הכניסות פשוטות אך חשובות מאוד במשחק הכדורגל: הן יכולות לספק הזדמנויות לשמור על החזקה, התקפת נגד או אפילו לאבד את החזקה. לכן זריקת הכניסה היא אחת המיומנויות החשובות בכדורגל. למעשה, שחקנים רבים מזניחים את כישורי הזריקה שלהם ומבזבזים את סיכוייהם. עם זאת, אל תדאג, כי בעזרת מאמר זה והרבה תרגול, אתה יכול להשתמש בזריקה שלך כמו מקצוען.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע כניסה קבועה
שלב 1. תפוס את הכדור בשתי ידיים
אתה צריך להחזיק את הכדור בדיוק ימינה ושמאלה. אם כדור הכדורגל הוא שעון, יד ימין שלך היא בשעה 3 ושמאלך בשעה 9. אתה יכול להחליק אותו מעט פנימה כך שהאגודל שלך כמעט נוגע בחלק האחורי של הכדור. זה עוזר לך לקבל יותר מינוף בעת זריקה.
זריקה מתרחשת רק כאשר הכדור כולו חוצה את אחד מהצדדים. זריקת זריקה נלקחת בנקודה בה הכדור עוזב את המגרש
שלב 2. כוון את כפות הרגליים לכיוון המגרש כאשר קצות בהונותיך על קצה קו המגרש
שתי הרגליים חייבות להיות מאחורי קו המגרש ולגעת בקרקע כדי שהזריקה תיחשב לתקפה. פתח את הרגליים והצבע את בהונותיך כלפי הקרקע והתאם את גופך כך שתקבל עמידה נוחה. אם אתה רוצה לנסות לזרוק תוך כדי ריצה, עמד כמה מטרים מאחורי הקו, כך שתוכל לרוץ מבלי לחצות את קו המגרש. חלק מהשחקנים בוחרים להרכיב את הרגליים, וחלקם מניחים רגל אחת קדימה.
זכור, אסור לרגלך לחצות את קו המגרש בעת זריקת הכדור פנימה. אם זה עובר, הזריקה הופכת לא חוקית והחזקה של הכדור תעבור לקבוצה היריבה
שלב 3. קשת את הגב
שחקנים רבים מנסים לזרוק רק בידיים, אך חלק מעוצמת הזריקה אמורה להגיע מהכתפיים והגב, כמו גם המומנטום מתחילת הריצה. תחשוב על הגוף שלך כמו מעוט מצויר; שתי כפות הרגליים יציבות על הקרקע, אך עמוד השדרה הופך להיות מעיין. עשה זאת רגע לפני שאתה זורק את הכדור.
לעת עתה, תרגל את הקשת הגב בנוחות ככל האפשר. נסו קודם כל להתרגל לגישה הנכונה לפני שתתרגלו לזרוק את הכדור. עיקול קל אמור להספיק לעת עתה
שלב 4. החל בחלק האחורי של הראש, העלה את הכדור למעלה ומעל לראש
כדי שהזריקה תהיה תקפה, הכדור חייב "להתחיל מאחור ולעבור מעל הראש". השופט עשוי לאפשר זריקות מהירות, אך עליך לפחות להתחיל עם הכדור מעל.
תזכה עבירה עבירה אם תתחיל לזרוק מהמצח או קדימה. בדרך כלל זה קורה בזריקות מהירות
שלב 5. שחרר את הכדור קדימה בהינף כף היד
הניף את הידיים קדימה כך שהכדור נע ממש מעל לראשך. במקביל, כופף את גבך מקושת קדימה כמו קפיץ, ואם אתה זורק, גרור את בהונות כף הרגל האחורית שלך על הקרקע. האריך את זרועותיך במלואן ושחרר את הכדור כך שלא תזרק את הכדור לרצפה.
- מיקום נקודת השחרור של הכדור תלוי עד לאן אתה רוצה לזרוק אותו. לזריקות ארוכות, שחרר את הכדור כשהוא עובר מעל הראש. לזריקות קצרות, החזק את הכדור עד שעבר בערך על המצח שלך.
