למרות שנמצא לעתים קרובות על הפנים, נקודות שחורות הן כתמים שיכולים להופיע בכל מקום על העור. פגמים לפעמים כואבים ומכוערים נגרמים על ידי גורמים רבים כגון עודפי שמן, תאי עור מתים, נקבוביות סתומות וחיידקים. למרות שקל לטפל, הדרך הטובה ביותר להימנע מטיפולים מסובכים היא למנוע מלכתחילה להיווצר נקודות שחורות.
שלב
חלק 1 מתוך 2: שמירה על ניקיון העור
שלב 1. נקו את העור באופן קבוע
ניקוי פנים סדיר להסרת לכלוך ושמן עודף חשוב מאוד. זה יכול למנוע היווצרות נקודות שחורות או נקבוביות סתומות.
- השתמש בחומר ניקוי עדין וחסר pH. אתה יכול גם לחפש חומרי ניקוי לפנים המכילים חומצה סליצילית, שכן אלה יכולים לעזור מאוד בשמירה על ניקיון הנקבוביות ובמניעת התפרצויות אקנה.
- ניתן לרכוש מוצרי ניקוי שאינם פוגעים בעור במרבית המרכולים ובתי המרקחת.
- אם העור שלך שמנוני מאוד, שקול להשתמש בחומר ניקוי לפנים שאינו שמנוני. עם זאת, אם יש לך עור יבש, נסה להשתמש בחומר ניקוי מבוסס גליצרול או קרם.
- אין להשתמש בסבון בר מכיוון שהמרכיבים עלולים לסתום נקבוביות.
- השתמש במים חמים לשטוף את הפנים. מים חמים מדי יכולים להרים את השמן על העור ולפגוע בו.
שלב 2. אין לנקות את העור לעתים קרובות מדי
למרות שחשוב, ניקוי העור לא צריך להיעשות בצורה מוגזמת. אם נעשה את זה לעתים קרובות מדי או קשה מדי, העור עלול להיפצע, להרים את השמן בו ולגרום לבעיות עור חמורות יותר.
ניקוי האזור המועד לפצעונים פעמיים ביום מספיק כדי לשמור על ניקיונו ולמנוע נקודות שחורות
שלב 3. הסר איפור לפני השינה
שינה ללא הסרת איפור או שימוש במוצרים קוסמטיים עלולה לסתום נקבוביות. לפני השינה הסירו את כל האיפור או התמרוקים בעזרת ניקוי פנים עדין או מסיר איפור.
- לפני השינה, השתמש במסיר איפור מיוחד (במיוחד אם אתה משתמש במוצר עמיד למים), או בניקוי פנים עדין. רוב תכשירי ניקוי הפנים יעילים גם בהסרת איפור.
- נסה מדי חודש לנקות את ערכת האיפור או הספוג הקוסמטי שלך במי סבון כדי להסיר חיידקים העלולים לסתום את הנקבוביות.
שלב 4. מקלחת לאחר פעילות מאומצת
אם אתה אדם פעיל מאוד, התקלח לאחר פעילות מאומצת. זיעה עלולה לעורר הופעת חיידקים ושמן עודף על העור אשר עלולים לגרום מאוחר יותר לנקודות שחורות.
אין לנקות אזורים בגוף המועדים לנקודות שחורות עם סבונים קשים. פשוט השתמש בסבון עדין מאוזן pH
חלק 2 מתוך 2: שימוש בשיטות מניעה אחרות
שלב 1. מרחי קרם לחות מדי יום
לאחר שטיפת הפנים יש למרוח קרם לחות המתאים לסוג העור שלך. נקודות שחורות ניתן למנוע אם העור נוזל כראוי.
- למרות שהוא שמן, העור שלך עדיין זקוק לקרם לחות. בחר קרם לחות שאינו מכיל שמן ואינו סותם נקבוביות.
- צור קשר עם רופא עור או מומחה לטיפול בעור שיסייע לך לקבוע את סוג העור שלך. ניתן לרכוש מוצרים שפותחו במיוחד עבור סוגי עור ובעיות ספציפיות במרבית בתי המרקחת, החנויות והסופרמרקטים.
שלב 2. הסר את שכבת העור המת באופן קבוע
עור מת יכול לסתום נקבוביות ולגרום לנקודות שחורות. פילינג העור בעדינות ובאופן קבוע יכול לסייע בהסרת עור מת וחיידקים כך שלא יופיעו נקודות שחורות.
- זכור כי מוצרי פילינג רק ירימו את פני השטח ולא יסירו נקודות שחורות.
- בחר מוצר פילינג עדין עם דגנים סינתטיים או טבעיים מאותה צורה. קרצוף מחוספס עלול לגרום לגירוי מתמשך ונקודות שחורות. מגבות רכות יכולות גם לקלף את העור.
שלב 3. סופגים עודפי שמן
אם יש לך עור שמן, השתמש בתרופה/מוצר חיצוני לספיגת עודפי שמן. תהליך זה לא רק יעזור להסיר את השמן, אלא גם להרחיק חיידקים ועור מת שיכולים לגרום לנקודות שחורות.
- אתה יכול להשתמש בתרופות ללא מרשם המכילות חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל. או, במקרים חמורים יותר, התקשר לרופא והשתמש בתרופה המומלצת.
- שימוש במסכת חימר יכול לעזור לספוג עודפי שמן ולנקות את העור.
- אתה יכול להשתמש בנייר סופג כדי לספוג עודפי שמן על הפנים שלך.
