כיבים מתרחשים כתוצאה מפצעים בקיבה, בוושט או במעי הדק העליון הנקרא התריסריון. סימפטום נפוץ של כיב הוא כאבי בטן. צרבת יכולה להיות קלה, חמורה, חריפה או כרונית. זה יכול לנבוע ממצב רפואי חמור או אי נוחות זמנית. אם יש לך כיב, ישנן מספר דרכים להקל על הכאב שאתה מרגיש.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הקלה על כאבי בטן בעזרת תרופות
שלב 1. דע את הסימפטומים של כיב
לכל אחד יש תסמינים שונים של כיב. אם אתה חושב שיש לך כיב, פנה לרופא שלך לאבחון מקצועי. חלק מהתסמינים של כיב כוללים:
- כאב בוער באזור ממש מתחת לצלעות שלך באמצע החזה. הכאב עלול להחמיר עם האוכל, או להתפוגג עם מזונות מסוימים.
- בחילות, הקאות ונפיחות. למרות שהן נדירות, בחילות והקאות יכולות להצביע על בעיה רצינית. פנה מיד לטיפול רפואי אם מופיעים תסמינים אלה.
שלב 2. לטפל בכיבים בקיבה בעזרת תרופות מרשם
הרופא שלך ירשום תרופות לטיפול בכיב שלך. ישנם מספר סוגים של תרופות שהרופא שלך עשוי לרשום.
- מעכבי משאבת פרוטון (מעכבי משאבת פרוטון) הם תרופות נלחמות בחומצות שיפחיתו את כמות החומצה המיוצרת בקיבה ותסייע בהקלה על כאבי כיב.
- אם הכיב נגרם כתוצאה מזיהום H. pylori, הטיפול מתבצע בדרך כלל באמצעות אנטיביוטיקה.
- חוסמי היסטמין 2 (H-2) משמשים להפחתת חומצה בקיבה.
שלב 3. השתמש במשכך כאבים שאינו מגרה
משככי כאבים מסחריים (NSAIDs) עלולים לפגוע בדופן הקיבה ולגרום לכיב. אתה יכול להשתמש באצטמינופן להקלה על הכאבים מכיוון שהוא אינו קשור לכיב.
משככי כאבים מסחריים לא סטרואידים (NSAIDs) מורכבים מאיבופרופן, אספירין, נפרוקסן, קטורולאק ואוקספרוזין. תרופות NSAID יכולות להיות גם שילוב של תרופות, כולל Alka-Seltzer וכדורי שינה
שלב 4. קח נוגדי חומצה (חומצה נגדית)
תרופות נוגדות חומצה מסחריות יכולות לסייע בהקלה על הצרבת. תרופה זו מנטרלת חומצה בקיבה וזמינה בצורת נוזלים וטבליות.
חומצות חומצה מסחריות מכילות בדרך כלל מגנזיום הידרוקסיד (למשל Magaside), נתרן ביקרבונט (Alka-Seltzer), סידן פחמתי (Osfit), אלומיניום הידרוקסיד ומגנזיום הידרוקסיד (Mylanta)
שלב 5. התקשר לרופא מיד אם אתה נתקל ב"דגל אדום "(דגל אדום)
עליך תמיד להתקשר לרופא אם צרבת קשורה ל"דגל אדום ". סימנים או תסמינים אלה אינם בהכרח מעידים על מצב חירום, אך עליך תמיד לפנות לרופא או לשירותי החירום (אם הרופא אינו זמין). תסמינים אלה בדרך כלל מעידים על כיב מדמם, שהוא זיהום או חור/ניקוב בדופן מערכת העיכול. סימפטומים של דגל אדום המלווים בכאבי בטן כוללים:
- חום
- כאב חמור
- בחילות והקאות שלא יחלפו
- שלשול שנמשך 2-3 ימים.
- עצירות שנמשכת 2-3 ימים.
- צואה מדממת (שעשויה להיראות כמו דם אדום), או צואה שנראית שחורה ודמוית זפת.
- מקיא דם או משהו שנראה כמו קפה.
- רגישות חמורה לכאבים בבטן.
- צהבת (צהבת), שהיא הצהבה של העור ולובן העיניים.
- נפיחות ברורה או נפיחות בבטן.