- אתה לא יכול לסובב את הכדור ביד אחת. הכדור חייב להשאיר את שתי הידיים בו זמנית, אם כי בדרך כלל השופט יסבול זאת כל עוד לא תסובב את הכדור בטעות.
שלב 6. רץ למגרש כדי לחזור למשחק, אך אל תיגע בכדור עד שנגע בו שחקן אחר
אינך יכול לגעת בכדור שאתה זורק עד שנגע בו שחקן אחר (הן מהחבר והן מהקבוצה היריבה). אז תחזור למגרש כדי לעזור לזרום בכדור ולתקוף את שער היריב. מצד שני, אם אתה זורק את הכדור בטעות לעבר היריב שלך, לחץ מיד על היריב כדי לנסות להחזיר את הכדור. עקוב תמיד אחר המגרש שלך על ידי חזרה למגרש, היכנס למצב והתכונן לשחק שוב.
שלב 7. קרא שוב את כללי הזריקה בכדי לתרגל זריקה מושלמת וחוקית
חוקי ההטלה אינם מסובכים במיוחד, אך עליך לזכור אותם בכל זריקה. אפילו שחקנים מקצועיים חצו את הגבול כאשר זורקים זריקה, והמצב הזה די מביך אם הוא מתרחש במהלך משחק. להלן הכללים המשפטיים של הזריקה:
- הזורק חייב להתמודד מול בית המשפט
- שתי הרגליים חייבות להיות מאחורי הקו ולפחות לגעת בקרקע
- אתה משתמש בשתי הידיים בלחץ אחיד (אל תסובב את הכדור)
- הכדור חייב לבוא מאחור ומעל הראש.
- אתה אָסוּר להבקיע ישר מכדור פנימה.
שיטה 2 מתוך 2: שיפור הכניסה
שלב 1. לזרוק במהירות
הזרקות מייצרות לעתים רחוקות הזדמנויות התקפה מכיוון שהן מתוכננות כך.
שלב 2. כוון לרגליו של חבר לקבוצה במידת האפשר
לשותף יהיה קל יותר לשלוט בכדור אם הוא נזרק לרגליו, כך שיוכל לזוז מיד. נסה להנחית את הכדור ליד כפות רגליו של בן זוגך כך שיתקבל כמעבר. עם זאת, ישנם מקרים בהם יש צורך לצבוט מעט את זריקת הזריקה שלך:
- אם אתה מתקשר היטב, זרוק את ראשו של בן / בת זוגך כדי שניתן יהיה להעיף אותו ולהעביר אותו לשתי מסירות מהירות ולהערים על הגנת היריב.
- אם יש הרבה שחקנים בקהל ואתה חושש שהיריבה שלך תזרוק את הזריקה, כוון לחזה של חברך. השותף שלך יכול להשתמש בגוף שלו כדי לעצור ולהגן על הכדור, ואתה יכול לכוון אליו בקלות כי המטרות שלו גדולות.
שלב 3. זורקים את הכדור בחוזקה כך שיהיה כמו מעבר
אל רק תקפיץ את הכדור מכיוון שלמגן היריב יש זמן להגיב וללחוץ על הכדור, מה שאומר שבן זוגך יידחף לפני קבלת הכדור. להמריץ את הזריקה ולעשות את זה כמו מעבר. אל תזרוק את הכדור רק לחבר, אבל אל תקפיץ אותו גם.
אם אתה גמיש ויכול לבצע קפיצה קדמית בקלות, נסה לעשות סלטה חזקה
שלב 4. סרוק את השדה כדי לראות את תנועת השחקנים
עליך לקבוע היכן ינחת הכדור. אתה יכול להגדיר את המשחק או פשוט לחפש שחקן בחינם. לאחר שקיבלת את ההחלטה שלך, עליך לעשות זאת במהירות כדי שהיריב שלך לא יוכל לזהות לאן יזרק הכדור. עדיף לזרוק אותו על שותף נע במקום נייח. תנועה תגרום לתגובה של המגן היריב, בעוד שחקן נייח מתגבר ביתר קלות על ידי היריב.
