אבנים בכליות הן גבישים קשים הנוצרים בכליות ומורכבים ממינרלים ומלחי חומצה. אבנים בכליות יכולות להיות קשות לעבור והן עלולות לגרום לכאבים קיצוניים אם הן גדלות מספיק. אם חווית מחלה זו בעבר, הבין כיצד למנוע מהיווצרות אבנים בכליות כיוון שיש סיכוי של 60-80% להישנותה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: התייחסות לסוג אבן הכליות שיש לך
שלב 1. קבע את סוג אבן הכליה שיש לך
שאל את הרופא שלך לזהות את סוג אבן הכליה שיש לך. חשוב מאוד לדעת איזה סוג של אבן כליה יש לך, כך שניתן לנקוט באמצעים מיוחדים כדי למנוע היווצרותה מחדש. וודא שהרופא שלך בודק את הפרתרואידים שלך כדי לשלול גורמים אפשריים שעשויים להקל על היווצרות אבנים בכליות.
- אבני סידן נגרמות על ידי הצטברות של סידן שאינו בשימוש בכליות שאינו מופרש לחלוטין בשתן. לאחר מכן, אוסף הסידן מתמזג עם פסולת אחרת ליצירת אבן. הסוג האופייני והנפוץ ביותר של אבן סידן הוא סידן אוקסלט. אבנים בכליות סידן פוספט אינן שכיחות במיוחד, אך הן קשות יותר מכיוון שהן נוטות להיות גדולות יותר עם מבנה קשה יותר, זה מקשה עליהן.
- אבני סטרוביט יכולות להיווצר לאחר דלקת בדרכי השתן והן מורכבות ממגנזיום ואמוניה.
- אבנים של חומצת שתן נגרמות מרוב חומצה בגוף. הפחתת צריכת בשר יכולה לסייע במניעת היווצרות אבן כליה מסוג זה. אבנים בכליות של חומצת שתן קשורות בדרך כלל לצנית, ומגיבות לטיפול דומה.
- היווצרות אבנים בכליות ציסטין היא נדירה ונוטה לפעול במשפחות. ציסטין היא חומצת אמינו ויש אנשים שירשים אותה בכמויות גדולות.
שלב 2. קבע את הסיכון לאבנים בכליות עתידיות
אתה בסיכון לקבל אבנים בכליות שוב מכיוון שכבר היו לך אותן בעבר. בדוק אם ישנם גורמי סיכון שאולי אינך מודע אליהם. הורד את האפליקציה בכתובת https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks לדרך מהירה להעריך את הסיכון לפתח אבנים בכליות. אתה יכול וצריך לדבר עם הרופא שלך יותר על גורמי הסיכון שלך.
שלב 3. התייעץ עם רופא
הרופא שלך יכול לעזור לתכנן תוכנית להפחתת הסיכון להישנות אבנים בכליות, בהתאם לסוג האבן שהייתה לך, גילך, מין והיסטוריה רפואית משפחתית. התוכנית כוללת בדרך כלל שינויים תזונתיים, צריכת נוזלים רבה, ובמקרים מסוימים תרופות או אפילו ניתוח (אך רק במקרים ספציפיים מאוד).
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במזון למניעת אבנים בכליות
שלב 1. שתו יותר נוזלים
נוזלים עוזרים להסיר חומרים הגורמים להיווצרות אבנים בכליות. מים הם הבחירה הנוזלית הטובה ביותר. מים יכולים לסייע במניעת אבנים בכליות על ידי שמירה על ניקיון הכליות מבלי להוסיף אלמנטים אחרים כגון סוכר, נתרן או מרכיבים אחרים המצויים במשקאות אחרים. שתו לפחות 10 235 מ ל כוסות מים מדי יום. הימנע ממשקאות המכילים קפאין מכיוון שהם יכולים לייבש את הגוף במקום לחות אותו. יש להפריש שתן לפחות 1 ליטר ליום וצבעו צהוב בהיר מעט.
