כאשר מעבירים שיעורי שחייה, ישנן כמה קווים מנחים בסיסיים שעליהם להקפיד על מדריכים מנוסים. בין אם זה מכוון או טבעי, יש לתת את היסודות של שיעורי שחייה במהלך תהליך הלמידה. העיקר לגרום לילדים להרגיש בנוח עם המים ולהיות יציבים אך לא עזים בזמן הלימוד.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: לימד את היסודות
שלב 1. אל תשכח לשים את הבטיחות במקום הראשון
לפני שתלמד כיצד לשחות, ודא את בטיחות המשתתפים. לעולם אל תפנה את הגב למתחילים. היו מודעים לסכנות שעלולות להתרחש בעת שחייה, כגון טביעה, ציוד שבור או החלקה. ודא שאתה מבין את העדכונים ביותר בנושא החייאה ועזרה ראשונה. שקול להשתתף בסמינרי עזרה ראשונה קבועים. לתת עדיפות לבטיחות הכללית על פני כישורים חינוכיים.
- שקול לבקש פיקוח של שומר הבריכה בזמן ההוראה. כך תוכל להתמקד יותר בהוראת תלמיד אחד בכל פעם מכיוון שמישהו אחר מפקח על הבריכה כולה.
- יש לבצע את כל השלבים במדריך זה יחד עם פרוטוקולי הוראה ובטיחות מתאימים, הנלמדים בדרך כלל באמצעות תוכנית הסמכה.
שלב 2. להראות לך אכפת
ילדים זקוקים לעיתים קרובות לעידוד וקבלת פנים נוספת כאשר הם נכנסים לסביבה זרה או לומדים משהו חדש. בירך את כל התלמידים בחום. הכירו אותם בנפרד, כולל שמותיהם, שיטות הגישה וההוראה המועדפות, וחוזקות וחולשות של כל אחד. זה יכול לקחת זמן לפתח אינטואיציה לגבי צרכיו של כל תלמיד, אך גישה חמה וידידותית יכולה להאיץ את הקשר עם התלמידים.
השתתפות הורים היא לעתים קרובות יעילה בסיוע לתהליך זה. בעזרת הוריך תוכל לזהות את קשיי ילדך מראש, וילדך יבטח בך במהירות אם נראה שאתה מכיר את הוריך
שלב 3. היכונו עם מערך שיעור מקיף
ילדים הם לרוב מהירים וקלים ללמוד בסביבה מובנית שיכולה לספק משוב רציף על סמך הביצועים שלהם. פיתוח מערך שיעור לכל מפגש שחייה, תוך התחשבות במה הכיתה עשויה להתמקד בהתבסס על ביצועי התלמיד. שקול להתייעץ עם מורה מנוסה בעת יצירת מערכי שיעור, במיוחד אם אתה מתקשה ללמד ילד מסוים וצרכיו.
תוכנית השיעורים שלך צריכה להיות גמישה, ניתנת להתאמה ולהכיל שיעורים ותרגילים המתאימים לגילם
שלב 4. צור סביבה חיובית
כל שיעור צריך לכלול יעדים מאתגרים וניתנים להשגה, שבחים ומשוב חיובי. יותר מזה, השיעורים אמורים להיות מהנים! זה בסדר לשחרר את מערכי השיעורים מדי פעם אם התלמידים מעוניינים ונהנים. למעשה, לעתים קרובות ילדים לומדים תוך כדי משחק.
שיטה 2 מתוך 3: לימוד ילדים צעירים
שלב 1. לימד את התלמידים ידע מתאים לגילם
הגיל הממוצע של תלמידי הכיתה קובע את מערכי השיעורים והיעדים שלך. ילדים צעירים לא יאהבו אתגרים מסוימים שילדים גדולים יותר אוהבים. לדוגמה, יש להכיר לילדים מתחת לגיל שנה מספיק כדי לשחק במים, במקום לאלץ אותם ללמוד לשחות. לעתים קרובות המורים מרגישים משועממים ללמד מיומנויות בסיסיות ומיד מלמדים דברים מעניינים יותר. היו סבלניים ומודעים לצרכי התלמידים שלכם.
