יש להמשיך ולדאוג לבריאות השיניים ככל שאתה מתבגר, כלומר ללכת לרופא השיניים ולהתרגל לשמירה על היגיינת השיניים בבית. כמו כן, עליך להתאים את טיפולי השיניים שלך ואת אופן ניקוי השיניים בהתאם לגילך כך שיישאר יעיל, ובהתאם למצב הפה המזדקן. בסך הכל, שמירה על שיניים בריאות עם הגיל דורשת טיפול טוב ונכונות לשנות הרגלים בהתאם לצרכיך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התאמת טיפול שיניים ככל שאתה מזדקן
שלב 1. קנה מברשת שיניים אחרת
הגדלת הגיל עלולה להקשות עליך לצחצח שיניים כמו שאתה רגיל. ככל שאתה מתבגר, עליך לעבור באמצעות מברשת שיניים בעלת זיפים רכים. כמו כן, אם יש לך דלקת פרקים, יתכן ותתקשה לצחצח שיניים בעזרת מברשת רגילה. במקרה זה, אתה יכול להשתמש במברשת שיניים עם ידית ארוכה יותר, או לרכוש במקום זאת מברשת שיניים אלקטרונית.
- מברשת שיניים רכה יכולה להגן על חניכיים מזדקנות ועל אמייל השן.
- מברשת השיניים הארוכה יותר מאפשרת לך לצחצח שיניים כשהזרוע מעט למטה.
- מברשת שיניים אלקטרונית מאפשרת לך לא ללחוץ חזק מדי, אך עדיין לנקות את השיניים היטב.
שלב 2. אל תתנו לפה להתייבש
הפה שלך יתייבש ביתר קלות עם הגיל. זה יכול להיגרם על ידי שינויים בפה או שימוש בתרופות הגורמות ליובש בפה. יובש בפה ישפיע על בריאות השיניים מכיוון שנוכחות הרוק יכולה להגן על השיניים מפני ריקבון תוך עזרה בניקוי שלהן.
- כדי לטפל ביובש בפה יש לשתות יותר מים ולתת להם לשבת בפה מספר שניות לפני הבליעה.
- כמו כן, נסה למצוץ ממתקים או סוכריות ללא סוכר, או ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר את ייצור הרוק בפה.
שלב 3. ספר לרופא השיניים שלך על הבעיה הבריאותית שלך
אם אתה מפתח מחלות מסוימות ככל שאתה מזדקן, עליך לספר לרופא השיניים שלך על כך מכיוון שהוא עשוי להשפיע על טיפול השיניים שלך. מחלות כמו סוכרת, מחלות לב וסרטן משפיעות רבות על בריאות השיניים ויש להתייחס לתופעות אלו על ידי רופא שיניים.
שלב 4. ספר לרופא השיניים שלך על התרופות שאתה נוטל
ככל שתזדקן, תוכל להשתמש יותר בסמים. בינתיים, כמה סוגי תרופות יכולים להשפיע על בריאות השיניים. ספר לרופא השיניים שלך על כל התרופות שאתה נוטל כדי שיוכלו לשקול את השפעתן בעת הטיפול בשיניים.
לדוגמה, תרופות המדללות את הדם כמו אספירין ווורפרין עלולות לגרום לדימום כבד בפה במהלך טיפול שיניים
שלב 5. שקול לפנות לרופא שיניים בכיר
ישנם כמה רופאי שיניים המתמקדים במתן שירותי טיפולי שיניים לקשישים. כך, הם יכולים להעניק טיפול מיוחד המתאים לצרכיהם של קשישים.
תוכל למצוא רופא שיניים המתמחה בקשישים (הנקרא רופא שיניים גריאטרי) דרך אתר איגוד רופאי השיניים או הפניה מרופא השיניים שלך
שיטה 2 מתוך 3: טיפול טוב בשיניים
שלב 1. נקו את השיניים כל שישה חודשים
חשוב מאוד לנקות את השיניים באופן קבוע עם הגיל. ניקוי השיניים שלך לא רק ישמור על בריאות ומראה השיניים שלך, אלא גם יאפשר לרופא השיניים שלך לזהות בעיות התפתחות בשיניים שלך לפני שהן יחמרו.
עם הגיל, העצבים בשיניים יפחתו ברגישות. המשמעות היא שאולי כבר לא תוכל להרגיש את הבעיה שהתפתחה לאחרונה בשיניים. זו הסיבה שבדיקות סדירות כה חשובות ככל שאתה מתבגר
שלב 2. בקר אצל רופא השיניים אם יש לך בעיות בשיניים
אם אתה חושד שיש לך בעיה בשיניים, בדוק זאת בהקדם האפשרי. גם אם אתה חושש מהאפשרות לכאבים במהלך טיפול שיניים, או אם יש לך כספים מוגבלים וחושש מהעלות של הטיפול, עדיין עליך לבדוק את בעיות השיניים שלך.
- עלות הטיפול בבעיות שיניים קלות תהיה נמוכה יותר מאשר לדחות אותה עד שתצטרך לשלם עבור בעיות גדולות יותר. עם זאת, ייתכן שיהיו לך אפשרויות כלכליות יותר לשימוש, כגון תשלום עבור טיפול שיניים בתשלומים, שימוש בביטוח, או ביקור במרכז בריאות או במרפאה בפקולטה לרפואת שיניים.
