איך לא לוותר לעולם (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך לא לוותר לעולם (עם תמונות)
איך לא לוותר לעולם (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך לא לוותר לעולם (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך לא לוותר לעולם (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: מדיטציה בדמיון מודרך לשינה עמוקה ומוזיקה להירדם בקלות 2024, מרץ
Anonim

אם אתה מתקשה לא לוותר, רוב הסיכויים שאתה עייף מכדי להתמודד עם האתגרים, הקשיים והדחיות בחיים. כנראה נמאס לך להגיד לאנשים ש"כל מה שלא יהרוג אותי רק יחזק אותי "ורוצה לדעת איך להישאר חיובי ולהמשיך לשאוף להצלחה. קודם כל, כל שעליך לעשות הוא להתגאות שאתה עדיין רוצה לנסות. לאחר מכן, נסה לפתח את הלך הרוח ומוסר העבודה שיובילו להצלחה אם תמשיך לרדוף אחר חלומותיך.

שלב

חלק 1 מתוך 3: פיתוח חשיבה עמידה

לעולם אל תוותרו על שלב 1
לעולם אל תוותרו על שלב 1

שלב 1. פיתוח התנהגויות חיוביות יותר

למרות שזה כמעט בלתי אפשרי להישאר חיובי אם אתה מרגיש שניסית הכל ללא הצלחה, אתה עדיין צריך להיות אופטימי ככל שאתה יכול להיות - במיוחד אם אתה לא רוצה לוותר. להיות חיובי מאפשר לך לראות את כל הדברים הטובים בחיים, שבדרך כלל אתה עלול לפספס מכיוון שאתה תמיד מתמקד בשלילי. גישה זו גם תעזור לך להיות פתוח יותר ליותר הזדמנויות ואפשרויות, כיוון שכך תראה את החיים בגישה "אני יכול".

  • זה נכון. להיות חיובי יותר לא רק יקל עליך להתגבר על אתגרים, אלא גם יעזור לך להתמודד עם אתגרים חדשים. אם אתה מר או ממוקד בכל הכישלונות שלך, אז לא תוכל להמשיך הלאה.
  • אם אתה מוצא את עצמך מתלונן או מתלונן, נסה להתנגד להערות השליליות שלך על ידי אמירת שני דברים חיוביים בחייך.
  • אמנם אתה לא צריך להרגיש שאתה מעמיד פנים שאתה חיובי (כי אתה מרגיש עצוב בעצמך), אבל אתה צריך לדעת שככל שתזייף אותו, כך תתחיל לראות את הצד הבהיר יותר של החיים - אם כי לאט.
  • דרך להישאר אופטימית היא להקיף את עצמך באנשים מאושרים, כך שתוכל להעריך את החיים יותר. אם כל החברים שלך שליליים ולעתים קרובות מיואשים, קשה לפתח חשיבה חיובית ולהרגיש חסר מעצורים.
לעולם אל תוותרו על שלב 2
לעולם אל תוותרו על שלב 2

שלב 2. למד לקבל שינוי

אם אתה רוצה לפתח את הלך הרוח הנכון של לא לוותר, אז אתה חייב להיות מסוגל לעמוד בקצב השינויים ולא רק לקבל אותו, אלא לשרוד בו. בטח, אתה עלול להרגיש עצוב מאוד כאשר החבר שלך זורק אותך, או כאשר המשפחה שלך מודיעה לאנשים אחרים שאתה עובר למקום חדש, אך עליך ללמוד להסתגל למצב חדש, להתמקד בכל ההיבטים בו, ותכנן תוכנית הישרדות.חי במצב הזה.

