כמעט כולם חוו כוויות שמש בחייהם. בדרך כלל, פצעים אלה גורמים רק לעור להיות מגורה ואדום בצבעו, מלבד לעיתים להתקלף מעט. המרכיב העיקרי הגורם לכוויות אלו הוא קרינה אולטרה סגולה (UVR). UVR יכול להגיע ממקורות שונים, כגון חשיפה לשמש, מיטות שיזוף וכן הלאה. UVR יכול גם לפגוע ישירות ב- DNA שלך ולגרום לתאי העור להידלק ולמות. בעוד שחשיפה קצרה ולא אינטנסיבית לאור השמש יכולה לגרום לעור שלך להראות יפה (מכיוון שהוא גדל בפיגמנט כדי להגן על עצמו מפני קרינה אולטרה סגולה מזיקה), כל סוגי עקיצות UVR מזיקות לכל סוגי העור. בנוסף, יש להימנע מחשיפה מוגזמת גם כדי למנוע נזקים חמורים, כולל סרטן העור. שלפוחיות מכוויות שמש מעידות על פגיעה בעור. אתה צריך להתמודד עם זה עם סוג הטיפול הנכון.
שלב
שיטה 1 מתוך 5: טיפול בכוויה
שלב 1. התרחק מהשמש
אל תתנו לעור הרושל להיפגע. אם אתה חייב להיות בשמש, תלבש קרם הגנה עם מקדם הגנה (SPF (Sun Protection Factor)) של 30 ומעלה כדי להגן על העור. קרני UV עדיין יכולות לחדור לבגדים במידה מסוימת.
- המשך להשתמש בקרם הגנה לאחר השלפוחיות שהחלימו.
- אל תתפתו למזג אוויר מעונן או קר. קרני UV עדיין חזקות במזג אוויר זה, במיוחד אם אתה גר באזור מושלג (שלג משקף 80% מקרני השמש). בעיקרו של דבר, אם יש שמש, אז יש גם קרני UV.
שלב 2. אין לגעת באזור השרוף. אל פרצו את השלפוחיות. בועות אלו יכולות להתפוצץ מעצמן, אך לטפל בהן כמיטב יכולתך כדי למנוע זיהום ופגיעה בשכבות העמוקות והרכות יותר של העור. אם הבועה מתפוצצת מעצמה, כסו אותה בגזה כדי למנוע הידבקות. אם אתה חושב שהעור נגוע, פנה מיד לרופא עור. כמה סימנים המצביעים על זיהום כוללים אדמומיות, נפיחות, כאבים ותחושת צריבה.
כמו כן, אל תקלף את העור שלך. העור עלול להפוך לקשקשי, אך אל תקלף את הקשקשים. זכור, אזור זה רגיש מאוד ונוטה לזיהום ולנזק נוסף. עזבו אותו ואל תיגעו בו כלל
שלב 3. השתמש באלוורה / אלוורה
אלוורה יכולה להיות תרופה טבעית יעילה לכוויות קלות, כגון כוויות מבעבעות הנגרמות על ידי השמש. ג'ל אלוורה הוא האפשרות הטובה ביותר מכיוון שהוא מצנן את הכוויה. האמונה של אלוורה מפחיתה כאבים, מרטיבה את העור הפגוע ומסייעת לתהליך הריפוי. מחקרים הראו כי אלוורה מסייע לכוויות להחלים מהר יותר (9 ימים) מאשר אם אינכם משתמשים אלוורה כלל.
- המוצרים הטובים ביותר הם מוצרים טבעיים ללא תוספים. ניתן לרכוש ג'ל אלוורה ללא חומרים משמרים ברוב חנויות התרופות. אם יש לכם צמח אלוורה, הוציאו את המיץ ישירות מהצמח על ידי שבירת עלה אלוורה לשניים. אפשר לג'ל הזה להיספג בעור. חזור על התהליך לעתים קרובות ככל האפשר.
- נסה להשתמש בקרח אלוורה. קוביית קרח זו יכולה להקל על הכאבים כמו גם לטפל בעור.
