אנשים רבים אינם מבינים כיצד להביע חיבה, שלא לדבר על להעביר אותה באמצעות פעולות קונקרטיות. האם את / ה אחד מהם? אם כן, נסה מעתה להביע את רגשותיך, חיבתך ודאגתך כלפי בן זוגך. האמן לי, פעולות אלה יעילות בהנצחת מערכת היחסים בין שניכם, כמו גם לגרום לזוגיות להרגיש בריאה וחיובית יותר. רוצה לדעת מידע מלא יותר? המשך לקרוא למאמר זה!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: ביטוי לעצמך
שלב 1. הראה את הכרת התודה שלך
תמיד תחושה של אסירת תודה יכולה לשפר את בריאותך הפיזית והנפשית, אתה יודע! בנוסף, הרגל התודה יכול גם להפחית את האגרסיביות ולחזק את האמפתיה בך; זוגות יפרשו גישה זו כביטוי לאהבה כנה.
שלב 2. תמיד להגיב
גברים נוטים להעדיף לשמור את דעותיהם ורגשותיהם בלבם, דבר המתפרש לרוב כ"גישה קרה "על ידי נשים. מעתה והלאה, גם אם אינך מסכים עם בן זוגך, עדיין קיבל את מחשבותיך של בן זוגך והגיב בנימוס.
שלב 3. כתוב מכתב לבני הזוג
התקשורת עם השותף שלך באמצעות טקסט, טלפון או דוא ל עשויה להיות קלה יותר עבורך. עם זאת, העברת רגשותיך באמצעות מכתב שנכתב ידנית יכולה לגרום לבן / בת הזוג שלך להבין שהוא אדם חשוב לך.
שלב 4. ביטא את רגשותיך במילים
השתמש בשפה שלך כדי לסכם מסר כנה שמראה עד כמה אתה אוהב את בן זוגך. השמעת רגשותיך יכולה לעזור לך לנהל ולהעריך כל רגשות שעולים. נסה להגיד:
- "אתה יודע, אני אוהב שקשה לבטא את רגשותיי. אבל ברצינות, אני אוהב אותך יותר מכל."
- "לחבק אותך תמיד גורם לי נוח ומאושר."
- "בכל פעם שאני רואה אותך אני …"
שלב 5. תמיד התקשר אליה בחזרה, גם אם זה רק להגיד 'אני אוהב אותך'
התברר כי להפתעות שליליות יש השפעה משמעותית ביותר על שביעות הרצון מהקשר, אתה יודע. כדי למנוע הפתעות שליליות, הקפד לשמור על רמת שביעות הרצון במערכת היחסים גבוהה.
מצד שני, הפתעות חיוביות יכולות להגביר את שביעות הרצון של בן / בת הזוג ביחסים אתך
שלב 6. כבד אותו כאשר שניכם מתווכחים
אם נראה שבן / בת הזוג שלך מסרב לסיים את השיחה (גם אם זה מרגיז אותך), נסה לכבד את צרכיו הרגשיים. אם אינך יכול להתמודד עם זה בשלווה, השמיע את רגשותיך מבלי להתעלם מחוות דעתו.
שלב 7. ספר לו כמה אתה אוהב אותו
בני אדם נוטים להקל ראש בדברים שהם מבינים את האמת, כמו אהבתם לבן הזוג. תזכיר לעצמך את העובדה הזו על ידי ספר כל הזמן לשותף שלך.
הסתכל לו בעיניים, או המתן עד שהזמן יגיע (כמו למשל כאשר אורות הקולנוע מתעמעמים לפני שהסרט מתחיל), ואז לוחש לו באוזן, "אני אוהב אותך."
שלב 8. שאל אותו מה הוא אוהב ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לו להיות מאושר יותר
זה גורם לו להבין שהאושר שלו חשוב לך. כמו כן, הפגנת דאגתך לשלומם היא אינדיקטור חזק מאוד לחיבה. אתה יכול לשאול:
- "מה לעזאזל, דברים שעושים אותך מאושר כשהם בעצם דביקים?". כדאי לשאול את השאלה הזו אם הוא לא נראה מאושר, או אם אתה רוצה להפתיע אותו קצת.
- "אם היית יכול … בעולם הזה, מה היית …?". שאלות עם תבנית זו שימושיות ליצירת תוכניות עתידיות. לדוגמה, תוכל לבלות עם בן זוגך בדיון על מקומות מעניינים שתמיד רצית לבקר בהם, או על מאכלים ייחודיים שתמיד רצית לנסות. לאחר מכן, השתמש במידע זה כדי להעניק מתנת הפתעה ביום מן הימים.
שלב 9. לגרום לו להרגיש חשוב
דבר איתו ושאל אותו מה שלומו בכנות. בדרך כלל נשים מתקשרות על ידי שיתוף המידע האישי, הרגשות וחוסר האונים שלהן. איזן את תגובתך על ידי הבעת רגשותיך בצורה ברורה ככל האפשר.
