חום קוצני (הידוע גם בשמו המדעי, miliaria) הוא מצב המתרחש כאשר צינורות בלוטות הזיעה נחסמים והזיעה נלכדת מתחת לפני העור. הגירוי והפריחה המופיעים כגושים אדומים זעירים יכולים להיות כל דבר, החל מהטרדה קלה ועד לבעיה רצינית, תלוי עד כמה המצב מותר להתקדם. למרבה המזל, חום דוקרני קל לריפוי אם מטפלים בו בשלב מוקדם. בצע כמה מהטריקים הקלים האלה לריפוי מקרה קל של חום דוקרני!
שלב
שיטה 1 מתוך 2: תרופות ביתיות קלות
שלב 1. התרחק מהחום
כפי שהשם מרמז, אחד הגורמים העיקריים לחום דוקרני הוא חשיפה לחום, וכתוצאה מכך ייצור זיעה מוגבר. ככל שייווצר פחות זיעה, כך ייקבר פחות מאחורי נקבוביות סתומות; לפיכך, גם גירוי הפריחה מצטמצם. לכן, ככל שהגוף נחשף לחום פחות, כך ייטב.
אם אתה יכול, לבלות בחדר ממוזג הוא רעיון טוב מאוד. מיזוג אוויר לא רק קריר, אלא גם מפחית את לחות האוויר. מיזוג אוויר עוזר מאוד נגד חום דוקרני, כיוון שאוויר לח מדי מונע זיעה להתאדות, ובכך מחמיר את החום הדוקרני
שלב 2. לבשו בגדים רופפים המאפשרים זרימת אוויר
אם יש לך חום דוקרני, לבש בגדים המאפשרים לעור שלך להיחשף לאוויר, כך שזיעה ולחות על העור יכולים להתאדות. בדרך זו, לחות לא מצטברת סביב הפריחה, מה שעלול לקרות אם אתה לובש בגדים צמודים.
- לא רק דגם הלבוש, גם סוג הבד משפיע. בדים כמו כותנה ושזורים כמו ג'רזי הם הבחירות הטובות ביותר. לעומת זאת, בדים סינטטיים דקים, כגון ניילון ופוליאסטר, הם הבדים הפחות נושמים באוויר.
- אם מזג האוויר חם, אל תלבש בגדים שחושפים את העור בצורה ברורה (כגון מכנסיים קצרים, גופיות וכו '). בגדים אלה מסכנים את העור בכוויות שמש, מה שהופך אותו לגירוי יותר ונוטה לפגיעה. יש למרוח קרם הגנה רב או ללבוש בגדים רופפים המכסים את העור.
שלב 3. הימנע מפעילות גופנית מאומצת
פעילות גופנית מעלה את חום הגוף וגורמת לך להזיע - וזה בדיוק מה שאתה לא רוצה כשיש לך חום עוקצני. פעילות גופנית נהדרת לשמירה על בריאות לטווח ארוך, אך בטווח הקצר היא עלולה לעכב את תהליך ההחלמה ואף להחמיר את החום הדוקרני. נצל את ההזדמנות כדי להתרחק מפעילות גופנית מאומצת בזמן שאתה ממתין לשיפור החום הדוקרני, במיוחד אם הפעילות בוצעה בסביבה חמה ולחה. פעילויות גופניות מאומצות שיש להימנע מהן כוללות:
- משחקי ספורט
- לְטַפֵּס
- לָרוּץ
- הרמת משקולות או קליסטיות
- …ואחרים.
שלב 4. השתמש באבקה לייבוש העור
במיוחד באקלים חם ולח, אזורים בעור עם חום קוצני לפעמים יכולים להיות קשים לשמירה על יובש, גם לאחר שהופסקו הרגלי פעילות גופנית מאומצת. במקרה זה, נסה למרוח כמות קטנה של אבקת טלק, אבקת תינוק או עמילן תירס (אם אין ברירה אחרת) על אזור החום הדוקרני. האבקה סופגת לחות, כך שהעור נשאר יבש. שיטה זו יכולה להיות מועילה מאוד, למקרה, משום מה, כל השיטות שלעיל אינן פועלות.
אין להשתמש באבקות מבושמות או מבושמות, שיכולות לגרות עוד יותר את אזור העור בחום דוקרני. בנוסף, אין להשתמש בכל סוג של אבקה על פצעים פתוחים, מכיוון שהיא עלולה לגרום לזיהום
שלב 5. להתרחץ באופן קבוע, ולתת לעור להתייבש מעצמו
חשוב לשמור על עור נקי כאשר יש לך פריחה כלשהי. אבק, לכלוך וחיידקים יכולים להחמיר את החום הדוקרני על ידי גרימת זיהום. עם זאת, רחצה סדירה (לפחות פעם ביום כאשר יש לך פריחה) יכולה לסייע להיפטר מהעור שלך מכל העור. בזמן הרחצה, אל תשתמש במגבות על האזור הפגוע בעור. במקום זאת, תן לעור להתייבש מעצמו. מגבות יכולות להחריף גירויים בעור ולהעביר חיידקים הגורמים לזיהום לפריחה.
שלב 6. השאר את העור חשוף לאוויר מדי יום
כאשר יש לך חום דוקרני, זכור כי אינך צריך ללבוש את אותם הבגדים כל היום. אם בגדי עבודה, או אחריות אחרת, אינם בגדים המאפשרים זרימת אוויר, ולכן הם אינם טובים לטיפול בחום דוקרני, הסר אותם במנוחה. זה לא אידיאלי, אבל מדי פעם לחשוף את העור לאוויר עדיף על כלום.
