ישנם שני סוגים של נגיף הרפס: HSV-1 ו- HSV-2. נגיף ה- HSV מופיע כשלפוחיות איברי המין (HSV-2) או כשלפוחיות בפה (HSV-1, המכונה גם הרפס סימפלקס). נכון לעכשיו, אין תרופה להרפס. עם זאת, אתה יכול לשלוט בנגיף ההרפס על ידי נטילת תרופות קבועות, טיפול בשלפוחיות ותקשורת עם אנשים אחרים.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: חיים עם הרפס גניטלי
שלב 1. קח תרופות אנטי ויראליות
למרות שאין תרופה להרפס גניטלי, תרופות אנטי ויראליות יכולות להאיץ את הטיפול בשלפוחיות המופיעות ולהפחית את חומרתן. אתה מונע גם את העברת הנגיף לאחרים.
- אם אתה חווה סימפטומים של הרפס גניטלי, עליך לקבל אבחנה מיידית ולהתחיל בטיפול. כך, המחלה לא תהיה חמורה מדי מההתחלה.
- מותגים כלליים של תרופות הרפס גניטלי הם Acyclovir, Famciclovir ו- Valacyclovir.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת תרופות אם יש לך שלפוחיות או על בסיס יומי, כאשר השלפוחיות אינן מופיעות.
שלב 2. שוחח עם השותף שלך
עליך לתקשר עם בן זוגך בנוגע להרפס גניטלי. אתה צריך להיות אדם טוב ואחראי. בנוסף, אתה גם מצמצם את הפוטנציאל להתרחש בעיות בעתיד.
- אל תאשים את בן זוגך בשום דבר. זכור כי נגיף ההרפס יכול לשכב בגוף במשך זמן רב. קשה לדעת מי בדיוק הדביק אותך.
- שוחח עם בן זוגך על הרפס ועל הדרך הטובה ביותר למנוע מהשותף שלך להידבק והשלפוחיות לא חוזרות.
שלב 3. מנע העברת הרפס לשותף שלך
עליך לנקוט צעדים פעילים כדי למנוע מבן זוגך לחלות בהרפס גניטלי, בין אם הנגיף רדום או כאשר מתפתחים שלפוחיות. ישנן מספר דרכים להפחית את הסיכון להעברת הרפס לך או לשותף שלך:
- במידת האפשר, הימנע ממגע מיני. לחלופין, הגבל אותו לאדם אחד בלבד ללא הרפס.
- הימנע ממין אם שלפוחיות הרפס מתפתחות עליך או על בן זוגך.
- לבשי קונדום לטקס בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין או מקיים מגע איברי המין.
- אם הינך בהריון וסובל מהרפס גניטלי, ודא שהרופא שלך יודע על מחלתך. לפיכך, הרופא יכול לסייע במניעת העברה לילדך.
שלב 4. היו מודעים לסטיגמה החברתית הקשורה להרפס
קיימת סטיגמה חברתית הקשורה להרפס גניטלי. סטיגמה זו יכולה להוביל לבושה, מתח, חרדה או דיכאון. אתה יכול לחזור לחיים נורמליים על ידי התגברות על סטיגמות חברתיות ותחושות שליליות אלה.
- אנשים רבים חשים מבוכה בהתחלה שאובחנו כסובלים מהרפס גניטלי. ייתכן שאתה תוהה אם עדיין יש אנשים שרוצים לקיים איתך יחסי מין אחרי זה. תחושה ראשונית זו היא נורמלית. עליך לדעת כי הרפס גניטלי הוא מחלה שכיחה ואינך צריך להרגיש כך.
- התקשר ליועץ, לרופא או לחבר אם אתה זקוק לעזרה בהתמודדות עם רגשות שליליים.
שלב 5. הצטרף לקבוצת תמיכה של הרפס גניטלי
בדרך זו תקבל תמיכה מאנשים אחרים שמבינים את מצבך. תעזור לך להתגבר על כל היבט של וירוס זה.
שלב 6. שימו לב לסימפטומים של דלקת וטיפלו בהם כראוי
אם אתה רואה סימפטומים של נגיף ההרפס שלך מודלק, טפל בו כראוי. לפיכך, משך הדלקת יצטמצם ולא יהיה חמור מדי.
- התסמינים של פצעי הרפס כוללים: שלפוחיות הרפס, חום, כאבי גוף, בלוטות לימפה נפוחות וכאבי ראש.
- התקשר לרופא שלך לקבלת תרופות מרשם שיכולות להפחית ולרפא תסמינים המופיעים.
