חום הוא התגובה הטבעית של הגוף למצב בסיסי, ונגרם בדרך כלל מזיהומים, וירוסים ומחלות אחרות. כאשר יש לך חום, חום גופך עולה ויוצר סביבה לא נוחה למקור המחלה (שבדרך כלל מת תוך מספר ימים). באופן כללי, אדם נחשב לחום אם חום הגוף עולה על 38 מעלות צלזיוס. המשך לקרוא כדי שתוכל לזהות חום ולקבל ייעוץ לגבי מה לעשות כאשר חום גורם למצב רפואי חמור יותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: אבחון חום
שלב 1. השתמש במדחום (אם יש לך) כדי לקלוט את הטמפרטורה שלך
אם טמפרטורת הגוף מגיעה ל 39.4 מעלות צלזיוס או פחות, נסה להתמודד עם זה בעצמך, ובדוק אם החום שוכך עם תרופות ביתיות. אם טמפרטורת הגוף מגיעה ל 40 מעלות צלזיוס או יותר, התקשר מיד לשירותי החירום או פנה לבית החולים. ייתכן שתזדקק לטיפול רפואי מיידי.
התקשר לרופא אם חום הגוף מגיע ל 39 מעלות צלזיוס שנמשך לפחות 3 ימים
שלב 2. נסה להרגיש את העור
אם העור של אדם עם חום מרגיש חם מאוד למגע, יתכן שיש לו חום. עם זאת, שיטה זו אינה אמינה מכיוון שיהיה קשה לך לדעת את הטמפרטורה המדויקת (בין 37 ° C או 38.4 ° C). אם העור חם למגע, חפש סימפטומים אחרים או קנה מדחום בבית המרקחת כדי לבדוק אם האדם זקוק להתערבות רפואית.
שלב 3. בדוק סימני התייבשות
חום מתרחש כאשר הגוף מעלה את הטמפרטורה הפנימית שלו כדי להדוף וירוס, זיהום או מחלה מסוכנת אחרת. כמה מחקרים מצאו שתאים חיסוניים מסוימים מתפקדים טוב יותר כאשר טמפרטורת הגוף גבוהה. זהו מנגנון הגנה טבעי. אחת ההשלכות המשמעותיות אצל אנשים הסובלים מחום כאשר חום הגוף עולה היא התייבשות.
-
סימנים המעידים על התייבשות של אדם כוללים:
- פה יבש
- צמא
- כאב ראש ועייף
- עור יבש
- עצירות
- התייבשות יכולה להחמיר אם לחולה יש שלשולים או הקאות. אם אתה נתקל באחד מהתנאים הללו, שתו הרבה נוזלים כדי להחליף את מה שאבד. אם אתה מתקשה לשתות נוזלים, נסה ללעוס חתיכות קטנות של קוביות קרח.
שלב 4. בדוק אם יש כאבי שרירים
ברוב המקרים, כאבי שרירים קשורים להתייבשות ויכולים להחמיר אם לחולה יש חום. הערות: התקשר לרופא מיד אם החום מלווה בנוקשות בגב או בשרירים מכיוון שמצב זה עשוי להיות קשור למספר מצבים אחרים, כגון בעיות בכליות או דלקת קרום המוח החיידקית, שעלולות לגרום לנזק מוחי.
שלב 5. שימו לב לסימנים של חום חמור
אם החום מגיע ל 40 מעלות צלזיוס או יותר, אתה יכול לחוות מספר דברים, כגון גלי חום (אדמומיות העור ותחושת חום), כאבי שרירים, התייבשות, כאבי ראש ותחושת חולשה. התקשר לרופא מיד אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים, או אם החום שלך עולה על 40 מעלות צלזיוס:
- לאחר הזיות
- מרגיש מבולבל או עצבני
- עוויתות או התקפים
שלב 6. לך לרופא אם יש לך ספקות
לך לרופא אם אתה מטפל בילד שיש לו חום פוטנציאלי שטמפרטורתו עולה על 39.4 מעלות צלזיוס. בדרך כלל בטוח לטפל בעצמך בבית בחום קל או בינוני. עם זאת, לפעמים הסיבה הבסיסית לחום עשויה לדרוש טיפול רפואי רציני.