שיטה 2 מתוך 3: שינויים באורח החיים להקלת כאבי הבטן
שלב 1. דע מה גורם לצרבת שלך
קודם כל, חפש טריגרים הגורמים לצרבת. גורמים אלה יכולים להיות בצורה של מזון או משקאות המחמירים את הצרבת שלך. לאחר שהכרת את הגורם לצרבת שלך, הפסק לצרוך את המזון או המשקה הקשורים.
ייתכן שיהיה עליך לעקוב אחר מזון ומשקאות הגורמים לכאב. התחל עם טריגרים נפוצים, כגון מזון חריף, חומצי במיוחד, אלכוהול, קפאין או מזונות עתירי שומן. כלול את כל המזונות או המשקאות המעוררים צרבת. אתה פשוט רושם את האוכל שאתה אוכל ורואה איך הגוף שלך מגיב שעה לאחר שאוכל אותו. אם האוכל שלך גורם לך להרגיש רע, עליך להסיר אותו מהתפריט שלך
שלב 2. שנה את התזונה שלך
תזונה בריאה המורכבת מפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לסייע בהקלה על צרבת וגירוי בקיבה. רוב הפירות והירקות (למעט משפחת ההדרים והעגבניות) לא יציקו לבטן. בנוסף, ויטמינים מפירות יסייעו להחלמת הגוף לריפוי כיבים.
- התרחק מאלכוהול וקפה.
- הגדל את צריכת הסיבים מפירות וירקות כדי למנוע התפתחות ולהאיץ ריפוי של כיבים.
- מזונות עשירים בפרוביוטיקה יכולים לסייע בריפוי כיבים. מקורות הפרוביוטיקה כוללים יוגורט, כרוב כבוש, שוקולד מריר, מלפפון חמוץ וחלב סויה.
- אין לצרוך חלב כדי להקל על הכיב.
- בסופו של דבר, תמצא מזון שהופך את הכיב שלך לגרוע יותר. הפסק לצרוך מזונות אלה כדי להיפטר מכאבי הבטן שלך בהקדם האפשרי.
שלב 3. הגבל את כמות המזון הנצרכת
אחת הדרכים להקל על הצרבת היא הפחתת כמות המזון הנצרכת. זה יפחית מתח, כמות חומצה וכאבים בבטן.
שלב 4. נסה לא לאכול לפני השינה
אין לאכול 2-3 שעות לפני השינה. זה עוזר להפחית את הסיכון של ריפלוקס חומצי לוושט במהלך השינה.
שלב 5. לבשו בגדים רופפים
ניתן גם ללבוש בגדים רופפים להפחתת כיבים. ביגוד רופף לא יהדק את הבטן והבטן שלך כך שהוא לא יוסיף לעומס שעלול לגרות את הכיב.
שלב 6. הפסק לעשן
הצרבת שלך תרגע לאחר הפסקת העישון. להרגל זה יש השפעות שליליות רבות, כולל חומצת קיבה מוגברת וכאבי בטן. על ידי הפסקת עישון, תוכל להקל על חלק מהחומצה והכאבים בבטן.
שלב 7. פנה לרופא אם הכאבים ממשיכים
אם טיפול עצמי, תרופות מרשם או שינויים באורח החיים אינם מקלים על הכאבים, עדיף שתפנה שוב לרופא. הרופא יוכל לבדוק אם קיימים מצבים בסיסיים או סיבוכים הגורמים לכאב.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בטיפולים צמחיים שלא נבדקו באופן רשמי
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על טיפולי צמחים
ישנן מספר גישות צמחיות לטיפול בצרבת. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה את זה. בדרך כלל, תרופות צמחים אלה בטוחות לשימוש, אך יש להתייעץ עם הרופא שלך למקרה הצורך.
- נסה לשלב בין תרופות צמחים אלה לבין שינויים באורח החיים שנדונו לעיל כדי לשפר את מצבך.
- הפסק להשתמש ברפואת צמחים אם הסימפטומים של המחלה מחמירים, או אם מופיעים תסמינים חדשים.
- לנשים בהריון, דבר עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות צמחיות.
שלב 2. שתו מיץ אלוורה
מיץ אלוורה מפחית דלקות ומנטרל חומצת קיבה להפחתת כאבים. אתה יכול לשתות כוס (100 מ ל) של מיץ אלוורה פעמיים ביום אם יש לך כאבי בטן.
- אלוורה זמין גם בצורת ג'ל או טבליות. עקוב אחר הוראות השימוש על האריזה.
