אז אתה מרגיש שבחור - אולי חבר, חבר או מאוהב - כבר לא מתעניין בך. אולי הוא מתחיל להתעלם ממך או לסרב להזמנתך לצאת ביחד, אז מה לעשות? אם קשה לך לגשת אליו באופן אישי, תוכל לנסות לזכות בו שוב באמצעות הודעת טקסט. יש כמה אסטרטגיות חשובות שאתה יכול להשתמש בהן - קרא אותן כדי לגלות - ולפני שתתחיל וודא שאתה באמת רוצה להשלים איתן.
שלב
חלק 1 מתוך 3: לדעת מה לא בסדר
שלב 1. תחשוב על מה שאולי קרה
אולי הוא לא מדבר איתך או מסתובב איתך כי הוא כועס על משהו שעשית או כי הוא הכיר חברים חדשים ועסוק בדברים אחרים.
- אם הוא משנה את הגישה שלך סביבך כי הוא כבר לא מעוניין להיות חברים (דייטים או כל דבר אחר), אין הרבה מה לעשות בנידון. במצב כזה הבעיה היא אצלו, לא אתה.
- אם אתה חושב שהוא כועס, תחשוב למה. בדרך כלל אדם כועס כשהוא מרגיש שעשית משהו שיש לו השפעה שלילית עליו. אז הצעד הראשון להמציא הוא לדעת מה עשית כדי לגרום לו לכעוס.
- זכור שלפעמים מה שנראה לנו כפעולה או החלטה קטנה משפיע עלינו על אדם אחר, אז חשוב לא רק על מה שעשית הרגע, אלא אילו פעולות עשויות להשפיע עליו לרעה.
- ברגע שיש לך רעיון, אתה יכול להתחיל להרגיע את המצב.
שלב 2. היכנס לנקודת המבט שלו
המפתח לגרום למישהו להפסיק לכעוס או לעצבן הוא להראות שאתה מבין את נקודת המבט שלו ולהכיר בכך שמה שאתה עושה משפיע עליו.
- הכנס את עצמך לנעליו ודמיין כיצד הוא ירגיש. אתה צריך להיות מסוגל להזדהות ולגשת אליה מתוך מחשבה לאמפתיה זו.
- למשל, בשבילך, איחרת לאסוף אותו בגלל הפקק והבנת רק ששכחת להביא את הטלפון הנייד שלך באמצע הדרך. זה לא עניין גדול וזה צריך לקרות. אבל בשבילו, הוא צריך לעמוד על המדרכה במשך 45 דקות בחושך ובקור כשהוא כבר אמר לך מה השעה שאתה צריך לאסוף אותו שלוש פעמים, והבטחת שתגיע לשם בזמן.
שלב 3. נסה להזדהות
ברגע שאתה מקבל מושג איזה סוג של עצבנות הוא מרגיש, נסה להזדהות עם רגשותיו.
אם איחרת לאסוף אותו, בנוסף לחשוב על המצב מנקודת מבטו, דמיין גם כיצד זה בוודאי היה. לדוגמה, הוא עלול להרגיש שאתה לא נותן לו עדיפות, לא אכפת לך מאי הנוחות שלו או שיש לו מה לעשות, והפרת את ההבטחה שלך. תחשוב איך היית מרגיש אם היית באותו מצב
חלק 2 מתוך 3: התנצלות
שלב 1. להתנצל
להתנצל מיד ולעתים קרובות. תודו שטעיתם (אם כן) וקחו אחריות על מעשיכם.
- תגיד שטעית ולא תעשה את זה שוב (מה שזה לא יהיה). אז אל תעשה את זה שוב.
- אל תשתמש בהתנצלויות למחצה, כגון: "סליחה אם התעצבנת". המילים האלה מטילות עליו את האחריות וגורמות לך להישמע לא מתנצל. אתה רק מקווה שהוא לא כועס.
- אם הוא מגיב במסר זועם שעשוי להיות מוצדק, עליך להתנצל שוב. המשיכו להתנצל אם הוא יגיב בכעס רב יותר. רק תגיד, "סליחה, טעיתי."
שלב 2. הראה שאתה מבין את ההשפעה של הפעולות שלך
להתנצל או לנסות להסביר שהכוונות שלך היו טובות לא יעבדו.
