להיות מכובד הוא דבר שבשגרה, אבל היכולת למשוך תשומת לב של אחרים לכבד אותך זה דבר יוצא דופן. כמה אנשים נראו מסוגלים למשוך את תשומת ליבם של אחרים לכבד אותו מהרגע שנכנס לחדר. מחקרים מראים שבדרך כלל אנו שופטים מנהיגים לא לפי אופן ביצוע תפקידם, אלא לפי המראה החיצוני שלהם. זה הופך להיות מורגש עוד יותר כאשר אתה חושב שלאנשים יש רושם ממך תוך 7 שניות מהפגישה שלך. באופן כללי, זהו רושם שהם תמיד יזכרו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: יצירת רושם ראשון חזק
שלב 1. הקרין ביטחון באמצעות שפת הגוף
זכור כי לא חשוב מה אתה מרגיש - אלא איך אנשים הרואים אותך חושבים על מה שאתה מרגיש. זוהי בעיה נפוצה בשפת הגוף: לעתים קרובות האותות הלא-מילוליים שלך אינם מעבירים את כוונתך. יתכן שאתה משתולל כי אתה עייף, אבל אנשים אחרים עשויים לקרוא אותו כסימן לחוסר עניין. אולי תרגיש בנוח יותר לעמוד עם הידיים שלובות על החזה שלך, אבל אנשים אחרים יראו בך מישהו שקשה להתקרב אליו. הצבת ידיים ליד הרגליים או הכנסתם לכיסים יכולה גם ליצור רושם שאתה לא מרגיש בטוח או שאתה מסתיר משהו - בין אם זה נכון ובין אם לא.
- כדי להציג שפת גוף בטוחה, עליך לעמוד זקוף ואסור להשתטח. שמור את העיניים ישר קדימה או כלפי האדם שאתה מדבר איתו ואל תסתכל על הרצפה. תן לידיים שלך להירגע ולהיות מוכן לזוז ברגע הנכון.
- אל תחזיק את השיער, הבגדים או הידיים שלך בעצבנות. אם זה המקרה, אתה תיראה משועמם או תחושת חוסר ביטחון. תן לגוף שלך להיות ערני ופעיל כדי ליצור רושם של עצמי תוסס יותר.
שלב 2. התאם את הבעות הפנים שלך
האם נשאלת פעם שאלה קשה בקבוצה? אולי אתה רוצה להיראות בעל ידע, בטוח וחביב, אבל מה קורה אם אתה מהדק את הלסת, מרים את הגבות או מתכווץ כשאתה מחפש את התשובה? מה אם אתה נאנח, מחייך בהתנשאות ומנענע בראשך? מה יחשבו האנשים סביבך? לכן חשבו כיצד תנהגו.
- שמור על הבעת הפנים שלך חיובית ובטוחה על ידי חיוך רחב, לא הטרדות לאנשים, והימנעות מקמט או לכסוס על השפתיים.
- כשאתה מדבר, וודא שאתה נראה בטוח במה שאתה אומר במקום שיהיה לך ביטוי שאומר: "אני לא מאמין למילים שיוצאות לי מהפה".
שלב 3. אל תזלזל בכוח המגע
אנו נועדו להרגיש קרובים יותר לאדם שנגע בנו. האנשים שאתה נוגע בהם ירגישו גם הם מחוברים יותר. מגע מוצק יהיה יעיל יותר ממגע קל, מה שיכול לגרום לאנשים להרגיש לא בנוח. כוח המגע הוא כוח מושך ואפילו מגע קל יכול ליצור קשרים בין אנשים. נגיעה ביד למשך 1/40 שניה בלבד יכולה לא רק לגרום לנמען להרגיש טוב יותר, אלא גם להעניק למגע תחושה טובה וחמימה יותר.