היפטר מה"אוי, מה שלומך? " מהמילון שלך. במקום זאת, שאל שאלות ספציפיות יותר כמו, "זה היה בוקר נהדר, לא? מה יש לך לארוחת צהריים? טעים? "לאחר מכן, הגיב לתשובה עם דעתך האישית והתצפיות
שלב 10. הקשיב לו ועשה כמיטב יכולתך כדי להרגיע אותו
גם אם אתה לא יודע מה להגיד, לפחות תחבק או השען אותו על הכתף שלך. ההתמודדות עם אדם רגשי אינה קלה; עם זאת, עליך לעשות זאת כדי להראות שאתה אמין. הדגיש בפניו כי:
- "הכל יהיה בסדר."
- "לפעמים גם אני מרגיש כך."
- "אני כאן בשבילך."
שלב 11. לעולם אל תשווה אותו לחברה שלך לשעבר
עריכת השוואות היא חלק טבעי מתהליך התקשורת האנושית. עם זאת, ההרגל להשוות את בן זוגך לחבר שלך לשעבר יכול לגרום לו בעקיפין להרגיש שהוא מתחרה באקסים שלך.
מחקרים מראים כי חיבה וקרבה במערכות יחסים יופרעו כאשר מישהו יתחיל להשוות את בן זוגו לאקסים שלו
שיטה 2 מתוך 3: יצירת קובץ מצורף עמוק יותר
שלב 1. צור איתו בדיחה פנימית
ההתקשרות היא אחד המפתחות החשובים לזוגיות רומנטית מתמשכת. ככל שהקשר בין שניכם חזק יותר כך מערכת היחסים ארוכת הטווח שלכם תהיה מתמשכת יותר. שיתוף בדיחות פנימיות היא דרך קלה לשחזר את התקופות הטובות ששניכם ביחד.
שלב 2. בצע פעולות חיוביות לא מתוכננות
לדוגמה, שטפו את הז'קט שהשאיר בביתכם, צבעו את ציפורניו בצבע הלק האהוב עליו, או העניקו לו את הפרח האהוב עליו. פעולות חיוביות לא מתוכננות יכולות לשפר את מצב הרוח שלו ולגרום לכם אושר.
שלב 3. הציעו עזרה אם הוא נראה מוטרד
עזרה פשוטה כמו הסרת חלוק נחל מהנעל מעידה שאתה אוהב אותו מספיק כדי לעזור לו להתגבר על כל בעיה, קטנה ככל שתהיה.
שלב 4. תן לו את הסוודר שלך ותחבק אותו חזק
הבינו שחוש הריח האנושי קשור קשר הדוק לזיכרון. לתת לבת זוגך תלבושת ששומרת עליהם את הריח שלך יכולה לגרום להם לחשוב עליך כל הזמן גם כשאתה לא בסביבה.
שלב 5. הגבל את התקלות בתקשורת
השותף שלך ירגיש פחות חשוב או אפילו מתוסכל אם תמשיך לבדוק את הטלפון שלך בזמן שאתה משוחח איתו. אם אתה מתכנן איתו פגישה מיוחדת, הקפד להגביל את כל התקלות בתקשורת שעלולות להתעורר. כמה גבולות יעילים הם:
- הבטיח לעצמך לא להתעסק עם הטלפון שלך אלא במקרה חירום.
- הסבר מראש לחבריך כי לא תוכל להטריד אותך כאשר אתה נמצא בדייט עם בן זוגך.
שלב 6. הזמן אותו לעשות פעילויות שמעניינות אותך
שיטה זו יעילה גם בשיפור הבריאות והעומק של מערכות יחסים, אתה יודע! נסה לגרום לו להאזין למוזיקה האהובה עליך ביחד, לעשות ספורט קבוצתי כמו טניס, או לעשות משהו חדש לגמרי לשניכם.
אל תקריב את האושר האישי שלך עבור בן זוגך. הרגלים אלה יכולים לגרום לך לשנוא אותו ובסופו של דבר להרוס את מערכת היחסים שלך. אם יש לך ולשותף שלך אינטרסים מנוגדים, המשך לעודד את בן / בת הזוג שלך להמשיך את האינטרסים שלו תוך שהוא עושה דברים שמעניינים אותך
שלב 7. התאמן ביכולת שלך להיות מאזין פעיל
תלונה נפוצה שעולה לעתים קרובות בזוגיות היא חוסר תקשורת. כדי למנוע מהדבר לקרות במערכת היחסים שלך, וודא שתסתכל תמיד לבן זוגך בעיניים בעת דיבור, הגיב באמצעות שפת הגוף וחזור על מה שבן זוגך אומר בשפה שלך.
באופן כללי, גברים מתקשים להיות מאזינים פעילים מכיוון שעיקרון זה נוגד את אסטרטגיות התקשורת של גברים. רוצה ללמוד להיות מאזין פעיל? נסה לקרוא את אחד ממאמרי WikiHow שכותרתו כיצד להיות מאזין טוב
שלב 8. קנה לו פריט אישי
אם אתה רוצה, אתה יכול אפילו לעשות לו משהו! הזמן שאתה מוכן להשקיע בהכנת משהו עבורו ידגיש את האכפתיות והחיבה שלך אליו. למתנות אינטימיות אלה יש ערך רגשי שיכול להפוך לזיכרונות חיוביים במערכת היחסים שלכם.
