שרירים ואומץ, מהירות ועוצמה, תפיסה וירי בכדור: הכל בהוקי אם אתה רוצה לשחק את המשחק הטוב ביותר על הקרח, אתה יכול להתחיל ללמוד את הכללים הבסיסיים ואת הכישורים הבסיסיים הדרושים כדי להתחיל. שפר את המשחק שלך על ידי למידת טיפים מהמומחים ואסטרטגיות לשחק בהצלחה. עיין בשלב 1 למידע נוסף.
שלב
חלק 1 מתוך 4: לימוד החוקים
שלב 1. למד את המשחק
הוקי הוא משחק שמשחקות שתי קבוצות עם שישה שחקנים כל אחת, חמישה שחקנים מחליקים לאורך המגרש ומנסים להבקיע שערים, אחד שומר על השער שהוצב משני קצות הטבעת. מטרת המשחק היא להבקיע שער על ידי הכנסת יותר כדורים או כדורים, בצורת גלילי גומי קטנים או כדורי גומי, דרך שער היריב מאשר היריב. כל שער שווה נקודה אחת.
משחקי הוקי מורכבים משלושה סיבובים שאורכם תלוי ברמת התחרות, אך רוב המשחקים מורכבים משלושה סיבובים בני 20 דקות כל אחד
שלב 2. דע את קווי המתאר של החלקה על הקרח ומידותיו
למרות שניתן לשחק הוקי על גלגיליות (הוקי גלילה) או על הרצפה (הוקי רצפה), הפופולרי והנפוץ ביותר הוא הוקי שמשחק על קרח. הוקי קרח משחק על זירת קרח באורך 61 מ 'ורוחבה 25.9 מ', המחולקת לשלושה חלקים, המסומנים בפסים כחולים על הקרח. במרכז המגרש יש קו אדום המחלק את שני אזורי המשחק ושני קווים כחולים במרחק 1.5 מטר מהקו האדום משני הצדדים. בין שני הקווים הכחולים נקרא "אזור ניטרלי", מעבר לשני הקווים הכחולים נשמרת על ידי כל קבוצה.
- בקצה המשטח יש שני קווים אדומים דקים יותר בהם הרשת נמצאת. מול השער יש אזור שנקרא קפל. קו הקפל בדרך כלל בצבע כחול. זהו אזור השוערים.
- על המגרש ישנם גם חמישה עיגולים מול פנים שבהם הכדור נופל כדי להתחיל לשחק בתחילת המשחק, בתחילת המחצית, או לאחר פנדל שעוצר את המשחק.
שלב 3. למד את הזרימה הבסיסית של המשחק
כל משחק הוקי מתחיל ב"פני-אפ ", כלומר כאשר הכדור נשמט על ידי השופט בין שחקנים משתי הקבוצות זה מול זה צמודות זו לזו. מכאן ואילך מתחיל זמן המשחק. לקבוצה אחת יש את הכדור ומנסה להשיג נקודה בזמן שהקבוצה היריבה מנסה לשמור על השער או להשיג את הכדור.
כמו כדורגל או לקרוס, המשחק זורם ללא הפסקה, ונעצר רק בסוף כל מחצית, אחרי כל נקודה, או לאחר פנדל
שלב 4. למד את העבירות הגדולות והקטנות
במשחק ההוקי, העבירות הגדולות והקטנות נבדלות על פי משך הזמן שהוצא שחקן מהמגרש לרחבת העונשין. עבירות קלות מובילות ל -2 דקות ברחבת העונשין, בעוד שהפרות חמורות הן 5 דקות.
-
אם בוצעה עבירה, על הקבוצה לשחק במהלך הזמן הזה מבלי ששחקן אחד יבצע את העבירה ללא מחליף. אם הקבוצה היריבה כובשת שער במהלך זמן העונשין, מסתיים זמן תיבת העונשין. עבירות חמורות וקטנות נתונות לשיקול דעתו של השופט. הפרות נפוצות הן:
- שימוש מסוכן במחבט, כולל חיתוך או דקירה כלפי מעלה
- הפרות מכשול, כולל משיכה או מעידה
- שחקנים מעצבנים שאינם שולטים בכדור
- תפוס את הכדור מאחור או על ידי מיקוד לראש
שלב 5. הכינו את הציוד
בשל הדרישות הפיזיות של שחקני הוקי קרח קשים, שחקנים לובשים ציוד כמו שחקני כדורגל, שהייחודיים שבהם הם עטלפי הוקי ומחליקים.
