להיות "הילדה הכי יפה בבית הספר" לא קשור רק למראה, אלא להרגיש. בנוסף למראה אטרקטיבי יותר, אתה תרגיש יותר בנוח ובטוח אם תמיד תשים לב למצב הגופני שלך על ידי אימוץ תזונה בריאה, פעילות גופנית וטיפול טיפולי בעור ובציפורניים. שמירה על המראה שלך על ידי לבישת בגדים מנומסים ומסודרים בהתאם למבנה גופך גורמת לך להיראות ולהרגיש יפה יותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע טיפוח הגוף
שלב 1. אכלו מזון מזין
שלב זה שימושי מאוד לשמירה על בריאות הגוף והנפש, טיפול בעור והגדלת האנרגיה. אמצו תזונה בריאה על ידי אכילת יותר פירות וירקות, החלפת פסטה מקמח חיטה בפסטה מדגנים מלאים ובחירת בשר רזה במקום בשר אדום או שומני. הגבל את צריכת המלח על ידי בחירת תזונה דלת נתרן. רטבים, רוטבים ומרקים מיידים מכילים בדרך כלל הרבה מלח.
- לדוגמה, אם אתה רוצה לבשל מתכון המשתמש פחות ירקות, שנה אותו על ידי הוספת משלך או באמצעות מגוון ירקות. שלב זה שומר אותך בריא מכיוון שאתה אוכל מגוון מאכלים.
- השתמש בפסטה מחיטה מלאה אם אתה רוצה לבשל ספגטי. במקום להכין מנות בעזרת בקר, בחר תרנגול הודו או עוף.
- הימנע ככל האפשר מאכילת שימורים ומזון מהיר.
שלב 2. התעמל באופן קבוע
הקדש זמן להישאר בכושר. כאשר אתה מתאמן, הגוף שלך מייצר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש מאושר. בנוסף, מצב גוף בריא וכושר מגביר את הביטחון העצמי. כדי להיראות יפה, אינך צריך להתאמן עד שאתה הופך להיות רזה מאוד או בעל מבנה גוף מסוים. לא משנה מה צורת הגוף שלך, גוף בריא ובכושר כי פעילות גופנית גורמת לך להיראות יפה.
- ישנן דרכים רבות להישאר בכושר, כמו לרוץ כל יום, להתאמן עם המהלכים בסרטון או להתאמן בחדר הכושר. בנוסף, אתה יכול לעשות אירובי בשיעור, לעשות אימוני משקולות עם משקולות, לרוץ במדרגות ולרדת, לטייל באוויר הפתוח או לרקוד בתוך הבית.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוכנית אימון חדשה או בעצימות גבוהה כדי לברר איזה תרגיל מתאים לך.
שלב 3. בצע טיפוח העור
אתה תהיה יפה יותר אם תטפל בעור שלך באופן קבוע, לפחות באמצעות תכשיר ניקוי וקרם לחות כל יום ותקלף את עור הפנים שלך מספר פעמים בשבוע.
- העור שלך יהיה רך וזוהר אם אתה משתמש בקרם לחות המכיל מקדם הגנה.
- בעת רחצה מתחת למקלחת יש לשפשף את העור בעזרת גומי קצף מעט צפוף כדי להסיר עור מת כך שהעור תמיד יהיה בהיר ורענן.
שלב 4. שמור על הציפורניים שלך
לאכילת מזון מזין יש השפעה עקיפה על בריאות הציפורניים. עם זאת, יש עדיין הרבה מה לעשות כדי לטפל בציפורניים. ציפורניים מטופחות ויפות גורמות לך להיראות אטרקטיבי יותר. נקו את הציפורניים מדי יום במים וסבון. גזרו את הציפורניים כל 1-2 שבועות, תלוי באורך הציפורן הרצוי. כמו כן יש לגזור ציפורניים באותה צורה כדי להפוך אותה למסודרת יותר.
- אם הציפורניים שלך נשברות או נקרעות בקלות לאחר שגדלו עוד קצת, עדיף לקצץ אותן. להחזיק ציפורניים בריאות הרבה יותר חשוב מציפורניים ארוכות.
