיסה.
- מניחים את שקית התה המכילה את טבק הלעיסה בפה, בין השפה התחתונה והשיניים.
- שימוש בשקית תה יעזור לטבק הלעיסה להישאר במקומו, אך הדבר יפחית את טעמו של הטבק.
שלב 6. העבר את הטבק מסביב כך שתוכל ללעוס את הטבק ולשחרר את הניקוטין
היזהר לא לבלוע את הטבק.
- כאשר אתה מכניס טבק לפה, סביר יותר שתתחיל להזיל ריר הרבה. זוהי תגובה רגילה לנוכחות טבק, שכן השמן מטבק לעיסה מתקשר עם הרוק בפה.
- אתה צריך ללעוס את הטבק בשיניים כדי לשחרר את הניקוטין.
- ללעוס את הטבק לאט, פן יעלו את עלי הטבק ונבלעו בטעות.
- לעסו בקצרה כדי להסיר את הניקוטין מהעלה, ואז דחפו את הטבק לאחור בין הלחי והחניכיים בעזרת הלשון. חזור על הפעולה אם אתה רוצה.
- טבק שנכנס לגרון או לבטן יגרום להקאות ויגדיל את הסיכוי לפתח בעיות בריאות לטווח ארוך, לכן נסו להימנע מבליעת טבק לעיסה או רוק שנדבק בטבק לעיסה.
- כאשר אתה לועס, אתה צריך להרגיש את ההשפעות של הניקוטין בטבק. אתה עלול להרגיש סחרחורת, דופק מהיר יותר ותחושת הנאה כללית, כמו גם תחושת עקצוץ בפה. אתה עלול גם להרגיש בחילה או סחרחורת בעת לעיסת טבק בפעם הראשונה שאתה לועס טבק.
שלב 7. יורקים לאחר שלעסת טבק לזמן מה
צובטים את השפתיים ויורקים את המיץ לתוך בקבוק מים ריק, מיכל אחר או על הקרקע אם אתם בחוץ.
- שמור את הטבק בפה כשאתה יורק.
- הימנע מלשפוך בקבוקי ירק על ידי שמירה על המכסה.
- רוקן את הכף או הכוס באופן קבוע.
שלב 8. זרוק את הטבק לעיסה ברגע שטעם הטבק מתפוגג או אם אתה מתחיל להרגיש בחילה
הוציאו את טבק הלעיסה מהפה בעזרת האצבע וזרקו אותה.
- שטפו את הפה במים, היזהרו לא לבלוע כל טבק או מיץ שנותרו.
- מומלץ גם לצחצח שיניים, כיוון שנשימתך תריח כמו טבק.
- צחצוח שיניים לא יפחית את הכתמים המופיעים מעיסת טבק.
חלק 3 מתוך 3: הבנת הסיכונים הבריאותיים של לעיסת טבק
שלב 1. לעיסת טבק יש סיכונים בריאותיים חמורים כמו סיגריות
כמו מוצרי טבק אחרים, טבק ללא עשן מכיל ניקוטין, שהוא חומר מסוכן וממכר.
- רוב האנשים הלועסים טבק מתמכרים. בדומה לעישון, הפסקת טבק ללא עישון עלולה לגרום לתסמינים כגון דחף עז ללעוס טבק, תיאבון מוגבר, עצבנות ודיכאון.
- בעוד לעיסת טבק הייתה פופולרית בקרב הרבה שחקני בייסבול בליגה הבכירה בעבר, הליגה אוסרת כעת על שחקנים להשתמש בטבק לעיסה ואוסרת בהחלט על עובדי בית המועדון לקנות טבק לעיסה לשחקנים.
- יש להניח כי שחקן הבייסבול המקצועי שדגל בהתרחקות מרוב לעיסת טבק היה השוער ביל טאטל. לאחר שלושים שנה של משחק בייסבול ולעיסת טבק בליגות המקצועניות, טאטל פיתח גידול כל כך גדול שהוא החליק דרך הלחי והתארך בעורו. הרופאים הסירו את הגידול, שנראה כתוצאה מעשרות שנות לעיסת הטבק שלו, ונאלצו להסיר גם חלק מפניו של טאטל. טאטל נאלץ לאבד את עצם הלסת, עצם הלחי הימנית, רוב שיניו וקו החניכיים, כמו גם את בלוטות הטעם שלו מעיסת טבק. בסופו של דבר טאטל נפטר מסרטן בשנת 1998, אך טאטל בילה את שנות חייו האחרונות בניסיון למנוע מאנשים ללעוס טבק.
