היכולת לכבד אחרים ממלאת תפקיד חשוב בהשגת הצלחה בחיים האישיים והמקצועיים. אתה יכול להפגין כבוד על ידי הבנת רגשות של אנשים אחרים והיות מנומס כלפי כולם. אם מישהו מדבר, הקשיב היטב מבלי להפריע או להיות גס רוח. גם אם יש חילוקי דעות, אתה עדיין יכול לתקשר היטב ולכבד את האדם שאתה מדבר איתו. זכור שגם אתה יכבד אותך אם אתה תמיד מכבד אחרים.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: כבדו על סמך ערך המעלות
שלב 1. כבד את עצמך
להפגין כבוד לזולת חייב להתחיל מעצמך. כבד את עצמך בכך שתכיר בכך שיש לך זכויות פרט וחופש לקבל החלטות. כבוד עצמי פירושו שימוש בזכות זו כדי להטיל גבולות לשמירה על הבריאות ולעמוד בצרכי החיים. אתה האדם היחיד שאחראי לעצמך, למעשים ולתחושות שלך, לא לאף אחד אחר.
- המשמעות היא שאתה יכול לסרב לבקשות של אחרים מבלי להרגיש אשם או שלילי.
- אם מישהו לא מכבד אותך ומתעלם מכבוד האדם שלך, יש לך את כל הזכות להגיד "אל תדבר אליי ככה" או "אל תיגע בי".
שלב 2. התייחס לאחרים כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך
אם אתה רוצה שאנשים יהיו נחמדים אליך, היה נחמד לכולם. אם אתה רוצה שאנשים ידברו אליך בשלווה, דבר בשלווה עם כולם. אם מישהו מתנהג איתך בצורה לא נכונה, אל תתנהג בצורה לא נכונה עם אחרים. אמור ועשה דברים חיוביים כפי שהיית מצפה מאנשים אחרים.
לדוגמא: אם מישהו צועק עליך, הגיב בנימת קול רגועה והבנת מילים
שלב 3. הכנס את עצמך לנעליו של מישהו אחר
תתקשו להעריך את נקודות המבט של אנשים אחרים אם אינכם יכולים להבין מה הם מרגישים וחווים. לדוגמה: אם אתה בעימות עם חבר, דמיין כיצד היית מרגיש אם חווית את אותו הדבר. זה יאפשר לך להזדהות, ותקל עליך להבין את נקודת המבט שלו ולהגיב באהדה.
- אמפתיה היא מיומנות שניתן לפתח בעזרת תרגול. אתה תהיה מחובר יותר לאנשים אחרים אם אתה מסוגל להבין אותם.
- לדוגמא: אם יש משהו שאתה לא מבין או שיש לך חילוקי דעות עם מישהו, בקש ממנו להסביר או לתת דוגמה.
שלב 4. לכבד את הכבוד והערך של כולם
אתה צריך לכבד את כולם, לא רק את האנשים שאתה אוהב. כבד את זכויות האדם של כולם, ללא קשר לרקע שלו או לאופן בו הם מתייחסים אליך. גם אם אתה כועס או כועס על מישהו, הוא עדיין ראוי לכבוד.
אם אתה מתקשה לשלוט בהתנהגותך ורוצה לומר משהו קשה או פוגע, קח כמה נשימות עמוקות. זה יעזור לך לדחות את הדיבור כדי שתוכל להירגע
שיטה 2 מתוך 4: תקשורת עם כבוד הדדי
שלב 1. היו רגישים לתחושות של אחרים
גם אם אינך מתכוון לפגוע ברגשותיו של האדם האחר, דבריך עלולים לפגוע בך או לפגוע בך. לפני הדיבור, חשוב כיצד האדם השני יפרש את מה שאתה אומר. כבד את רגשותיו כשהוא מגיב או מגיב. העלו סוגיות רגישות תוך התייחסות קפדנית. בחר במילים חיוביות מכיוון שלמילים שלך יש השפעה רבה על אנשים אחרים.
לדוגמה: אם אתה רוצה לבטל תוכנית שהרגיזה את חברך, הראה שאתה מבין את רגשותיו באומרו: "אני מצטער, אני יודע שתתאכזב, אבל אני חייב לבטל את הפגישה. מה דעתך שניפגש? מָחָר?"
שלב 2. היו מנומסים ואדיבים כלפי אחרים
במקום לשלוט, שלח בקשות. היו מנומסים באמירת "תודה" ו"בקשה "כשאתם מבקשים ממשהו אחר כדרך להראות שאתם מעריכים את הזמן והמאמץ שהוא או היא עוזרים לכם.
למד כיצד להראות נימוסים טובים, למשל: לחכות לתורך לדבר במהלך שיחה, לתת לאדם מבוגר או לאישה בהריון מקום, לעמוד בתור בצורה מסודרת
שלב 3. הקשיב היטב
שימו לב כשאנשים אחרים מדברים. במקום לחשוב על מה שיש לך לומר, הקשיב והקשיב בתשומת לב למה שהוא אומר. השתחרר מהפרעות על ידי כיבוי הטלוויזיה או הטלפון. התמקד רק בבן שיח, לא בעצמך.
- תן תגובה נייטרלית להראות שאתה מקשיב, למשל על ידי אמירת "כן", "אז …" או "אוקיי".
- אם תשומת הלב שלך מוסחת, בקש ממנו לחזור על מה שהוא אמר כדי שתוכל לעסוק מחדש בשיחה.
