קומדונים לבנים הם פצעונים קלים בצורה של כתמים לבנים. קומודונים לבנים מופיעים בדרך כלל באזורים שמנוניים בפנים, כגון האף, המצח, הסנטר והלחיים. סוג זה של אקנה הוא מאוד מעצבן וקשה להיפטר ממנו. למרבה המזל, אתה יכול לטפל בנקודות לבנות בעצמך על ידי אימוץ שגרת טיפוח העור ושימוש במוצרים לטיפול באקנה ללא מרשם.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפוח עור רגיל
שלב 1. שטפו את הפנים פעמיים ביום בעזרת ניקוי עדין
Whiteheads מתפתחים כאשר עודפי שמן, חיידקים ותאי עור מתים נלכדים בנקבוביות. נקו את הצטברות החומרים הללו על ידי שטיפת הפנים בבוקר ובערב בעזרת ניקוי פנים עדין וללא שמן.
- אין לשפשף חזק מדי או להשתמש במוצרים המכילים אלכוהול שיכולים להתייבש ולגרות את העור.
- שטיפת הפנים יותר מפעמיים ביום עלולה לייבש את העור ולייצר יותר שמן להחלפתו, וזה יכול להוביל לנקודות שחורות.
שלב 2. השתמש בתכשירי קוסמטיקה ולחות ללא שמן למניעת נקבוביות סתומות
מוצרי קוסמטיקה ושמנת שמנים הם גורם עיקרי לנקבוביות סתומות. חפש קוסמטיקה, מסנני קרינה וקרם לחות שאומרים שהם לא קומדוגניים. המשמעות היא שהמוצר אינו שמנוני ואינו סותם נקבוביות.
הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול אם העור שלך יבש או רגיש
שלב 3. הסר איפור כל לילה עם מחק רך
קוסמטיקה נטולת שמן עדיין יכולה לסתום נקבוביות אם אינן מוסרות היטב. אם אתה רגיל למרוח איפור, הסר אותו בסוף היום עם מסיר איפור ללא שמן וללא אלכוהול. אפשרות אחת היא מים מיסלריים.
שטפו מברשות וספוגים עם שמפו לתינוקות. מברשות וספוגים יכולים להכיל חיידקים הגורמים לנקודות שחורות, נקודות שחורות ואקנה
שלב 4. שטפו את השיער כל יומיים עד שלושה כדי למנוע הצטברות של שמן
שיער שמנוני עלול לגרום להצטברות שמן על פני העור ולהגדיל את הסיכוי לנקבוביות ונקודות לבנה סתומות. שמירה כל יומיים -שלושה מספיקה לרוב האנשים. אם השיער שלך שמן מאוד, נסה לשטוף אותו כל יומיים.
- שטיפה לעתים קרובות מדי עלולה לשחוק לחות טבעית ולגרום לגוף לייצר יותר שמן כדי לפצות.
- אם יש לך שיער ארוך, קשר אותו לקוקו אם הוא מתלכלך, במיוחד בלילה. לאימון אתה יכול להשתמש בסרט.
שלב 5. החלף ציפות 2 עד 3 פעמים בשבוע
שמן, לכלוך וחיידקים מהפנים שלך יצטברו על הציפית עם הזמן. גם אם אתה ישן עם פנים נקיות, שמן ולכלוך מהציפית עדיין ידבקו אליו. החלף ציפות נקיות מספר פעמים בשבוע.
- השתמש בחומר ניקוי טבעי או ללא ניחוח אם העור שלך רגיש.
- כדאי גם להחליף סדינים מדי שבוע.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרי טיפול באקנה
שלב 1. השתמש במוצר המכיל בנזואיל חמצן
בנזויל חמצן הוא טיפול יעיל באקנה עבור נקודות שחורות, נקודות שחורות ואקנה ציסטית. אופן פעולתו הוא על ידי הריגת חיידקים על פני העור והסרת מצבורי שמן ותאי עור מתים מהנקבוביות. אתה יכול לקבל תרופה לאקנה בנזואיל חמצן ללא מרשם, אך ריכוזים גבוהים יותר דורשים מרשם.
- חמצן בנזויל לפעמים קצת קשה לעור. התחל עם הריכוז הנמוך ביותר, במיוחד אם יש לך עור רגיש, והחל אותו על נקודות שחורות בלבד.
- אל תתנו לבנזויל חמצן לעלות על בגדים, סדינים או שיער מכיוון שיש לו אפקט הלבנה.
שלב 2. נסה מוצרי טיפוח העור המכילים חומצה סליצילית
חומצה סליצילית ידועה כמסוגלת להסיר נקודות שחורות ונקודות שחורות. חומצה סליצילית גם מאטה את נשירת תאי העור בזקיקי השיער, מה שעלול למנוע סתימת נקבוביות. נסה ניקוי פנים המכיל מרכיב זה.
- חומצה סליצילית זמינה בריכוזים שונים וניתן לרכוש אותה ללא מרשם.
- חומר זה עלול לגרות את העור. מרחו אותו על הפצעון והימנעו מהעור שמסביב.
שלב 3. מרחו קרם רטינואיד להשפעה חזקה יותר
קרמים וג'לים רטינואידים עשויים נגזרות ויטמין A ומסייעים בטיפול במגוון בעיות עור, כולל אקנה. קרמים רטינואידים מטפלים בנקודות לבנות על ידי ניקוי נקבוביות וקידום החלפת תאי העור. ניתן להשיג משחות במינון נמוך ללא מרשם, אך מינונים גבוהים יותר דורשים מרשם.
- קרמים רטינואידים עלולים לגרום לאדמומיות וגירוי בשימוש ראשון.
