עבור נערים בגיל ההתבגרות, גיל ההתבגרות הוא זמן מבלבל, בעיקר מכיוון שבמקביל יתרחשו שינויים פיזיים ורגשיים בלתי צפויים. למרות שתסמיני ההתבגרות אצל כל אדם עשויים להיות שונים, אין זה אומר שאין סימנים שיכולים לשמש כמדריך. כדי להקל עליך להבין, סיפקנו מידע על חלק מהתסמינים בהם תוכל להשתמש כמדריך לזיהוי ההתבגרות.
שלב
שיטה 1 מתוך 12: האשכים מתחילים להתרחב
שלב 1. באופן כללי, זהו אחד התסמינים המוקדמים שיופיעו
האשכים, המכונים גם האשכים, הם המקום בו מיוצרים זרע וטסטוסטרון. טסטוסטרון עצמו הוא הורמון שאחראי לדברים רבים, כולל גיל ההתבגרות שאתה חווה. כאשר האשכים מתחילים לייצר יותר זרע וטסטוסטרון, הם יגדלו באופן אוטומטי בגודלם.
האשכים שלך עשויים לגדול עוד הרבה לפני הופעת תסמינים אחרים, כגון צמיחת שיער הערווה או שינוי צבע קולך. עם זאת, זכור תמיד כי הגוף של כל אחד שונה ולכן אין צורך להשוות את עצמך לאחרים
שיטה 2 מתוך 12: העור המרפד את שק האשכים מרגיש דק יותר
שלב 1. ככל שהאשכים שלך גדלים, העור סביבם ישתנה
לפני הופעת ההתבגרות, העור סביב האשכים, המכונה שק האשכים, ירגיש צפוף ועבה. עם זאת, ההתבגרות גורמת לעור באזור להיות דק יותר ומשוחרר יותר כדי לפנות מקום לצמיחת האשכים.
בנוסף, צבע שק האשכים יראה אדמדם או כהה מהרגיל, וזה נורמלי לחלוטין כך שאין צורך לדאוג
שיטה 3 מתוך 12: הפין הולך וגדל
שלב 1. כשנכנסים לגיל ההתבגרות, שינויים בגודל הפין הם בלתי נמנעים
בפרט, הפין שלך יראה גדול יותר, ארוך ועבה מהרגיל. עם זאת, מכיוון שתסמיני ההתבגרות של כולם שונים, אין צורך לדאוג אם גודל ו/או צורת הפין שלך לא ישתנו בתחילת ההתבגרות. תאמין לי, במוקדם או במאוחר, השינוי יקרה.
שיטה 4 מתוך 12: "חלומות רטובים" מתחילים לקרות
שלב 1. בעיקרון, חלומות רטובים יתרחשו כאשר הגוף שלך התחיל להתרגל לשינויים השונים המופיעים
באופן ספציפי, המצב מתרחש כאשר גופך משחרר זרע דרך הפין, המכונה שפיכה. כשנכנסים לגיל ההתבגרות, שפיכה יכולה להתרחש לפתע בזמן שאתם ישנים. למרות שהוא יכול להפסיק במהירות, האירוע עדיין יגרום לך לעצבן ולצרות. עם זאת, אין צורך לדאוג כי חלומות רטובים הם למעשה סימפטום נפוץ מאוד של התבגרות!
למרבה הצער, לא ניתן למנוע או לעצור חלומות רטובים מכיוון שהם מתרחשים בזמן שאתה ישן. החזיקו מגבת בקרבת מקום למקרה שחלום רטוב יתרחש ועליכם לנקות את המיטה מיד לאחר מכן. אם אתה צריך להישאר בבית של חברך, אל תשכח להביא תחתונים נוספים כדי לצפות את האפשרות לחלום רטוב
שיטה 5 מתוך 12: שיער הערווה מתחיל לצמוח
שלב 1. נסה למצוא את השיער שמתחיל לצמוח בבסיס הפין שלך
אחד הסימנים הנפוצים ביותר להתבגרות הוא צמיחת שיער עבה ומתולתל בבסיס איבר מינו של גבר, המכונה גם שיער ערווה. כדי למצוא אותו, נסה להתבונן באזור ליד שק האשכים או האשכים שלך.
שיטה 6 מתוך 12: שיער על בתי השחי, הפנים והגוף מתחיל לצמוח
שלב 1. ההתבגרות יכולה גם לעורר צמיחת שיער במקומות אחרים
כאשר ההתבגרות מתרחשת, הגוף ייצר יותר הורמונים, כגון טסטוסטרון. כתוצאה מכך, שיער בכמה חלקי גוף יתחיל להופיע, כמו באזור הפנים (מה שגורם לך להתחיל להתגלח), בתי השחי, הגב, הרגליים והידיים.
