שמירה על שיער היא דבר קל יחסית עם הצעדים הנכונים. שיער עשוי מחלבון, כך ששמירה על תזונה בריאה ובריאות היא חלק חשוב בשמירה על שיער יפה. להלן מספר טיפים בנושא טיפוח שיער ודברים שתוכל לעשות בבית בכדי לקבל שיער יפה.
שלב
שלב 1. שטפי את שיערך כראוי באמצעות שמפו באיכות טובה
אנשים רבים חושבים כי שטיפת שיערך לעתים קרובות מדי עלולה לייבש את שיערך, להסיר אותו מהשמנים הטבעיים ולפגוע בו. שטפו את שיערכם בשמפו כל יומיים. חלק מהאנשים אפילו שוטפים את השיער רק פעמיים בשבוע.
- נסה להשתמש בשמפו שאינו מכיל סולפטים ופרבנים. סולפט הוא הכימיקל שמייצר שמפו קצף. פרבנים הם חומרים משמרים הגורמים לגירוי ובעיות עיניים לאחר שימוש ממושך. שני הכימיקלים הללו מזיקים לסביבה, לכן נסה להשתמש בשמפו עם חומרי ניקוי טבעיים.
- בחר שמפו המתאים לסוג השיער שלך. אל תשתמש בשמפו שהגיע קודם. מצאו את השמפו המתאים לכם!
- שיער מתולתל אוֹ מְחוּספָּס זקוקים לשמפו שיכול למזער מקורזל וריכוך שיער.
- שיער חלק אוֹ שמנוני דורשים שמפו עדין מיוחד לשמפו יומיומי.
- שיער צבעוני דורשים שמפו המועשרים בתמציות או חומצות אמינו, שכן צביעת שיערך יכולה למעשה לגרום נזק לשיערך.
- שיער יָבֵשׁ צריך שמפו המכיל גליצרין וקולגן שיעזור להחזיר לחות לשיער.
שלב 2. השתמש במרכך המתאים לסוג השיער, האורך והנזק לצבע שלך
כלל אצבע טוב הוא להשתמש במרכך בכל פעם שאתה שוטף את השיער שלך, גם אם שיער שטופל כימית או צבוע דורש טיפול נוסף משיער טבעי.
- לבצע פעולה עמוקה פעם בשבוע. השתמש במוצרים שנרכשו בחנות או נסה להשתמש במרקמים תוצרת בית.
- בצע את השלבים הבאים לביצוע תהליך מיזוג השיער המבוסס על סוג שיער:
- לשיער רזה: אם יש לך שיער רפוי מאוד, נסה להשתמש בטיפול בשמן צמחי לפני שמפו. לדוגמה, השתמש בשמן לבנדר או שמן עץ התה והחל אותו מתחת לקוטיקולות השיער שלך לפני שטיפה עם שמפו. שוטפים את השיער ומרחים מרכך מאמצע השיער לקצות השיער. השאירו למשך דקה אחת לפני הכביסה.
- לשיער בינוני עד עבה השתמש בקרם לחות בעל תכולת מים טבעית. רק מרכך קטן. מרחו מרכך על כל השיער והניחו לו לשבת במשך 2-3 דקות.
- היזהר משימוש במוצרים המכילים יותר מדי חלבון. יותר מדי חלבון גורם לשיער להרגיש יבש ושביר. חלבון הוא המרכיב העיקרי לשיער בריא, לכן השתמש במרכך המכיל מרכיבים מאוזנים.
- ניתן להשתמש בסרום לבקרת פריז בכמויות קטנות לטיפול בטפטוף. הקפד לא להשתמש בו יותר מדי ולשטוף את שיערך פעם בשבוע באמצעות שמפו לניקוי עמוק כדי להימנע מהצטברות שאריות שמפו על שיערך מכיוון שהוא יגרום לשיער שלך להיראות משעמם ולהישבר בקלות.
שלב 3. אל תצחצח את שיערך לעתים קרובות מדי
צחצוח השיער שלך יכול לעורר את הזקיקים המסייעים לצמיחת השיער, אך אם אתה עושה את זה לעתים קרובות מדי, זה יכול לפגוע בגדילים ולגרום לשיער שלך להסתבך ולקצות קצוות.