שלב 4. תן משוב חיובי
אם אתה כל הזמן מבקר, מבקר, מזלזל, שופט או מעליב את האדם שאתה מדבר איתו, הוא עשוי להתנגד למה שאתה אומר ולהרגיש שהתעללו בך. אם יש משהו שאתה רוצה לומר, אמור זאת באופן שיגרום לו להרגיש מוערך.
לדוגמה: אם השותף שלך לחדר מתנהג כל כך עד שזה מרגיז אותך, אנא יידע אותו או שלח בקשה. במקום להגיד, "אני שונא את זה כשהשירותים לא מסודרים", ואז תשאל, "אכפת לך לנקות את חדר האמבטיה לאחר המקלחת?" או "הלוואי שיכולנו לשמור על חדר האמבטיה נקי מדי יום."
שלב 5. תן את דעתך רק כאשר תתבקש
גם אם הדעה שלך נכונה, ייתכן שאנשים אחרים לא יזדקקו לה. אז זה רעיון טוב לתת את דעתך רק כאשר שואלים אותך. תן לאנשים אחרים לקבל החלטות משלהם גם אם אינך מסכים איתם.
- אנשים אחרים ירגישו נעלבים אם תגיד תמיד את דעתך, למרות שאתה לא מתכוון לפגוע ברגשותיהם.
- לדוגמא: אם אתה לא אוהב את בן הזוג של החבר שלך, היה נחמד ואל תגיד כלום אלא אם הוא שואל אותך שאלות או שזה לביטחונו.
שיטה 3 מתוך 4: פתרון קונפליקטים עם כבוד הדדי
שלב 1. כבדו דעות של אחרים
האזן לרעיונות, דעות ועצות של אנשים אחרים בראש פתוח. גם אם אינך מסכים, שקול תחילה מה יש לו לומר מבלי להתעלם מכך.
הראה שאתה מעריך את האדם האחר ואת מה שהוא אומר. במקום שתמשיך לדבר, שאל שאלות כדי שתבין מה הוא אומר ותקשיב למה שיש לו לומר, גם אם נקודת המבט שלו שונה
שלב 2. דבר במילים חיוביות
זכור כי תמיד יש דרכים טובות לתקשר עם אנשים אחרים. זהו ההבדל בין מילים שפוגעות ברגשות לבין אלה שנותנות הבנה. אם אתה נוטה לומר דברים שפוגעים ברגשותיך או נשמע כועס, במיוחד כאשר יש חילוקי דעות, התחל להרגל לדבר במילים חיוביות.
- לדוגמא: במקום להגיד "אתה לעולם לא שלם בכל פעם שאנו אוכלים ", החלף אותו ב" שילמתי כשאכלנו אתמול. מה דעתך לשלם הפעם?"
- אין לזלזל, ללעוג, להעליב או לזלזל באחרים. אם זה קורה במהלך דיון, זה אומר שאתה לא מכבד אותו. המשך הדיון בפעם אחרת.
שלב 3. התנצל אם עשית עוול לאחרים
קח אחריות אם אתה אשם. זה טבעי לעשות טעויות, אבל אתה חייב להודות בכך ולחשוב על ההשלכות על אנשים אחרים. כשאתם מתנצלים, הפגינו חרטה והודו שעשיתם משהו לא בסדר. ככל האפשר, נסה לשפר את מערכת היחסים.
למשל: "אני מצטער שצעקתי עליך. הייתי גס רוח וחסר כבוד אליך. מעתה ואילך אדבר אליך בנימוס"
שיטה 4 מתוך 4: כבוד באמצעות פעולה
שלב 1. כבד את הגבולות של אנשים אחרים
לאלץ מישהו לעשות משהו זו לא דרך לכבד אנשים אחרים. אם אתה יודע את הגבולות של מישהו, אל תפר אותם או תבקש מהם לשנות אותם. כבד את הגבולות שהוא הציב כרצונו.
לדוגמא: כשאתם אוכלים עם טבעוני, אל תציעו מזון מבשר. אם מישהו מנהל חיים רוחניים אחרים, אל תזלזל או תגיד שהאמונות שלו כפופות או שגויות
שלב 2. היו אמינים
כדי לגרום לאחרים להאמין בך, הראה שאתה מישהו הראוי לאמון. לדוגמה: אם חבר מבקש ממך לשמור סוד, שמור על מילתך. אל תבגוד באמון שהוא נותן על ידי חשיפת סודות לאף אחד.
היו כנים באמצעות פעולותיכם ומילותיכם כי אחרים יראו בעצמם האם אתם ראויים לאמון
שלב 3. אין לרכל או להפיץ שמועות
לרכל אנשים אחרים או להשתתף ברכילות היא התנהגות רעה וחסרת כבוד. האדם הרכלן אינו יכול להגן על עצמו או להסביר מה עובר עליו בעוד שאחרים מרגישים חופשיים לשפוט. כשאתה מדבר על אנשים אחרים, אל תרכל ואל תפיץ מידע כוזב.
למשל: אם מישהו מתחיל לרכל, אמור: "אני לא רוצה לדבר על אנשים אחרים מאחורי הגב כי זה לא הוגן כלפיו"
שלב 4. כבד את כולם
חיה את חיי היומיום שלך על ידי הוגנות כלפי כולם ושמירה על שוויון ללא הבדל גזע, דת, מין, ארץ מוצא או מוצא אתני. במקום להיות לא הוגנים כלפי אנשים אחרים מרקעים שונים, תתייחסו זה לזה בכבוד.