- עטלף הוא מקל עץ או פוליקרבונט עם קצה מעוקל, הנקרא להב או להב. שחקנים משתמשים במחבט כדי לגרור את הכדור לאורך שדה הקרח ולנסות להבקיע שער. בעל עטלף חשוב בהוקי קרח. קנה עטלף בגודל מותאם אישית ולמד כיצד לעטוף אותו למשחק.
- חלקי המתכת של נעל ההוקי מחודדים ומותאמים למשחק הוקי קרח. נעלי הוקי מעוקלות יותר מחלקות קרח רגילות, שנועדו לנוע במהירות. הנעל צריכה להיות צמודה, עם תמיכה טובה בעקב וצריך לחדד אותה באופן קבוע.
- קסדה וריפוד חייבים להתאים לצורה ולמשקל. בדרך כלל כריות הוקי כוללות רפידות כתפיים, רגליים וקסדת בטיחות ששומרת על גלישה מהירה ומשחק בטוח.
חלק 2 מתוך 4: לימוד יסודות המשחק
שלב 1. למד להחליק במהירות וביעילות
גם אם אתה מחליק קרח מומחה, החלקה בזמן משחק הוקי דורשת מערך כישורים שונה. ללמוד לשנות כיוון ולבלום כמו שצריך מבלי לפגוע בלוח ייקח זמן, אך עם תרגול קבוע תוכל לזוז במהירות תוך זמן קצר. לפני שאתה בכלל אוחז בעטלף, בנה את יכולת הגלישה שלך כך שתוכל להחליק בצורה טבעית כמו הליכה.
- החלקה אחורית חיונית להפוך לשחקן הוקי טוב, ומאפשרת לך לשנות כיוון פתאום מבלי להתאים את תנוחת הגוף שלך כל הזמן. למד לעשות "מוהוק" שלם במהירות, צעד בין הכדור לכף הרגל השנייה תוך כדי תנועה קדימה והתקדמות לאחור.
- קרוסאוברים הם גם חלק חשוב בגלישה בהוקי. שחקני הוקי משנים לעתים קרובות כיוון מהר לא על ידי החלקה, אלא על ידי ביצוע מהלכים מהירים הצידה הנקראים קרוס-אובר. התאמן באחיזת הקרח בעזרת גלגיליות ועשה הצידה כדי לשפר את המשחק שלך.
שלב 2. למד להתמודד עם המחבט
ביד הדומיננטית שלך, החזק את הכדור בסוף המחבט, יישר את המחבט באמצע יחד עם תנוחת הגוף שלך. היד השנייה שלך צריכה להחזיק את העטלף כמו גם כשתי כפפות רחוקות מהיד הדומיננטית שלך. האחיזה צריכה להיות צמודה, אך לא צמודה.
- שמור את העטלף תמיד לפניך, זרועותיך מתוחות בנוחות אך ישרות. אל תתנו למחבט קרוב לגופכם.
- להחזיק את המחבט כמו שצריך וללמוד לנוע יחד הוא ההבדל בין מחליק מיומן לשחקן הוקי מיומן. אתה לא יכול להיות יעיל על קרח אם אתה לא יכול להשתמש במחבט.
שלב 3. שליטה בכדור
כמו בכדורסל וכדורגל, אתה צריך ללמוד "לכדרר" את הכדור, להזיז אותו תוך כדי החלקה כדי להקשות על היריב שלך לחטוף אותו ממך. תרגל את ערבוב הכדור קדימה ואחורה לפניך ושמאלך וימין מבלי להזיז את הרגליים. הרם את העיניים למעלה ונסה להרגיש את הכדור מבלי להביט מטה.