אתה יכול לחקות מורה מנוסה יותר כדי לראות כיצד להגיב לתגובות השונות של הילד. צור קשר עם חדר הכושר, הבריכה או חדר הכושר כדי לנסות אפשרות זו
שלב 2. עודדו את התפתחות התיאום של הילד
ילדים לא הופכים לשחיינים תחרותיים עד גיל 6-7, אך טכניקת בנייה במסגרת כיתתית יכולה להתחיל הרבה יותר מוקדם. ניתן ללמד ילדים בגילאי 4-6 שנים תרגילי תיאום וייצוב במים. תרגיל זה יסייע לתלמידים להכיר את יסודות התנועה במים.
- בטיחות במים צריכה להיות נושא עדיפות גם לסטודנטים בגיל זה. למד ילדים לא לרוץ במים, להיזהר על משטחים חלקלקים ולפעול לפי פרוטוקולים בעת הכניסה והיציאה מהבריכה.
- להיות סבלני. ילדים בגיל זה עדיין לא למדו לשחות. הם עדיין לומדים כיצד לתקשר עם מים. רמת העניין והמיומנות של הילד ישתנו מיום ליום.
שלב 3. למד ילדים כיצד לצוף
צף במים הוא מיומנות בסיסית לכל השחיינים. ניתן להתחיל שיעורי צף בעזרת קירות הבריכה. בקשו מהילד לשכב על גבו במים כששני העקבים מעוגנות לקצה הבריכה. לאחר מכן, בקשו מהילד ליישר את רגליו כך שגופו יהיה שטוח על פני המים ויפזר את המשקל לאורך הגוף. כאשר רגליו של הילד ישרות וגופו צף במים, בקשו מהילד לנשום כרגיל ולהישאר צף זמן רב ככל האפשר.
עדיף לא לעזור לילד לצוף ביד. אם ילדכם כבר מיומן בציפה בעזרת קיר הבריכה, המשיכו ישירות לצופים ללא עזרה
שלב 4. למד אותו לצוף על הבטן
צורה צפה זו יכולה לעזור לתלמידים להתרגל להכניס את הראש והבטן למים. כמו בעבר, הילד התבקש לקשור את רגליו על שפת הבריכה וליישר את רגליו. עם זאת, הפעם הילד נמצא במצב נוטה. שמור את האגן והכתפיים של הילד מעל פני המים, ולאחר מכן בקש מהילד לנשום עמוק ולטבול את פניו במים. התלמידים עשויים להשתמש בידיהם תוך כדי ריחוף, אך רק כדי לסייע בהרמת הראש ובשאוף.
ניתן להפוך תרגילי צף, שכיבים ומוטלים, למקטע משחק או תרגיל. אתגר את התלמידים למרוץ וקבע מי יכול לצוף הכי הרבה זמן
שלב 5. ללמד דחיפת קירות
תלמידים שיודעים לדחוף קיר לצוף יבינו כיצד להשתמש במומנטום לנוע במים. בזמן שהרגליים עדיין מעוגנות בשולי הבריכה, בקשו מהתלמיד לנשום ולדחוף לקיר. דחיפה זו תשיק את גוף הילד במים. בקשו מהילד להירגע ולהרגיש את ראשו, רגליו וזרועותיו במים כשהוא מחליק עד שהוא מאבד מומנטום ועוצר. כך, התלמידים יתרגלו לטבוע במים ולחזור אל פני השטח באמצעות צף. אתה לא צריך ללמד שחייה כל הזמן, אבל דחיפה על קיר היא תרגיל טוב ללימוד תנועה רציפה במים.