אפילו עם מבוגרים במסגרות עסקיות, למידה על לחיצת יד ממרכז ההכנסות לתערוכות מראה שאנשים נוטים יותר לזכור אותך אם אתה לוחץ להם
שלב 4. התאם את שפת הגוף למילים שלך
כאשר שפת הגוף שלך שונה ממה שאתה אומר, אנשים יאמינו למה שהם יכולים לראות. חשוב לתקשר באופן תואם - כלומר על ידי יישור הגוף לעזרה; במקום לבלבל את המסר שאתה רוצה להעביר. לאותות מעורבים תהיה השפעה שלילית על המראה שלך ויקשה עליך לבנות אמון. עבור כל אחד מהאותות הלא מילוליים שלך הסותרים את דבריך, האנשים שצופים בך - עובדים, לקוחות, בוחרים - יתבלבלו. ואם יאלצו לבחור, הם לא יקשיבו למה שהפה שלכם אומר, אלא יאמינו למה שהגוף שלכם אומר.
לדוגמה, אם מישהו מדבר עם הקהל על האופן שבו הוא מקבל את כל ההצעות, אך הוא עומד מאחורי הפודיום כשהוא נשען מהקהל, או מכניס את ידיו לכיסיו, הקהל יאמין בשפת הגוף שלו אדם זה אינו מעוניין בהצעות/משוב., ולא אכפת לך מכך
שלב 5. זכור שתמיד ישגיחו עליך
כמנהיג, עליך תמיד לתקשר. אנשים מתבוננים כל הזמן במנהיג, והתנהגותך "הבלתי הולמת" תמיד תיצפה. היה מנהיג מבריק שאמר, "מה שאני עושה במסדרון חזק יותר מכל מה שאני אומר לקהל." אי אפשר לנאום נאום חזק ומפקד ואז לרדת מהבמה ולהתחיל לצעוק על עובד או בן משפחה בטלפון מבלי לאבד כבוד.
אם אתה אומר משהו לאנשים מסוימים ואתה נראה שונה ממה שאמרת אחר כך, אז איך אתה יכול לצפות שיכבדו אותך?
שלב 6. תחשוב פחות, לאט יותר, ונמוך יותר
האם תהית אי פעם מדוע גברים מאושרים כמנהיגים לעתים קרובות יותר מנשים? הסיבה לכך היא שהם נוטים לנוע פחות, לאט יותר ולרדת. במחקר, האישה הממוצעת ביצעה 27 תנועות גדולות כשנכנסה לחדר ישיבות, לעומת 12 בלבד לגברים. נשים שמצליחות כמנהיגות משתמשות בתנועות פחותות ואיטיות יותר, במספרים שווים לגברים. לכן, אם אתה רוצה להסב את תשומת הלב של אנשים לכבד אותך, זז לאט ואל תנופף.
חלק 2 מתוך 3: בעל אופי חזק
שלב 1. היו דוגמא טובה
אם אתה רוצה להסב את תשומת הלב של אנשים לכבד אותך, עליך להיות דוגמה טובה לאנשים. הם צריכים לראות איך אתה חי ומרגיש בהשראתו. למרות שזה עשוי להישמע מעט נפוץ, עליך רק לחיות את אורח החיים האידיאלי שיש לך בראש. היו אדיבים לאנשים בתעשיית השירותים, השגו את מטרותיכם, עבדו מכל הלב, והקדישו זמן כדי להכניס טוב לב ונדיבות לחייכם.
אם אתה מישהו שחיים חיים יוקרתיים בכבוד ובחסד, אז יכבדו אותך על האופי החזק שלך
שלב 2. אל תנצל אחרים
להסב את תשומת הלב של אנשים לכבד אותך אין פירושו לנצל אחרים. אם אתה רוצה למשוך את תשומת ליבם של אנשים לכבד אותך, עליך להיות מכבד ואדיב כלפי אחרים, ולא לנסות להפוך אותם למנחים או לגורים שלך. אל תנצל אנשים בתפקידים נמוכים יותר במשרד שלך, או מחברים במצוקה או מקרובי משפחה. זה לא יגרום לך להיראות נהדר כי אתה גורם לאנשים לעשות הכל בשבילך; במקום זאת, אתה עשוי להיתפס כמי שלא אכפת לו מאנשים אחרים. שום דבר לא יכול לגרום לך לאבד כבוד מהר יותר מזה.