- כאבי שיניים יכולים להשפיע גם על הגשמת צריכת המזון שלך. אם אתה חווה כאבים בשיניים וזה מקשה עליך לעמוד בצריכת המזון שלך, עליך לבדוק זאת באופן מיידי.
שלב 3. דבר על טיפולי הגנה על השיניים שלך
דבר על אפשרויות טיפול מגינות שיכולות לספק הגנה נוספת לשיניים שלך. שני טיפולים נפוצים הם לכה פלואוריד ואיטום סדקים.
- לכה פלואוריד היא טיפול הכולל מריחת פלואוריד חזק על השיניים. ציפוי פלואוריד זה יחזק את אמייל השן ויצמצם את פוטנציאל הריקבון. ניתן לתת טיפול זה כל שישה חודשים.
- איטום סדקים הינו ציפוי פלסטיק או שרף המוחל על הפערים בשיניים. ציפוי זה יגן על השיניים מפני חיידקים ומזון שעלולים להילכד בפערים בשיניים. ציפוי זה יכול להחזיק עד 10 שנים.
שיטה 3 מתוך 3: הרגל לנקות את השיניים היטב
שלב 1. צחצח שיניים פעמיים ביום
ככל שאתה מתבגר אתה צריך לשמור על ניקיון השיניים. חלק מרכזי בהיגיינת שיניים טובה הוא צחצוח שיניים פעמיים ביום. צחצוח השיניים יסיר פסולת מזון וחיידקים הגורמים לעששת.
רגישות השיניים עשויה לעלות עם הגיל. ניתן למזער זאת בעזרת מברשת שיניים רכה ומשחת שיניים חסרת רגישות
שלב 2. שימוש בחוט דנטלי בין השיניים כל יום
בנוסף לצחצוח השיניים, עליך לנקות גם ביניהן. בין השיניים לא ניתן לנקות ביעילות באמצעות מברשת בלבד. לכן, השתמש בחוט דנטלי כדי לעשות זאת.
- אם אינך משתמש בחוט דנטלי בין השיניים שלך, יכול להצטבר רובד, פסולת מזון וחיידקים.
- היזהר בעת ניקוי בין השיניים מתחת לקו החניכיים, כך שלא תפגע באזור, במיוחד אם אתה נוטל תרופות הגורמות לך להיות נוטה יותר לדימום.
שלב 3. הקפד לקבל מספיק פלואוריד
אתה צריך לקבל מספיק פלואוריד ככל שאתה מזדקן כי זה יכול לעזור להגן על השיניים שלך מפני בלאי. אצל קשישים, הגנה על המשטח מתחת לקו החניכיים חשובה מאוד מכיוון שהחניכיים יפחתו עם הגיל.
אתה יכול גם לקבל פלואוריד ממשחת שיניים מופלרת, או מים המכילים פלואוריד (קל למצוא בערים רבות)
שלב 4. נקו את התותבות
אם יש לך תותבות חלקיות או מלאות, יהיה עליך לנקות אותן גם כן. הסר את השיניים התותבות מדי לילה, הקפד לנקות אותן היטב, להשרות ולשטוף לפני החזרתן לפה.
- עליך לקבל הנחיות כיצד לנקות כראוי את השיניים התותבות שלך בעת רכישתן. כדי לנקות שיניים תותבות, אתה בדרך כלל צריך להשרות אותן למשך הלילה ולצחצח אותן בעזרת חומר ניקוי לתותבות.
- עליך גם לנקות את פנים השיניים לאחר הסרת השיניים התותבות שלך. הקפד לצחצח את החניכיים, הלשון וגג הפה שלך.
שלב 5. הימנע מעישון
עישון לאורך זמן עלול לגרום נזק חמור לשיניים. מעשנים נוטים יותר לפתח מחלות חניכיים, עששת ואובדן שיניים, כמו גם בעיות בריאותיות אחרות.
דבר על תוכניות הפסקת עישון שעשויות להיות זמינות עבורך. אף פעם לא מאוחר להפסיק לעשן
שלב 6. שמור היטב על השיניים שלך
כדי לשמור על בריאות השיניים בטווח הארוך, עליך לטפל בהן היטב. בנוסף לשמירה על ניקיון השיניים, עליך להימנע גם מנשיכה או לעיסה של מזונות קשים מדי, כגון קרח. לעיסת מזון קשה עלולה לגרום לשיניים להישבר או להיסדק, ועל נזק זה לטפל על ידי רופא שיניים.
אם השן שלך סדוקה, בקר מיד אצל רופא השיניים. סדקים באמייל השן יהפכו את השיניים שלכם נוטות יותר לחללים. רופאי שיניים יכולים לסייע בהגנה על משטחי השן הסדוקים ולתקן אותם
שלב 7. הימנע ממשקאות העלולים לפגוע בשיניים
משקאות מוגזים או משקאות חומציים כגון סודה פופ או מיץ פירות יכולים לגרום לאובדן אמייל השן. בנוסף, משקאות אלכוהוליים עלולים לפגוע גם בשיניים. אם אתה מודאג לגבי בריאות השיניים שלך, הימנע ממשקאות אלה ככל האפשר.