שלב 4. תן לשיער להתייבש באופן טבעי
לאחר שטיפת שיער, עטוף את שיערך בחולצת כותנה. מגבות עשויות מחומרים גסים מאוד ויכולות לפגוע בשיער, וכתוצאה מכך מקורזל וקצוות מפוצלים. הימנע מצחצוח השיער כשהוא עדיין רטוב, מכיוון שהוא עלול להפוך את שיערך שביר וחלש. השתמש במסרק רחב שיניים כדי להסיר את הסבכים כשהשיער שלך עדיין רטוב.
- נסה לא להשתמש במייבש שיער. שיער בריא אינו מגיב היטב לחום. שיער ניזוק בקלות מחום, במיוחד ממייבש שיער. אם עליך להשתמש במייבש שיער, ייבש אותו בטמפרטורה נמוכה והגבל את השימוש בו לפעם בשבוע.
- אם אתה שוטף את השיער לפני השינה בלילה, סלסל את שיערך ותן לו להתייבש למשך הלילה. השיער יהיה יבש בבוקר.
שלב 5. קצצו את שיערך באופן קבוע
הדרך הטובה ביותר להימנע מקצוות מפוצלים היא לעשות זאת בעצמך! השתמש במספריים גדולים וקצץ את השיער בערך בסנטימטר מהחלק עם הקצוות המפוצלים. נשים רבות עם שיער מושלם אף פעם לא חוות קצוות מפוצלים כיוון שהן מקפידות לעשות את השיער במספרה או לעשות זאת בעצמן כל 6-8 שבועות.
שלב 6. בצע את צביעת השיער בזהירות במידת האפשר
צביעת שיער דורשת הקרבה רבה. לאנשים שבוחרים בשיער טבעי לרוב אין בעיות בשיער יבש, פגום או חשוף כימית.
אם אתה צובע את השיער, אל תעשה את זה לעתים קרובות מדי. קח הפסקה לאחר צביעת השיער שלך ותן לשיער שלך הזדמנות לנשום מעט. שיטה זו תיתן תוצאות טובות
שלב 7. סגנון השיער שלך באופן טבעי כדי למזער נזקי שיער
עיצוב שיערך לא יזיק הרבה לשיערך, אך עיצוב חוזר מספר פעמים בשבוע עלול לגרום לבעיות שיער רציניות.
- במידת האפשר, הימנע מחיזוק, כיווץ, יישור, סלסול, הלבנה או צביעה חוזרת. זה בסדר להחליק את השיער שלך אם יש לך אירוע בליל סוף שבוע. אבל עשה זאת מדי פעם לא לצמיתות.
- אין להשתמש בגומיות כדי לקשור או לעצב שיער. הגומייה תשבור את השיער ותגרום לו להתנתק מהזקיק.
- נסה לא לעשות עיצוב שיער על ידי הצמדה או משיכה לאחור. תסרוקות כגון קורנרוז (צמות שיער לאורך הקרקפת) או קוקו הדוק עלולות לגרום נזק לשורשי השיער או להפעיל לחץ על זקיקי השיער.
- כחלופה, נסה משהו כזה: קוקו פשוט או לחמניה ייראו מסודרים ודורשים מעט מאוד שימוש במוצרי שיער. אתה יכול גם לגרום לשיער שלך להיות רופף על ידי לבישת סרט.
שלב 8. לאכול מזון בריא ולתת את הכמות הנכונה של ויטמינים לשיער
מכיוון שהשיער עשוי מחלבון, הקפד על תזונה מאוזנת המורכבת מחלבון דל, דגנים מלאים, פירות וירקות. תזונה בריאה תגרום לשיער להראות יפה יותר ולהרגיש נוח יותר.
- וודא שאתה מקבל כמות מספקת של ויטמין C (מחזק שיער), ברזל (מסייע בהובלת חמצן לכלי הדם), אבץ (מתחזק ומתקן רקמות) וחומצות שומן אומגה 3 (שומר על שיער בריא).
