טפיל מתחבר למארח ומוציא משאבים יקרים מאותו מארח על מנת לשרוד. אם אתה חושד שאתה במערכת יחסים טפילית, אז אתה צריך לדאוג שהאדם שאתה יוצא איתו טפיל, יונק אותך, גונב את העוצמה הרגשית שלך, כסף, זמן וכל השאר שיקר לך. אם אתה רוצה לברר אם אתה במערכת יחסים טפילית, עליך לבדוק אם הסימנים הבאים חלים עליך. אם כן, אז אתה צריך לצאת מהקשר כמה שיותר מהר.
שלב
חלק 1 מתוך 3: צפייה במה שאתם עושים יחד
שלב 1. שאל את עצמך אם בן זוגך צריך לעשות "משהו" איתך
אפשר כמעט תמיד להיות במשותף עם בן זוגך, אך מערכת יחסים תישאר בריאה אם תעשה דברים בנפרד ולפעמים בעצמך.
- אם בכל פעם שאתה רוצה לצאת מהבית, אפילו רק כדי לקחת מרשם מבית המרקחת או לקנות קפה, אתה שומע את בן זוגך אומר, "גם אני בא!" אז הוא עלול להיות טפיל.
- אם אתה מבחין פתאום שבן או בת הזוג שלך תמיד עושים את הדברים שפעם אהבת לעשות לבד, החל מיוגה בבוקר ועד טיולים אחרי ארוחת הערב, הוא עשוי להיות טפיל.
- אם בן זוגך לא יכול לעשות דבר בכוחות עצמו, אפילו אם זה רק לפגוש מכרים חדשים בבית קפה או להחליף שמן במכונית שלהם, ותמיד לבקש ממך ללכת בעקבותיו, אז כנראה שאתה במערכת יחסים טפילית.
שלב 2. נניח שיש לך ולשותף שלך חברים שונים
פתאום הבנת שכל החברים שלך הפכו לחברים של בן זוגך? במידה מסוימת זה נורמלי, אבל אם זה נהיה רציני וכל החברים האישיים של השותף שלך נעלמים פתאום ומוחלפים על ידי החברים שלך, אז זהו דגל אדום.
- זו אולי הדרך של בן זוגך לוודא שאתה נשאר איתו "לנצח". אחרי הכל, אף אחד לא רוצה להתמודד עם המבוכה שלאחר הפרידה כשיש לך חברים משותפים.
- אם לשותף שלך אין חברים מההתחלה, זו גם צריכה להיות סיבה נוספת שתתייחס אליהם. זהו סימן לכך שבן זוגך אינו מסוגל ליצור קשר עם אדם אחר שאינו יוצא איתו.
שלב 3. היזהר בתשלום עבור הכל
כמובן שלכולם ייגמר הכסף מפעם לפעם, אבל אם אתה זה שמשלם תמיד על ארוחת ערב, סרטים, חופשות, דלק ודברים גדולים, כמו שכר הלימוד של בן / בת הזוג, מזונות ילדים, דירות להשכרה וחשבונות אחרים., לכן עליך לבדוק אם זהו הסכם שנוח לך, וכיצד יגיב בן / בת הזוג שלך, למשל, אם תאבד את ההכנסה שלך. אם השותף שלך חושב שתטפל בזה, אז שב ותדבר על זה מיד.
- בן זוגך עשוי לומר, "אני אשמח לצאת לארוחת ערב, אבל האם ידעת שאני ממש מבולבל החודש". זו אולי דרך להערים אתכם לשלם ולגרום לארוחת הערב להיות התוכנית שלכם.
- גם אם יש לך הרבה כסף פנוי, זו עדיין צריכה להיות אזהרה. אם האדם שאתה יוצא איתו נואש לנצל את הכסף שלך, יתכן שהוא גם מנצל את הרגשות שלך.
שלב 4. בדוק אם אתה נותן לשותף שלך יותר מדי עזרה
במערכת יחסים בריאה, בני זוג מתחלפים לספק סיוע בכל פעם שצריך קצת עזרה. במערכת יחסים טפילית, אחד מבני הזוג תמיד מושיט יד לעזרה לשני ולא מקבל דבר בתמורה. אם אתה מרגיש שאתה תמיד נותן לבת זוגך טרמפ לכל מקום, מבשל או קונה את כל האוכל, עושה את כל המטלות שהוא אמור לעשות ובעצם דואג לכל הדברים הקטנים שהוא עצלן מכדי לעשות, אז יש לך נדבקו על ידי טפיל.
עד כמה שזה כואב, רשמו שתי רשימות: האחת, רשימה של כל הדברים שעשיתם עבור השותף שלכם, ושניים, כל הדברים שבן זוגכם עשה עבורכם. לא מתאים, נכון?