- לעולם אל תמרח אלוורה על פצע פתוח.
שלב 4. נסה מרכך אחר
מרככים כמו קרם לחות בטוחים לשימוש על בועות. מרככים יכולים להסוות קילוף ופגיעה בעור ולעזור לרכך אותו. הימנע מקרם לחות עבה יותר או מג'לי נפט. קרם לחות מסוג זה יחסום את "נשימתו" של העור ואינו יכול לשחרר חום.
- כמה אפשרויות טובות כוללות קרם לחות על בסיס סויה. חפש תוויות המציינות כי הרכב מורכב מרכיבים אורגניים וטבעיים. סויה היא צמח בעל תכונות לחות באופן טבעי, המסייע לעור הפגוע לשמור על לחות ולרפא את עצמו.
- שוב, אין למרוח דבר על פצעים פתוחים או בועות מתפוצצות.
- אתה יכול לעטוף את הבועה בעזרת סרט גזה עד שהיא מחלימה (אם אתה מעדיף).
שלב 5. בקש מרשם לקרם סולפדיאזין מכסף 1%
שוחח עם הרופא שלך על מנת לרשום את התרופה. כסף סולפדיאזין 1% הוא נוזל כימי חזק המסוגל להרוג חיידקים. נוזל זה משמש בדרך כלל לטיפול בכוויות שלב שני ושלישי. בדרך כלל, השימוש בו מיושם פעמיים ביום על האזור השרוף. אל תפסיק להשתמש בקרם הזה עד שהרופא שלך יורה לך.
קרם סולפדיאזין יכול לגרום לתופעות לוואי מסוימות, אם כי הן נדירות. תופעות לוואי אלה כוללות כאב, גירוד או צריבה בעור המטופל. גם העור והריריות (כגון החניכיים) עלולים להפוך לדהות או לצבע אפור. שאל את הרופא שלך כדי ללמוד על תופעות לוואי אפשריות. הפסק את השימוש מיד ופנה לרופא אם תופעות לוואי אלו מתרחשות
שלב 6. הימנע מקרמים וריסוסים להרדמה
מוצרים אלה עלולים לגרום לזיהום כאשר משתמשים בהם על העור.
- בפרט, הימנע מקרמים או קרמים המכילים בנזוקאין או לידוקאין. למרות שקרמים כמו אלה היו בשימוש תכוף בעבר, הם יכולים לגרום לתגובות אלרגיות ולגירוי.
- הימנע מג'לי נפט (הידוע גם בשם וזלין). נפט יכול לסתום נקבוביות וללכוד חום בעור, ולמנוע את תהליך הריפוי של העור.
שלב 7. צורכים מים
כוויות עקב כוויות שמש ישחררו נוזלים מהעור וחלקי גוף אחרים. נסה לשתות הרבה מים (לפחות שמונה כוסות - 235 מ ל לכוס - כל יום). אתה יכול גם לשתות מיצי פירות או משקאות ספורט. הקפד לצפות לסימני התייבשות, כולל יובש בפה, צמא, מתן שתן בתדירות נמוכה יותר, כאבי ראש ותחושת צף.
שלב 8. שמור על תזונה טובה לקידום הריפוי
כוויות כמו שלפוחיות מכוויות שמש ניתנות לטיפול וריפוי מהיר יותר בעזרת תזונה טובה, במיוחד באמצעות מזון עשיר בחלבון. חלבון נוסף משמש אבן בניין לריפוי רקמות, והוא נחוץ לשיקום העור והדלקת. בנוסף, חלבון גם ממזער צלקות.
- דוגמאות למזונות עשירים בחלבון הם עוף, הודו, דגים, מוצרי חלב וביצים.
- צריכת החלבון היומית האידיאלית היא 0.5-1.5 גרם לכל 0.45 ק"ג משקל גוף.