לדוגמה, נניח שאתה עובד ביער צפוף חם ולח, ויש לך חום עוקצני על הרגליים. עם זאת, העבודה מחייבת אותך לנעול מגפי גומי עבים. אם כן, נסה ללבוש סנדלים רופפים כל יום לאחר העבודה ולהתקלח במקלחת קרה. חשיפת החום הדוקרני לאוויר לעתים קרובות ככל האפשר יכולה לסייע לתהליך ההחלמה
שיטה 2 מתוך 2: טיפול מקומי למקרים חמורים יותר
שלב 1. אין להשתמש בקרמים ותחליבים רגילים
חום קוצני לפעמים לא נרפא מעצמו. אם כן, ישנם מספר קרמים ותחליבים שיכולים לעזור להאיץ את תהליך ההחלמה. עם זאת, זהו רק החריג, לא הכלל. רוב ה קרמים ותחליבים לא יכולים לעזור לטפל בחום דוקרני, למרות שהם מפורסמים כמרגיעים או מעניקים לחות. למעשה, קרמים ותחליבים רבים יכולים למעשה להחמיר את החום הדוקרני, במיוחד אם הם מכילים אחד מהמרכיבים הבאים:
- שמן מינרלי או נפט. החומר השומני סותם את נקבוביות העור, שהוא למעשה הגורם העיקרי לחום דוקרני.
- בושם או ניחוח. מרכיבים אלה לעיתים קרובות לגרות עור פגום, אשר יכול להחמיר את החום הדוקרני.
שלב 2. מרחי תחליב קלמין קל
קלמין הוא מרכיב שיכול להרגיע ולהגן על העור, ובכך להפחית גירוי. בנוסף, קלמין ידוע גם כמקל על גירוד שלפעמים מלווה בחום דוקרני. תחליב קלמין ומוצרים דומים אחרים משווקים לעתים כקרם חום דוקרני.
- קלמין בטוח בדרך כלל, אך יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם כמה תרופות ומצבים רפואיים נפוצים. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בקלמין אם הינך בהריון, סובלת מאלרגיות רפואיות או הנוטלת תרופות מסוימות.
- ניתן לרכוש רופא קלמין ללא מרשם רופא.
שלב 3. החל לנולין ללא מים
לנולין נטול מים הוא גם חומר לריפוי העור שלפעמים נקבע לטיפול בחום דוקרני. מרכיב זה יכול להקל על גירוי ולסייע בהפחתת חסימות בצינורות בלוטת הזיעה; במילים אחרות, נגד הסיבה העיקרית לחום דוקרני.
- חלק מהאנשים שיש להם עור רגיש לצמר עלולים לחוות גירוי לאחר שימוש במוצרים העשויים מלנולין נטול מים. אם אתה אחד מהאנשים האלה, הימנע משימוש במוצרים העשויים מלנולין נטול מים.
- לנולין נטול מים ניתן לרכוש ללא מרשם מרופא.
שלב 4. השתמש בתרופות סטרואידיות מקומיות
סטרואידים הם קבוצת תרופות הפועלות להקלה על דלקת, גירוי ונפיחות בכל אזור בגוף המטופל בתרופה זו. שכבה דקה של משחה סטרואידית המורחת על חום דוקרני יכולה להפחית מאוד את האדמומיות והחספוס של הפריחה, ובכך להאיץ את תהליך ההחלמה. אין למרוח לעתים קרובות מדי או יותר מדי קרם סטרואידים.
בדרך כלל ניתן לרכוש משחות סטרואידים קלות ללא מרשם מרופא. תרופות אלו שונות מהסטרואידים האנאבוליים המסוכנים המשמשים לקידום צמיחת השרירים
שלב 5. דע מתי יש לבדוק רופא במקרה של חום דוקרני
אם לא מטפלים, מקרים קלים של חום דוקרני יכולים להחמיר בהדרגה עד שהוא הופך ליותר מסתם בעיה קלה. שימו לב לסימני סכנה וזיהום. אם מתרחשים אחד מהתסמינים הבאים, פנה לרופא בהקדם האפשרי, כך שניתן יהיה ליישם תכנית טיפול אגרסיבית יותר באופן מיידי. העניין הזה מאוד זה חשוב, במיוחד אם חולה החום הדוקרני הוא תינוק, קשיש או בעל מערכת חיסונית נפגעת.
- כאב מוגבר
- גירוי ונפיחות מוגברת שאינה משתפרת
- חום
- מוגלה או exudate זולגים מתוך הפריחה
- בלוטות הלימפה, בגרון, באזור איברי המין או בבית השחי, מתנפחות.
טיפים
- העור של התינוק נוטה להיות רגיש ונוטה מאוד לחום דוקרני. היזהר לא לעטוף את התינוק בשמיכה חזק מדי (מה שיכול לחסום את זרימת האוויר הצח). כמו כן, החלף חיתולים מלוכלכים עם חדשים בהקדם האפשרי, כדי למנוע גירוי בעור.
- אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל יכולה להפחית את הרגישות שלכם לחום דוקרני בטווח הארוך. סביר מאוד שחום קוצני יתרחש בקפלי העור, שעשויים להיות רבים אם לגוף יש מאגרי שומן גדולים.
- מקורות מסוימים ממליצים להשתמש בקרם המכיל שיבולת שועל קולואידית לטיפול בחום דוקרני.
