דיבור על נושאי מיניות אינו קל, במיוחד לילדים, בני נוער או צעירים שעדיין מתגברים עליהם מבושה או מביכה. אך למעשה, הבנה נכונה ובריאה של המיניות חשובה מאוד בתהליך ההתבגרות. למרבה המזל, ישנן מספר אסטרטגיות שאתה יכול ליישם כדי להילחם במבוכה או במבוכה של קבלת חינוך מיני, ולהתייחס לחינוך מיני כידע יקר ומהנה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הבנת תפקודי החינוך המיני
שלב 1. הבין שאתה לא היחיד שמרגיש כך
מבוכה ומבוכה הן תגובות נפוצות של אלה שמנסים להבין מיניות. לפעמים, אנשים מתיימרים להיות ביישנים להסתיר את סקרנותם, בעיקר משום שהם אינם רוצים שיראו אותם כמתעניינים בנושאי מיניות. הבינו שאין שום רע בלרגיש כך!
- בתרבויות רבות (אחת מהן היא אינדונזיה) המיניות מסווגת כנושא פרטי שיש איסור לדון בו. אך אל תתנו למגבלות אלה למנוע ממכם לשאול את הדברים שחשוב לדעת.
- אנשי מקצוע ומחנכים בדרך כלל יודעים כיצד להפוך סוגיה רגישה לנושא מעניין לדיון. בשיעורי חינוך מיני, הנושאים המוצגים תמיד מותאמים לגיל השיעור הנלמד. בהדרגה יוצגו נושאים כבדים יותר בשנים הבאות.
שלב 2. דע אילו נושאים מכוסים בחומרי חינוך מיני
חינוך מיני אינו נוגע רק ליחסים מיניים בין גברים לנשים. החינוך המיני גם לומד כיצד פועלים גופני הגבר והנקבה וכיצד לטפל נכון בגופך.
- עד כה, חומרי חינוך מיני נכללו בתוכנית הלימוד של 2013 באינדונזיה, במיוחד בחומרי חינוך לבריאות הרבייה. באמריקה עצמה חומרי חינוך מיני מסודרים בתכנית הלימודים ומועברים באמצעות שיעורים מיוחדים. השיעורים עוסקים בנושאים כמו התבגרות, אנטומיה, בריאות, הערכה עצמית ונושאים חברתיים כגון לחץ חברתי ואלימות היכרויות.
- תוכנית לימודים מקיפה לחינוך מיני תענה על שאלות כגון כיצד לנהל את המחזור החודשי (לנשים), כיצד להתמודד עם העובדה שאתה הומו, כיצד להגן על עצמך מפני מחלות וזיהומים, כיצד להגיב למסרים וולגריים, כיצד להתייחס למצבך כאחד. בתולה (או לא בתולה) היחידה בקבוצת החברים שלך, כיצד להתמודד עם חבר מניפולטיבי או רכושני וכן הלאה.
- אתה עשוי להרגיש שחלק מהנושאים אינם רלוונטיים עבורך. לדוגמה, ייתכן שעברת את ההתבגרות ללא בעיות והתחייבת לשמור על בתוליך עד הנישואין. אם זה המצב, אתה עלול להרגיש שאתה מבזבז את זמנך בשיעור. חכה דקה! מי יודע שהשיעור שלך יכסה נושא אחר שאתה, בלי להבין זאת, אתה עדיין צריך ללמוד.
שלב 3. קבל חינוך מיני והתחל ללמוד על מיניות
בלי קשר לדעה שלך בנושאים שנויים במחלוקת כגון רבייה, הומוסקסואליות והטרוסקסואליות, מחלות מין והריון, אתה עדיין ישות מינית. חשוב מאוד שתלמד זאת כחלק מתהליך ההתבגרות כאדם בריא.
- גם אם אתה מזהה את עצמך כישות א -מינית (שאין לך עניין במין), אתה עדיין לא יכול להסתגר מהמעשים המיניים שאנשים אחרים עושים לך. לכן, אתה עדיין צריך ללמוד כיצד להגיב כראוי בעולם שבו מיניות חשובה.
- בתיכון, חומר הקשור לבריאות ידוע כחומר קל כל עוד אתה חרוץ בחידונים, עובד על פרויקטים ומבצע משימות. באופן כללי, חומרים אלה נחשבים פחות מאתגרים בהשוואה לנושאים המיינסטרים כמו מתמטיקה, מדע, היסטוריה, שפה או ספרות.
- לימוד מיניות יכול להיות גם כיף, אתה יודע!
חלק 2 מתוך 3: קבלת מידע
שלב 1. המתן עד שתהיה מוכן
כדי ללמוד את הפרטים הנוגעים למיניות, אתה תמיד יכול לחכות עד שיתעוררו סקרנותך ומוכנותך.
אתה יכול לומר, "אני לא חושב שאני מוכן לקבל את המידע הזה", בכל הנוגע לחינוך מיני. זכור, יהיו הרבה דברים שאתה צריך לספוג ולעבד. לחכות עד שאתה באמת מוכן רק יראה את בגרותך
שלב 2. שוחח עם הוריך על נושאים מיניים
למרות שבהחלט תרגיש מאוד מביך, אבל היה סמוך ובטוח שההורים שלך הם אנשים שאוהבים אותך, מקבלים אותך כמו שאתה ותמיד מוכנים לעזור לך. שב איתם ושאל אותם נושאים שונים לגבי המיניות שלך, הגוף שלך, או היחסים שלך עם המין השני - מה שזה מעניין אותך.
- אל תעצור את הדיון שם. דיבור על מיניות צריך להיות שיחה מתמשכת.
- נצל את ההזדמנות לשאול שאלות באופן טבעי. אין צורך לכפות דיונים על מיניות. יהיה קל יותר אם תפתח את נושא הדיון על סמך מה שצפית איתם בסרטים או בחדשות. לדוגמה, כאשר אתה רואה סרט שבו הדמות הראשית היא הומוסקסואלית, נסה לשאול "מהו הומוסקסואל, אמא?".
- הבינו שאולי הם ציפו לשאלה כזו וכבר תכננו תגובה מתאימה. עם זאת, שאלתך עדיין יכולה להפתיע אותם שלוקח להם יותר זמן לתת מענה מדויק אך לא מכריע. הבינו שהם יכולים גם להרגיש ביישנים או מביכים!
שלב 3. שאל מבוגר מהימן מאותו מין כמוך
אולי אמא שלך היא לא האדם הנכון לדבר איתו על קונדומים. ייתכנו מקרים בהם עליך לשאול קרובי משפחה מהימנים אחרים, כגון אח גדול, דודה, בן דוד או חבר של הוריך. רק וודא שהאדם בוגר מספיק ומתאים לדבר איתו.
- שמור על השיחה מקרית. לדבר על מיניות לא חייב להיות עניין גדול. רק תגיד, "אני רוצה לשאול אותך משהו, לדודה יש זמן בסוף השבוע הזה?" אם תסביר את הנימוקים שלך מראש (למשל, כי שמעת את חברך אומר - או ראית - משהו באינטרנט), יהיה להם גם ברור יותר הבנה כך שתוכל להסביר יותר לעומק.
- בדיוק כמו ההורים שלך, לפעמים גם הורים אחרים אינם ששים לדון בנושא זה עם ילדיהם או בני נוער, בעיקר מכיוון שהם מפחדים לתת את המידע הלא נכון או לתת מידע בטרם עת. אם הם מרגישים נבוכים או מופתעים מהשאלה שלך, תן להם זמן לחשוב על תגובה הולמת ואין צורך לדאוג לגביה.
שלב 4. עיון בדפים מקוונים
כל עוד אתה טוב במיון הדפים שאתה פותח, האינטרנט הוא מקום מצוין לחפש נושאים שונים שאתה רוצה ללמוד.
- היזהר לגבי הזנת מילות מפתח הקשורות לאנטומיה או למיניות. ייתכן שתתמודד עם תוצאות חיפוש שהן וולגריות מדי ואינן מקבלות את המידע הדרוש לך. במקום זאת, עבור לדף מהימן כמו ויקיפדיה, WebMD או האיגוד האמריקאי לבריאות מינית והזן מילות מפתח הקשורות לנושא שאתה רוצה ללמוד בו. לדוגמה, ויקיפדיה תציג תמונות של גוף האדם (זכר ונקבה כאחד) ותסביר מונחים מבלבלים.
- וודא שההורים שלך יודעים מה אתה מחפש. זכרו, עליכם תמיד להיות כנים ופתוחים איתם; ספר לי מה אתה רוצה לדעת ולמה אתה רוצה לדעת. עליך לעשות זאת כדי שלא תרגיש נבוך או יסתבך לאחר מכן.
שלב 5. קרא את המידע המוסבר בכיתה
חינוך מיני זמין (אם כי לפעמים לא חובה) בבתי ספר רבים. העזרה של מומחה לענות על שאלותיך מועילה, במיוחד אם אתה מוקף בני נוער בגילך ואינך צופה על ידי הוריך.
אם אינך מקבל שיעורי חינוך מיני, בקש מהאחות או מיועצת בית הספר לספק לך את המידע הדרוש לך. עבור צעירים, לפעמים אחות בית הספר יכולה לעזור לענות על שאלות מסוימות אחת על אחת
שלב 6. שאל את הרופא
הם מומחים שהוכשרו ומחויבים להגן על פרטיותך. אין צורך להתבייש, אחרי הכל, ההתמודדות עם גוף האדם היא תפקידם. תאמין לי שאף אחת מההצהרות או השאלות שלך לא תפתיע אותן.
אתה יכול להכין שאלות מראש לפני פגישות קבועות, או לקבוע פגישה מיוחדת עם הרופא שלך אם אתה צריך תשובות בהקדם האפשרי. הקלד או כתוב כל דבר שתרצה לשאול. אם אתה נבוך מכדי לשאול את עצמך, תן לאחות את רשימת השאלות ותבקש מהן לעזור לך להעביר אותה לרופא. בדרך זו הרופא יכול להכין תשובות לשאלותיך מראש לפני פגישתך
שלב 7. הכירו בכך שחינוך מיני הוא תהליך למידה בלתי נגמר
הבינו שחינוך מיני הוא תהליך ארוך של איסוף מידע חדש על מערכות יחסים, אינטימיות וגוף האדם. עם הזמן תוכלו ללמוד עוד על איך להפוך לאדם בריא ובטוח יותר. בנוסף, גם הצורך שלך במידע ימשיך לגדול
כנער יתכן ויש לך שאלות כיצד להתמודד עם ההתבגרות. ייתכן גם שיש לך בעיות בזהות המינית שלך. כמבוגר אתה עלול להתקשות להיכנס להריון וכן הלאה. לעולם לא תדע הכל, לא משנה בן כמה אתה. אז כדאי להתחיל ללמוד מעכשיו
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם בושה ועומס מידע
שלב 1. העמיד פנים שאתה לא ביישן עד שהוא נעלם מעצמו
לפעמים, מבוכה היא בלתי נמנעת, ולכן הדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא להעמיד פנים שאתה לא. עם זמן ותרגול מתאימים, העמדת פנים יכולה להפוך גם להרגל אמיתי, אתה יודע!
- אתה יכול גם להשתמש בהומור כדי להתגבר על ביישנות ולהקל על מצב הרוח. זוהי אסטרטגיה נפוצה לבני נוער שרק לומדים על מיניות; הם יכולים אפילו לצחקק רק כשהם שומעים את המילה "פין"! למעשה, צחוק הוא אינסטינקט אנושי טבעי להסיח את הדעת מהבושה שהם חשים. לכן, אל תפחדו לצחוק כדי לשחרר את המתח שאתם חשים.
- ביישנות נוטה להתעורר כאשר אתה מרגיש כאילו כולם צופים ושופטים אותך. אבל הבינו זאת, כאשר בני נוער לומדים על מיניות, הם בהחלט ירגישו נבוכים ומביכים. אף אחד לא עסוק בלשפוט אותך; למעשה, כולם עסוקים באותה מידה בהרגשה מביכה כמוכם!
שלב 2. דע כיצד לא לאשר
כאשר אתה מקבל חינוך מיני, יש פעמים שאתה לא מסכים עם מה שהמורה שלך אומר. זכור, דעה שונה אינה פשע!
- אם אתה חושב שדברי המורה שלך נשמעים מזיקים או מפלים, ספר זאת להורים שלך מיד. הם אלו שיקבעו אם יש לדווח על המצב לרשויות בית הספר או לא.
- בנוסף, אתה תמיד מוזמן להרים יד ולהביע את דעתך או אי הסכמתך בנימוס. הבינו שכמעט בלתי אפשרי לשנות את נקודת המבט של המורה שלכם, אבל לפחות החברים שלכם יודעים שיש אפשרויות אחרות שיכולות להעשיר את נקודת המבט שלהם.
שלב 3. מצא מישהו שאתה יכול לדבר איתו
קבלת הצפה בלתי נגמרת של מידע יכולה לגרום לך להיות חולה, חרד, מבולבל ואפילו מפוחד. לפעמים, תגובה כזו מגיעה מכיוון ששמעת מספיק כדי לדאוג, אך לא למדת מספיק כדי להבין את המידע במלואו. אם אתה מרגיש מבולבל, חרד או מוטרד ממשהו ששמעת זה עתה, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו ויכול לעזור להרגיע אותך.
- שקול לדבר עם הוריך או עם מבוגר אחר; ספר מה ששמעת או חווית; ספר לי גם למה זה מפריע לך.
- אם אתה חווה חרדה מתמשכת לאחר ששמעת או דיבר על נושא מיני, שקול לפנות לפסיכולוג או יועץ מומחה. התחל בספר את הבעיה שלך להורים, לרופא או ליועץ. לאחר מכן, בקש מהם להמליץ על פסיכולוג אמין או יועץ מומחה
טיפים
- זכור, כולנו בני אדם רגילים בעלי אברי רבייה. מצד אחד, לדבר על מיניות הוא מביך. אך מצד שני, זהו מצב שבמוקדם או במאוחר כל מי שגדל חייב להתמודד איתו.
- פורנוגרפיה אינה חלק מהחינוך המיני, בעיקר מכיוון שפורנוגרפיה היא כמעט פנטזיה לחלוטין, לא מידע פרודוקטיבי.
- אל תדון בנושאים שאתה לא רוצה לדון בהם. אם אתה לא מרגיש בנוח, רוב הסיכויים שאתה עדיין לא מוכן לדבר על זה.
- ככל האפשר, אל תחפשו מידע הקשור למיניות מצד עמיתים. יותר נוח לך לדבר עם עמיתים. אך בדרך כלל המידע שהם יודעים אינו שונה בהרבה ממה שאתה כבר יודע. בקש ממישהו שיודע יותר לקבל מידע עשיר ומדויק יותר.
- צעירים משקרים לעתים קרובות על חוויותיהם וההרפתקאות המיניות שלהם. בדרך כלל הם עושים זאת כדי להיראות בוגרים או מנוסים יותר ממך.