  • כפי שאמרה פעם שריל קרואו, לפעמים "שינוי יעשה לך טוב". גם אם אתה מופתע או בלתי צפוי, אמור לעצמך שזה עשוי להיות הדבר הטוב ביותר עבורך.
  • ראו בשינוי הזדמנות ללמוד משהו חדש, להכיר אנשים חדשים ולהפוך לאדם שלם יותר. למרות שאולי אינך רואה היבטים חיוביים בסיטואציה, עליך להיות גאה בעצמך שהצלחת להתגבר על כך באמצעות קבלה והמשך.
לעולם אל תוותרו על שלב 3
לעולם אל תוותרו על שלב 3

שלב 3. למד מהטעויות שלך

אם אתה רוצה להיות בעל אופי בלתי מעורער, עליך לפתח מוח המאפשר לך להשלים עם הטעויות שעשית וללמוד מהן כדי שלא תחזור על בעיות אלה. למרות שאתה עלול להרגיש מיואש או נבוך בפעם הראשונה שאתה עושה טעות, קח את הזמן להבין מה עשית לא נכון ותכנן תוכנית לא לחזור על הטעות בפעם הבאה.

  • אף אחד לא רוצה לעשות טעויות, טעויות בעצם עוזרות לך ללמוד כיצד להימנע מבעיות בעתיד. לדוגמה, אתה עלול להרגיש שדפקת הכל על ידי היכרויות עם חבר רכושני, שבסופו של דבר ישבור את ליבך, אך הטעות הזו, אם תתרחש בשלב מוקדם של החיים, יכולה לחסוך ממך אפשרות לבחור בבעל הלא נכון בעתיד.
  • אל תתכחש לעובדה שהיית יכול לנהוג בדרך אחרת. אם תתמקד יותר מדי בלהיות מושלם בכל פעם, לעולם לא תלמד.
לעולם אל תוותרו על שלב 4
לעולם אל תוותרו על שלב 4

שלב 4. דע שתמיד יהיו יותר הזדמנויות להצלחה

אם אתה רוצה לנסות לא לוותר לעולם, אז אתה צריך להיות בעל מנטליות שאומרת, "תמיד יהיו דרכים נוספות להצליח בעתיד". למרות שהחיים בהווה חשובים יותר, עליך לנסות להתעניין בעתיד, במקום לחשוב שהעתיד שלך לא יביא לך דבר; אם יש לך גישה זו, אז הזדמנויות טובות לעולם לא יעלו כי אינך מזהה אותן.

  • לדוגמה, אתה עלול להרגיש שלעולם לא תמצא את הקריירה המתאימה לך מכיוון שלא קיבלת את התפקיד שרצית לאחר שלושה סבבי ראיונות. עם זאת, בטווח הארוך, תראה שתוכל למצוא שפע של משרות שירגישו גם לך - למרות שזה עשוי לקחת זמן.
  • אתה יכול גם לנסות לפתוח את דעתך להגדרת הצלחה. כן, אתם עשויים לחשוב שהצלחה אמיתית היא כולה מכירת הרומנים שלכם עד גיל 25, אך כשתגיעו לגיל 30, אתם עשויים לראות שאפשר למצוא הצלחה גם כשאתם מלמדים ספרות להוטים בתיכון.
לעולם אל תוותרו על שלב 5
לעולם אל תוותרו על שלב 5

שלב 5. חפש ידע

אם אתה רוצה להיות בעל חשיבה עמידה שתעזור לך להצליח ולא לוותר, עליך להמשיך להרחיב את הידע שלך וללמוד עוד על החיים ועל המצבים המתרחשים בהם. אם יש לך צמא לידע ומתעניין בעולם, תראה שתמיד יש עוד מה ללמוד והזדמנויות לחקור. אתה יכול גם לפתח ידע בכל מה שאתה מנסה לעשות, אם להגיש בקשה לקולג ', למצוא עבודה חדשה או למכור את הרומן שלך; ככל שתדע יותר, כך תוכל להתגבר על כל האתגרים העולים בחיים.