- מכיוון שלאלוורה יש תכונות משלשלות, אין להשתמש בשיטה זו לאנשים עם הפרעות מעיים כרוניות, כגון מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית או תסמונת המעי הרגיז (IBS).
שלב 3. השתמש בחומץ תפוחים
שיטה זו משתמשת בחיישני החומצה של הגוף כדי לסגור את ייצור החומצה. הטריק, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים אורגני עם 0.18 מ ל מים. שתו את הפתרון הזה פעם ביום.
- אתה יכול לשתות פתרון זה יותר מפעם ביום להקלה על הכאב לאורך זמן.
- למרות שזה לא חייב להיות אורגני, כדאי להשתמש בחומץ תפוחים. חומץ אחר לא יהיה חזק כמו חומץ תפוחים.
שלב 4. מכינים לימונדה
מערבבים משקאות לימונדה, ליים או לימון-ליים. מערבבים כמה כפיות לימון ו/או ליים אמיתיים עם כמה מים שרוצים. אם תרצה, הוסף מעט דבש. לשתות לפני, במהלך ואחרי הארוחות.
- הדרים חומצי מאוד, וכיבי הקיבה שלך יחמירו אם תשתה יותר מדי לימונדה. כדאי להשתמש במעט מיץ לימון או ליים מעורבב עם מים. לדוגמה, מערבבים כף אחת של מיץ לימון עם 0.2 ליטר מים ושותים 20 דקות לפני הארוחות כדי למנוע צרבת.
- החומצה הנוספת בלימונים ובלימונים תגיד לגוף להפסיק לייצר חומצה. תהליך זה נקרא "עיכוב משוב".
שלב 5. אכלו תפוחים
כאשר אתה מרגיש כאבי בטן, אכל כמה פרוסות תפוח. לפקטין בקליפת התפוחים יש סגולות נוגדות חומצה טבעיות.
שלב 6. מכינים תה צמחים
תה צמחים יכול להרגיע את הקיבה ולהפחית צרבת. אתה יכול להכין תה מג'ינג'ר, שומר וקמומיל.
- לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות ומרגיע את הבטן. צמח זה גם מקל על בחילות והקאות. אתה יכול להכין אותו עם שקיות תה ג'ינג'ר או ג'ינג'ר טרי. הטריק, חותכים כפית ג'ינג'ר טרי ומשרים בתוך קנקן מים חמים למשך חמש דקות. שפכו את התה שלכם לכוס ושתו אותו לאורך כל הדרך. שתו את התה לאורך כל היום, במיוחד 20-30 דקות לפני הארוחות.
- השומר מסייע להרגעת הקיבה ומפחית את רמות חומצת הקיבה. להכנת תה שומר טוחנים כפית זרעי שומר. שמים את אבקת השומר בכוס מים חמים ומוסיפים דבש להוספת טעם. לשתות 2-3 כוסות ביום, בדיוק 20 דקות לפני האכילה.
- תה קמומיל הוא אנטי דלקתי ולכן הוא יכול להרגיע ולהפחית כאבי בטן. אתה יכול לקנות שקיות תה קמומיל מחנות שמוכרת תה.
- תה ג'ינג'ר יכול לשתות נשים בהריון.
שלב 7. נסה חמוציות
עשבי תיבול חמוציות יכולים למנוע H. pylori בקיבה. אתה יכול לאכול פירות, לשתות מיץ או להשתמש בתמצית חמוציות
- חמוציות מכילות חומצה סליצילית. אם אתה אלרגי לאספירין, אל תיקח חמוציות.
- חמוציות עלולות להפריע לפעולה של תרופות מסוימות, כגון וורפרין. התייעץ עם רופא לפני שאתה רוצה להשתמש בתמצית חמוציות.
שלב 8. צורכים שורש שוש
אבן גיר Deglycyrrhizinated (DGL) יעיל מאוד לריפוי הקיבה ושליטה על חומציות יתר וצרבת. שוש זמין כטאבלטה לעיסה, וייתכן שתצטרך להתרגל לטעם.
עקוב אחר הוראות היצרן לשימוש. בדרך כלל, אתה יכול לאכול 2-3 דגנים כל 4-6 שעות
שלב 9. השתמש בוקיצה חלקלקה
ביצה חלקלקה תעטוף ותרגיע רקמות מגורות. נסה לשתות עד 0.09-0.12 ליטר או טבליה אחת. עליך לפעול לפי הוראות היצרן על אריזת המוצר.