- כדאי לבצע את התרגיל הזה בחלק רדוד של הבריכה, כך ששחייני השכיבה יוכלו לקום כשהם מאבדים מומנטום.
- אטריות מים ולוח שחייה הם כלים טובים לתרגיל זה, כך שחיינים מנוסים יכולים להתנסות בידיים וברגליים כדי לשמור אותם זזים במים.
שלב 6. עודד את פיתוח המשמעת
לעתים קרובות, המטרה ללמד ילדים לשחות היא להחדיר משמעת, מודעות עצמית, ביטחון וסקרנות ולא רק ללמוד טכניקות שחייה. היו אמפתיים לתלמידים שלכם והבינו שהתרגילים שעומדים בפני ילדים אינם מוכרים וחדשים להם. וודא שחווית השחייה הראשונה שלהם נשארת ידידותית, בטוחה ואחראית כך שהעניין של הילד בלמידה יימשך לאורך זמן.
- ניתן לבנות סביבה בטוחה בנדיבות המורים. הכנס תיקונים בשבחים, גמל את התלמידים על ניסיון דברים חדשים, וזכור את הפחדים או החולשות של כל תלמיד.
- במקביל, למד את התלמידים לקחת אחריות על התנהגותם, משמעתם ומאמציהם. וודא שעוקבים אחר מערכי השיעור, גם אם התוכניות מותאמות.
שיטה 3 מתוך 3: לימוד ילדים מבוגרים
שלב 1. הציגו ציפיות מורכבות יותר
ילדים גדולים יותר, בגילאים 6-10 שנים, זריזים ומתואמים יותר מילדים צעירים יותר. ילדים אלה יכולים להיכנס ולצאת מהבריכה בכוחות עצמם וללמוד סגנונות שחייה בסיסיים, כגון גב או חזה. למרות שבגיל הזה הילד עדיין לא מוכן להפוך לשחיין מקצועי, המאמן יכול להגביר ציפיות להתנהגות, קבלת הוראות טכניות וסיבולת התלמידים. השיעורים הניתנים יכולים להיות ממוקדים יותר, ארוכים יותר, מפורטים יותר, ולהציג יותר ציפיות.
שלב 2. לימדו סגנונות שחייה בסיסיים
ישנם מספר סגנונות בסיסיים לשחייה במים, כלומר משיכת גב, שבץ פרפר ושבץ חזה. כל אחד מהסגנונות הללו דורש תיאום תנועה בכל הגוף, כלומר לימוד סגנון השחייה יכול לקחת הרבה זמן. פעמים רבות המאמנים ישברו כל סגנון שחייה לחלקים וילמדו אותם כל אחד. לאחר מכן, כל החלקים משולבים לסגנון שחייה אחד שלם. מאמנים יכולים להשתמש בשיטה זו כדי להציג תנועות שחייה בסיסיות לילדים.
המאמן יכול לפרק את שבץ השחייה למספר רמזים (חלקים) כדי לפשט משיכות שחייה מורכבות. ילדים יכולים לזכור כמה מהסימנים הללו (בצורה של תנוחות או תנועות של חלקי גוף מסוימים) בקלות ולשלב אותם לסגנון שחייה שלם
שלב 3. התחל במשיכת גב
משיכת הגב היא שבץ שחייה קל שניתן ללמד אותו באמצעות טכניקות מסוימות. התחל בכך שהתלמיד יצוף על גבו ושחה במים ביד אחת בלבד: 25 נדנדות ביד שמאל, ולאחר מכן 25 נדנדות בימין. אם תנועה זו שולטת, ניתן להניף את הזרועות לסירוגין. אם התלמידים מסוגלים לשחות על ידי הנפת זרועותיהם לסירוגין בקצב יציב, הם יכולים ללמד פעימות רגליים. כאשר התלמידים שולטים כיצד להניף לסירוגין את הידיים, לנפנף ברגליים ולהישאר צפים על הגב, ניתן לבצע משיכת גב על ידי שילוב של טכניקות אלה.
