שיעול הוא הדרך של הגוף להיפטר מריר וחומרים זרים מהריאות ומדרכי הנשימה העליונות. חשוב לזכור זאת כאשר משתעל שיעול מכיוון שלעיתים קשה מאוד להכיל אותו. תרצה להישאר בנוח בזמן שהשיעול ממשיך, מבלי שתצטרך לחסום את מנגנוני הגוף להיפטר מריר מצטבר. שקול להכין תרופות משלך לשיעול בבית כדי להפחית את אי הנוחות בשיעול מבלי לחסל אותו כליל.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכנת תרופות לשיעול בבית
שלב 1. הכינו תרופה לשיעול מדבש ולימון
מחממים בזהירות כוס דבש על אש נמוכה. מוסיפים לדבש החם 3-4 כפות מיץ לימון טרי. מוסיפים 1/4 עד 1/3 כוס מים לתערובת הלימון-דבש, ואז מערבבים תוך כדי בישול על אש נמוכה. שומרים את תערובת הדבש במקרר. שתו 1-2 כפות תערובת דבש לפי הצורך כאשר אתם זקוקים לתרופה נגד שיעול.
- דבש רפואי, כגון דבש מאנוקה מניו זילנד, מומלץ ביותר. עם זאת, כל דבש אורגני מכיל בדרך כלל תכונות אנטי ויראליות ואנטיבקטריאליות.
- מיץ לימון מכיל רמות גבוהות של ויטמין C-המיץ מלימון אחד מכיל 51% מכמות הויטמין C שהגוף צריך ביום אחד. מיץ לימון מכיל גם תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי ויראליות. ההערכה היא כי השילוב של ויטמין C וחומרים מיקרוביאליים הופך את הלימון ליעיל ביותר במאבק נגד שיעול.
- אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל 12 חודשים. קיים סיכון קל לילדך לפתח בוטוליזם תינוקות בשל החיידקים הרעילים המצויים לעיתים בדבש. למרות שזה מעולם לא קרה באינדונזיה ורוב הילדים עם בוטוליזם של תינוקות מתאוששים לגמרי, עליך להישאר ערני!
שלב 2. השתמש בשיטה אחרת להכנת סירופ שיעול מדבש ולימון
פורסים 1 לימון שנשטף לחתיכות קטנות (יחד עם העור והגרעינים). מוסיפים את פרוסות הלימון לכוס דבש. מחממים את התערובת על אש נמוכה במשך 10 דקות תוך כדי ערבוב.
- מועכים את טריסי הלימון תוך כדי ערבוב.
- לאחר הבישול מסננים את התערובת כדי להפריד את שאר טריסי הלימון ושומרים אותה במקרר.
שלב 3. שקול להוסיף שום לסירופ שיעול העשוי מדבש ולימון
השום מכיל תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי -ויראליות, אנטי -פרזיטיות ואנטי -פטרייתיות. קולפים 2-3 שיני שום ואז קוצצים דק ככל האפשר. מוסיפים את השום הקצוץ לתערובת הלימון-דבש לפני הוספת המים. מחממים על אש נמוכה כ -10 דקות. לאחר מכן, מוסיפים 1/4 עד 1/3 כוס מים לתערובת הלימון-דבש ומערבבים תוך המשך הבישול על אש נמוכה.
שומרים את תערובת הלימון-דבש במקרר. שתו 1-2 כפות מתערובת הלימון-דבש לפי הצורך כאשר אתם זקוקים לתרופה נגד שיעול
שלב 4. שקול להוסיף ג'ינג'ר לסירופ השיעול שלך מדבש ולימון
ג'ינג'ר משמש בדרך כלל לשיפור מצב מערכת העיכול וטיפול בבחילות והקאות, אך משמש לעתים קרובות גם להקלה על שיעול יבש. ג'ינג'ר פועל על ידי הרגעה של דרכי הנשימה, מה שמקל עליך לנשום. להכנת תרופות לשיעול מדבש, לימון, ג'ינג'ר:
- מערבבים את הקליפה המגוררת של 2 לימונים, 1/4 כוס (כ -25 גרם) ג'ינג'ר מקולף וקצוץ, וכוס (כ -250 מ"ל) מים בסיר קטן. אם אין לך ג'ינג'ר טרי, השתמש בכ -1/2 כפית (1 גרם) ג'ינג'ר טחון.