שלב 7. לפצח ולנקות את כל השלפוחיות שמופיעות
אם יש לך שלפוחית המופיעה על העור שלך, שבר אותה ושטוף אותה מיד. בדרך זו, השלפוחיות שלך יחלימו מהר יותר ולא יתפשטו.
- פתחו את השלפוחיות בזמן הרחצה באמצעות מגבת נקייה ספוגה במים חמים וסבון. נקו את המגבת במים חמים וסבון במכונת הכביסה לפני השימוש החוזר.
- נקו את אזור השלפוחיות עם 70% אלכוהול ביום הראשון והשני לדלקת כדי להרוג את הנגיף ולעקר את אזור השלפוחית. אתה יכול גם להשתמש במי סבון חמים אם האלכוהול כואב מדי.
- מכסים את אזור השלפוחיות בעזרת תחבושת סטרילית או צמר גפן כדי למנוע את התפשטות נוזל השלפוחית.
- אין לפוצץ שלפוחיות פנימיות. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך תסמינים של שלפוחיות בגוף.
שלב 8. חי אורח חיים בריא
להתאמן באופן קבוע, לאכול תזונה מאוזנת ולתרגל היגיינה טובה. כך המערכת החיסונית שלך תהיה חזקה ובריאה. וודא כי בריאותך הכללית טובה כדי להפחית את התדירות שבה הנגיף הופך דלקתי.
- עבור אנשים מסוימים, אלכוהול, קפאין, אורז או אפילו שעועית, עלולים לעורר תסמיני דלקת. שמור יומן של הדיאטה שלך כדי לקבוע אילו מזונות מעוררים דלקת.
- הגבל את הלחץ בחייך כדי להפחית את הסיכוי לתסמיני דלקת.
שלב 9. שמור על ניקיון
אם אתה נקי, הדלקת תופיע פחות ופחות. אתה יכול להפחית את תדירות הדלקת אם אתה מתקלח לעתים תכופות, מחליף בגדים ושוטף ידיים. בנוסף, שלפוחיות המגיחות יבריאו מהר יותר.
- להתרחץ לפחות פעם ביום, ולרחוץ פעמיים ביום אם יש לך שלפוחיות.
- לבשו בגדים נקיים ורפויים והחליפו את התחתונים מדי יום.
- שטפו את הידיים באופן קבוע כדי להימנע מחלות. שטפו את הידיים בכל פעם שאתם באים במגע עם שלפוחיות הרפס.
שיטה 2 מתוך 2: חיים עם הרפס אוראלי
שלב 1. התעלם מהשלפוחיות הקרות
אם שלפוחית קור פחות חמורה נדלקת סביב שפתך, עזוב אותה בשקט ואין צורך לטפל בה. שלפוחיות קור אלה עלולות להיעלם תוך שבוע עד שבועיים ללא טיפול.
עשה זאת רק אם אתה מרגיש טוב ולא נראה שאתה רואה מישהו אחר
שלב 2. קח תרופה אנטי ויראלית במרשם
נכון לעכשיו, אין תרופה להרפס אוראלי. עם זאת, ניתן לטפל בסימפטומים מהר יותר ולהפחית את חומרת השלפוחיות העתידיות בעזרת תרופות אנטי ויראליות. תרופות אלו גם מונעות העברת הנגיף לאנשים אחרים.
- תרופות נפוצות להרפס אוראלי הן Acyclovir, Famciclovir ו- Valacyclovir.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופה לעור Penciclovir במקום הגלולה. לקרמים אלה יש אותו אפקט ריפוי כמו לכדורים, אך הם יקרים מאוד.
- הרופאים יכולים להמליץ על שימוש בתרופות הן כאשר אין תסמינים שלפוחית (מדי יום) או כשיש תסמיני שלפוחית.
שלב 3. ספר לפרטנר שלך
עליך לספר לבן זוגך על הרפס הפה שיש לך. לאחר מכן שניכם יכולים לדון בדרך הטובה ביותר להתמודד עם וירוס זה. הרפס דרך הפה היא מחלה שכיחה מאוד ואינך צריך לדאוג להתבייש.
שוחח עם בן זוגך על מניעת העברה וכיצד ניתן להפחית את חומרת הסימפטומים העתידיים
שלב 4. מניעת העברת הרפס אוראלי
בין אם הרפס הפה שלך אינו מודלק או אם יש לך סימפטומים, עליך למנוע העברה לבן זוגך. ישנן מספר דרכים למנוע העברת הרפס אוראלי לעצמך ולאחרים.
- הימנע ממגע עור-עור כאשר השלפוחית הקרה מודלקת. הנוזל שמשחרר שלפוחיות אלו יכול להעביר את מחלת ההרפס שלך.