שלב 2. הכירו בכך שאתם נמצאים בסיכון גבוה יותר לסרטן, מחלות ודלקות אוראליות
לעיסת טבק מגדילה מאוד את הסיכוי לחלות בסרטן, כולל סרטן הוושט, כמו גם סרטן הפה, הגרון, הלחיים, החניכיים, השפתיים והלשון וסרטן הלבלב.
- גם הצטברות הלעיסה לאורך זמן ארוכה עלולה לגרום לעששת. טבק לעיסה מכיל כמויות גבוהות של סוכר, הגורם לחללים, ומכיל גם חלקיקים שוחקים המגרים את החניכיים ושורטים את האמייל על השיניים, מה שהופך את השיניים לשבירות יותר ונוטות לחורים וזיהומים.
- הסוכר והחומרים המרגיזים בטבק לעיסה גורמים גם לניתוק החניכיים מהשיניים, במיוחד באזור הפה בו אתה לועס. זה יכול להוביל למחלות חניכיים, שעלולות להיות קשות מספיק כדי להרוס את הרקמה הרכה והעצם התומכות בשיניים ולגרום להן לנשור.
- לעיסת טבק גם מגבירה את הסיכון לפתח נגעים טרום סרטניים בפה, הנקראים לוקופלאקיה, שיכולים יום אחד להפוך לסרטן.
- מדי שנה, כ -30,000 אמריקאים מבינים שיש להם סרטן הפה והגרון, וכמעט 8,000 אנשים מתים מהמחלה. רק כמחצית מהמאובחנים עם סרטן הפה והגרון שורדים יותר מחמש שנים.
- צורות מסוימות של טבק ללא עשן, כגון לעיסת טבק, מגבירות את קצב הלב ולחץ הדם. מחקרים מראים כי שימוש ממושך בטבק ללא עשן יכול להגדיל את הסיכון למוות כתוצאה ממחלות לב ושבץ כלשהו.
שלב 3. פנה לעזרה אם אתה מנסה להפסיק ללעוס טבק או רוצה להימנע מניסיון ללעוס טבק
חלק מהמעשנים פונים לעיסת טבק בתקווה לצמצם את ההתמכרות שלהם לטבק, אך לעתים רחוקות הדבר פועל ויכול למעשה להוביל להתמכרות לטבק חזקה יותר.
- אם אתה מנסה להפסיק להשתמש בטבק לעיסה, שוחח עם הרופא שלך על שיטות מניעה, כגון שימוש במסטיק ניקוטין, כתמי ניקוטין או תרופות אחרות.
- תוכניות הפסקת עישון מוצעות על ידי בתי חולים, מחלקות בריאות, מרכזים קהילתיים, מקומות עבודה/חברות וארגונים לאומיים.
- שימוש בתחליפים כגון מסטיק, ריח בקר, ממתק קשה או פירות יבשים במקום לעיסת טבק יכול גם לסייע בהפחתת ההתמכרות לטבק על ידי ריסון הקיבוע הפומי.
- מתבגרים שמשתמשים בטבק לעיסה נוטים יותר להיות מעשנים בשלב מאוחר יותר בחיים.
טיפים
- אל תנסה לנשק אף אחד תוך לעיסת טבק.
- לא מומלץ ללעוס טבק בחללים ציבוריים, כגון בבתי ספר, בכיתות לימוד, או באזורים סגורים כגון חנויות נוחות, כיוון שאסור לעשן באזורים אלה ולעיסת טבק יכולה להיחשב לצורת שימוש בטבק.
- אל תירק בצורה שמעצבנת אחרים, בקול רם או שוב ושוב. זה יכול לעצבן את הסובבים אותך.