שיטה 2 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות
שלב 1. השתמש בחומץ תפוחים
חומץ תפוחים יכול לסייע בטיפול בכוויות נגרמות על ידי ספיגת חום מהעור והקלה על תחושת צריבה וכאבים. חומצה אצטית וחומצה מאלית בחומץ יכולים לנטרל כוויות שמש, כמו גם לשחזר את רמת ה- pH של האזור הפגוע. בדרך זו ניתן למנוע הידבקות בעור כך שהעור הופך לסביבה לא בטוחה עבור מיקרואורגניזמים.
- כדי להשתמש בחומץ תפוחים, מערבבים את החומץ עם מים קרים ומשרים בו מטלית רכה. למרוח על עור שרוף או לרסס ישירות.
- השימוש בחומץ מומלץ רק לעור נטול שחיקה, ללא פצעים פתוחים או סדקים-מכיוון שחומץ עלול להישרף ולגרות את העור.
שלב 2. מכינים משחה של אבקת כורכום
הכורכום מכיל אלמנטים אנטיספטיים ואנטיבקטריאליים המסייעים בהקלה על כאבים ודלקות הנגרמים על ידי כוויות שמש ושלפוחיות. להלן מספר טיפים לשימוש באבקת כורכום:
- שלב אבקת כורכום עם מים או חלב להכנת עיסה. לאחר מכן יש למרוח אותו על השלפוחית למשך 10 דקות לפני שטיפתו.
- מערבבים אבקת כורכום, שעורה ויוגורט לקבלת עיסה סמיכה. השתמש במשחה זו לכיסוי עור שרוף. השאירו אותו כחצי שעה, ולאחר מכן שטפו במים קרים.
שלב 3. שקול להשתמש בעגבניות
מיץ עגבניות יכול להפחית את תחושת צריבה, אדמומיות ולהאיץ את ריפוי הכוויות.
- כדי להשתמש בו, מערבבים כוס רסק עגבניות או מיץ עם כוס חלב. מרחו את התערובת הזו על העור השרוף. השאירו אותו כחצי שעה ושטפו במים קרים.
- לחלופין, הוסיפו שתי כוסות מיץ עגבניות למי האמבט שלכם והשרתו בהן 10 עד 15 דקות.
- להקלה מיידית על הכאבים, השתמשו בעגבניות מחית. מערבבים אותו עם קרח כתוש ומורחים על אזור הכוויה.
- אתה יכול גם לנסות לאכול יותר עגבניות. מחקר הראה כי לאנשים שאכלו חמש כפיות רסק עגבניות עשיר בליקופן במשך שלושה חודשים הייתה מערכת חיסון טובה יותר ב -25% למניעת כוויות שמש.
שלב 4. השתמשו בתפוחי אדמה כדי לצנן את הקליפה
תפוחי אדמה גולמיים יכולים לסייע בשחרור החום מהעור שנשרף, כך שכל שנותר הוא עור קריר ופחות כואב ונרפא מהר יותר.
- מניחים בבלנדר את תפוחי האדמה שטופים, מנוקים וקצוצים להכנת עיסה. למרוח ישירות על השלפוחיות. מניחים לייבוש ושוטפים בעדינות במים קרים.
- ניתן לחזור על טיפול זה מדי יום עד שהשלפוחיות נעלמות והעור מתחיל להחלים.
שלב 5. נסה להשתמש בדחיסת חלב
חלב מייצר שכבת חלבון המסייעת להקל על תחושת צריבה של העור, כך שהעור מתקרר ומרגיש נוח ומוקל.
- משרים מטלית רכה בתערובת של מים קרים עם חלב דל שומן, ולאחר מכן מרחי אותה על העור השרוף. השאירו מספר דקות.
- וודא שהחלב קריר ולא קר. הוצא אותו כעשר דקות לפני השימוש בו.
שיטה 3 מתוך 5: מקל על הכאבים
שלב 1. להבין שרוב הטיפולים במאמר זה הם סימפטומטיים
הטיפול שימושי למניעת נזקים נוספים והקלה על כאבים, אך אינו יכול להועיל במיוחד להאיץ את תהליך ההחלמה.