לחלק מהגברים יש יותר שיער פנים וגוף מאשר לגברים אחרים
שיטה 7 מתוך 12: הצליל מתחיל להיסדק ונשמע כבד מהרגיל
שלב 1. ההתבגרות יכולה לשנות את מצב מיתרי הקול ואת צבע קולך
אחד השינויים המביכים ביותר בגיל ההתבגרות הוא צליל חד יותר, "שבור", המופעל על ידי אורך ועובי מיתרי הקול שלך. כתוצאה מכך, צבע קולך יישמע כבד מהרגיל. למרות שזה עלול להרגיש מביך בהתחלה, במוקדם או במאוחר הקול הסדוק יהפוך עמוק יותר ובוגר יותר, ממש כמו כל קול גברי בוגר אחר.
- באופן כללי, הקול שלך ייסדק רק לכמה חודשים.
- עובדה מהנה: מצב ההתבגרות מעורר גם הופעת תפוח אדם של אדם המלווה את השינוי בצבע קולך!
שיטה 8 מתוך 12: פצעונים מתחילים לצוץ
שלב 1. לרוע המזל, אקנה הוא אחד המרכיבים המלווים בדרך כלל את ההתבגרות
אחד התסמינים הלא נעימים של ההתבגרות הוא צמיחת אקנה. למעשה, מצב זה מופעל על ידי הופעת הורמונים חדשים רבים שיכולים להעלות את רמות השמן על עור הפנים שלך. כתוצאה מכך הנקבוביות שלך נוטות להיסתם ולהפעיל את צמיחת האקנה לאחר מכן. אם העור בפנים או בגב שלך מתפרץ לפתע, סביר להניח שאתה עובר גיל ההתבגרות.
שמור היטב על העור כדי לצמצם את מספר הפצעונים המופיעים. בפרט, נקו את הפנים לפחות פעם ביום והשתמשו בחומר ניקוי לפנים המיועד במיוחד למיגור אקנה
שיטה 9 מתוך 12: הייתה קפיצת גדילה
שלב 1. מצב ההתבגרות יכול גם לשנות את צורת גופך לחלוטין
לדוגמה, בגיל 10-16, אתה עלול להתחיל לגדול, לפעמים אפילו תוך זמן קצר מאוד! בתחילה נדמה כי הידיים, הרגליים והידיים שלך צומחות. עם זאת, במוקדם או במאוחר חלקים אחרים של גופך יגדלו גם כן. בדרך כלל פרץ גדילה הוא אינדיקטור אחד לכך שאתה נכנס לגיל ההתבגרות.
באופן כללי, הצמיחה הנשית תתרחש כמה שנים קודם לכן, במיוחד מכיוון שהתבגרות הבנות בדרך כלל מגיעה הרבה יותר מוקדם מבנים
שיטה 10 מתוך 12: משקל ומסת שריר מתחילים לעלות
שלב 1. החזה, הזרועות והכתפיים שלך יתחילו להיראות גדולים יותר
למעשה, מה שאחראי לשינוי מצב גופך הם כל ההורמונים המלווים את ההתבגרות, במיוחד הטסטוסטרון. לפני שעוברים את ההתבגרות יתכן ותתקשו לבנות שרירים חדשים. עם זאת, כאשר ההתבגרות מגיעה, תבחין כי השרירים באזורים מסוימים, כגון החזה, הרגליים, הגב והכתפיים, ייראו גדולים יותר וירגישו חזקים יותר.
לדוגמה, חלק מהנערים יהפכו פתאום לשרירים מאוד כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות, אך חלקם יעלו רק במשקל קטן. מכיוון שתהליך הצמיחה של כל אחד שונה, אל תשווה את הגוף שלך לאחרים, שלא לדבר על תחושת לחץ עליו. גם אם מסת השריר שלך לא עולה תוך זמן רב, זה לא אומר שמשהו לא בסדר בגוף שלך
שיטה 11 מתוך 12: יש נפיחות קלה מאחורי הפטמה
שלב 1. מצב זה ידוע בשם גינקומסטיה, שהוא למעשה נפוץ מאוד
למעשה, מחצית מהנערים עלולים לחוות היווצרות זמנית של רקמות השד. גם אם זה לא נוח, הבינו כי שינויים אלה הם תקינים לחלוטין ובדרך כלל ייעלמו תוך פחות מ -6 חודשים. אם אתה מבחין בנפיחות או בכאבים מאחורי הפטמות, אל תדאג, זה אומר שהגעת לגיל ההתבגרות!
שיטה 12 מתוך 12: שוחחו עם ההורים על התבגרות מוקדמת או שהחמצת
שלב 1. במידת הצורך, ההורים יכולים לקחת אותך לרופא כדי לאבחן את הבעיה
בפרט, אם תסמיני ההתבגרות מופיעים לפני גיל 8 או לאחר גיל 14, נסה להתייעץ עם רופא. בעיקרון, הרופא שלך יכול לעזור לוודא שאין לך בעיות בריאות חמורות.