- תן לשיער שלך זמן לתת לו מראה חדש. מה שאתה אוכל לא יתן תוצאות מיידיות לשיער, אלא יעזור לתת צמיחה חדשה לשיער.
שלב 9. הסר מתח מהחיים שלך
לחץ פיזי ונפשי יגרום לשיער לאבד מכוחו. מתח יכול לגרום לנשירת שיער, אז נסה לא לתת ללחץ להגיע אליך. המשמעות היא שלחיפוש פתרונות רגשיים בריאים ללחץ, כגון יוגה, רכיבה על אופניים, מדיטציה או סוגים שונים של פעילות גופנית יכולים להביא לתוצאות טובות.
טיפים
- לאחר שמפו, נסו להשתמש במסרק בעל שיניים רחבות או באצבעות כדי לסרק את השיער. אל תשתמש במברשת שיער.
- מיזוג עמוק נהדר לשיער שלך. זה ישמור על שיערך רך, בריא ולחות.
- לעסות לעתים קרובות את הקרקפת. זה יעזור לזרימת הדם אל השיער ולגרום לשיער לצמוח מהר יותר.
- אל תייבש את שיערך לעתים קרובות מדי עם מייבש שיער. שימוש במייבש שיער או כלים אחרים המכילים חום לעתים קרובות מדי עלול לגרום ללחץ על שיערך.
- כאשר מייבשים את שיערך במגבת, אל תשפשף את שיערך במרץ. זה יכול לגרום לנשירת שיער. נסה להשתמש במגבת עשויה מיקרופייבר מכיוון שהיא יכולה לספוג יותר מים.
- ללחץ יש השפעה גדולה יותר ממה שאתה חושב. מדיטציה תעזור מאוד בכך, כמו גם פעילות גופנית.
- שטפו את השיער במים קרים לאחר שטיפה עם שמפו ומרכך כדי להפוך אותו למבריק ולראות יפה יותר מבעבר.
- תרסיס Detangler (מוצר לניתוק שיער) מסייע בהתמודדות עם סבכים כך שלא תצטרך לפרום את השיער בעת צחצוחו.
- לא לישון עם שיער רטוב או לח. זה יגרום לזקיקי השיער להיות חלשים וגדילי שיער הופכים שבירים. יבש את שורשי השיער עם מייבש שיער על אש נמוכה לפני השינה.
- מרחי שמן על השיער שלך בלילה שלפני שטיפת השיער מכיוון שזה יכול לגרום לשיער שלך להיראות מבריק.
- אם עליך להשתמש בחום, הקפד להשתמש במוצר מגן לשיער מראש. מוצר זה זול מאוד.
- אתה יכול גם לחזק את השיער שלך באופן טבעי על ידי הכנת תערובת המורכבת מגזר וממותג מיץ פירות Fuze או ויטמין מים ולשפשף אותו בעדינות בשיערך לפני שמפו. הקפד לשטוף אותו לאחר מכן.
- נטילת תוסף ביוטין מדי יום יכולה לחזק את השיער והציפורניים. תוסף זה עובד היטב ומחירו סביר.
- אנשים רבים משתמשים בשמפו יותר מהצורך. ייתכן שתזדקק לכמות קטנה של שמפו, תלוי באורך שיערך.
- שטפו את השיער בחומץ לפני שמפו. חומץ יגרום לשיער להראות מבריק, נקי יותר ויכול לטפל בקשקשים. השתמש בחומץ אחד (חומץ תפוחים אורגני עדיף) עם 3 חלקים מים חמים, שטוף את שיערך ושטוף את שיערך כרגיל.
- שטפו את שיערכם שלוש פעמים ביום עם שמפו צמחים שתוכלו להכין בעצמכם בבית בעזרת כמה עלי היביסקוס ואלוורה. הכנת מרכיבים אלה, מרחי על שיערך ושטפי את שיערך לאחר 15 דקות.
אַזהָרָה
- הגן על שיערך מפני חשיפה מוגזמת לשמש ולאבק.
- סלסולים ומחליקים יכולים לגרום לכוויות אם לא משתמשים בזהירות. שימו לב מה אתם עושים כשאתם משתמשים בו.