שלב 2. הימנע מלח
אחד הגורמים העיקריים לאבנים בכליות הוא שתן מרוכז. מלח יכול לייבש את הגוף, מה שמקדם יצירת שתן מרוכז. אם אתם צורכים מלח, נטרלו את ההשפעות על ידי שתיית כוס מים גדולה לאחר מכן.
שלב 3. הפחת את צריכת הבשר
חלבון מן החי יכול לגרום לשתן להתרכז, אחד הגורמים המפעילים אבנים בכליות. שאריות חלבון מן החי יכולות לעבור לשתן ולהגדיל את הסיכוי להיווצרות אבנים בכליות.
שלב 4. צורכים יותר סיבים
מספר מחקרים הראו שסיבים בלתי מסיסים משתלבים עם סידן בשתן ומופרשים בצואה. זה עוזר להפחית את כמות הסידן שנותרה בשתן. מקורות המזונות העשירים בסיבים כוללים:
- דגנים מלאים כגון שיבולת שועל, סובין או קינואה
- לגזום פירות ומיץ
- עלים ירוקים כמו תרד, מנגולד או כרוב עלים
שלב 5. צפה בצריכת האוקסלט שלך אם אי פעם היו לך אבנים בכליות סידן אוקסלט
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה בתזונה שלך היא לאכול הן סידן והן אוקסלט באותה ארוחה. בדרך זו, סידן ואוקסלט יחברו יחד בקיבה, לא יחכו שהכליות יעבדו אותן ואולי יהפכו אותן לאבנים בכליות.
- תרד, שוקולד, סלק ורבס הם מזון העשיר באוקסלטים. שעועית, פלפלים ירוקים, תה ובוטנים מכילים גם אוקסלטים.
- חלב, גבינה, מיץ תפוזים מועשר בסידן ויוגורט הן צורות טובות של סידן וניתן לשלב אותן עם מזון עשיר באוקסלט.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות וניתוחים למניעת אבנים בכליות
שלב 1. קח תרופות לאבני סידן
תרופות מרשם המומלצות לרוב הן משתני תיאזיד או תוספי מזון המכילים פוספט. Hydrochlorothiazide (סוג של משתן תיאזיד) מדכא את כמות הסידן המשתחררת לשתן על ידי עזרה לשמור אותו בעצמות ולהפחית את הסיכוי להיווצרות אבנים בכליות סידן. תרופות אלו פועלות בצורה הטובה ביותר גם כאשר צריכת המלח מופחתת.
שלב 2. בקש מהרופא שלך תרופות מרשם להפחתת אבנים בכליות של חומצת השתן
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) שומר על שתן בסיסי ומפחית את רמות חומצת השתן הן בדם והן בשתן. לפעמים ניתן לשלב Allopurinol וסוכנים דמויי יצירת אלקליין להרוס לחלוטין אבנים בכליות של חומצת שתן.
שלב 3. קח אנטיביוטיקה לטיפול באבנים בכליות סטרוביט
נטילת אנטיביוטיקה לפרק זמן קצר יכולה למנוע היווצרות חיידקים בשתן הגורמים לאבני סטרוביט. רופאים בדרך כלל לא ממליצים על נטילת אנטיביוטיקה לפרקי זמן ארוכים, אך תקופות קצרות יכולות לסייע באופן משמעותי.
שלב 4. לכווץ אבנים בכליות ציסטין על ידי התייבשות שתן
טיפול זה בדרך כלל כולל צנתר שיזריק חומר בכלי אלקליין לכליה. אבנים בכליות ציסטין מגיבות בדרך כלל היטב לטיפול זה, במיוחד אם מלווה בשתיית כמויות גדולות של מים, הן ביום והן בלילה.
שלב 5. לשלוט ביצירת אבני סידן בעזרת ניתוח
בחר שלב זה רק אם יש לך היפר -תירואידיזם, או אבנים בכליות הנגרמות על ידי בלוטות התריס. אבני סידן עלולות להיות מסוכנות אם יש לך היפרפרתירואידיזם. הסרה של אחת משתי בלוטות התריס בצוואר בדרך כלל מרפאת את המחלה ומונעת את האפשרות לפתח אבנים בכליות.