שלב 5. בדוק אם בן / בת הזוג שלך באמת אינו חברתי
זו עוד בעיה גדולה. אם בעת ובעונה אחת אתה ובן זוגך יוצאים לציבור ביחד, והוא מסרב לדבר עם אנשים אחרים, דורש את תשומת ליבך כל הזמן, ואינו מגלה דאגה לאחרים, עליך לחשוב מחדש על סדרי העדיפויות שלך. זה לא משנה אם בן / בת הזוג שלך הוא אדם ביישן, אבל זה יהיה שונה אם הוא מישהו שהוא גס רוח כלפי אנשים אחרים או פשוט משתטח עם אנשים אחרים כאילו הם לא בסביבה. זהו סימן לכך שבן זוגך אינו רואה חיים מחוץ ל"אתך ".
אם אתה מגלה שכאשר אתה והשותף שלך בחוץ, אתה תמיד מבלה לצד בן זוגך או שהוא נפגע או מקנא בקלות, אז יש לך בעיה
שלב 6. בדוק אם בן זוגך מרגיש מאוכזב בכל פעם שאתה עושה משהו בעצמך
במערכת יחסים בריאה, שני בני הזוג צריכים להרגיש בנוח לעשות דברים בעצמם. זה אומר להסתובב עם החברים שלו, לבלות זמן איכות עם המשפחה, או פשוט לקרוא, לרוץ, או לעשות תחביבים בזמן שלו. אם בן / בת הזוג שלך באמת אוהבים אותך ודואגים לך, אז הוא או היא ישמחו כאשר תרדוף אחר תחומי העניין שלך ותגדל לאדם טוב יותר בעצמך.
- אם בן זוגך מרגיש פגוע, כועס, קנאי או לא ידידותי בכל פעם שאתה יוצא לבד מהבית, אפילו רק כדי ללכת לבית הקפה עם בן דודך, אז הוא שונא את האינדיבידואליות שלך.
- אם בן הזוג שלך מתקשר אליך כל 5 דקות ושואל מתי אתה תהיה בבית, אז הוא טפיל.
שלב 7. בדוק אם מישהו אחר הביע חששות לגבי מערכת היחסים שלך
כשאנשים אחרים מעוררים חששות לגבי מערכת היחסים שלכם, זה טבעי לעמוד על מערכת היחסים שלכם ולהרגיש נחושים יותר להוכיח שכולם טועים בכך שתנסו ככל יכולתכם לגרום למערכת היחסים שלכם לעבוד. עם זאת, אם החברים שלך, בני המשפחה שלך וכמעט כולם במעגל שלך חוששים מכך שבן זוגך מנצל אותך, ייתכן שיש כנות במה שהם אומרים.
אם אתה אומר לאנשים האלה שהם טועים, אז בסופו של דבר אתה "מגרש" אותם. לאחר מכן, בן זוגך מקבל את מה שהוא באמת רוצה - יותר זמן ותשומת לב ממך
חלק 2 מתוך 3: שימו לב למה שאתם מדברים יחד
שלב 1. בדוק אם בן זוגך תמיד מדבר על הבעיה
אם אינך זוכר את הפעם האחרונה ששיתפת את בן / בתך בפחדים או בספקות העמוקים ביותר שלך, הרי שאתה בסכנה. אם אתה מרגיש שבן זוגך תמיד מדבר, מאוכזב, מוצא נחמה, ואז מחפש ומקבל ממך אהבה ותשומת לב, אז יש לך בעיה. זה בסדר אם לבן זוגך היה חודש גרוע, אבל אם אתה מרגיש שיש בעיות "תמיד" בחייו, אז רוב הסיכויים שאתה משמש אותך כתמיכה רגשית.
- במערכת יחסים בריאה, שני בני הזוג מדברים על בעיותיהם ודאגותיהם באותה מידה.
- אם אתה מרגיש שבן / בת הזוג שלך מדבר 80% ואתה לא ביישן במיוחד, אז יש לך בעיה.
- אם בכל פעם שאתה מדבר על הבעיות שלך, השותף שלך מנסה לגרום לבעיות שלך להיראות טריוויאליות בכך שהוא אומר שיש לו בעיות גדולות יותר, אז יש לך בעיה.
שלב 2. גלה אם אתה אף פעם לא משתף ברגשותיך
אם אתה מפחד לשתף ברגשותיך כיוון שאתה חושב שבן זוגך יכעוס או לא יבין אותך, או אם אינך משתף את מחשבותיך ורגשותיך מכיוון שאתה יודע שבן זוגך לא יקשיב לך, אז יש לך בעיה. אתה צריך להרגיש בנוח לחלוק את המחשבות, הפחדים והתקוות שלך, בדיוק כמו השותף שלך.