אם יש לך חום גבוה או שהתסמינים שלך משפיעים על יכולתו של גופך לבצע את עבודתו, בקש מבני משפחה או חבר לקחת אותך לרופא. במצב זה, זה מאוד מסוכן אם אתה מנסה ללכת לרופא בעצמך
שיטה 2 מתוך 2: קבלת טיפול בסיסי בחום
שלב 1. הבינו שחלק מהרופאים ממליצים לתת לחום נמוך (קל) לחלוף מעצמו
חום הוא התגובה הטבעית של הגוף לאובייקטים זרים. עצירת החום לפני שהגוף הספיק לתקוף את החפץ הזר שנכנס אליו יכולה להאריך את המחלה או להסוות תסמינים אחרים הקשורים לחום.
שלב 2. קח משככי כאבים ללא מרשם
משככי כאבים ללא מרשם (כגון NSAIDs) יכולים להקל על אי הנוחות הכרוכה בחום. מינונים נמוכים של NSAIDs בדרך כלל יכולים לתת תוצאות טובות.
- אספירין צריך לקחת רק מבוגרים. ילדים לא צריכים לקחת אספירין כי זה נקשר למצב מסוכן שנקרא תסמונת ריי. לכן אספירין צריך לקחת רק מבוגרים.
- אצטמינופן (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל) הן תרופות חלופיות הניתנות לאנשים בכל הגילאים. אם הטמפרטורה שלך נשארת גבוהה לאחר נטילת המינון המומלץ של התרופה, אל תיקח יותר ממנה, אלא פני לרופא.
שלב 3. שתו הרבה נוזלים
נוזלים הם מרכיבים חשובים מאוד לאנשים הסובלים מחום כיוון שהם יפחיתו את הסיכון להתייבשות, וזו בעיה רצינית כאשר מתרחשת חום. שתו הרבה מים כשיש לכם חום. תה וסודה (במידה) יכולים גם לעזור להרגיע את הקיבה. בנוסף למזונות מוצקים, נסה ליהנות ממרקים חמים או מרק נוזלי אחר. אתה יכול גם לאכול קרח סוכרייה כי זה נותן תחושה קרה כאשר אתה אוכל אותו.
אם לא מטפלים, התייבשות עלולה להחמיר את החום
טיפים
- ברגע אחד אתה עלול להרגיש חם, וברגע הבא אתה עלול להרגיש קר. בדרך כלל, זהו סימן לכך שיש לך שפעת (אם כי לא תמיד).
- קח ויטמינים. ויטמין C הוא המרכיב הטוב ביותר לטיפול בהצטננות (הצטננות). אתה יכול גם לשתות את זה גם אם זה לא כואב כי ויטמין זה יכול להפחית את הסיכוי לחלות.
- לגעת בלחי. אם זה מרגיש חם, זה אומר שיש לך חום.
- שתו מגוון רחב של נוזלים קרים וחמים לאורך כל היום כדי לעזור להרגיע את גופכם ולענות על צרכי הנוזלים שלכם.
- תחושת קור היא בדרך כלל סימפטום של חום, אך היא יכולה להיות גם סימפטום של מצב חמור, כגון דלקת קרום המוח או היפותרמיה. אם יש לך צמרמורת חמורה או שנמשכת יותר משלושה ימים, פנה לרופא כדי לאבחן את הסיבה הבסיסית.
- הגוף והלחיים יהיו מעט אדומים, אבל זה בגלל החום. אם יש ברשותכם חבילת קרח (חבילת קרח מג'ל קפוא), הניחו את הקרח על הפנים או המצח כדי לקרר אותו.
אַזהָרָה
- לך לרופא אם החום נמשך יותר מ- 48 שעות (באופן כללי), מבלי לרדת.
- אם אתה מרגיש סחרחורת ואינך יכול לקום, המתן עד שמצבך משתפר לפני שאתה יוצא לטיול.
- קבל עזרה רפואית מיד אם החום מגיע ל 40 מעלות צלזיוס או יותר למבוגרים, 39 מעלות צלזיוס לילדים או 38 מעלות צלזיוס לתינוקות.