- קשטו את הציפורניים בלק צבעוני לסוף השבוע. בימים אחרים, השתמש בלק בגוון חד או שקוף.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על מראה
שלב 1. לבשו בגדים לפי צורת הגוף
בחר בגדים שמתאימים לגודל גופך, מסודרים ומנומסים. דרך קלה להיראות יפה יותר היא ללבוש בגדים שגורמים למבנה גופך להיראות אטרקטיבי יותר.
- אם יש לך מבנה גוף עגול (שנקרא בדרך כלל גוף בצורת תפוח), אל תלבש בגדים או אביזרים שמדגישים את הבטן שלך, כמו מכנסיים גבוהים או חגורת. מכנסי עיפרון (מכווצים בקרסוליים), שמלות וחולצות טוניקה הן בחירות מצוינות לאלו מכם עגולים.
- אם אתה משולש (הירכיים רחבות יותר מהכתפיים או מהחזה), אל תלבש בגדים גדולים מדי, ג'ינס צרים, ובגדים צמודים מאוד מבדים דקים. כדי לגרום לגוף שלך להיראות אטרקטיבי יותר, לבש מכנסיים מעט רופפים על הרגליים, ז'קט שמתאים לגודל גופך וחולצת צוואר עגולה.
- אם אתה בצורת שעון חול (החזה והירכיים גדולים מהמותניים שלך), אל תלבש בגדים שאין להם עקומות, כגון שמלה מלבנית, טוניקה או קרדיגן רופף מדי. לבשי מכנסיים בגזרה גבוהה, שמלה מתאימה לגודל וחולצה עם צוואר וי להדגיש את הקימורים שלך.
- אם מבנה גופך מלבני (שנקרא בדרך כלל מבנה גוף של גבר), אל תלבש שמלות צמודות וחולצות רופפות כך שמבנה גופך ייראה בצורה ברורה יותר. מכנסיים וז'קטים ישרים המתאימים לגודל גופך גורמים לך להראות אטרקטיביים יותר.
שלב 2. נסה לשמור על המראה החיצוני
מראה יפה הוא ההשפעה של טיפול במראה החיצוני שלך, למשל על ידי הקדשת הזמן לחשוב איך אתה נראה לפני היציאה מהבית. מראה האדם נקבע במידה רבה על פי אישיותו, אך שמירה על מראה חיובי מועילה, כגון סירוק ועיצוב שיער, לבישת אביזרים מעניינים או בחירת בגדים שגורמים לגוף שלך להיראות אטרקטיבי יותר.
שלב 3. התרגל לעיצוב השיער שלך
דרך מיידית לעצב את השיער בבוקר לפני היציאה מהבית היא למרוח ולרסס מוצר כלשהו על השיער שלך או לשים את השיער בקוקו. עם זאת, דרך קלה להיראות יפה יותר היא לעצב את שיערך. ניסוי כדי לברר כיצד לעצב את השיער בצורה קלה ומעשית על פי אורך השיער ומרקמו.
אם השיער שלך יבש מאוד או מסתבך בקלות, מרחי כמות קטנה של קרם לחות על השיער שלך
שלב 4. הקדש זמן למריחת איפור
לכל אחת יש העדפות שונות בכל הנוגע לאופן איפור. עם זאת, אתה תראה יפה יותר אם תתאפר באמצעות בסיס, מסקרה וקונסילר. השתמש באצבעות או במברשת כדי למרוח את הבסיס כדי שהפנים שלך ייראו רעננות ובהירות יותר. מפזרים מעט אבקה על אזור T (מעל הגבות וחלקו העליון של האף) בעזרת מברשת כדי למנוע מהשמן לחלחל מבעד לקרן.