שני בני הזוג צריכים להיות מסוגלים לדבר ביניהם במערכת יחסים, ואם בכל פעם שאתה רוצה לנסות לדבר על הבעיות שלך, אז השותף שלך אומר שהוא עסוק או עייף, קוטע אותך ומנסה לדבר על בעיותיו האישיות., או פשוט עוטה פנים עצובות כדי להסביר שהוא לא מקשיב, אז משתמשים בך
שלב 3. הכירו בכך שאין פשרה במערכת היחסים שלכם
אתה נמצא במערכת יחסים טפילית אם אתה מרגיש, לא משנה מה, בן הזוג שלך תמיד מקבל מה שהוא רוצה. אתה יכול להיכנע לעתים קרובות יותר כי זה קל יותר מאשר להילחם, כי בן הזוג שלך יהיה מוטרד אם הוא לא יקבל את מה שהוא רוצה, או שאתה יכול לשכנע את עצמך שהרצונות של השותף שלך גדולים משלך. במערכת יחסים בריאה, שותפים עובדים יחד כדי למצוא החלטה שתשמח גם את זה, וגם מתחלפים "להיכנע".
כמובן שזה לא עניין גדול להיכנע לדברים הקטנים, כמו להחליט היכן לאכול ארוחת ערב או מה לצפות בטלוויזיה. אבל הרגלים כאלה יכולים להקל עליך להיכנע לדברים גדולים, כמו להחליט היכן לחיות
שלב 4. גלה אם מעולם לא שמעת מחמאה
מתי בפעם האחרונה שמעת את בן זוגך אומר כמה אתה אומר להם? אם אתה לא זוכר אז אולי אתה בשימוש ובזבוז. השותף שלך עשוי לחשוב שאתה כבר יודע כמה הוא אוהב אותך וכמה אתה מיוחד בשבילו, אבל אם לבן זוגך באמת אכפת ממך, אז הוא יספר לך, לא רק בהנחה שאתה כבר יודע.
- אם בן זוגך אינו אסיר תודה על עזרתך, אז אתה בהחלט בשימוש.
- אם בן זוגך אף פעם לא מחמיא לך או אומר לך כמה אתה יפה כשאתה יוצא לדייט, אז רוב הסיכויים שמשתמשים אותך.
שלב 5. דע שאתה חייב כל הזמן לספר לבן זוגך כמה אתה אוהב אותו
זה נכון. השותף שלך כמעט אף פעם לא אומר כמה אתה נהדר, אבל אתה מרגיש שאתה חייב להגיד "אני אוהב אותך" עשרים פעמים ביום, כך שבן זוגך לא ירגיש שאתה לא מתעלם מהם או לא נותן להם מספיק אהבה ודאגה. אם אתה מרגיש שאתה צריך לספר לבן זוגך כמה אתה אוהב אותו, כמה הוא נהדר וכמה אתה מעריך אותו עד 50 פעמים ביום רק כדי למנוע ממנו להתעצבן, אז יש לך בעיה.
במערכת יחסים בריאה, שני בני הזוג צריכים להחמיא זה לזה ולומר "אני אוהב אותך" בכמויות שוות - ורק כשהם מתכוונים לזה
חלק 3 מתוך 3: הכרת התחושות שהשותף שלך נותן לך
שלב 1. בדוק אם אתה מרגיש אשם בכל פעם שאתה לא זז
זהו דבר חשוב. האם אתה מרגיש שבכל פעם שאתה מסרב לבקשת השותף שלך, בן זוגך הופך לאכזב מאוד. אתה לא צריך להיכנע לבן הזוג שלך רק כי הוא או היא מוטרדים מכך שבקשתו לא נענתה, יותר ממה שאתה צריך להיכנע לילד שכועס בפומבי. אתה לא אמור להרגיש אשם אם אינך נענה לבקשה המטופשת של בן זוגך.
- אשמה לא צריכה להיות כוח מניע במערכת יחסים בריאה. האם אתה עושה דברים לעתים קרובות בשביל בן זוגך ומקריב את אושרך רק כדי לשמח את בן זוגך? אם אינך נענה לבקשתו, האם בן זוגך מתרחק ממך עד שאתה נכנע?
- גורמים לך להרגיש שבן זוגך הוא כלום בלעדיך או שאינו יכול לחיות בלעדיך? זהו סימן לכך שאתה נמצא במערכת יחסים טפילית.
שלב 2. בדקו אם נגמר לכם הקיטור לאחר בילוי עם השותף שלכם
האם לעתים קרובות נגמר לך האדים לאחר שאתה מבלה עם בן זוגך?
- טפיל יכול לא רק לנקז את הארנק ואת הזמן הפנוי שלך, הוא יכול לרוקן את האנרגיה שלך, רוחנית, רגשית ופיזית.