אם אנשים מכבדים אותך, אז הם יהנו לעבוד איתך כדי להשיג מטרה משותפת. אבל אם אתה משתמש רק באנשים בכסף, בכבוד ובאהבה, אז הם יסתלקו במהירות
שלב 3. התייחס ל"כולם "באותה רמת כבוד
גם אם אתה נשיא חברה, זה לא אומר שאתה צריך להיות מרושע לשליח. אתה צריך להיות אסיר תודה על כל כותרת שיש לך ולהתייחס לאלה שמעליך ומתחתיך באדיבות ובטיפול. המשמעות היא שעליך לכבד את בעלי הכוח ולדאוג לאלה שעובדים תחתיך; אם אתה צועק על עובד במסעדה או מתכוון לעובד חדש, אנשים יראו שאין לך נימוסים כלפי אנשים אחרים.
כמובן, תפקיד גבוה בחברה ייצר אוטומטית כבוד. עם זאת, זכור כי הקניית יותר ארוחות צהריים בחברה יכולה לזכות בך בכבוד רב עוד יותר
שלב 4. הימנע להתרברב על הפרסים שלך
סביר להניח שתרצה שיכבדו אותך עד כדי כך שאתה מרגיש צורך להשוויץ בכל דבר קטן שעשית, החל בזכייה בגביע על אליפות טניס בתיכון ועד לזכייה במרתון בניו יורק. עם זאת, אם אתה עובד מספיק קשה ושומר על פרופיל נמוך, אנשים ילמדו על ההישגים שלך ויתרשמו מהם. אם תהפוך לסנוב שמתגאה בעצמך, אז ההישגים שלך יאבדו את הברק שלהם.
יקח זמן עד שאנשים יראו את כל הדברים הגדולים שעשית, אבל כשהם יראו את כולם, אתה תהיה מרוצה
שלב 5. שבחו אנשים במקום לרכל עליהם
אם אתה רוצה לגרום לאנשים לכבד אותך, אז אנשים יראו שאתה משקיע בדברים החשובים יותר בחיים מאשר לדבר על חיי אנשים אחרים בסופי שבוע. התחל את המגמה באמירת משהו "נחמד" על אנשים אחרים "מאחוריהם". אנשים יופתעו מכך שיש לך הרבה כוונות טובות ואינך מרושעת, מקנאה או ערמומית. הם יכבדו אותך כי אתה לא משתתף בלכלול ולהפיץ שמועות.
- ומי יודע, הם עשויים אפילו לעקוב אחר המגמה שלך. אתה לא רק מושך את תשומת הלב של אנשים לכבד אותך כי אתה טוב, אלא גם בגלל הפעולות החיוביות שלך.
- בנוסף, אתה יכול לתת למישהו מחמאה ישירה. במקום זאת, הימנע מלצעק על אנשים או להיות מרושע כאשר אתה במצב רוח רע, והתמקד בלהיות נחמד כלפי אחרים. אנשים יאהבו אותך ויכבדו אותך יותר אם תגרום להם להרגיש טוב עם עצמם.
שלב 6. תן את הזמן שלך
אם אתה רוצה להסב את תשומת הלב של אנשים לכבד אותך, אז אתה לא יכול לחיות לבד. קח פסק זמן מלוח הזמנים העמוס שלך כדי להתנדב בקהילה שלך, לעזור לחבר לכיתה, לעזור לכפוף שלך להבין מטלה קשה או לעזור להורים שלך בבית. אם תיתן את הזמן המוגבל שלך, לא רק שתרוויח יותר כבוד, אלא גם תרוויח תחושה של הנאה לעצמך. אם אתה מתמקד יותר מדי בהשגת מטרות אישיות ונותן את הרושם שאין לך זמן לעזור לאחרים, אז תאבד את הכבוד.