  • כמובן שקריאה כמה שיותר היא הדרך הטובה ביותר להגדיל את הידע. אתה יכול לקרוא את הרומן, החדשות או תחום הבחירה שלך באינטרנט. עם זאת, תוכל גם להגדיל את הידע שלך על ידי שיחה עם מומחים בתחומך, יצירת מערכות יחסים חדשות או פנייה לייעוץ מאנשים מומחים בתחומם.
  • כל עוד אתה מודע לכך שיש עוד הרבה מה ללמוד שם בחוץ, אתה תהיה בלתי נלאה.
לעולם אל תוותרו על שלב 6
לעולם אל תוותרו על שלב 6

שלב 6. תהיה אדם סבלני יותר דברים טובים יקרו אם תמשיך לנסות

אחת הסיבות שאתה עלול לחשוב על ויתור היא כי אתה רוצה שיקרו לך דברים טובים ברגע זה. אתה עשוי לחשוב שבגלל שהגשת מועמדות ל -10 משרות, הגשת את הסקריפט שלך ל- 5 סוכנויות או שיצאת עם 4 אנשים שונים, אתה תקבל משהו. עם זאת, הדרך להצלחה מכילה למעשה כישלונות רבים, ולעולם אל תוותרו עוד לפני שתנסו.

  • לפעמים זה יכול לעזור לך לדבר עם אנשים אחרים שעוברים את אותו תהליך. לדוגמה, אתה עלול להרגיש נחות מכיוון שהגשת מועמדות ל -20 משרות ולא שמעת ממנהל משאבי אנוש; ובכן, החבר שלך שזה עתה קיבל עבודה חדשה יכול כנראה לספר לך שהוא הגיש מועמדות ל -70 משרות לפני שנקרא לבסוף לראיון. אתה צריך מחויבות ומאמצים להמשיך את החיים שאתה רוצה.
  • כמובן שאתה עשוי לחשוב שאתה חכם, מוכשר ואוהב לעבוד קשה, כך שלכל אוניברסיטה, חברה או שותף פוטנציאלי יהיה מזל שיש לך אותך. זה אמנם נכון, אך אל תצפה מאנשים אחרים להצביע עבורך רק כי אתה ומי שמכיר אותך יודעים עד כמה אתה מדהים; אתה צריך מאמץ וזמן כדי להוכיח את עצמך.

חלק 2 מתוך 3: התגברות על קשיים

לעולם אל תוותרו על שלב 7
לעולם אל תוותרו על שלב 7

שלב 1. אל תיפול קורבן לתחושות של חוסר אונים

אם תהפוך לקורבן, תאמין שלעולם לא תצליח כי אתה מרגיש שהעולם מתאחד נגדך. אנשים הנופלים קורבן לרגשות אלה מאמינים שלעולם לא יגיעו לשום מקום מכיוון שחוו דברים רעים בעבר. אם אתה רוצה להיות מסוגל להתגבר על מצוקות, למד לקבל הזדמנויות חדשות במקום לחשוב שאתה נידון להיכשל.

  • אדם שהוא קורבן לתחושות של חוסר אונים יאמין למשהו כמו, "ובכן, לא קיבלתי את חמש המשרות האחרונות שבהן התראיינתי, כך שזה כנראה אומר שלעולם לא אוכל למצוא עבודה. אולי משהו לא בסדר אצלי, אחרי הכל מציאת עבודה דורשת חיבור לרשת, אז עדיף אם לא אנסה אם אמשיך להיכשל”.
  • אדם שרוצה לשלוט בגורלו ינסה לחשוב בחיוב ולהרגיש שיש בכוחו לשנות את המצב. הוא יאמין במשהו כמו, "גם אם חמשת הראיונות האחרונים לא היו מוצלחים, אני עדיין צריך להיות אסיר תודה על כך שמנהלי משאבי אנוש התעניינו לראות אותי. אם אמשיך לשלוח קורות חיים ולקחת ראיונות, בסופו של דבר אמצא עבודה טובה”.
לעולם אל תוותרו על שלב 8
לעולם אל תוותרו על שלב 8

שלב 2. מצא מנטור שאתה יכול לסמוך עליו

דרך נוספת להתגבר על מצוקות היא למצוא מנטור שאתה יכול לסמוך עליו, שיוכל לעזור לך להתגבר על האתגרים הקשים יותר בחיים. מישהו שעבר את מה שעובר עליך או שהבין כיצד להצליח בתחום שלך יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר לגבי המשך המשך רצונך. שיחה עם אנשים אחרים יכולה לתת לך עצות ופרספקטיבה נוספת לגבי המצב שלך, כמו גם לעזור לך להרגיש עודד.