שלב 9. אל תצחק עליו, אלא צחק איתו
גם אם האישיות או ההרגלים שלו נראים לך מגוחכים, נסה להישאר רגיש לדברים שהופכים את בן / בת הזוג שלך למודעים בעצמם. הסבר את נקודת המבט שלך לאט, והגיע לשורש הבעיה בהדרגה.
כבד את הגבולות בכל עת. כיבוד תחומים אלה מראה למעשה שאתה מעריך אותם ורואה בהם חשיבות
שלב 10. תן לה כינוי חמוד
כינויים או כינויים חיבתיים הם אחד המפתחות להגברת שביעות הרצון של כל צד במערכת יחסים רומנטית. אל תשכח לשאול את דעתו לגבי הכינוי המועדף עליו.
בחירת כינוי שהוא לא אוהב רק תעצבן אותו, במיוחד אם אתה תמיד צוחק על זה
שלב 11. קבל אותו כפי שהוא
אל תנסה לשנות את זה! כל שינוי צריך לקרות אם הוא רוצה בכך, לא אם אתה מבקש זאת. לא משנה כמה תנסה, השינוי לא יקרה אם הוא לא מוכן לעשות זאת. אם יש בעיה שמפריעה לשניכם, פעלו יחד כדי למצוא פתרון.
שלב 12. קח אותו לטיול
כמובן שאתה לא צריך לבקש ממנה לצאת לדייט יקר מדי. עם זאת, לפחות צור חוויית היכרויות חדשה על ידי בקשה ממנו לראות את המראות או לעשות פעילויות שונות. אתה יכול אפילו לקחת אותו למיקום בו שניכם נפגשו לראשונה, או לצאת לטיול בפארק ולפטפט ללא הפרעות.
שיטה 3 מתוך 3: הפגנת אהבה באמצעות שפת גוף
שלב 1. תמיד מברכים אותו בחיוך
חיוך יכול להיות מדבק, אתה יודע! כשהוא יראה את החיוך שלך, הוא יידע שאתה באמת שמח ומתרגש כשהוא יראה אותו. כמה מחקרים אף מראים שחיוך יכול לגרום לך להיראות אטרקטיבי יותר.
שלב 2. יש יותר מגע פיזי מהרגיל
אל תוותרו על החיבוק כאילו ממש לא נוח לכם לגעת בו! תחבק אותו יותר מהרגיל והנח את ראשו בנוכל צווארך.
מגע פיזי יכול לשחרר את הורמון האוקסיטוצין (הידוע גם בשם 'הורמון האהבה') למחזור הדם. מגע ארוך יותר משחרר יותר אוקסיטוצין, מה שיכול להגדיל את עומק מערכת היחסים שלכם
שלב 3. החזק את ידה
החזקת או החזקת ידו של בן זוגך הינה צורת מגע פשוטה אך הוכח כי היא מפחיתה מתח.
גע בו בעדינות כדי להפיץ את האושר והנדיבות שלך. מגע חזק מדי יכול לגרום לו לחשוב שאתה אנוכי ו/או תוקפני
שלב 4. להבין את הנגיעות המרגיעות
אנשים רבים אוהבים שנוגעים בהם במקומות ספציפיים מכיוון שזה יכול להרגיע אותם. הבין את נקודות המגע המדויקות של בן זוגך, והשתמש בנגיעות אלה כדי להעביר "אני אוהב אותך" ללא מילים.
שלב 5. נשק אותו פתאום
אין צורך לנשק אותה על השפתיים! נשיקה קצרה וחמה על המצח, האף והלחיים הייתה יעילה גם היא לגרום ללחייה להסמיק.
שלב 6. הביטו לעומק בעיניה
זכור, קשר עין הוא אחת הדרכים האוניברסליות ביותר לתקשר. קח כמה רגעים להביט לעומק עיניו, והזכיר לו כמה שניכם אוהבים זה את זה.
שלב 7. לחבק אותו ולנשק את ראשו
כששניכם ממהרים (או אם המצב לא מאפשר זאת), אפשר גם פשוט להודות בכך או לטפוח לו על הראש. עם זאת, במידת האפשר, תנו חיבוק חם, הרגיעו, הגנו וגרמו לו להאמין כי היא האישה היחידה ששולטת בלבכם.
טיפים
השתדל יותר לחלוק את רגשותיך. זכרו, גברים ונשים מתקשרים בדרכים שונות. גם אם אתה באמת מתקשה להבין את סגנון התקשורת של בן זוגך, לפחות נסה תמיד לתקשר באופן שהוא או היא מבינים
אַזהָרָה
- אל תשווה אותם לאנשים שמילאו את העבר שלך.
- אל תשקר גם אם זה לטובתו. תאמין לי, כנות אחד עם השני תביא לטבות ארוכות טווח למערכת היחסים שלך.
- אל תחשוב על תשומת לב וחיבה כשגרה שיש לעשות.