-
טפיל יכול לקחת ממך את חייך לבד. אתה תמיד נותן את התמיכה הרגשית והכלכלית שלך, מבטיח לבן / בת הזוג שהכל יהיה בסדר, ומושך אותך לבעיות של בן / בת הזוג ואז גורם לך להרגיש אחראי באותה מידה על כל סבל שבן הזוג שלך עובר.
דע אם אתה בקשר טפילי שלב 14 - במערכת יחסים בריאה, בני זוג מחזקים זה את זה וגורמים זה לזה להרגיש שאפשר לעשות הכל. במערכת יחסים טפילית, אחד ממצה את השני, ומשאיר אותו מרגיש שאינו מסוגל לעשות דבר.
שלב 3. בדוק אם אתה מרגיש שאתה מאבד את האישיות שלך
אם אתה במערכת יחסים טפילית, אז בן הזוג שלך עשוי לנסות לגרום לך להרגיש שאתה מאבד את דעתך; השותף שלך ירצה שהשכל הישר של עצמך יהפוך לשכל הישר לגבי עצמך כחלק מהזוג, כחלק מהקשר. אם אתה שוכח מי אתה באמת ואתה מרגיש שאתה מאבד את הדברים שגורמים לך להרגיש מיוחד ושמח, אז כנראה שאתה במערכת יחסים טפילית שבה אתה מאבד את האישיות שלך.
במערכת יחסים בריאה, שני אנשים מגבירים את דעתם כדי להתחזק, כשהם מתחברים כזוג; במערכת יחסים טפילית, אדם אחד מנסה לקחת את התכונות של האדם האחר ולא נותן לו את האפשרות למצוא את האני האמיתי שלו
שלב 4. בדוק אם אתה מתחיל להרגיש בשימוש
אם אתה חושד שמשתמשים אותך, רוב הסיכויים שאתה כן. אם אתה מרגיש שבן זוגך רוצה להיות איתך רק בגלל הדירה שלך, המכונית שלך, הכסף שלך או היכולת שלך לרצות אותם כל לילה, אז אתה צריך לצאת מהקשר כמה שיותר מהר. אם אתה מרגיש שנתת כל כך הרבה תמיכה, אך אינך מקבל תמיכה מהשותף שלך כלל, אפילו בדברים הפשוטים ביותר, כמו לקבל "מזל טוב!" לפני המבחן הגדול, רוב הסיכויים שאתה נמצא בשימוש על ידי השותף שלך.
שאל את עצמך, האם בן זוגך עדיין ירצה להיות איתך אלמלא המכונית הדירה/החדשה/הרבה חסכונות/המראה האטרקטיבי שלך? אם אתה מהסס לפני שאתה עונה על השאלה, אתה נמצא בשימוש
שלב 5. בדוק אם אתה מרגיש שלמטרות או לרצונות שלך אין השפעה עליך
זוהי דרך נוספת שבה טפיל שאב את האישיות שלך. אם הקרבת הכל כדי שבן זוגך יוכל להגשים את חלומותיו, להשלים את השכלתו, להתקרב למשפחתו או לעסוק בתחביב האהוב עליו שעות רבות ביום, אז רוב הסיכויים שאתה נמצא במערכת יחסים טפילית. במערכת יחסים בריאה, לשני בני הזוג מטרות אישיות ועובדים יחד להשגתם; במערכת יחסים טפילית, חלומו של אדם אחד הופך למטרת הקשר.
- אולי אינך מבין שהפסקת לרדוף אחר החלום שלך להיות אחות או שף מכיוון שהיית עסוק מדי בניסיון לעזור לבן זוגך להגשים את חלומו.
- אם השותף שלך לעולם לא ישאל מה אתה רוצה לעתיד שלך או איך אתה רואה את הקריירה שלך בעוד חמש שנים מהיום, יכול להיות שזה בגלל שהשותף שלך מתעניין רק בעצמו.
טיפים
- אם אתה מארח במערכת יחסים טפילית, תהיה אמיץ מספיק כדי למצוא מוצא; מצד שני, אם אתה הטפיל, חזור בתשובה ולמד לתת יותר מאשר לקבל מהשותף שלך.
- שאלו את עצמכם כל בוקר לפני שאתם יוצאים מהמיטה: “האם אני שמח כאן? מה אני עושה כאן? מה אני רוצה מהקשר הזה שאני לא מקבל עכשיו? למה אני כאן?"
- פנה לייעוץ.
- להבין שעדיף לתת מאשר לקבל.
- למד לסלוח.
- כבד את בן / בת זוגך, ללא קשר אם פגע בך.
- להיות מישהו עם ראש פתוח. לפעמים אנו מעבירים דברים שאנשים אחרים יכולים לראות מקרוב. בקש חוות דעת מחברים שאתה סומך עליהם ומכיר אותך היטב בכדי לקבוע אם אתה במערכת יחסים טפילית.
