דלקת בדרכי השתן (UTI) מתרחשת כאשר חיידקים (בדרך כלל מהפרינאום) מגיעים לשלפוחית השתן דרך השופכה. זיהומים אלה יכולים להתרחש באופן ספונטני, אך קיום יחסי מין, שימוש בסרעפת ושתן נדירה מגבירים גם הם את הסיכון לבעיות UTI אצל נשים. החיידקים יגרמו לדלקת בשופכה ובשלפוחית השתן, מה שעלול לגרום לכאבים קלים או קשים. הופעתם הפתאומית של תסמיני UTI כוללים קשיי שתן, תחושת דחיפות להטיל שתן, תדירות מוגברת של מתן שתן, תחושת כבדות בבטן התחתונה ושתן עכור ולעיתים מדמם. חום מלווה לעתים רחוקות ב- UTI, אך הוא עשוי להתרחש גם כן. משככי כאבים וטכניקות אחרות להפחתת כאבים יכולות לסייע רק בטווח הקצר, ולכן טיפול ב- UTI יעזור לשלוט בכאבים יותר מסתם שימוש בתרופות. למד כיצד להקל על כאבי UTI בזמן שאתה ממתין לראות את הרופא שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בנוזל
שלב 1. שתו הרבה נוזלים
שתיית יותר נוזלים תעזור לך לשטוף חיידקים משלפוחית השתן ומהשופכה, ולמנוע מחמרות UTI. זה יכול לעזור להפחית אי נוחות או כאבים בעת מתן שתן.
- שתו מספיק נוזלים כדי שהצבע שלכם יהיה צהוב בהיר. צבע השתן שלך לא יתבהר לא משנה כמה נוזלים אתה שותה, והוא עשוי להיראות עכור או מעט מדמם עקב זיהום. נסה לשתות עד שהשתן צהוב בוהק כמו קש.
- שתייה מרובה של נוזלים תשטוף גם חיידקים מהשלפוחית השתן ותעזור להאיץ את תהליך ההחלמה.
שלב 2. התרחק ממזונות ומשקאות מסוימים
מזונות ומשקאות מסוימים ירגיזו את שלפוחית השתן ויגרמו לכם לרצות להטיל שתן לעתים קרובות יותר. נסו להימנע ממזונות ומשקאות כגון קפאין, משקאות מוגזים, שוקולד ופירות הדר.
כשאתם סובלים מ- UTI, הפסיקו לצרוך את המזונות והמשקאות הנ"ל. אתה יכול לחזור לקחת את זה לאט אחרי הכאבים ותדירות הרצון להטיל יורדת
שלב 3. שתו מיץ חמוציות או אוכמניות
חמוציות ואוכמניות מועילות כאשר יש לך UTI מכיוון שהן מכילות רכיבים שיכולים למנוע מהדבקה של חיידקים לדפנות שלפוחית השתן או השופכה. לפיכך, מיץ פירות זה יכול לסייע בהפחתת דלקות, זיהומים וחזרה של זיהום.
- נסו לצרוך את מיץ החמוציות והדובדבנים הטהור ביותר. זמין גם 100% מיץ חמוציות טהור, אז נסה למצוא מוצר זה. כמו כן, חפשו מיצי פירות שאינם מכילים תוספת סוכר או סירופ תירס עתיר פרוקטוז. ישנם מוצרים המכילים 5% -33% מיץ חמוציות, אך מכילים גם ממתיקים מוספים או מלאכותיים כך שהיתרונות אינם טובים כמו 100% מיץ חמוציות טהור. לכן, השתדלו להשיג את המוצר הטהור ביותר האפשרי.
- אתה יכול גם לקחת כדורי תמצית חמוציות כתוסף. אפשרות זו היא די טובה אם אתה רוצה להפחית את צריכת הסוכר שלך. הקפד לפעול על פי הנחיות השימוש בתוסף.
- אל תיקח תוספי מזון אם אתה אלרגי למיץ חמוציות. התייעץ עם רופא לפני השימוש בתוספים אם הינך בהריון, מניקה או מתכנן הריון.
- אין ליטול תוספי חמוציות או לשתות את המיץ אם אתה נוטל תרופות לדילול דם כגון וורפרין.
- ניתן להשתמש במיץ פירות ותמצית חמוציות כל עוד יש לך זיהום כמו גם אמצעי מניעה.