- מרתיחים את התערובת הזו במשך 5 דקות ואז מסננים ושמים בכלי חסין חום.
- מחממים כוס (250 מ"ל) דבש בסיר נקי על אש נמוכה. אל תתנו לדבש להתבשל. מוסיפים את תמיסת הלימון והג'ינג'ר המסוננים ואז מוסיפים 1/2 כוס (120 מ"ל) מיץ לימון. מערבבים הכל עד שהוא מסמיך.
- אחסן תמיסה זו בכלי סגור היטב במקרר עד חודשיים. קח 1-2 כפות (15-30 מ"ל) של התמיסה כל 4 שעות להקלה על שיעול אצל מבוגרים או בני נוער, או 1-2 כפיות (5-10 מ"ל) כל שעתיים לילדים מתחת לגיל 12.
שלב 5. שקול להוסיף שוש לסירופ השיעול שלך מדבש ולימון
לליקריץ יש תכונות אנטי דלקתיות, שיכולות לסייע בהקלה על שיעול. מבשלים תה שוש ואז מוסיפים דבש ומיץ לימון כדי להרגיע שיעול או כאב גרון.
- אין לשתות תה ליקריץ לעתים קרובות מדי ולהימנע ממנו לחלוטין אם יש לך היסטוריה של לחץ דם גבוה. שוש יכול להפחית את אספקת האשלגן בגוף ולגרום ללחץ הדם שלך לעלות.
- התייעץ עם השימוש בליקריץ עם הרופא שלך אם אתה משתמש גם בתרופות אחרות, בצמחי מרפא או בתוספי מזון. לפעמים, שוש יכול ליצור אינטראקציה שלילית עם תרופות ותוספי מזון אחרים.
שלב 6. השתמשו בגליצרול במקום בדבש
החלף את הדבש בגליצרול אם אין לך אותו, אינך אוהב אותו או שאינך יכול לאכול אותו. מחממים 1/2 כוס גליצרול וחצי כוס מים על אש נמוכה. לאחר מכן מוסיפים לתערובת 3-4 כפות מיץ לימון. מוסיפים 1/4 עד 1/3 כוס מים לתערובת הלימון-גליצרול ומערבבים תוך כדי בישול על אש נמוכה. שומרים את התערובת במקרר. קח 1-2 כפות מתערובת הלימון-גליצרול לפי הצורך כשאתה צריך סירופ שיעול.
- גליצרול קיבל את סטטוס ה- "מוכר בדרך כלל כבטוח" (GRAS) של ה- FDA. גליצרול טהור הוא מוצר ירקות חסר צבע ומעט מתוק המשמש לייצור כל מיני סוגי מזון/שתייה ומוצרי טיפוח הגוף.
- מכיוון שהוא היגרוסקופי או מסוגל לספוג מולקולות מים, כמויות קטנות של גליצרול יכולות לסייע בהפחתת הנפיחות בגרון.
- קנה גליצרול טבעי (לא סינתטי או מעשה ידי אדם).
- הבינו שגליצרול משמש לטיפול בעצירות, לכן הפחיתו את כמות הגליצרול שאתם משתמשים בו (1/4 כוס גליצרול עד 3/4 כוס מים במתכון הבסיסי) אם יש לכם שלשולים.
- צריכה ממושכת ומוגזמת של גליצרול יכולה להעלות את רמות הסוכר בדם ושומן.
שיטה 2 מתוך 2: בדיקת השיעול
שלב 1. להבין את הגורמים האפשריים לשיעול
הגורמים השכיחים ביותר לשיעול חריף הם: הצטננות, שפעת (הידועה יותר בשם שפעת), דלקת ריאות (דלקת ריאות הנגרמת על ידי חיידקים, וירוסים או פטריות), גירוי כימי ושיעול (המכונה שעלת, כלומר. דלקת ריאות הנגרמת על ידי חיידק מדבק ביותר). הגורמים השכיחים ביותר לשיעול כרוני הם: תגובות אלרגיות, אסטמה, ברונכיטיס (דלקת ברונכי או מעברי אוויר בריאות), מחלת ריפלוקס חומצה וטיפטוף לאחר האף (טפטוף ריר מהסינוסים לגרון וגורם לגירוי מלווה על ידי עם רפלקס שיעול).