כמו כן, סביר להניח כי המנטור שלך עבר אתגרים וקשיים משלו. שמיעת הדברים האלה תעזור לך גם להישאר במוטיבציה

לעולם אל תוותרו על שלב 9
לעולם אל תוותרו על שלב 9

שלב 3. שמור על רשת חברתית חזקה

בנוסף למנטור שאתה יכול לסמוך עליו, קיום רשת חברתית חזקה יכול לעזור לך להישאר חזק כשאתה צריך משהו. בעל חברים שאפשר לסמוך עליהם, בני משפחה שאוהבים אותך ודואגים לך ולהיות חלק מקהילה חזקה של אנשים שאכפת להם זה מזה יכולה לעזור לך להרגיש פחות לבד ולצליח להתגבר מול אתגרים מולך. אם אתה מרגיש שאתה צריך להתמודד עם המצב הזה לבד, יש סיכוי גבוה יותר שתוותר ותוותר.

  • אם יש לך חבר לדבר איתו על הכישלונות שלך, גם אם הם לא תמיד יכולים לתת לך את העצות הטובות ביותר, זה יכול לעזור לך להרגיש פחות לבד. בן שיח יכול לגרום לך להרגיש שיש לך עדיין תקווה לעתיד.
  • לדבר על ההתמודדויות שלך עם אחרים שאכפת להם ממך יכול לסייע בהפגת מתחים; אתה תרגיש פחות חסר תקווה בהשוואה לשמירה על כל הרגשות שלך בפנים.
לעולם אל תוותרו על שלב 10
לעולם אל תוותרו על שלב 10

שלב 4. אל תשכח לדאוג לעצמך

אם אתה עובר תקופה קשה, אל תשכח לאכול שלוש פעמים ביום, להתקלח באופן קבוע או לנוח מספיק. הנה מה שאתה צריך לעשות כדי לשמור על עצמך חזק גם נפשית וגם פיזית. סביר יותר שתוותר אם אתה מרגיש עייף, אוכל לא בריא או שלא התקלחת כמה ימים.

  • ניסיון לאכול שלוש ארוחות ביום עם ארוחות בריאות ומאוזנות המכילות חלבון, פירות או ירקות ופחמימות בריאות, יכול לעזור לך להרגיש יותר אנרגטית ומוכנה להתמודד עם כל אתגר העומד בדרכך.
  • נסה לנוח לפחות 7-8 שעות בלילה וללכת לישון ולהתעורר באותה שעה בכל יום. זה יעזור לך להרגיש מסוגל להתמודד עם כל מה שקורה בעולם הזה.
לעולם אל תוותרו על שלב 11
לעולם אל תוותרו על שלב 11

שלב 5. קבל אמיתי

אם אתה רוצה להיות מסוגל לא לוותר, אל תתלונן על כל הכישלונות שלך, תבכה במיטה או מצא תירוצים מדוע נכשלת. עליך לפעול ולתכנן כדי להצליח; זה אומר שאתה צריך לעשות משהו מוחשי, כמו לצאת ולמצוא עבודה, רשת, תאריך או לעשות כל מה שצריך כדי להגיע ליעדים שלך. אם אתה יושב ופשוט מתלונן על כל הכישלונות שלך ומרחם על עצמך, דברים טובים לא יגיעו אליך.

  • כמובן שלפעמים כולנו צריכים לשתוק, לרחם על עצמנו ולסבול זאת מדי פעם. עם זאת, אסור לתת לרגשות האלה להרתיע אותך.
  • קודם כל, שב והתכנן תוכנית כתובה להשגת הצלחה. רשימה זו תגרום לך להרגיש הרבה יותר מסוגל להשיג את מבוקשך.
לעולם אל תוותרו על שלב 12
לעולם אל תוותרו על שלב 12

שלב 6. פיתוח ביטחון עצמי

כן, הביטחון שלך עלול להתערער אם בילית שנים בעבודה בשכר נמוך והרגשת חוסר הערכה, אך אל תתני לזה לגרום לך להרגיש שלא מגיע לך משהו טוב יותר. אתה צריך לנסות לקבל את כל הדברים שאתה אוהב בעצמך, לקבל את החולשות שלך שאתה לא יכול לשנות, ולהרגיש שמח על מי שאתה. למרות שהביטחון לוקח הרבה זמן, ככל שתתחילו מוקדם יותר, כך תוכלו להתגבר על אתגרי החיים.