שלב 2. השתמשו בדחיסה קרה כדי להרגיע את העור
שימוש במים או קומפרס קר יכול להפחית את הדלקת, מכיוון שהחומרים הקרים יצמצמו את כלי הדם ויפחיתו את זרימתם לאזור השרוף.
- הטמפרטורה הקרה גם עוזרת להקהות את קצות העצבים, כך שהכאב והצריבה שלך חולפים במהירות.
- ניתן גם להשתמש במשרות ודחיסות עם תערובת בור (אלומיניום אצטט עם מים). בדרך כלל ניתן לרכוש תערובות מאורה בבתי מרקחת.
שלב 3. אמבטיה עם אמבטיה
השתמש במים קרים והירגע במשך 10 עד 20 דקות כדי לעזור להקל על כאבי כוויות שמש. חזור על הפעולה לעתים קרובות ככל האפשר במשך מספר ימים.
- אם אתם משתמשים במגבת פנים, השרו אותה במים קרים והחילו אותה על העור השרוף.
- מים חמים וסבון או שמני אמבט אינם מומלצים, שכן אלה עלולים לגרות את העור ולהגביר תחושות של אי נוחות.
שלב 4. אמבטיה מתחת למקלחת חמימה
וודא שהטמפרטורה מתחת לטמפרטורה החמה. צפה בזרימת המים. המים צריכים לזרום בעדינות רבה כדי לא להחמיר את הכאב.
- ככלל, אם אתה יכול להימנע מרחיצה במקלחת, עשה זאת. לחץ המים מהמקלחת עלול לפוצץ את השלפוחיות בטרם עת ולהשאיר אותך עם כאבים, זיהומים וצלקות.
- לאחר הרחצה יש לייבש בעדינות את העור. אין לשפשף או לנגב את העור במגבת מכיוון שהדבר עלול לגרום לגירוי.
שלב 5. קח משככי כאבים
אם הכאב מהצריבה הזו מפריע לך. קח תרופות נגד כאבים אנטי דלקתיות דרך הפה כגון איבופרופן, נפרוקסן או אספירין.
- איבופרופן (אדוויל) היא תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID). הוא פועל על ידי הפחתת הורמונים הגורמים לדלקות ולכאבים בגוף. תרופות אלו גם מפחיתות הורמונים מעוררי חום.
- אספירין (חומצה אצטילסליצילית) היא תרופה הפועלת כמשכך כאבים. תרופה זו מקלה על הכאב על ידי הגבלת אותותיה במוח. תרופה זו היא גם נוגדת חום, מה שמוריד חום.
- Acetaminophen (Tylenol) בטוח יותר מאשר אספירין לילדים עם כוויות. לאצטמינופן יש אותן תופעות רבות.
- שוחח עם הרופא על כל האפשרויות הללו אם אינך בטוח כיצד להשתמש בהן והאם הן מתאימות לך.
שלב 6. השתמש בקרם קורטיזון להפחתת הדלקת
קרמים אלה מכילים כמויות קטנות של סטרואידים, המסייעים בהפחתת דלקת מכוויות על ידי הגבלת פעילות המערכת החיסונית.
לא מומלץ להשתמש בקרם קורטיזון על ילדים, לכן התייעץ עם הרופא שלך על מנת ללמוד על חלופות
שיטה 4 מתוך 5: הבנת הסכנות והתסמינים של כוויות
שלב 1. להבין כיצד פועלות קרני UV
ניתן לחלק את קרני UV לשלוש תת סוגים: UVA, UVB ו- UVC. UVA ו- UVB הם שני סוגים של קרני UV שיכולים לפגוע בעור. UVA מכיל 95% מכלל המרכיבים של קרני UV, ואחראי על כוויות ושלפוחיות. עם זאת, קרני UVB גורמות ליותר אריתמה. אריתמה היא אדמומיות המופיעה כתוצאה מנפיחות של כלי הדם. דוגמאות לאריתמה כוללות אדמומיות עקב כוויות מכוויות שמש, זיהום, דלקת או אפילו אדמומיות פסאודו בפנים.