שלב 4. שתו תה ג'ינג'ר
תה ג'ינג'ר יכול לעזור להקל על הדלקת. משקה זה יכול גם לעזור להפחית את הבחילות שאתה מרגיש. אתה יכול גם להשתמש בו בצורת תוסף. בישול עם ג'ינג'ר כתבלין אינו מספק את אותה יעילות כמו שתייתו בתה או בתוספי מזון מכיוון שהרמות שונות.
- התייעץ עם הרוקח או הרופא שלך תחילה אם יש לך בעיות בריאות או אם אתה נוטל תרופות לפני הכללת ג'ינג'ר בתזונה. ג'ינג'ר עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות ותוספי מזון מסוימים.
- ג'ינג'ר יכול לגרום לתחושת צריבה קלה בחזה ושלשולים אם משתמשים בו במינונים גבוהים. מינונים הנחשבים גבוהים הם יותר משתי כוסות תה ביום או יותר מהמינון המומלץ לתוספים.
- אין להשתמש בשורש ג'ינג'ר, תה ג'ינג'ר או תוספי מזון אם יש לך אבני מרה, עומדים לעבור ניתוח, הינך בהריון, מניקה או מתכננת להיכנס להריון מבלי להתייעץ עם הרופא תחילה. אין להשתמש בשורש זנגביל, תה או תוספי מזון אם יש לך הפרעת דימום או הנוטלים תרופות לדילול דם.
שיטה 2 מתוך 4: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. להשתין לפי הצורך
למרות שהשתנה עשויה להיות כואבת במהלך UTI, הקפד לעשות זאת כאשר אתה מרגיש צורך. אם אתה שותה הרבה נוזלים, ייתכן שיהיה עליך להטיל שתן כל שעה -שעתיים. אל תחזיק את זה.
עצירת שתן תגביל את החיידקים בשלפוחית השתן ותקדם את הצמיחה
שלב 2. השתמש בכרית חימום
כדי לעזור להקל על כאבים או אי נוחות בבטן ובגב התחתון, נסה להניח כרית חימום על אזורים אלה. וודאו שהטמפרטורה של הכרית מספיק חמה ולא חמה. אין להניח את כרית החימום ישירות על פני העור מכיוון שהדבר עלול לגרום לכוויות. הניחו מגבת או בד אחר בין הכרית לעורכם.
- כדי להכין כרית חימום בבית יש להרטיב מטלית ואז לחמם במיקרוגל. לאחר שהוצאתם מהמיקרוגל, הניחו את המטלית בשקית ניילון. אין למרוח ישירות על פני העור.
- אין להשתמש בכרית חימום במשך יותר מ -15 דקות. או שהעור שלך יכול להישרף. קצר את זמן השימוש של כרית החימום אם אתה משתמש בה בטמפרטורות גבוהות יותר.
שלב 3. משרים את תמיסת הסודה לשתייה
סודה לשתיה יכולה לסייע בהפחתת כאבי UTI. שים את הסודה לשתייה ואז ממלא אותה במעט מים. המים באמבטיה אמורים להספיק כדי להשרות את הישבן ואת השופכה.
ניתן גם לרכוש מכשיר בשם אמבט סיץ ', אשר תוכנן במיוחד להנחת השירותים. כלי זה שימושי אם אינך רוצה או אין לך זמן להשרות באמבטיה רגילה
שלב 4. השתמש בתרופות ללא מרשם לטיפול בהתכווצויות שלפוחית השתן
תרופות המכילות phenazopyridine יכולות לסייע בהקלה על כאבים מהתכווצויות שלפוחית השתן כיוון שהוא מרדים את השופכה ואת שלפוחית השתן. זה ימנע תחושת צריבה בעת מתן שתן. אחת התרופות הללו היא Pyridium שניתן ליטול 200 מ ג שלוש פעמים ביום לפי הצורך במשך יומיים. תרופה נוספת ללא מרשם היא Uristat. תרופות אלו ישנו את צבע השתן לאדום או כתום.
- שים לב שאם אתה לוקח תרופות המכילות phenazopyridine, הרופא שלך לא יוכל לבדוק אם יש דלקת שתן ממדגם השתן שלך באמצעות דיפסטיק מכיוון שהוא יהפוך לצבע כתום.
- אתה יכול גם לקחת איבופרופן (אדוויל) או נפרוקסן (Aleve) להקלה על הכאבים. עם זאת, כאבים בעת מתן שתן לא ייעלמו מכיוון שהשפעת התרופה אינה זהה לפנאזופירידין.