  • נסה להיפטר מהספק העצמי ולטפח את התחושה שאתה יכול להשיג כל מה שאתה רוצה. אם אתה הראשון שמפקפק בעצמך, אז כל מי שאתה פוגש ילך בדרכך.
  • טייל עם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך במקום להרגיש נחות.
  • העמידו פנים עד שתצליחו והראו שפת גוף חיובית. עמדו ישר, אל תתנשקו ואל תחצו את הידיים מול החזה. הראה ביטוי שמח והיה פתוח לכל מה שיש לעולם להציע.
לעולם אל תוותרו על שלב 13
לעולם אל תוותרו על שלב 13

שלב 7. התחזק מהכישלונות שלך

בטח שמעת את הביטוי האופטימי הזה, "כל דבר שלא יהרוג אותך רק יחזק אותך". אולם לא תמיד ביטוי זה נכון. למעשה, אם תיכשל הרבה ותאפשר לעצמך להתייאש, בסופו של דבר תתאכזב במקום להיות עמיד יותר. אתה צריך ללמוד כיצד לקבל כישלון ולראות מה אתה יכול ללמוד ממנו, במקום לתת לזה לגרום לך להרגיש לא ראוי להצלחה.

  • בכל פעם שאתה נכשל, אל תתן לזה לגרום לך להרגיש יותר גרוע. שב ותחשוב על מה שלמדת מהכישלון. תחשוב מה היית יכול לעשות אחרת כדי שתצליח בפעם הבאה.
  • היו גאים בכך שנכשלתם. אנשים רבים אף פעם לא מנסים להתחיל משהו. בטח, כישלון הוא לא כיף, אבל הדרך היחידה להשיג את מה שאתה רוצה היא לנסות.
לעולם אל תוותרו על שלב 14
לעולם אל תוותרו על שלב 14

שלב 8. אל תתנו לעבר שלכם להשפיע על העתיד שלכם

אתה עשוי לחשוב שבגלל שנכשלת כל כך הרבה פעמים בעבר ולא הצלחת למכור את הרומן הראשון שלך, תאריך או לרדת במשקל, אתה לא עומד להשיג שום דבר. עם זאת, אנשים מצליחים רבים מגיעים מסביבה צנועה, גדלים בעוני, או שלעיתים נדחים שוב ושוב. תן לעבר שלך לעודד ולהוביל אותך להצלחה, במקום לגרום לך להרגיש שאתה לא ראוי להצלחה.

  • כמובן שלפעמים תרגישי שכל העבודה שלך עד היום היא פשוט מבזה וגורמת לך להרגיש רע. עם זאת, אין זה אומר שהעבודה העתידית שלך צריכה להיות כזו. למעשה, זה אמור לעורר אותך למצוא משהו טוב יותר לעצמך.
  • אם אתה חושב שאתה סתם אמור להיות בעבר, זה אומר שאתה מחבל בעצמך. לדוגמה, אם אתה נמצא במערכת יחסים טובה כרגע אך אתה עדיין רדוף על ידי כישלונות במערכות יחסים קודמות, אתה תהרוס את מערכת היחסים הנוכחית שלך מכיוון שאתה לא חושב שמגיע לך טוב יותר.

חלק 3 מתוך 3: הישאר חזק

לעולם אל תוותרו על שלב 15
לעולם אל תוותרו על שלב 15

שלב 1. קבע ועומד ביעדים סבירים

אחת הדרכים להישאר חזקה היא לוודא שאתה מציב מטרות סבירות שתוכל להשיג. הצבת יעדים בשמיים היא דבר טוב, אך העובדה היא שאתה צריך להגדיר מטרות קטנות שעוזרות לך להשיג את המטרה העיקרית, כך שאתה מרגיש גאה בהישגים שלך כשאתה מנסה להגיע למטרה העיקרית. ניהול החיים שלך טוב יותר יעזור לך לא לוותר.