שלב 4. הצג אתגרים הניתנים למדידה
אם התלמיד מסוגל לנוע במים עם משיכת הגב, ספק אתגר או תרגיל הדורש מהתלמיד ליישם את הטכניקה המאומנת. אתגר זה יכול ללבוש צורה של שחייה הלוך ושוב או מסביב לקצה מספר בריכות מסוים, או מרוצי שחייה בין סטודנטים. אתגרים אקראיים, כגון שחייה לאחזור חפצים מתחתית הבריכה, יפתחו כישורי תגובה וקבלת החלטות.
נסה לבקש מהתלמידים לצמצם את הזמן להשלמת אתגרים או תרגילים. רשום את זמנם לעידוד התפתחות התלמידים
שלב 5. השתמש בשיטת התקדמות המיומנות
שיטה זו דומה להוראת סגנון שחייה על ידי חלוקת התנועה למספר רמזים. שיטת פיתוח המיומנות מתבצעת על ידי הוראת מספר משימות או תנועות קטנות לתלמידים, שכאשר הם שולטים בהן, הם משולבים ואז מורחבים למשימות או תנועות גדולות יותר. שיטת פיתוח המיומנות בונה על כישורי יסוד פשוטים, ואז מתקדמת לכישורים מורכבים יותר וקובעת שליטה בטכניקה. ניתן לעבד את השימוש בשיטה זו בשיעורי שחייה למשחקים המפתחים מיומנויות פשוטות, ולאחר מכן להמשיך לשיעורים טכניים יותר המבוססים על הכישורים שהשתלטו עליהם.
ניתן להשתמש בפיתוח כישורים באופן גלוי (באמצעות תרשימים או גרפים שעוקבים אחר כישורים שנרכשו) או בשימוש פרטי
שלב 6. להקטין את המבנה
עם הזמן התלמידים נעשים בוגרים יותר ומנוסים יותר, כך שניתן לצמצם את צרכיהם המבניים, מכיוון שהתלמידים מסוגלים לקבל החלטות בעצמם ולהסתמך על האינטואיציה שלהם. מבנה התלמידים עשוי להיות רגוע מעט כדי לאפשר לחופש שלהם להתפתח. נסה להוסיף אתגרים לסטודנטים, או להסתכן בכישלון; לעתים קרובות הכישורים והכישורים של התלמידים מתפתחים במהירות כאשר הם נמצאים מחוץ לאזור הנוחות שלהם.
יחד עם זאת, הישאר צנוע, עדין וקח אחריות על ביטחון התלמיד. לעולם אל תגרום להם להכיל כישלונות, בושה או ספק עצמי
שלב 7. הודע להורים על התקדמות ילדם
ככל שהכישורים של ילדך מתפתחים, תלמידיך זקוקים לתמיכה נוספת להמשך פיתוח כישוריו. שוחח עם ההורים על ההתקדמות שלך, חולשות, שיפורים והזדמנויות פעילות מחוץ לכיתה שלך. להורים אין את המומחיות או הזמן עם ילדם ולכן הם עלולים לפספס את התפתחות הילד אם לא יידעו אותם.
המשיכו להזכיר להורים על בטיחות השחייה. הורים רבים מניחים שאם ילדם לקח שיעורי שחייה, הילד יוכל לשחות בכוחות עצמו. זה לא נכון, יש להשגיח על כל הילדים בזמן שחייה
שלב 8. היו מקצועיים
הגיעו מוקדם, הקפידו על לוח זמנים, דאגו לציוד שלכם וארגנו אותו בצורה מסודרת והתרחקו מדיון בעניינים אישיים. ככל שהציפיות שאתה עונה לעצמך גבוהות יותר, כך הציפיות שאתה יכול לצפות מהתלמידים גבוהות יותר.