- אם הכאב שלך חמור, הרופא שלך עשוי לרשום משככי כאבים. ניתן להשתמש בתרופה זו לתקופה קצרה עם אנטיביוטיקה, כך שהכאב שלך והצורך בתרופות כאב ייפתרו לאחר מכן.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת זיהומים בדרכי השתן
שלב 1. לבשו תחתוני כותנה
כדי לסייע במניעת UTI, לבשו תחתוני כותנה. תחתוני ניילון ילכדו לחות וייצרו סביבה מתאימה לצמיחת חיידקים. למרות שהוא גדל מחוץ לשופכה ולשלפוחית השתן, חיידקים יכולים להתפשט לשופכה.
שלב 2. הימנע משימוש בסבון המכיל ניחוחות לרחצה
נשים לא צריכות להשרות בתמיסות סבון המכילות מרכיבים מבושמים. סבונים המכילים ניחוחות עלולים לגרום לדלקת בשופכה וליצור סביבה מתאימה לצמיחת חיידקים.
שלב 3. יש לשטוף כראוי כדי להפחית חיידקים בשופכה
נשים צריכות לשטוף מלפנים ומאחור כדי למנוע מחיידקים מפי הטבעת והצואה להיכנס לשופכה. צואה מכילה הרבה חיידקים הדרושים לעיכול המזון, אך אינם אמורים להיכנס לשלפוחית השתן.
שלב 4. להטיל שתן לאחר קיום יחסי מין
דרך נוספת לחיידקים להיכנס למערכת השתן היא באמצעות יחסי מין. כדי למנוע כניסת חיידקים, נסו להטיל שתן מיד לאחר קיום יחסי מין. כך ניתן להסיר חיידקים שעלולים להיכנס במהלך קיום יחסי מין.
שיטה 4 מתוך 4: הבנת זיהומים בדרכי השתן
שלב 1. זיהוי התסמינים
ישנם מספר תסמינים נפוצים של UTI. תסמינים אלה כוללים:
- דחף חזק להשתין בתדירות גבוהה.
- תחושת צריבה או צריבה בעת מתן שתן.
- שתן תכופה בכמויות קטנות.
- השתן אדום, ורוד או דמוי קוקה קולה, מה שמעיד על נוכחות דם.
- כאבי אגן באמצע הבטן סביב עצם הערווה אצל נשים.
- שתן בעל ריח חזק.
שלב 2. התקשר לרופא
כדי לצמצם את הסיכוי לנזק קבוע, עליך לדעת מתי להתקשר לרופא. אלא אם התסמינים שלך ייעלמו תוך 24 שעות עם טיפולים ביתיים, עליך לפנות לרופא המטפל באנטיביוטיקה. הפחתת הכאב של UTI אינה אומרת שתוכל לרפא אותו. אם אינך פונה לרופא, עלולה להיווצר זיהום בכליות. רוב מקרי UTI אינם חולפים מעצמם.
- הרופא ירשום אנטיביוטיקה כדי להרוג את החיידקים הגורמים לזיהום. קח את כל המינונים שנקבעו של אנטיביוטיקה גם אם הכאב ותחושת הצריבה שאתה חווה פחתו מכיוון שצמיחת החיידקים לא נפתרה לחלוטין.
- פנה שוב לרופא אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים לאחר שלושה ימים. ייתכן שיהיה עליך לבצע בדיקה גינקולוגית אם אתה פעיל מינית.
שלב 3. קבע אם יש לך זיהומים שחוזרים על עצמם
חלק מהנשים עלולות לחוות זיהומים חוזרים. שלושה מקרים או יותר של זיהום UTI סווגו כזיהומים חוזרים.
- זה יכול להיגרם על ידי אי ריקון השלפוחית לחלוטין בעת מתן שתן. השתן שנותר בשלפוחית השתן יכול להגדיל מאוד את הסיכון ל UTI חוזרים.
- זיהומים חוזרים עלולים להתרחש גם בשל הפרעות מבניות של מערכת השתן התחתונה. אתה יכול לתאם בדיקת אולטרסאונד או CT.
טיפים
- דלקות בדרכי השתן שכיחות יחסית ויכולות לגרום לכאבים עזים ואי נוחות. בדרך כלל יש צורך בטיפול באנטיביוטיקה כדי לטפל בזיהום ולהפחית סיבוכים אפשריים.
- יש להתייחס ברצינות רבה ל- UTI אצל גברים (מכיוון שהם נדירים ועשויים להצביע על בעיות בריאותיות אחרות) ויש לבחון אותם על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות.