באופן מפתיע, השליטה בעטלף מגיעה מהיד הלא-דומיננטית שלך, שהיא גבוהה יותר על העטלף, לא מהיד הדומיננטית המשמשת לכתיבה שהיא נמוכה יותר על העטלף. למד לשלוט על המחבט בעזרת פרק כף היד שלך, בצע תנועות עדינות אך מהירות בעזרת הכדור כדי לשלוט בו
שלב 4. בצע מעברים חדים ומדויקים
תחשוב על העטלף שלך כעל רגליים וכפות רגליים. כדי להעביר את הכדור לחבר בקבוצה שלך, אתה יכול לשלוט בכדור כדי לזוז מלהב המחבט מהעקב אל קצה אצבעות הרגליים שלך, באמצעות תנועה גורפת כדי להזיז את הכדור במקום לדקור אותו. המשך להשלים את טאטאות העטלפים לאחר שהכדור כבר לא בך.
אין להטיח את הכדור תוך כדי מעבר. אחת התפיסות השגויות הגדולות ביותר לגבי משחק הוקי קרח היא שהדרך הטובה ביותר להזיז את הכדור על הקרח היא להטיח בו. אמנם סטירה מתאימה במצבים מסוימים, אבל מעבר דורש ממך להשתמש במיומנות רבה יותר עם הכדור
שלב 5. צור כיס עם העטלף שלך כדי לקבל כרטיס
כאשר אתה קופץ לראשונה על קרח, קשה ללמוד להחזיק את הכדור כפי שהוא בא עליך. כוון את החלק העליון של סכין ההוקי של העטלף שלך אל הקרח כאילו אתה מכין כיס שאתה משתמש בו כדי לתפוס כדור. התאמן בלקיחת מסירות מהירות מבלי לגרום לכדור להקפיץ את המחבט שלך בפראות ואתה תהיה נכס יקר לקבוצה שלך.
שלב 6. הבקיע יעדים בדיוק ובעוצמה מפרק כף היד
כדי לירות, סחבו את הכדור קדימה והניפו את פרק כף היד ברגע האחרון כדי לתת לכדור קצת תנופה ולגרום לו לעוף. המשך לכוון את הכדור עם קצה המחבט לכיוון הרצוי.
כמו הרבה דברים, צילומים מדויקים תלויים בתנועת פרק כף היד. כדי לפתח את הזריקה שלך, למד להזיז את ידך התחתונה על המחבט ולהתמקם בזווית של 45 מעלות למטרה. כאשר אתה מחזיר את הכדור בחזרה, הורד את הסמל והעבר את משקלך לרגל האחורית. שמור את הכדור קרוב ככל האפשר למרכז המחבט ועשה כיס לתפיסת הכדור לאחר המסירה. ואז תן לכדור לעוף
חלק 3 מתוך 4: משחק בעמדה שלך
שלב 1. הובילו את הצוות מהאמצע
רכז ההתקפה וההגנה, המרכז המרכזי, הוא השחקן שלוקח את הפנים למול והופך למנהיג הקבוצה על הקרח. אם אתה רוצה לשחק באמצע, אתה צריך להיות מחליק טוב מאוד ושחקן הוקי טוב שהוא אסטרטג. מאמן ההוקי בוחר את מרכז המגרש מבין השחקנים בקבוצה שהם החכמים, המוכשרים והמנוסים ביותר.
שלב 2. שמרו על המטרה
אין אולי עמדה קשה ואיקונית יותר בספורט מאשר שוער הוקי קרח. מצויד בריפוד מספיק כדי לעצור פיל, השוער לפעמים עומד בין הכדור - שנסע במהירות של 160 קמ ש - לחלק האחורי של השער. לשוער טוב יש רפלקסים מהירים, תיאום מצוין ביד ובעיניים ובעין חדה בלייזר.
שלב 3. הבקיע שערים ככנף
הכנף השמאלית והימנית הם שחקני התקפה שמשחקים כל צד של הקרח, משחקים פיזית ויצירתית, עושים זריקות וכובשים שערים. הכנף חייב להיות יורה מהיר ומדויק שיכול להתמודד עם הפינות ותחומי המגרש.