שלב 5. השתמש בזריקות ריצה כדי להגדיל את מרחק הזריקה
היו מוכנים להתחיל בריצה למרחק קצר (כ 2-4 צעדים) כדי לצבור תאוצה נוספת ולהגדיל את עוצמת הזריקה עד שתגיע למטרה. שמור על שתי הרגליים בנוחות מאחורי הקו כאשר אתה מתחיל לזרוק. כף הרגל האחורית שלך, שיש לה עדיין תאוצה, נגררת מאחוריך כדי לוודא שהיא עדיין על הקרקע.
- כף הרגל הדומיננטית שלך צריכה להיות מקדימה (בניגוד לזריקת בייסבול).
- באופן כללי, ריצות החורגות מ- 2-3 שלבים אינן עושות הבדל גדול בכוח הזריקה.
שלב 6. זרוק את הכדור לעבר שער היריב אם אתה בספק
אם אין לך ברירה, חבריך לא זזים, והשופט אומר לך לזרוק אותו מיד, פשוט זרוק אותו לעבר שער היריב. זה מאלץ את היריב שלא תהיה לו הרבה ברירה בטיפול בכדור. סביר להניח שהזריקה תתרחש שוב.
אמור לחברי הקבוצה שלך, אם אפשר, לרוץ תוך כדי זריקה. אם תוכל לדכא את ההגנה של היריב במהירות, אולי היריב יטעה
שלב 7. נסה לא לזרוק את הכדור ישירות מולך
לעולם אל תזרוק את הכדור ישר קדימה, אלא אם כן אין שחקן יריב או לחץ (למשל עמוק באזור ההגנה שלך). קל יותר לקחת זריקות גבוהות, איטיות וקלות לקריאה. יתר על כן, עמיתים יתמודדו עם כיוון רע בעת קבלת הכדור, כלומר לצד המגרש. האפשרות לטעויות, או אפילו לאובדן החזקה, יחד עם הגעתם של מגנים שתוקפים ישירות את השער שלך יגדילו את סיכויי הכניסה.
טיפים
- נסה להשאיר את שתי הרגליים על הקרקע. אם הרגל האחורית שלך מורמת, השופט יודיע על עבירה.
- נסה לרמות את היריב שלך. אולי אתה רק רוצה לתת את הכדור במרחק של כמה סנטימטרים, אבל היריבה ממשיכה לשטוף סביב חבריך לקבוצה. תתחיל כאילו אתה הולך לזרוק, אבל אז לזרוק על בן זוג קרוב. טריקים קטנים כאלה יכולים להערים על היריב ולפתוח את עמדת השותף שלך.
- התמונה הראשונה של מאמר זה שגויה. שתי הדוגמאות המוצהרות כשגויות בציור מותרות למעשה מכיוון שהרגליים נמצאות על קו המגרש. אולם התיאור הכתוב של התמונה נכון.
- ברגע שאתה מקבל את הכדור, התכונן להתחיל לרוץ, ולאחר מכן הניח את כפות הרגליים שלך מחוץ לשוליים וזרק את הכדור. אתה צריך לעשות את זה מהר כדי להפתיע את הקבוצה היריבה.
- אסטרטגיה זו חשובה מאוד לזריקות. אם אתה קרוב מאוד למטרה שלך, היזהר לכיוון הזריקה. בדרך כלל, זריקות קצרות ומהירות בטוחות יותר במצב זה.
אַזהָרָה
- היריב שלך יקבל בעיטה חופשית אם תזרק את הכדור על המגרש ותגע בו לפני שנגע בו שחקן אחר.
- זריקה תינתן לקבוצה היריבה אם אחת או יותר מהפעולות הבאות מתרחשת במהלך זריקה: רגל אחת או יותר חצתה את הקו, השחקן לא זורק מאחורי הראש בתנועה חלקה אחת, או כף הרגל האחורית של השחקן מורמת מהרצפה במהלך תנועת המעקב. בשני המקרים הראשונים, אם השופט אוסר זריקה, השחקן אשם בזוטות; במקרה האחרון השחקן הפר את חוק 15.