- להגיד סליחה לא יספיק. עליך להראות שאתה מכיר בתוצאות השליליות של מעשיך וכי אתה באמת מתחרט עליהן.
- אם הוא מרגיש שאתה באמת מבין מדוע המעשים שלך מרגיזים אותו, רוב הסיכויים שהוא ירגיש מוערך ויתחיל לסלוח לך.
- גם אם אתה חושב שרגשותיו או תגובותיו היו בלתי סבירים, התנצל. אם אתה רוצה שהוא יאהב אותך שוב, עליך לגרום לו לראות שאתה מבין את רגשותיו.
שלב 3. אל תעשה את המצב חם יותר
גם אם כבר התנצלתם, זה לא יהיה מספיק לגרום לו לאהוב אתכם שוב אם גם אתם תתחילו להגיד דברים שיסלפו את המצב.
- לדוגמה, אל תגיד שום דבר המרמז שאתה חושב שהתגובה שלו לא הגיונית או לא סבירה. הוא ירגיש שאתה לא ממש מצטער ולא ממש מבין את המצב, ואז הוא עוד יכעיס.
- אל תביא משהו שהוא עשה לך בעבר. לזרוק אחד את השני ולהעלות את האשמה רק יחמיר את המצב. הבעיה רק תימשך והוא יהיה פחות מוכן לסלוח לך.
שלב 4. שאל מה אתה יכול לעשות כדי לתקן
בקש ממנו קלט להראות שאתה מקשיב לו וברצונך לדעת באמת מה יכול לשפר את המצב מבחינתו.
לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני יודע שאתה צריך לחכות 45 דקות ואתה מרגיש שאתה לא חשוב לי. איך אני מפצה על זה?"
שלב 5. לגרום לו לחייך
הומור יכול לחסל את הכעס. אם אתה יכול לגרום לו לצחוק, או לחייך קצת, ההזדמנות פתוחה.
- נסה בדיחות בעלות ערך עצמי. אם הומור יכול להפיג את הכעס, חיסול עצמי יכפיל את השפעתו. אז נסה ללעוג לעצמך או להודות בפגמיך.
- אתה יכול לשלוח טקסט מטופש, כמו, "אני כל כך מצטער שאיחרתי לאסוף אותך. ובכן, שנינו יודעים שאני קצת מטומטם, ופגעתי בחמישה קירות לפחות כדי להגיע לשם ".
- לחלופין, תוכל לשלוח טקסט כנה יותר, אך מבזה את עצמו, כמו: "אתה יודע שאני חושב שהשעון הוא אתגר, לא אזהרה? ובכן, זה הזמן לנצח ".
שלב 6. הראה שאתה חושב עליו
זה חשוב במיוחד אם הוא כועס כי הוא מרגיש שאתה מתעלם ממנו או מהצרכים שלו, אז תזכיר לו שאתה כן חושב עליו.
לדוגמה, תוכל לשלוח הודעה עם התייחסות למשהו שמזכיר לך אותו (בונוס אם מדובר בבדיחה הסודית שלך), כגון, "רק ראיתי את המכונית עם לוחית הרישוי של מאלנג, זה מזכיר לי את ילדותך סיפור שם. אני מחייך לעצמי"
חלק 3 מתוך 3: לדעת מתי לוותר או לסגת
שלב 1. דע מתי לסגת
אל תשלח יותר מדי הודעות. אתה צריך להתנצל, ואם הוא לא מגיב מיד או סולח לך, עזוב.
- אם תמשיך לשלוח הודעות טקסט, כל האפשרויות הטובות שיש לך ייעלמו כי נראה שאתה מסיח את הדעת, לא מפתה.
- אם הוא צריך זמן לשכוח, תן לו את הזמן הדרוש לו. תן לו לבוא לבד כשהוא מוכן.
שלב 2. אל תלחץ עליו אם הוא לא יגיד מדוע הוא כועס
אם הוא לא מספר לך, יכול להיות שזה בגלל שהוא כל כך כועס שהוא לא יכול לדבר על זה או שזו דרך למשוך תשומת לב. בכל מקרה, עליך להתעלם מהבעיה ולתת לו לבוא אליך.