כמובן שלא כדאי להתנדב או לעזור לאנשים רק למען הכבוד. קריאות לב כאלה חייבות לבוא מתוך דחף בתוכך
שלב 7. היו מישהו שמצטיין בתחום
דרך נוספת לגרום לאנשים לכבד אותך היא להצטיין במשהו. אתה יכול להיות יוצא מן הכלל בעבודה שלך, לכתוב שירה יפה או להיות מלך השערים הטוב ביותר שהיה לבית הספר שלך. אתה יכול להצטיין בקומדיה ולגרום לאנשים לצחוק תוך פחות מדקה אחת, לא משנה כמה מצב הרוח שלהם גרוע. מצא במה שאתה טוב מאוד ותרגל אותו בשקידה. אם אתה באמת מעל הממוצע של רוב האנשים, אז אחרים ישימו לב.
שוב, זה לא אומר שאתה צריך להתפאר בכמה אתה נהדר במשהו. אם אתה פשוט עושה את זה כדי להיראות נהדר, אז אנשים ישימו לב
שלב 8. החזק במילים שלך
להיות גבר או אישה שעומדים במילה שלו הוא המפתח להראות אופי חזק ולגרום לאנשים לכבד אותך. איך אנשים מכבדים אותך אם הם חושבים שתשנה את דעתך תוך מספר דקות? אם אתה אומר שאתה עומד לעשות משהו או מבטיח הבטחה, עליך לקיים אותו. ואם אתה לא בטוח שאתה יכול לעשות את זה או לא, אל תבטיח הבטחות ריקות שיגרמו לאדם השני להרגיש טוב יותר באופן זמני. עבדו על מישהו שאתה יכול לסמוך עליו והשאר יבוא בעקבותיו.
דע את הגבולות שלך. אל תגיד שהיית עושה 20 דברים שונים אם היה לך רק זמן לחמישה מהם
חלק 3 מתוך 3: כבוד לעצמך
שלב 1. תפסיק להתנצל על הכל
היבט מרכזי בכבוד עצמך הוא להיות נוח עם מה שאתה עושה ומי שאתה. ואם אין לך את זה, אף אחד לא יכבד אותך. לכן, הפסיק להתנצל כשאתה צריך קצת זמן אישי, על כך שלא היית במסיבת חברים כי אתה צריך ללכת עם המשפחה שלך, כשלא עמדת בציפיות הבלתי מציאותיות של הבוס שלך, או כשלא יכולת ללכת עם המשפחה שלך כי הבחינה האחרונה מגיעה. היו עקרונות ואל תמציאו להם תירוצים, אז אחרים יראו בכם כראוי לכבוד.
זה לא אומר שאסור לך להתנצל על "כלום". אם אתה עושה משהו לא נכון, יכבד אותך על כך שאתה מודה בטעות שלך במקום להסתיר אותה
שלב 2. למד לומר לא
אנשים שלא יכולים לכבד את עצמם תמיד יגידו כן לאנשים פשוט כי זה קל יותר מאשר לאכזב אותם. אתה תגיד כן לטיפול בחיות מחמד כשאין לך זמן, תגיד כן להסיע את החבר שלך הביתה גם אם אתה צריך הפסקה, וכן לקחת יותר עבודה כי אתה לא רוצה לאכזב את הבוס שלך. אם אתה רוצה לכבד את עצמך, עליך ללמוד להגיד לא מבלי להרגיש רע עם זה.
- אל תתנצל מדוע אינך יכול לעשות זאת או להתנצל בשפע, אלא אם כן המצב באמת מחייב זאת. היה נוח עם הבחירה שלך.