שלב 4. שחק הגנה
מכיוון שמשחק ההוקי מאוד זורם והשחקנים יכולים לחצות את הקרח במהירות, המגינים בהוקי מעורבים ומתקיפים יותר מאשר בכדורגל או משחקים מובנים דומים אחרים. ובכל זאת, מטרתו של שחקן ההתקפה היא להדוף את שחקן הכנף של הקבוצה היריבה ולשבש את משחקם, ולאחר מכן להעביר את הכדור לכנף שלו.
שלב 5. נסה לשחק במגוון עמדות כדי לקבוע את המתאימה לך ביותר
כאשר אתה מתחיל ללמוד לשחק הוקי, חשוב להיות שחקן טוב בכל העמדות. שחקן כנף טוב יותר משחקן שיכול לירות בכדור מיליון קילומטרים לשעה. הוא גם צריך להיות מסוגל לשחק אסטרטגית, ולהשאיר את הקבוצה עובדת כיחידה. משחק ההוקי שלך בדרך כלל יהיה טוב יותר אם תהיה לך הזדמנות לראות את זירת הקרח ממגוון עמדות שונות.
מצד שני, השוער הוא התחייבות במשרה מלאה. בדרך כלל השוער מתחיל מההתחלה ונשאר בעמדה הזאת לנצח כדי ללמוד את הטריקים לשחק את העמדה
חלק 4 מתוך 4: משחק טוב
שלב 1. הרם את הראש למעלה
לשחקן הוקי טוב בכל עמדה יש ראייה מצוינת, צופה את תנועות חברי הקבוצה ועושה מסירות חדות. קשה לבצע מסירות מדויקות וחכמות כשאתה שומר את הראש על הקרח. הרם את עיניך והסתכל סביבך.
זה ייקח זמן, אחרי שתקדיש זמן רב להחלקה ולתרגל שליטה בכדור
שלב 2. פורסים לשטח הפתוח ומלאים את החסר
הצוות שלך לא חייב להיות מפלצת בעלת שש ראשים שרודפת אחרי כדור סביב שדה קרח. התפשטו, מלאו את החדר ומצאו את הזווית הנכונה להעביר ולהעביר את ההתקפה למאמץ כובש שערים.
מסירה טובה יותר אפקטיבית וחשובה להצלחת הקבוצה מאשר היכולת להערים על היריב ולעשות זריקה חזקה לבד. אתה לא יכול לעשות זאת אלא אם השחקנים פרושים ונחשפים
שלב 3. הגן על הכדור
עשו מסירות חכמות ושלטו בכדור כדי לתת לקבוצה את הסיכוי הטוב ביותר לנצח. הקבוצה עם הכדור שולטת במשחק.
שמור את הכדור על הקרח כדי להימנע ממעברים תועים. המעבר חייב להיות חד ולא קשה, כלומר עליך לנסות כמיטב יכולתך לשלוט בכדור הבר המתרומם מהקרח. כאשר יורים וחולפים, התאמן בלחבוט את הכדור קדימה ולהימנע מסטירות ללא הצלחה
שלב 4. הירגע כשהכדור ביד שלך
שחקני הוקי חסרי ניסיון נוטים להימתח כשהם מקבלים את הכדור, אוחזים חזק יותר במחבט ומאבדים את היסודות שלמדו ואת היכולת לשלוט בכדור. פתאום המסירה הייתה פרועה מדי וקולנית מדי, החזקה בכדור התבלבלה, והמשחק לא היה נהדר. למד להירגע. תנשום עמוק ותהנה.
שלב 5. הצטרף לצוות והתאמן באופן קבוע
לוקח שנים ללמוד את הכישורים השונים הנדרשים כדי להיות שחקן הוקי טוב ועוזר להתאמן עם שחקנים ומאמנים מנוסים. בדוק את הליגות באזור שלך שתוכל לשחק לשם בילוי ולמד את הכישורים הדרושים כדי להפוך לשחקן הוקי טוב.