- הקפד לפעול לפי הוראות הרופא או ההוראות שעל אריזת התרופה, כך שלא תעשה שימוש יתר במוצר ותפגע בעורך.
- ניתן לרכוש מוצרים לספיגת השמן בבתי המרקחת, בחלק מהסופרמרקטים ובאינטרנט.
שלב 4. השתמש במוצר שאינו סותם נקבוביות ואינו גורם לאלרגיות
בחר מוצרי קוסמטיקה או מוצרי טיפוח כגון קרם לחות ומסנני קרינה שאינם סותמים נקבוביות. בנוסף לאי סתימת נקבוביות, מוצרים אלה יכולים גם לסייע במניעת גירוי נוסף.
- מוצרים המסומנים "לא קומדוגניים" נבדקו על עור מועד לאקנה. מוצר זה לא יחמיר את הפצעונים הקיימים או יגרום להופעת נקודות שחורות חדשות.
- מוצרים המסומנים "היפואלרגניים" נבדקו על עור רגיש ולא יפגעו בעור.
- למוצרים אלה סוגים שונים כולל איפור, קרם הגנה, קרם לחות וטונר. אתה יכול לקנות אותו במרבית בתי המרקחת, הסופרמרקטים, חנויות מקוונות או כמה חנויות.
שלב 5. אל תיגע בשחורים
אל תתפתה להסיר נקודות שחורות על ידי נגיעה או לחיצה עליהן. מגע ולחץ על העור יכול להפיץ שמן וחיידקים מה שעלול להחמיר את הבעיה של נקודות שחורות.
מגע ולחץ על העור יכולים גם לגרום לגירוי נוסף
שלב 6. הסר נקודות שחורות גדולות או קשות להסרה
במקרים מסוימים, לאנשים מסוימים יש נקודות שחורות גדולות או שקשות להיעלם. נקודות שחורות כאלה ניתן להסיר בעזרת מסיר נקודות שחורות. עם זאת, השתמש בכלי זה רק במצבים חריפים.
- ערכות להסרת נקודות שחורות ניתן לרכוש במרבית בתי המרקחת והחנויות המוכרות מוצרי טיפוח לעור.
- הקפד לנקות את העור לפני השימוש במכשיר כדי למזער את הסיכון להתפשטות חיידקים.
- חמם את עורך בדחיסה חמה דקה או שתיים לפני השימוש במכשיר.
- אין למשוך נקודות שחורות בכוח. אם הנקודות השחורות לא יוצאות לאחר הניסיון הראשון, השאירו את הנקודות השחורות למשך מספר ימים כדי למזער גירוי ולעורר ריפוי.
- עקוב אחר ההוראות לשימוש בכלי כך שניתן יהיה להשתמש בו ביעילות.
- צור קשר עם רופא עור אם יש לך הרבה נקודות שחורות או אם אינך בטוח כיצד להשתמש במסיר נקודות שחורות. רופאי עור יכולים להסיר נקודות שחורות באמצעות כלי להסרת נקודות שחורות ביעילות רבה יותר.
שלב 7. לבשו בגדים רופפים
ביגוד צמוד יכול לשמור על חום ולחות, מה שמגרה את העור וגורם לנקודות שחורות. בגדים רופפים יכולים לעזור לשמור על עור יבש ונוח ולמנוע היווצרות כתמים.
- בגדים שסופגים זיעה או לחות יכולים לעזור לשמור על עור יבש ולמנוע התפרצויות אקנה.
- בדים טבעיים כמו כותנה יכולים להיות בחירה טובה אם יש לך עור רגיש. הימנע מבדים מחוספסים כמו צמר כדי לסייע במניעת גירוי.
- נקו בדים שבאים במגע עם העור, לרבות ציפות, באופן קבוע. השתמש בסבון כביסה עדין שאינו סותם נקבוביות או פוגע בעור.
שלב 8. בדוק היטב את הדיאטה שלך
ישנן עדויות לכך שתזונה מאוזנת מבחינה תזונתית יכולה להשפיע על העור. הימנעות מזבל ומזונות לא בריאים יכולה לסייע במניעת נקודות שחורות וסוגים אחרים של אקנה.
- מזונות עתירי שומן וסוכר עלולים להאט את מחזור התאים ולגרום לנקבוביות ונקודות שחורות סתומות. השתדלו לא לאכול יותר מדי ממתקים ומאכלים מטוגנים.
- מזונות עתירי ויטמין A ובטא קרוטן, כולל פירות וירקות כמו פטל וגזר, יכולים להאיץ את התחדשות התאים לעור בריא יותר.
- מזונות עתירי חומצות שומן חיוניות, כגון אגוזי מלך או שמן זית, יכולים לסייע בשמירה על לחות תאי העור.
- תזונה בריאה מספקת גם ויטמינים ונוגדי חמצון החשובים לקידום עור בריא.
- חלק מתזונה מאוזנת הוא לחות טובה. נסה לשתות 8 כוסות מים מדי יום כדי לשמור על בריאות הגוף והעור.
שלב 9. התקשר לרופא או לרופא העור אם הנקודות השחורות שלך חמורות או קשות להסרה
הרופא או רופא העור שלך יכולים להציע את המוצרים הטובים ביותר לעור שלך וכן לרשום תרופות לקרמים מיוחדים (במידת הצורך) כגון רטינואידים, שהם טובים בשמירה על ניקיון הנקבוביות ושמירה על אקנה במפרץ.