  • לדוגמה, אם המטרה שלך היא להוציא לאור רומן, ובכן, אתה עלול להתאכזב מכך שלא הצלחת לעשות זאת במשך שנים. אתה תרגיש שאתה כישלון בעצמך.
  • עם זאת, אם תציב מטרות קטנות יותר, כגון פרסום סיפור קצר במגזין, ואז סיפור קצר במגזין באיכות גבוהה יותר, לאחר מכן טיוטה של רומן וכו ', תוכל להשיג מטרות קטנות יותר בהרבה להרגיש יותר בטוח.
לעולם אל תוותרו על שלב 16
לעולם אל תוותרו על שלב 16

שלב 2. גלה אם אתה צריך למצוא דרך חדשה להגשים את חלומותיך

אוקיי, אולי אף אחד לא רוצה לשמוע את זה, אבל לפעמים אתה צריך לשבת ולחשוב אם אתה לא מענה את עצמך על ידי הצבת מטרות גדולות. אולי תרצה להיות שחקנית בתיאטרון ברודווי; אבל אתה יכול גם למצוא דרכים אחרות לעשות את מה שאתה אוהב ולהשרות אחרים בדרכים שונות, למשל על ידי הפיכתך למורה לדרמה, משחק בהצגות קטנות או אפילו פתיחת בלוג על המיזם שלך לאמנויות.

  • אל תחשוב על זה כדרך לערער את החלומות שלך, אבל תחשוב על זה כדרך להקל עליך ליהנות מהחיים.
  • אתה בוודאי לא רוצה לבלות כל חייך בתחושה של מפסיד - כי אף פעם לא פגעת במטרה שלך, נכון? תחושות כאלה יגרמו לך להרגיש חוסר שביעות רצון מכל הדברים שהשגת.
לעולם אל תוותרו על שלב 17
לעולם אל תוותרו על שלב 17

שלב 3. נהל את הלחץ שלך

דרך נוספת להישאר חזקה מול כישלון היא ללמוד כיצד להתמודד עם כל לחץ שאתה עלול להרגיש בנוגע לרצון לוותר. בין אם אינכם יכולים למצוא עבודה המספקת הטבות ביטוח בריאות (שאתם באמת צריכים), או שאתם לא יכולים לנהל את הזמן שבין טיפול במשפחה שלכם לבין ניסיון לכתוב תסריט להצגה, עליכם למצוא דרכים לנהל מתח. לפתוח את הדרך להצלחה. להלן מספר דברים שתוכל לעשות כדי להתמודד עם מתח:

  • הקדישו זמן עם אנשים שגורמים לכם להרגיש רגועים
  • היפטר מכל הגורמים בחיים שמלחיצים אותך עד כמה שניתן
  • קנה מידה של העבודה שלך ככל האפשר
  • עשה יוגה או מדיטציה
  • צמצום הקפאין
  • הימנע מצריכת אלכוהול כמאמץ להתמודד עם לחץ
  • שוחח עם חבר, אדם אהוב או מטפל על הבעיות שלך
  • כתוב יומן.
לעולם אל תוותרו על שלב 18
לעולם אל תוותרו על שלב 18

שלב 4. הפסק לעשות את אותו הדבר ולצפות לתוצאות שונות

אם אתה רוצה להישאר חזק ולא לוותר, דבר נוסף שאתה יכול לעשות הוא למצוא דרך חדשה להסתכל על המצב שלך. כן, כנראה שניסית להגיש מועמדות ל -70 משרות ועדיין לא שמעת. אם זה המצב, ייתכן שהסיכוי הטוב ביותר שלך הוא לא לנסות לפנות ליותר מ -70, אלא שמישהו יבדוק את מכתב הכיסוי או קורות החיים שלך כדי לוודא שהם יעילים, לחפש ניסיון התנדבותי יותר או להקדיש יותר זמן לרשת. אם תמשיך לעשות את אותו הדבר שוב ושוב, תתחיל להרגיש שאתה עומד במבוי סתום.