שלב 2. להבין כיצד מתפתחות בועות
בועות אלה אינן מופיעות מיד לאחר חשיפה לשמש, אך לוקחות להן מספר ימים להתפתח. שלפוחיות בועות נוצרות כאשר כלי הדם ניזוקים והפלזמה ונוזלים אחרים נמסים בין שכבות העור ויוצרים כיסי נוזלים. אל תניח כי שלפוחית אינה קשורה לכוויה רק כי מאוחר מדי. קרני UV מזיקות משפיעות על עור בהיר יותר מאשר עור כהה, כך שאתה עלול להיות בסיכון/נטול סיכון יותר מאחרים, בהתאם לסוג העור שלך.
- כוויה בשלב הראשון גורמת לאריתמה, וכלי הדם יתרחבו וגורמים לעור להתנפח ולהפוך לאדום. עבור כוויות כאלה, רק החלק החיצוני ביותר של העור מושפע. עם זאת, תאים פגומים עדיין יכולים לשחרר מתווכים כימיים העלולים לגרות את העור ולהרוס תאים פגומים אחרים.
- במקרה של כוויה מדרגה שנייה, השכבות הפנימיות של העור מושפעות, כמו גם כלי הדם. לכן, שלפוחיות בועות הן סימן - זו הסיבה מדוע שלפוחיות בועות נחשבות רציניות בהרבה מכוויות שמש אופייניות.
שלב 3. בקר מיד במיון אם אתה נתקל בסימפטומים מסוימים
הגוף עלול לסבול מחשיפה ממושכת לשמש, מה שמוביל להתייבשות או לעייפות. שימו לב לסימפטומים הבאים וחפשו מיד טיפול רפואי:
- תחושת סחרחורת או התעלפות
- דופק מהיר ונשימה
- בחילה, צמרמורת או חום
- צמא מוגזם
- רגיש לאור
- שלפוחיות המכסות 20% או יותר מהגוף
שלב 4. זכור אם היו לך מצבים רפואיים כלשהם לפני שהצריבה התרחשה
התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר אם יש לך דלקת עור אקטינית כרונית, זאבת אריתמטוס, הרפס סימפלקס או אקזמה. נזקי השמש יכולים להחמיר את התנאים הללו. הכוויות שלך יכולות לגרום גם לקראטיטיס, שהיא דלקת בקרנית העין.
שלב 5. שימו לב לסימפטומים מוקדמים
אם אתה מראה סימפטומים מוקדמים של כוויה, השתדל להימנע מהשמש כדי למנוע שלפוחיות. תסמינים אלה כוללים:
- עור אדמדם רך וחם למגע. קרניים אולטרה סגולות מהשמש יהרגו את תאי האפידרמיס (שכבת העור החיצונית) החיים. כאשר הגוף מזהה תאים מתים, המערכת החיסונית שלו מתחילה להגיב על ידי הגברת זרימת הדם לאזור הפגוע ופתיחת דפנות נימיו. בדרך זו, תאי דם לבנים יכולים להיכנס ולהרוס תאים שנפגעו. זרימת הדם המוגברת הופכת את העור לחם וורוד.
- כאב עוקץ ודקירה באזור השרוף. תאים פגומים באזור זה מפעילים קולטני כאב על ידי שחרור כימיקלים ושליחת אותות למוח כך שאתה מרגיש כאב.
שלב 6. חפש את השלפוחיות הגורמות לגירוד
שלפוחיות אלה יכולות להופיע שעות או ימים לאחר שנחשפת לשמש. האפידרמיס מכיל סיבי עצב מיוחדים המקלים על תחושת הגירוד. כאשר האפידרמיס ניזוק עקב חשיפה ממושכת לשמש, סיבי עצב אלה מופעלים ואז אתה מרגיש גירוד.
בנוסף, הגוף ישלח גם נוזלים למילוי הפערים והקרעים בעור הפגוע כדי להגן עליו. זה גורם להופעת שלפוחיות
שלב 7. בדוק אם יש לך חום
כאשר המערכת החיסונית מזהה תאים מתים וחומרים זרים אחרים, פירוגנים (חומרים הגורמים לחום) משתחררים ואז נוסעים להיפותלמוס (החלק במוח המווסת את טמפרטורת הגוף). פירוגנים אלה נקשרים אז לקולטנים על ההיפותלמוס וטמפרטורת הגוף שלך מתחילה לעלות.
אתה יכול לקחת את הטמפרטורה שלך באמצעות מדחום רגיל, אותו ניתן לרכוש בבית מרקחת או בחנות תרופות
שלב 8. חפש עור רעוע
תאים שנשרפו שמתו יוקלפו כך שהגוף יוכל להחליף אותם בתאי עור חדשים.
שיטה 5 מתוך 5: מניעת כוויות שמש
שלב 1. התרחק מהשמש
מניעה היא תמיד טובה יותר מריפוי, אז הימנע מהשמש כדי לשמור על עור בריא.
אל תחשוף את עצמך לשמש במשך זמן רב. נסה להסתיר באזורים מוצלים, כגון מתחת למרפסות, שמשיות או עצים
שלב 2. למרוח קרם קרם הגנה
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה להשתמש בקרם הגנה בעל מקדם מקדם הגנה של לפחות 30 ומעלה. רמות ברמה זו מאפשרות חסימה של ספקטרום שונים של קרני UVA ו- UVB. שני סוגי קרינת UV עלולים לגרום לסרטן. רופאים רבים ימליצו גם על מדריך כזה למטופליהם. אם אתה רוצה לשים אותו על התינוק, דע כי עורו של התינוק רך מאוד.עליו למרוח קרם הגנה על כל הגוף (רק לאחר שהוא מגיע ליותר משישה חודשים). אתה יכול לקנות קרמים להגנה מפני ילדים ותינוקות.
- מרחי קרם הגנה 30 דקות לפני היציאה מהבית, לא ממש לפני. הקפד למרוח את הקרם הזה באופן קבוע. באופן כללי, כלל אצבע טוב הוא למרוח 30 מ"ל קרם על כל הגוף כל שלוש שעות, או לאחר כל פעילות הכוללת הרטבת העור (למשל לאחר שחייה מבריכה).
- אל תתפתו למזג האוויר הקר. קרני UV עדיין יכולות לחדור לעננים, ושלג משקף 80% מהן.
- היזהר אם אתה גר ליד קו המשווה או הרמות. קרני UV במקומות אלה חזקות בהרבה מכיוון שרמת האוזון מופחתת.
שלב 3. היו זהירים במים
מים לא רק שישפיעו על האפקטיביות של קרם קרם הגנה מקומי, אלא עור רטוב רגיש יותר לנזקי UV מאשר עור יבש. השתמש בקרם הגנה עמיד למים כאשר אתה הולך לחוף או לבריכה, או עשה פעילות גופנית נמרצת בחוץ.
אם אתה שוחה או מזיע הרבה, מרחי קרם הגנה בתדירות גבוהה מהרגיל
שלב 4. לבשו ביגוד מגן
חבשו כובע, משקפי שחייה, משקפי שמש וכל דבר שיכול להגן על עורכם מפני השמש. אתה יכול אפילו לקנות בגדים חוסמי UV.
שלב 5. הימנע מהשמש בשעות מסוימות ביום
נסו להתרחק מהשמש בין 10 ל -16, כשהשמש בשיאה בשמיים. בזמנים אלה השמש זורחת ישירות, ואלמנטים ה- UV שלה מזיקים במיוחד.
אם אינכם יכולים להימנע מהשמש, היחסו בצללים במידת האפשר
שלב 6. שתו מים
מים חשובים להחלפת נוזלי הגוף ולחימה על התייבשות. התייבשות היא תוצאה נפוצה חמורה של חשיפה ממושכת לשמש.
- הקפד להישאר לחות ולשתות מים באופן קבוע כשאתה בחוץ, בסביבה חמה ושרופה מאוד.
- אל תשתה רק כאשר אתה צמא, אלא תן לגוף שלך את החומרים המזינים והמשאבים הדרושים לו כדי להישאר בריא לפני שאתה מסתבך.