אמור את עפעפיך על ידי החלת צללית לא מבריקה המתאימה לגוון העור הבהיר ביותר שלך, בדרך כלל לגוון עור הצוואר שלך. מרחו צללית על העפעפיים וקפל העפעף על העצם שמתחת לגבות. אתה יכול להשתמש בצללית לעיניים לפני מריחת איפור עיניים
שלב 5. הרגל לשמור על יציבה טובה
ביטחון גורם לאדם להיראות מושך מאוד. הדרך הקלה ביותר להקרין ביטחון היא לשפר את היציבה שלך. בעמידה, משוך את כתפיך לאחור כדי ליישר את גופך ולהביט ישר קדימה (לא על הרצפה). כאשר אתה יושב, נסה ליישר את הגב כך שלא תשתכנע או תישען קדימה. כדי להקל על זה, דמיין חבל שעובר בחלק העליון של הראש שלך לעמוד השדרה שלך כך שגופך יישאר זקוף כשהחבל נמשך מלמעלה. אתה עשוי להיות מופתע עד כמה תרגיש ונראה טוב יותר רק על ידי שיפור היציבה שלך.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על התנהגות
שלב 1. אל תהיה כלבה
כמה תרבויות מאמינות שהילדה הכי מרושעת היא הילדה הכי יפה. את לא צריכה להיות רעה כדי להיות ילדה יפה כי זה יגרום לך להיות לא אטרקטיבי. במקום זאת, היו נחמדים לכולם על ידי הפגנת דאגה והצעת עזרה אם הם מתקשים.
שלב 2. הפגין ביטחון
אדם בטוח תמיד נראה מושך יותר מאחרים. להכין את עצמך לסיטואציות שיבואו אליך היא דרך לבנות ביטחון, כגון להגיע לבית הספר עם שיעורי בית, לחפש מידע נוסף על החברה שתעסיק אותך או לברר אילו סרטים משחקים לפני שאתה לוקח חבר ללוות אותך לקולנוע.
שלב 3. היו איש סמיילי
אנשים שמחייכים בדרך כלל נראים אטרקטיביים יותר מאנשים שתמיד מזעיף פנים. אתה תיראה יותר יפה ותיראה כמו חבר אם תחייך.
שלב 4. תהיה עצמך
האם שמתם לב שאנשים שמכירים את עצמם ומסוגלים לקבל את עצמם כפי שהם בדרך כלל נראים אטרקטיביים יותר? אתה תהיה יפה יותר אם תוכל לקבל החלטות משלך, למשל בעת בחירת איפור, בגדים ואביזרים. הדרך הקלה ביותר להיות עצמך היא לעקוב אחר האינטואיציה שלך, שנקראת לפעמים "לבך". אל תעשה מה שאתה חושב שנכון או לא נכון, למשל בעת בחירת שמלה, איפור או ביצוע פעילות שהציע חבר או מאהב.
טיפים
- לא נושך ציפורניים.
- הרגל להתכונן. הכינו בגדים, איפור ואביזרים מהערב כך שתרגישו רגועים יותר ופחות לחוצים בבוקר. הכנה טובה גורמת לך לישון בשקט יותר כך שאתה מרגיש יותר בנוח ונראה אטרקטיבי יותר.
- אל תכריח את עצמך להיראות יפה. זכור כי יופי הלב חשוב יותר מיופי פיזי. למד לכבד את עצמך.
- אל תתאפר יותר מדי כי אתה תראה פחות יפה, אפילו כאילו אתה לובש מסכה. בחר שפתון התואם את צבע השפתיים שלך, השתמש בקרן והמרח מעט מסקרה.
- הרגל להשתמש בהיילייטר להארת העור שלך ולהדגיש את היתרונות של הפנים שלך.
- העדיפו את טיפוח העור במקום איפור. אתה לא צריך להשתמש הרבה קוסמטיקה כדי להתאפר אם אתה מטפל בעור שלך באופן קבוע. השתמש בקוסמטיקה לפי הצורך כדי לכסות פגמים, במקום לחבוש מסכה.
- אל תהיה עסוק כל כך במחשבה על המראה שלך שאתה משקיע הרבה זמן וכסף בניסיון להיות ילדה יפה. אתה רק צריך לחייך, לצחוק, להיות נחמד לכולם ולשמור על יציבה טובה. שמור על שיער נקי ומסודר כל הזמן. לבשו בגדים בהתאם לגודל ולמבנה הגוף שלכם. כך תהיה הילדה היפה ביותר. זכור שיופי אמיתי מגיע מהלב. אז, תשדר יופי אמיתי !!