  • לדוגמה, אם יצאת עם 25 אנשים שונים (כך שלעולם לא תצא לדייט עם אותו אדם שוב), עליך לשאול את עצמך מה היית יכול לעשות אחרת כדי לבנות מערכות יחסים עם יותר אנשים. זה לא אומר שמשהו לא בסדר בך, אלא שאתה צריך לשנות את נקודת המבט שלך.
  • לפעמים, אולי מה שאתה צריך זה שינוי. לדוגמה, אם תבקש מהבוס שלך העלאה או יותר אחריות אך הוא אינו מגיב לך, ייתכן שתוכל להשיג את שני הדברים רק על ידי חיפוש עבודה חדשה.
לעולם אל תוותרו על שלב 19
לעולם אל תוותרו על שלב 19

שלב 5. אל תתנו לאנשים אחרים להרתיע אתכם

אתה תוותר בקלות אם כל מי שסביבך יגרום לך להרגיש שהפעילות הנוכחית שלך היא האפשרות הטובה ביותר. עם זאת, אל תתנו לאנשים אחרים להגדיר מי אתם, בין אם אדם זה הוא סוכן עבודה, מנהל משאבי אנוש או החבר שלכם. כדאי לנסות לבנות ביטחון עצמי מבפנים ולא לאפשר לאנשים אחרים לגרום לך להרגיש שמישהו נמוך.

  • כמובן שאם אנשים נותנים לך משוב בונה, עליך להקשיב להם במקום להאשים אותם בשונאים. אם אנשים באמת רוצים שתשתפר, הקשיב להם ותמצא דרכים להשתפר בפעם הבאה.
  • דע שהעולם אכזרי, ולפעמים רוב האנשים מבלים חלק גדול מחייהם בהתגברות על דחייה. אל תחשוב שאתה ייחודי כי אתה נדחה יותר מדי פעמים. התמקד בניסיון לשנות את הגישה שלך להיבט הלא נעים הזה של החיים.
לעולם אל תוותרו על שלב 20
לעולם אל תוותרו על שלב 20

שלב 6. תמיד שמור על נקודת המבט שלך על החיים

אם אתה רוצה להיות בעל התשוקה והמוטיבציה להמשיך, עליך ללמוד להישאר בשקט ולבחון את הטווח הארוך. האם החיים שלך גרועים כמו שאתה חושב ?? כמובן שאולי עדיין אין לך את התפקיד שאתה חולם עליו, אך עדיין יש לך מזל שאתה יכול לעבוד במצב הכלכלי הנוכחי. כן, יכול להיות שזה רע להיות רווק, אבל לפחות אתה בריא ויש לך הרבה חברים שרוצים את הטוב בשבילך. תזכיר לעצמך את כל הדברים הטובים בחייך והשתמש בזיכרונות אלה כדי להניע אותך להשיג דברים טובים.

  • ערכו רשימה של דברים טובים. רשמו את כל הדברים שהופכים את חייכם לחיים ובדקו את הרשימה באופן קבוע. זה יגרום לך להבין שהדברים אינם גרועים כפי שהם נראים.
  • קח זמן להודות לחברים ולאהובים שלך על כל מה שהם עשו בשבילך. זה יעזור לך להבין שחייך לא תמיד רעים ועצובים.
לעולם אל תוותרו על שלב 21
לעולם אל תוותרו על שלב 21

שלב 7. היו חלק מקהילה של אנשים שרוצים לעשות את אותו הדבר

דרך נוספת לא לוותר היא להצטרף לקבוצת אנשים השואפים לאותה מטרה. אם אתה מנסה להתגבר על ההתמכרות שלך לאלכוהול, הצטרף לקהילת התאוששות. אם אתה מנסה להוציא רומן, הצטרף לקבוצת סופרים. אם אתה רוצה להכיר בן זוג לחיים, בקר בפגישות שידוכים. אתה יכול להרגיש שאתה האדם היחיד בעולם המתמודד עם בעיה מסוימת, אבל אם תנסה, תדע שאתה לא לבד.

קהילה של אנשים בעלי דעות דומות יכולה לעזור לך למצוא עצות טובות, תמיכה ותחושת מעורבות

מוּמלָץ: