כולנו רוצים שיאהבו אותנו. עם זאת, אם התקשתם להיות בטוחים ונוחים סביב נוכחותם של אנשים אחרים, אתם לא לבד. למרבה המזל, אתה יכול ללמוד כמה כישורים אמיתיים ולתרגל כדי להפוך את עצמך לגרסה הטובה ביותר, המהנה והבטוחה ביותר של עצמך. למד כיצד לפעול, להיראות ולהיות סוג האדם שגורם לאנשים לרצות להיות בסביבתך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: תהנה
שלב 1. לגרום לאנשים להירגע סביבך
אם אתה נראה עצבני, גם אנשים יהיו עצבניים. אם אתה רגוע, נוח עם עצמך ופתוח, אנשים יבחינו במהירות ויהנו להיות בסביבתך. אחת המטרות העיקריות שלך צריכה להיות לגרום לאנשים להירגע כשאתה בסביבתם.
- למד כיצד לשבת בנוחות, לנשום כרגיל, ולשבת בשקט. אין להקיש על כפות הרגליים, ללעוס מסטיק בעצבנות או לזוז בחוסר מנוחה. פשוט תשב בשקט.
- לפעמים, תרגל פשוט לשבת. אם אתה באוטובוס, אתה יכול לשחק עם הטלפון שלך או להאזין לאוזניות, או שאתה יכול להתאמן פשוט לשבת שם בלי לעשות כלום. התאמן להופיע כאילו אתה רגוע.
שלב 2. היו ספונטניים
אנשים אוהבים להיות בסביבת אנשים שגורמים לחיים להרגיש כמו הרפתקה. אם אתה רוצה להיות מישהו שגורם לאנשים ליהנות מלהיות בסביבה, מישהו שגורם לאנשים לרצות למשוך את תשומת ליבם, עליך ללמוד כיצד להכניס מעט אנרגיה וספונטניות לחייך. קבל את שינוי התוכניות ולך עם הזרם.
- נסה להמציא תוכנית שתוכשל במיוחד. אם אתה חוזר הביתה כל יום ומשחק משחקי וידאו במשך שעה, קבע שאתה עומד לעשות משהו אחר, אך אל תחליט מה עוד אתה עומד לעשות עד שתצא מבית הספר. ודא שיש לך תוכנית מהנה עד שתגיע הביתה.
- הפוך את עצמך ספונטני עכשיו. שוחח עם הבריסטה החמודה בבית הקפה הרגיל שלך, או התקשר לחבר ותיק ושאל אם הוא רוצה לצאת ליהנות קצת הערב. אין עוד זמן כזה.
שלב 3. היה נעים
באופן כללי, אנשים לא רוצים להפוך כל שיחה לוויכוח. אנו נהנים מנוכחותם של אנשים תומכים, חיוביים, והופכים את התכנון לפשוט, לא קשה. הפוך את התשובה הסטנדרטית שלך כן כאשר חברים שואלים אותך אם אתה רוצה לצאת ולתכנן תוכניות. פשוט עשה זאת, ואנשים יראו בך נוכחות נעימה ותומכת בחייהם.
- נסו להבחין בין דברים שחשוב לשמור עליהם ודברים פחות חשובים. אם כל החברים שלך רוצים לצאת לטאקו הערב, אבל רק אכלת טאקו אחר הצהריים, האם זה באמת משנה לפתוח מחדש את הדיון והריב? כנראה שלא.
- להיות נעים לא אומר להיות חלש. אם יש לך תלונה תקפה או שאתה לא מסכים עם אחרים בנוגע לבעיית אבטחה, אנשים נהנים להיות בסביבה של אנשים שמדברים גם הם. רק וודא שאתה לא מתווכח רק כדי שיהיה לך מה להגיד.
שלב 4. היה מאזין טוב
כולנו צריכים לפעמים מאזין. תרגל את כישורי ההקשבה שלך ותן לחברים שלך את מלוא תשומת הלב כאשר הם מדברים. לעתים קרובות מדי, אנו רק מחכים לתורנו לדבר ומנסים לחשוב על דברים לומר. במקום זאת, הניחו את הפנייה בצד של חבריכם ותנו להם לדבר.
- כשאתה מקשיב למישהו, שאל שאלות כדי להמשיך ולדבר. הסתכל להם בעיניים והנהן בראשך להראות שאתה מקשיב. ובאמת הקשיבו למה שיש להם לומר, אל תחכו רק בתורכם לדבר.
- טכניקת האזנה טובה היא לחזור ולסכם את מה שחברך אמר. כאשר תורך לענות, התחל בדברים כמו, נראה שמה שאתה אומר הוא … או מעניין איך אתה …
- אל תקדים את האדם בשיחה. אם חברך עצוב ומספר לך על הפרידה הנוכחית שלהם, זה לא הזמן לדבר על כך שהפרידה האחרונה שלך הייתה גרועה בהרבה. שיחה היא לא תחרות.
שלב 5. היו חיוביים
אף אחד לא רוצה להיות ליד מישהו שהוא שלילי. נסה להישאר חיובי ככל האפשר ולהיות בעל השפעה חיובית על חבריך, ואנשים סביר יותר שירצו להיות סביבך באופן קבוע. אם אתה מביא שמחה, במקום מרירות, סביר יותר שאנשים יכללו אותך.
- נסה למצוא הנאה בכל דבר. אם אתה יוצא לארוחת ערב, והשירות גרוע, האוכל לא נהדר, והמקום מלא ורועש, במקום לנדנד, הזמין את כולם לשחק משחק, או נסה לצחוק מכל זה. לגרום לאנשים לדבר על משהו חיובי.
- נסה לא להתלונן יותר מדי. אם בא לך לדבר על משהו לא נעים, התרחק מזה ודבר על משהו נעים.
שלב 6. היו פעילים
בהתחשב בבחירה, רוב האנשים היו רוצים להיות עם מישהו שרוצה לעשות משהו, לא עם מישהו שרק רוצה לשבת. גם אם אתה שקט ומרוחק, מצא רעיונות מהנים וייחודיים לדברים שאפשר לעשות, ותכנן להוציא את הרעיונות האלה לפועל, במקום לחכות למשהו שיקרה.
- כתוב חמש פעילויות שאתה נהנה בעיר שלך ושמור את הרשימה איתך כל הזמן. אם החברים שלך מסתובבים אבל משעמם לך, תהיה לך תוכנית גיבוי במקרה חירום.
- לפעמים גם להסתובב בשקט זה גם כיף. אתה לא צריך להיות פרוע ומשוגע כל הזמן כדי לגרום לאנשים לרצות להיות בסביבתך, ולפעמים הם מופנמים לא פחות מהנים כמו סופר-מוחצנים.
שלב 7. היו רעיונות משלכם ושתפו אותם
למרות שזה עשוי להיראות, במיוחד כשאתה צעיר, שאנשים מתמכרים לאותם רעיונות ופעולות, הם רוצים להיות בסביבה של אנשים אמיתיים. אדם ייחודי. אנשים שיש להם רעיונות משלהם ולא רוצים לעקוב אחר הרעיונות של רוב האנשים בדיוק ככה. אל תחקה דברים שאתה שומע מהורים או ילדים פופולריים, רק כי אתה רוצה להצטרף אליהם.
- אל תפחד להיות מנהיג. אם אתה עובד על פרויקט בית ספר וכולם מהססים, קח שליטה אם אתה יודע מה לעשות. אל תחכו אוטומטית שמישהו אחר ישתלט.
- אם תדבר בביטחון, זה יגרום לך להיראות כאדם מסתורי ומגנטי שגורם לאנשים לרצות להיות בסביבתך. התאמן בדיבור ברור וקול בעת שיתוף הרעיונות שלך.
חלק 2 מתוך 3: היו בטוחים
שלב 1. תמיד להיות במצב המתנה
אם אתה תמיד מוכן למחצה, מבולבל ומוצף מהאחריות שלך, אנשים יתחילו לראות בך נטל ולא נוכחות נעימה. אפילו משהו פשוט כמו להיות מוכן לשיעור יגרום לך להיראות כיף יותר מחבר לכיתה שמעולם לא היה עיפרון, תמיד שאל באיזה דף הוא נמצא, ותמיד ביקש עזרה בשיעורי הבית ברגע האחרון.
- עשה מה שמצופה ממך, ועלה על הציפיות האלה, אם אתה יכול. אם אתה עושה את הכלים בלי להתבקש, תמיד תנת את המגבות ותבשל ארוחות לכולם, סביר יותר שתתבקש להיות שותף לחדר של מישהו.
- תהיה עצמאי ככל האפשר. ככל שתבקשו עזרה, כך תהיו בטוחים יותר ביכולות שלכם, כמו גם ביכולת לעזור לאנשים עם בעיותיהם. אתה תהיה שימושי.
שלב 2. התעניין באנשים
אם תגלו סקרנות, חברות והתעניינות תקפה בחיי אנשים אחרים, תהפכו למישהו שכיף לגשת אליו. אנשים אוהבים להיות בסביבת אנשים אמיתיים, אנשים סקרנים ונראים תומכים. תהיה אדם כזה.
- שאל הרבה שאלות בשיחה כדי לשמור על אנשים לדבר ולהרגיש נינוחים בשיחה. תוכל להשאיר את השיחה זורמת בקלות על ידי שאילת שאלות נוספות. אפילו דברים פשוטים כמו, "איך זה?" או "איך זה מרגיש?" ישמור אנשים לדבר.
- פעמים רבות אנשים יטעו במגושמות החברתיות כאגוצנטריות או ממורכזות בעצמן. למרות שזה מצער, אתה יכול לעשות הרבה כדי למנוע אי הבנה זו על ידי הפגנת עניין כנה ואמיתי באדם האחר. אל תדבר רק על עצמך.
- תסתכל לאנשים בעיניים כשאתה מדבר איתם. הראו להם פיזית שאתם פתוחים ושמים לב כאשר הם מדברים.
שלב 3. דבר ברור וברעש
לא רק הרעיון והנוכחות שלך חשובים, אלא גם הדרך שבה אתה מעביר את המחשבות שלך. אם יש לך מה להגיד, אמור את זה בבירור ובקול רם, כמו שאתה תומך בזה, לא כאילו אתה מתבייש לגבי מה שאתה חושב. אם חשוב להגיד משהו, אמור אותו מספיק חזק כדי להישמע.
אל תביא הצהרות מסופקות או בטל את הרעיונות שלך. הימנע מלהתחיל משפטים עם "מצטער, אבל …" או "אני לא ממש יודע …" או "זה טיפשי, אבל …" אל תבטל את הרעיון שלך לפני שאתה בכלל משתף אותו. רק תגיד מה אתה חושב. הגן על עצמך
שלב 4. דע מתי להפסיק לדבר
ככל שאתה מדבר פחות כך הדברים שאתה אומר חזק יותר. לא תמיד ראוי להצטרף לשיחה, ולמעשה אנשים בדרך כלל רוצים להיות בסביבה של מישהו שהם יכולים לשתף איתו קצת שקט. לא תמיד צריך לדבר הרבה.
אל תדבר רק כדי לדבר. אם אין לך משהו אתה יכול לתרום לשיחה קבוצתית, או אם הדעה שלך רק תחזור על עצמה, אז שתקי. לא חשוב להיות מרכז השיחה
שלב 5. תהיה עצמך
אנשים יוכלו להבחין במהירות בחיקויים וזיופים מאנשים אמיתיים בעולם. אל תתיימר להיות משהו שאתה לא. אם משהו פופולרי, זה לא בהכרח יזכה אותך בעוד חברים אם תעמיד פנים שאתה אוהב את זה. תהיה עצמך ואהב את מה שאתה אוהב.
הצד השני בזה הוא הרעיון שאתה יכול להיות מי שאתה רוצה להיות. זה שאתה ביישן או שמור לא אומר שתמיד תהיה כך. בצע שינויים לטובה ושפר את עצמך, אם אתה מזהה משהו שעליך לשפר עליו. מהי הגרסה האידיאלית שלך לעצמך?
שלב 6. תנו למעשים שלכם לדבר
יש אנשים שטועים לחשוב שהם צריכים לבנות את עצמם עם נקודות חוזק ויהירות כדי לגרום לאנשים אחרים לאהוב אותם. למרות שזה יכול להיות מדורג כגירוי קל במקרה הטוב, זה יכול גם לגרום לאנשים להאמין שאתה שקרן, חסר ביטחון ופראייר. תנו למעשים ולהצלחה שלכם לדבר, אל תבנו את עצמכם בגאווה.
אל תעשו פשוט סנוביות, במיוחד ברשתות חברתיות. שום דבר לא גורם לאנשים לא לאהוב את הנוכחות שלך כמו חבורה של ציוצים על כמה שאתה מותש מכמות העבודה העצומה שאתה צריך לעשות עכשיו כשאתה קפטן הקבוצה, או כמה חמים המים בג'קוזי שלך בקיץ. Buu-huu
שלב 7. השתיק את הביקורת העצמית שלך
הקול הקטן הזה שאומר לך שאתה לא מספיק מצחיק, או לא מספיק אטרקטיבי, או לא מספיק עשיר, או לא מספיק חכם כדי לבלות עם אנשים? תגיד לו לשתוק וללכת. שום דבר לא מזלזל ביכולת שלך לנוע ברחבי העולם בביטחון כזה כמו הקול הקטן והמעצבן הזה. הרעש רק מונע ממך ליהנות ולחיות את החברים שאתה רוצה.
נסה מנטרה שתשאיר אותך חיובי, גם אם זה מרגיש קלוש. אבל תן לקול להיכנס למוח שלך ולהטביע את קולות התלונות. גנב ביטויים ורעיונות המחזקים את הביטחון העצמי משירים אופטימיים. גם אם זה ראפ מפונפן, התחל להאזין לשירים של ג'יי זי כדי לעודד אותך. אתה מקבל את זה, מה שזה לא יהיה
חלק 3 מתוך 3: נראה טוב
שלב 1. שמור על ניקיון
האישיות שלך היא הדבר הכי חשוב לעבוד עליו אם אתה רוצה שאנשים ייהנו מהסביבה שלך, אבל זה לא אומר שצריך להתעלם לגמרי מדברים שטחיים יותר. במיוחד אם אתה מריח. אם אתה רוצה להיות נוכחות נעימה לאנשים, הקפד לשמור על ניקיון כדי שיוכלו להישאר בסביבתך.