- אם הוא נראה כועס באמת, אך לא יכול או לא יגיד לך מדוע, יתכן שיזדקק לו זמן לעיבוד ולתת לכעסו לעבור. גם אם אתה לא יודע מה אתה עושה וזה גורם לך לעצבים, עזוב את זה. אל תתעקש שהוא יספר, תן לו את הזמן שהוא צריך. כשהוא יהיה מוכן הוא יבוא לבד ותוכל לטפל בזה משם.
- אם הכעס שלו לא נראה אמיתי, הוא כנראה רק מעמיד פנים שהוא כועס כדי לקבל תשומת לב, וככל שתשאל יותר פעמים מה קורה ומה קורה, כך ייקח לו יותר זמן לנצל את המצב. רק תגיד שאתה לא יודע מה מרגיז אותו ושאתה מצטער אם הוא כועס בגלל משהו שעשית. לאחר מכן, רק תהיה בשקט ותן לו לבוא לבד כשהוא יסיים לתמרן את תשומת ליבך.
שלב 3. דע מתי להתייאש
אם הוא כל כך כועס שאף אחד מהניסיונות שלך לאמפטיה או להתנצל על העבודה, עצור והמתן.
- בשלב זה, אין שום דבר שאתה יכול לעשות או להגיד כדי לגרום לו לאהוב אותך שוב, ואתה צריך לסגת.
- לאחר זמן מה, כעסו עשוי להתמעט והוא יחזור כאשר הוא מוכן לדבר. אתה לא יכול להכריח אותו לדבר עד שהוא מוכן, אז הפתרון הטוב ביותר שלך הוא לחכות.
שלב 4. דע מתי המאמצים שלך לא יעבדו
אם הוא כל הזמן כועס על דברים שאתה לא מבין או חושב שהם בלתי סבירים, שקול האם כדאי להמשיך את הקשר.
- אם להיות איתו גורם לך יותר עצוב מאשר להיות מאושר, אולי עדיף פשוט לשחרר אותו.
- אם הוא גס כלפיך כשהוא כועס, מילולית, רגשית או פיזית, תיפרד מיידית.
שלב 5. שחק קצת
אם כל השאר נכשל והוא לא מתייאש מכל מה שעשית, אולי עדיף לך ליהנות קצת.
- "אפליקציית האיפור" מאפשרת לך לבחור את המין של האדם שאתה רוצה להשלים איתו ואיזה תירוץ אתה רוצה שהוא ישתמש לך כדי לסלוח לך. כמובן שאם המאמצים הכנים שלך לא יסתדרו כנראה שהאפליקציה לא תביא תוצאות טובות יותר, אבל שווה לנסות. במקרה הגרוע ביותר, תתבדר על ידי הודעות שנשלחו על ידי האפליקציה בשמך, לפיהן נחטפת על ידי רוסים.
- נסה להגיב בצורה מושכלת לחוסר התגובה שלו. אם הוא לא עונה להודעה שלך ואתה יודע שכנראה הוא לא יענה, כדאי לסיים בהודעת שיא. אתה יכול לשלוח הודעת היפרבול ("כל כך חיכיתי לתשובתך שחתול בר אכל לי את הפנים והידיים ועכשיו אני מקליד את זה עם אצבעות הרגליים ואני עומד למות בעוד שתי דקות.") או לשלוח מם או גיף במוצא האחרון שלך.
שלב 6. המשך בחייך
אל תתעכב על המצב או תישאר מאוחר לחשוב על מה שעשית או שהוא אידיוט.
קבל שהוא כועס ואולי הקשר יסתיים. תתחיל לשים לב לחיים שלך
טיפים
- אם הוא לא מגיב לניסיונות שלך לדבר עם מסר, שאל אם הוא מעדיף לדבר באופן אישי. יש אנשים שכן זקוקים לאינטראקציה פנים אל פנים.
- זכור להיות סבלני. אי אפשר להכריח אנשים להפסיק לכעוס. אם הוא באמת כועס, הוא צריך זמן להתגבר על זה.
- קבל והכיר ברגשותיו. גם אם אתה חושב שהתנהגותו אינה סבירה, הכיר וקבל את רגשותיו. לפחות אתה צריך לעשות את זה אם אתה רוצה לפצות.
- לדעת מתי לוותר. אם הוא לא רוצה לסלוח לך, אתה לא יכול להכריח אותו. וככל שתנסה יותר, המצב נהיה גרוע יותר.