- רטינואידים זמינים גם בצורת גלולות. בדרך כלל תרופה זו נקבעת רק לאקנה חמור.
שלב 4. השתמש במוצר אחד בלבד בכל פעם
חמצן בנזויל, חומצה סליצילית ורטינואידים קשים מספיק בשימוש לבד. לכן, לעולם אל תשתמש ביותר ממוצר אחד בו זמנית מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי עור רציני ולא יפתור את בעיית הלבן.
שלב 5. בקש מוצר חזק יותר מרופא עור
אם הנקודות הלבנות לא נעלמות לאחר 8 שבועות עם כל אחד מהמוצרים, קבע פגישה עם רופא עור. רופא עור יכול להציע אפשרויות חלופיות, או לספק מרשם לקרמים חזקים יותר או לאנטיביוטיקה דרך הפה.
- בדרך כלל מרשמים אנטיביוטיקה דרך הפה לאקנה בינונית עד חמורה. אתה צריך לקחת את זה במשך 4 עד 6 שבועות וזה בדרך כלל משולב עם טיפול מקומי.
- אופציות אחרות כגון לייזרים, קילופים כימיים ואמצעי מניעה דרך הפה בדרך כלל מומלצים רק כאשר מופיעים נקודות שחורות עם אקנה חמור. אם אתה נוטל אמצעי מניעה דרך הפה, שוחח עם הרופא שלך על השפעותיהם האפשריות על הפוריות ועל המחזור החודשי.
שלב 6. צא לטיפול שטיפת פנים
בקר אצל רופא עור, ספא או אסתטיקאי לשטיפת פנים מקצועית. טיפול זה מטפל בזקנים בסביבה נקייה וסטרילית. האפקט הבולט ביותר הוא באזור האף. העור שלך יהיה חלק ונקי יותר.
אם נקודות שחורות רציניות, תוכל לבצע טיפול זה מדי חודש
שיטה 3 מתוך 3: נסה תרופות טבעיות
שלב 1. מרחו מעט שמן עץ התה על אזור הנקודות השחורות
שמן עץ התה הוא שמן אתרי טבעי היעיל נגד נקודות ראש ואקנה. ממיסים 5% שמן עץ התה בשמן נשא (כגון שמן צמחי), ולאחר מכן מורחים אותו על ספוגי הלבנה בעזרת ספוגית כותנה.
- השתמש בזהירות בשמן עץ התה ובדוק על העור תחילה מכיוון שיש אפשרות לגירוי או לתגובה אלרגית.
- אל תפחד מהמונח שמן, שמן עץ התה לא יסתום נקבוביות כמו שמנים אחרים.
שלב 2. נסה למרוח דבש
לדבש יש תכונות אנטי מיקרוביאליות היעילות נגד נקודות ראש ואקנה. למרוח מעט דבש על whiteheads או על כל הפנים כמו מסכה.
אנשים רבים מוצאים שדבש מאנוקה או דבש טהור הוא היעיל ביותר, אך זו אינה ערובה
שלב 3. השתמש בחום רק כמוצא אחרון
אנשים רבים מאדים את פניהם או משתמשים בדחיסה חמה כדי לפתוח את הנקבוביות ולהסיר את החלקיקים הסתומים. עם זאת, חום יכול לגרות עור רגיש, אשר בתורו עלול לגרום להתפרצויות אקנה גרועות יותר. מקלחות חמות וניקוי פנים בדרך כלל יעילים יותר.
שלב 4. הימנעו ממיץ לימון, חומץ וחומצות מטבח אחרות
מזונות חומציים אינם מיוצרים עבור העור. סוגים ביתיים של חומצות עלולים לגרום לגירוד, קילוף או נזק רציני אם הם נשארים זמן רב מדי. מיץ לימון ומרכיבי הדרים אחרים מסוכנים מאוד מכיוון שהם מגיבים עם אור השמש וגורמים לפריחות קשות.
שלב 5. שמור על לחות העור על ידי שתיית הרבה נוזלים
עור מיובש ייצר עודף שמן כדי להתגבר על חוסר הלחות, ובסופו של דבר יחמיר את האקנה. אם העור שלך מרגיש יבש או שהשפתיים שלך סדוקות, אתה עלול להתייבש. האפשרות הטובה ביותר היא מים, אך גם חלב, תה, מיץ ומרק כלולים בצריכת הנוזלים. באופן כללי, פעל לפי ההנחיות הבאות:
- גברים צריכים לשתות 16 כוסות (3.7 ליטר) ביום.
- נשים צריכות לשתות 12 כוסות (2.7 ליטר) ביום.
שלב 6. שנה את התזונה שלך אם אתה מבחין שמזונות מסוימים גורמים לאקנה
למרות האמונה הרווחת, אין הוכחה לכך שמזונות שמנים גורמים לאקנה אצל רוב האנשים, אך קיים מתאם חזק בין השניים. אם אתה מודאג מקשר אפשרי בין מזונות מסוימים לאקנה, אין שום דבר רע בהימנעות ממזונות אלה.
- לדוגמה, ישנם אנשים הסובלים מאקנה כאשר הם אוכלים מוצרי חלב.
- קיים קשר מעט לא ברור בין ויטמין A להפחתת אקנה. עם זאת, מינונים גבוהים של ויטמין A עלולים להיות מסוכנים. לכן, אל תיקח תוספי מזון ללא התייעצות עם הרופא שלך.
טיפים
- נקו את הפנים פעמיים ביום בעזרת ניקוי עדין, ללא שמן וללא פרבנים.
- רוב תרופות הבית אינן מאושרות על ידי רופאי עור ואינן נותנות תוצאות משמעותיות.