- יש להתקלח לפחות 4-5 פעמים בשבוע ולהחליף את הבגדים באופן קבוע.
- החלף גרביים ותחתונים כל יום.
- שטפו את הפנים, בתי השחי והשיער באופן קבוע.
- צחצח שיניים פעמיים ביום.
שלב 2. תספר את השיער שלך בסגנון שגורם לך להיראות טוב
רושם ראשוני חשוב. אם אתה בן 20 אך תספורת בת 8, רוב הסיכויים שאנשים לא יימשכו אליך עוד לפני שיכירו אותך. גזור את שיערך ולמד כיצד לעצב את שיערך כך שידגיש וימסגר את פניך היטב.
גם אם בוחרים במראה השיער המבולגן של כוכב הרוק, עדיין כדאי לצחצח אותו מדי פעם. אף אחד לא ירצה להיות איתך אם יש לך קורי עכביש בשיערך
שלב 3. לבשי בגדים שגורמים לך להיראות טוב
אמנם אינך צריך ללבוש בגדים פופולריים, יקרים או נלבשים על ידי אנשים אחרים, אך נכון שאתה תרגיש בטוח ושמח אם תלבש בגדים שגורמים לך להרגיש בטוח ושמח. הביטחון הזה יתחכך באחרים ויהפוך אותך לאדם שכיף לבלות איתו.
- אין דרך מגניבה אחת להתלבש, ומה שמגניב יהיה תלוי לחלוטין במי שאתה, בן כמה אתה ותחושת הלבוש שלך. אתה יכול להיראות מגניב ללבוש בגדים מחנות יד שנייה או מקניון.
- בחר סגנון שגורם לך להיראות טוב. אם אתה מרגיש טוב יותר ובטוח יותר כאשר אתה לובש קפוצ'ון ונעלי החלקה, לך על זה. אם אתה מרגיש בטוח כאשר אתה לובש בגדים יפים, התחל ללבוש בגדים יפים כל יום. אם אתה לא יכול לחיות בלי הג'ינס של לוי, קנה חמישה זוגות בהתאמה.
שלב 4. חי בריא
גדל עניין בריא לגרום לגוף שלך להתאים לך בצורה שאתה יכול להתגאות בה. אם אתה מכבד את הגוף שלך, אנשים יראו שאתה אדם ראוי להיות חבר שלו. מצאו פעילות גופנית שאתם אוהבים ונסו להיות בכושר ככל האפשר.
- לא כולם חייבים לשחק משחק ספורט, או להיות מטפס סלעים, אבל נסו למצוא פעילות גופנית שאתם נהנים ממנה. נסה ריצה חופשית, או סקייטבורד, או טיולים רגליים, אם אתה לא אוהב ספורט מסורתי מבוסס קבוצות.
- למרות שזה אולי נראה שדברים רעים כמו עישון, סמים או אלכוהול יכולים לעזור לך ליצור חברים, הם לא יעזרו לך לשמור על חברות לטווח הארוך, במיוחד אם יש לך בעיות בהתמכרות. אתה רוצה להיות ליד אנשים שרוצים רק את הטוב ביותר עבורך, לא אנשים שרוצים להרוס אותך. תרגל הרגלים בריאים.
שלב 5. היה נוח עם עצמך
לאף אחד אין גוף מושלם, או מרגיש בנוח כל היום כל יום. אבל אם אתה רוצה שאנשים ייהנו מהסביבה שלך, נסה להרפות מהרגשת מודעות עצמית ונחותה לגבי הגוף שלך ולהיות נוח עם עצמך.
שלב 6. הכר את עצמך
כשאתה צעיר, זה יכול להיות קשה לדעת מי אתה באמת. האם אתה מישהו שמנגן בגיטרה ולובש מעיל ג'ינס ולעולם לא מוריד אותו? האם אתה מישהו שלובש חולצת פולו ומסתובב עם קבוצת הכדורגל? אתה מישהו שמשחק משחקים? אין בהכרח תשובה אחת לשאלה זו, וככל שאתה יותר כנה עם עצמך בנוגע לתחומי העניין שלך, לייקים וסרבים, כך תהיה לך יותר ביטחון ויהיה לך קל יותר למצוא חברים שאוהבים אותך ורוצים להיות בסביבה. אתה.