- אם השלפוחית הקרה מודלקת, אל תתנו לאנשים אחרים להשתמש בדברים בהם אתם משתמשים, כולל כלי אוכל, מגבות, שפתון ומצעים.
- הימנע ממין אוראלי כאשר השלפוחית הקרה מודלקת.
- שטפו את הידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר נגיעה בפה או מגע עם אנשים אחרים.
שלב 5. היו מודעים לסטיגמה החברתית שעלולה לצוץ
למרות שהרפס אוראלי הוא אכן מחלה נפוצה, עדיין ישנם אנשים שחווים סטיגמה חברתית הקשורה להרפס אוראלי. סטיגמה זו יכולה להוביל לבושה, מתח, חרדה או דיכאון. אתה יכול לחזור לחיים נורמליים על ידי התגברות על סטיגמות חברתיות ותחושות שליליות אלה.
- אתה תרגיש נבוך כאשר אתה מאובחן לראשונה עם הרפס אוראלי. זוהי תגובה ראשונית רגילה.
- אתה יכול להתמודד עם רגשות שליליים שעולים על ידי התייעצות עם יועץ, רופא או חבר.
שלב 6. שימו לב לסימפטומים של דלקת וטיפול בה מיידית
אם אתה רואה שלפוחיות קור מתפתחות, טפל בהן באופן מיידי כדי שלא יחזיקו מעמד זמן רב ויהפכו לחמורות.
- סימפטומים של הרפס אוראלי כוללים: גירוד, צריבה או עקצוץ באזור סביב הפה והשפתיים; כאב גרון; חום; קושי בבליעה; או בלוטות נפוחות.
- התקשר לרופא לקבלת מרשם לתרופה אנטי ויראלית שיכולה להפחית את חומרתה ולרפא שלפוחיות קור.
שלב 7. נקה בעדינות את השלפוחית
נקו את כל השלפוחיות הקרות המתעוררות בהקדם האפשרי. בכך אתה מונע את התפשטות הנגיף ומאיץ את ריפוי הסימפטומים הדלקתיים שלך.
- השתמש במגבת ספוגה במים חמים וסבון ושטוף בעדינות את השלפוחיות. לפני שימוש חוזר, שטפו את המגבת במים חמים וחומר ניקוי במכונת הכביסה.
- להפחתת כאבים או גירוד יש למרוח קרם עור, כגון טטרקאין או לידוקאין, על השלפוחיות לאחר הכביסה.
שלב 8. להקל על הכאב של שלפוחיות קור
שלפוחיות קור הרפס בדרך כלל כואבות מאוד. ישנן דרכים שונות להפחית את הכאב של שלפוחיות קור.
- אם אתה מרגיש כאב, השתמש במשכך כאבים ללא מרשם כגון אצטמינופן או איבופרופן כדי להפחית אותו.
- בנוסף, ניתן גם להפחית את הכאב על ידי הנחת מגבת חמה או קרח על האזור הכואב.
- אתה יכול גם להפחית את הכאב על ידי גרגור מים קרים או מלוחים, או אכילת קרח.
- הימנע ממשקאות חמים, מאכלים חמוצים או חריפים, או ממאכלים חומציים כגון פירות הדר.
שלב 9. מניעת היווצרות שלפוחיות
ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לשלפוחיות של הרפס אוראלי. אתה יכול למנוע היווצרות שלפוחיות בכמה אופנים.
- יש למרוח קרם הגנה או שפתון (עם מקדם הגנה או תחמוצת אבץ) למניעת שלפוחיות קור מחשיפה לשמש. השפתיים שלך גם יהיו לחות והסיכויים לשלפוחיות קרים יורדים.
- אין ללוות או להשאיל כלי אוכל לאנשים אחרים, אם לך או למישהו אחר יש הרפס אוראלי.
- להתאמן באופן קבוע, לאכול תזונה מאוזנת ולנוח. כך המערכת החיסונית שלך תהיה חזקה ובריאה.
- הגבל את הלחץ בחייך. בדרך זו, תוכלו למנוע התפתחות שלפוחיות.
- שטפו את הידיים באופן קבוע כדי למנוע העברת מחלות. שטפו גם ידיים בכל פעם שאתם באים במגע עם שלפוחית.
טיפים
יידע את המשפחה והחברים הקרובים ביותר על הרפס הפה שלך. הם יכולים לעזור לך
אַזהָרָה
- כאשר מתפתחים שלפוחיות, הימנע מתחתונים הדוקים מדי.
- הימנע מקיים יחסי מין כאשר השלפוחיות מודלקות כך שלא תעביר אותן הלאה.