- ישנם מספר גורמים ספציפיים לשיעול הקשורים להפרעות ריאה אחרות, כגון מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), כולל אמפיזמה וברונכיטיס כרונית.
- שיעול יכול להתרחש גם כתופעת לוואי של נטילת תרופות. המקרה מתרחש בעיקר בשימוש בסוג תרופות ללחץ דם - מעכבי אנזים אנגיוטנסין (ACE).
- שיעול יכול להיות תופעת לוואי של מחלות אחרות, כלומר ציסטיק פיברוזיס, סינוסיטיס כרונית ואקוטית, אי ספיקת לב ושחפת.
שלב 2. החליט אם עליך לפנות לרופא
נסה תרופות ביתיות למשך 1-2 שבועות. פרק זמן זה מספיק לריפוי שיעול באופן כללי. עם זאת, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לקבל אבחון נוסף ולקבוע אילו פעולות יש לנקוט לטיפול בשיעול אם המצב לא משתפר לאחר 1-2 שבועות.
כמו כן, קבע פגישה עם הרופא שלך אם בתוך 1-2 שבועות אתה חווה: חום עם טמפרטורת גוף של יותר מ 37.7˚C במשך יותר מ -24 שעות, שיעול המייצר ליחה צהובה-ירקרקה (זה יכול להצביע על דלקת ריאות חיידקית חמורה)., שיעול כתמי דם ורוד או אדום, הקאות (במיוחד אם ההקאה נראית כמו קפה- תסמינים אלה עשויים להצביע על דימום בקיבה), קשיי בליעה, קשיי נשימה, צפצופים או קוצר נשימה
שלב 3. העריכו האם רופא צריך לבדוק את השיעול של הילד
ישנן מספר מחלות שילדים רגישים אליהן ויכולות לגרום להן משותק. לכן, יש לבחון את מצב השיעול אצל ילדים אחרת. התקשר לרופא מיד אם לילדך יש אחד מהתסמינים הבאים:
- חום עם טמפרטורת גוף מעל 37.7 ˚.
- שיעול עם צליל נביחות-תסמינים אלה עשויים להצביע על צלב (זיהום ויראלי של הגרון (קופסת הקול) וקנה הנשימה (דרכי הנשימה/מעברי נשימה). ילדים מסוימים עשויים להיות בעלי סטרידור, שהוא צליל שריקות גבוה או התנשמות אוויר. התקשר מיד לרופא אם אתה שומע את אחד הצלילים האלה או את שניהם.
- סוג של צפצופים ושיעול מגרגר שנשמע צרוד או צפצופים. תסמינים אלה עשויים להצביע על ברונכיוליטיס שעלול להיגרם על ידי נגיף סינציאלי נשימתי (RSV).
- צליל צליל כשהילד משתעל, שנשמע כמו שיעול.
שלב 4. החליטו אם השיעול דורש טיפול
זכור כי שיעול הוא הדרך הטבעית של גופך להיפטר מחיידקים, וירוסים או ריר מלא בשמרים, וזו סיבה טובה! עם זאת, אם השיעול של ילדך מונע ממך לנוח או לישון או לגרום לקוצר נשימה, הגיע הזמן לטפל בו. יש צורך בשינה מספקת ומנוחה כשסובלים משיעול, ולכן זה הזמן בו תרופות יכולות להיות שימושיות מאוד.
ניתן לצרוך תרופות ביתיות שונות ככל שתדרש. תרופות ביתיות יכולות גם לעזור לך להישאר בלחות, וזה חשוב במיוחד כאשר המערכת החיסונית והגוף שלך משתקמים
טיפים
- שתו 2 כפות של תרופת השיעול המועדפת ביותר רגע לפני השינה על מנת שתוכלו לישון בשקט ולנוח מספיק.
- הקפד להישאר לחות-לשתות לפחות 8-10 כוסות 235 מ"ל מים מדי יום.