- אם אתה מרגיש רע עם המצב ועדיין רוצה לעזור, תוכל להציע לאדם המבקש עזרה לעשות משהו אחר.
שלב 3. הגדר את הגבולות שלך בבירור
אתה צריך ליידע אנשים היכן הגבול שלך. אם אתה תמיד מוותר ועושה מה שהם רוצים, הם ידחפו אותך עוד יותר. למשל, אם תשמור על ילדי אחיך במשך 5 שעות בשבוע אך תגיד שאינך יכול יותר לעזור יותר מזה, אז הוא לא ינצל אותך; אבל אם תיכנע ותעזור גם בסופי שבוע, הוא יראה שהוא יכול לבקש ממך לעשות הכל. אם הקבוצה שלך חושבת שהם יכולים לבקש ממך לעשות יותר עבודה, אז הם ידחפו אותך רחוק יותר ממה שהיית רוצה.
ספר את הציפיות שלך מההתחלה והישאר בהן, לא משנה מה. כך אנשים יראו אותך מכבד את הערכים שלך ואת הזמן שלך
שלב 4. לבלות עם אנשים שמכבדים אותך
אם אתה רוצה להיות בעל ערך עצמי אמיתי, אז אתה צריך לבלות עם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב, לא עם אנשים שלא מעריכים אותך וגורמים לך להרגיש קטן. אם אנשים סביבך תמיד לועגים לך או גורמים לך להרגיש מכוער, מסכן, טיפש או לא ראוי באופן כללי, אז איך אתה יכול לצפות מאחרים במעגל שלך לכבד אותך? אם אתה מרשה לעצמך להתייחס אליך בחוסר כבוד כל כך על ידי החברים הקרובים ביותר שלך, אז אחרים יחשבו שזה בסדר להתייחס אליך גם כך.
הגיע הזמן להעריך מחדש את מערכת היחסים שלך. האם האנשים שאתה מבלה איתם את רוב זמנך גורמים לך להרגיש כמו מישהו בעל ערך או כמו מישהו שאינו שווה דבר כלל? אם הם לא מכבדים אותך, אז הם באמת היריב שלך, והגיע הזמן למצוא אנשים שמתייחסים אליך כמו שאתה צריך להתייחס אליך
שלב 5. אל תתחנן
אנשים שאינם מעריכים את עצמם יבקשו עזרה, תשומת לב ועוד הרבה דברים שיאבדו את המשיכה שלהם לאחר שיבקשו עזרה. אם אתה מעריך את עצמך, תוכל לבקש עזרה בעבודה קשה מבלי להשפיל את עצמך על ידי בקשת עזרה מאנשים שלא יתנו לך אותה. אם החבר שלך לא שם לב אליך מספיק, אל תגרום לו לאבד כבוד כי התחננת אליו; עם זאת, הראה לו כמה אתה חייב להיות חשוב לו, ואם זה לא מספיק, הגיע הזמן להיפרד.
לא רק שבקשת עזרה מלמדת על חוסר כבוד עצמי אצל האדם שאתה מדבר איתו, אלא גם הסובבים אותך יראו אותך בדיכאון אם אתה נראה שאתה לא יכול לעשות דבר בעצמך
שלב 6. שמור על עצמך
אם אתה רוצה לגרום לאנשים לכבד אותך, אז אתה צריך לדאוג לעצמך. זה אומר שאתה לא צריך לתת לאנשים לראות שאתה שיכור מדי ואתה צריך להיות נוכח בעבודה או בבית הספר במראה טוב ובמנוחה מספקת. אל תמציא מבט שאומר שיצאת מהמיטה אחרי 3 שעות שינה, כשהשיער שלך עדיין מבולגן. עליך לוודא שאתה אוכל 3 פעמים ביום ויש לך זמן לעשות מה שאתה אוהב; כל זה קשור לדאגה טובה לעצמך, הן פיזית והן רגשית.
