נשיאת מאהב יכולה להיות פיתוי נעים. רק תוודא שהוא מוכן קודם כל. אתה יכול פשוט להרים את המאהב שלך כמו כלה או לשאת אותה על הכתף (כיבוי אש) בשביל הכיף. עם זאת, אם לא קיבלת הכשרה מקצועית, אל תישא מישהו אחר בשעת חירום.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: נשיאת בנות
שלב 1. שלח את זרועותיך סביב האישה שתישא
אתה יכול לשים יד אחת סביב הגב שלו, והשנייה מאחורי הברך. בקש ממנו לסובב את ידיו סביב כתפיך כך שיהיה קל יותר להרים אותו.
שלב 2. הרם בשתי הרגליים
בעת הרמת משקולות כבדות, עדיף להשתמש ברגליים במקום בגב כדי למנוע מהגב להתאמץ. כרעו למטה והניחו את זרועותיכם סביבו. לאחר מכן, צעד למעלה כדי להרים את פלג גוף עליון באמצעות הרגליים במקום הגב.
- אתה יכול לשמור על איזון על ידי פיזור הרגליים בנפרד לפני ההרמה כך שהעמדה שלך תהיה רחבה יותר.
- אם אתה מרגיש שאתה עומד לאבד את שיווי המשקל שלך, כדאי להוריד את הילדה שאתה סוחב ולנסות שוב, ליתר ביטחון.
שלב 3. קירב את גופה לגוף תוך כדי נשיאה
בעת הרמת חפצים כבדים, עדיף להחזיק אותם קרוב לגוף שלך. זה חל גם על גוף האדם. בנוסף, אם תקרב את גופו אליך תוך החזקת הרגע הזה ירגיש אינטימי ורומנטי יותר.
- קרב את גופו אליך, עד שתוכל לחבק אותו.
- אתה יכול לסחוט מעט את רגליו ואת הגב כפי שאתה מקרב אותו אליך.
שלב 4. שמור על גב, כתפיים וצוואר ישרים
כשאתה נושא משא כבד, הגב, הכתפיים והצוואר שלך צריכים להיות ישרים. נסה למשוך את הכתפיים לאחור וליישר את הגב בזמן שאתה נושא. אולי קצת קשה לך לסחוב, אבל נסה לשמור על גוף ישר. נניח שיש קו אנכי בין הקרסוליים שלך לבין כתר הראש שלך.
שלב 5. בקש ממנו להחזיק אותך
אל תתנו לך להפיל אותו כי זה יכול להזיק. למען הבטיחות, בקש ממנו להחזיק אותך. הוא יכול לכרוך את זרועותיו סביבך לתמיכה נוספת.
שלב 6. הורד את הגוף אם אתה מרגיש עייף
מכיוון שרוב האנשים שוקלים יותר מ -40 ק ג, הנשיאה יכולה להיות מעייפת למדי. עליך לשאת אותו רק כל עוד הוא נוח. כאשר השרירים מתחילים להרגיש מתוחים, הורד אותם לאט.
- כרעו מעט, הנמיכו את עצמכם באמצעות הרגליים במקום הגב.
- הורד את היד כשהיא מחזיקה את רגלו כדי שיוכל להניח את רגלו על הרצפה בבטחה.
- עזור לו לקום זקוף אם נראה שהוא מתקשה לרדת.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע נשיאת הכבאי
שלב 1. בקש ממנו לקום
נשיאת כבאי משמשת בדרך כלל לנשיאת מישהו שנפצע למקום בטוח. עם זאת, אם אינך בעל הכשרה מקצועית, אין להשתמש בשיטה זו על פצוע. אתה יכול להשתמש במנשא הזה בשביל הכיף. ראשית, בקש ממנו לעמוד מולך.
שלב 2. התאם את מיקום הגוף שלך כדי להרים אותו
כדי להתחיל בנשיאת הכבאים, העבר את משקלך לרגל ימין. לאחר מכן הנח את רגל ימין בין הרגליים. לאחר מכן, בקש ממנו לתלות את זרועו סביב כתף ימין שלך. הכניסו את הראש מתחת לבית השחי שלו, ועטפו את היד סביב ברכו הימנית.
שלב 3. התכופף למטה ותן לו להישען על הכתף שלך
כרעו למטה כשהעמדה שלכם מוכנה. בקשו ממנו להישען מעבר לכתף הימנית שלכם, ולהעביר את משקלו לצד ימין של גופכם. לאחר מכן, תפוס את ידו הימנית ביד ימין כדי למשוך את פלג גופו העליון עד לצווארו.
שלב 4. הרם את הגוף
מכאן אתה יכול לעמוד. פלג גוף עליון שלו יהיה תלוי סביב צווארו, ורגליו בצד ימין של גופך. החזק את רגלו הימנית ואת ידו ביד ימין. ראשו צריך לנוח על כתף שמאל שלך.
- שוב, הקפד להרים עם הרגליים במקום עם הגב.
- אתה אמור להיות מסוגל לשאת אותו מספיק זמן מכיוון שחלוקת המשקל של הקלע הזה היא יעילה למדי. עם זאת, עמדתו עלולה להרגיש לו מגושם ולא נוח, כך שהוא עשוי לבקש להוריד אותו אם הוא לא אוהב את הקלע הזה.
שיטה 3 מתוך 3: נקיטת אמצעי זהירות
שלב 1. ללכת לאט כדי למנוע פציעה או התכווצויות
אם אתה אף פעם או לעתים נדירות מרים משקולות, הנשיאה צריכה להיעשות לאט. הרמה עם הרגליים מפחיתה את הסיכון לפציעה בגב, אך לא מבטלת אותה במאה אחוז. שים לב לגוף שלך, ועצור אם אתה מרגיש מתוח.
שלב 2. נסה לא לשאת מישהו בשעת חירום אלא אם כן קיימת הכשרה מקצועית
נשיאת הכבאי משמשת בעיקר להובלת קורבנות פצועים בעת חירום ותאונות. אתה לא צריך להשתמש בו אלא אם קיבלת הכשרה מקצועית מכיוון שיש לו פוטנציאל להחמיר את הפציעה. הקלע הזה צריך לשמש רק בשביל הכיף.
שלב 3. וודא שהילדה באמת רוצה להיסחף
לא כולם אוהבים שיאספו אותם. גם אם יצא לך לצאת הרבה זמן, אולי הוא לא חושב שקלע הוא משהו רומנטי. הקפד לשאול מראש, במיוחד אם מעולם לא החזקת אחד כזה. שימו לב לשפת הגוף שלו. אם הוא מקפל את זרועותיו וצעד לאחור, סביר להניח שאתה חודר למרחב האישי שלו.
שלב 4. היזהר בעת הרמת מישהו בתוך קהל
יש אנשים שמרגישים לא בנוח עם תשומת הלב שהם מקבלים. כמו כן, אם היא לובשת חצאית קצרה, אתה עלול לחשוף את התחתונים שלה בטעות כשאתה מרים אותם. לכן, שאל את דעתה קודם כל לפני שאתה נושא אישה בפומבי.
