האם יש לך חבר, עמית או קרוב משפחה שיש לו אוטיזם? אוטיזם (כולל תסמונת אספרגר ו- PDD-NOS) היא הפרעה התפתחותית מורכבת המקשה על האדם לתקשר, להביע רגשות ומחשבות ולנהל אינטראקציה עם סביבתו החברתית. להכיר ולהבין אותם מקרוב הוא אתגר עבורך, במיוחד מכיוון שהיכולת לתקשר ולתקשר עם כל אדם אוטיסט שונה. אל תדאג. גם אם אינך חווה את מה שהם עושים, הבנת אנשים אוטיסטים אינה קשה אם אתה מכיר את חוקי המשחק.
שלב
חלק 1 מתוך 2: לימוד אוטיזם
שלב 1. להבין את האתגרים הרגשיים העומדים בפני אנשים אוטיסטים
כדי להבין אדם טוב יותר, אתה צריך לדעת את הרקע המלא שלו (כולל הקשיים הרגשיים שלו). אנשים אוטיסטים נוטים להתקשות לקרוא ולהבין את רגשות הסובבים אותם; כתוצאה מכך הם מרגישים לעתים מבולבלים ו'אבודים '. בנוסף, רוב האנשים האוטיסטים חווים גם בעיות חושיות ובעלי אישיות מופנמת מאוד. מבחינתם התרועעות היא פעילות מעייפת. עם זאת, הם עדיין צריכים להרגיש 'מחוברים' לאנשים סביבם.
שלב 2. להבין את האתגרים החברתיים שעומדים בפני אנשים אוטיסטים
אם יש לך חבר שיש לו אוטיזם, לפעמים אתה עשוי לראות אותם אומרים או עושים דברים לא הולמים (כגון התייחסות לגוף של אנשים אחרים בקול רם, נגיעה בחלקי גוף של אנשים אחרים, הפרת מרחק אישי של אחרים, או חיתוך קווים. כל מה שהם עושים כי מכיוון שאנשים אוטיסטים נוטים להתקשות בהבנת נורמות וכללים חברתיים החלים בחברה.
- אתה יכול לנזוף בהם מיד אם אתה רואה אותם פועלים בניגוד לנורמה. כדי לצמצם את האפשרות שמשהו דומה יקרה בעתיד, אף פעם לא מזיק לנסות להסביר את הנורמות החלות עליהן. אך הקפד לא לדבר בטון גבוה או במילים קשות. לדוגמה, אמור משהו כמו, "מאז שהגענו זה עתה, עלינו לעמוד בקצה התור. ובכן, הסוף נראה לעין. בוא נעבור לשם ". אנשים אוטיסטים מעריכים בדרך כלל ערך גבוה על הוגנות וכנות, כך שהסבר על דברים כאלה עשוי לעזור להם מאוחר יותר בחיים.
- נניח שהם לא מתכוונים לדבר רע. אנשים אוטיסטים בדרך כלל לא מתכוונים לפגוע באף אחד באמצעות מעשיהם ודבריהם; הם פשוט לא יודעים איך להגיב כראוי.
שלב 3. למד את התנהגותם
אנשים אוטיסטים מפגינים לעתים קרובות גישות והתנהגויות שלפעמים קשה לנו להבין, כגון:
- תוכו דבריהם ופעולותיהם של אחרים. בעולם הרפואה התנהגות זו ידועה בשם echolalia.
- תרגיש בנוח לדון בנושא אחד במשך זמן רב מבלי להבין שלאדם השני נמאס להקשיב.
- דבר בכנות, לפעמים אפילו בוטה מדי.
- תן הצהרות שאינן רלוונטיות לנושא השיחה באותו זמן. לדוגמה, כאשר אתה מדבר על קונצרט מוזיקה של זמר מפורסם, הוא מפנה את הנושא לעץ המנגו הנטוע בחצרך.
- אינו מגיב כשקוראים לו בשמו.
שלב 4. הבין עד כמה חשוב להם השגרה
עבור רוב האנשים האוטיסטים, השגרה היא היבט חשוב בחייהם. אם אתה רוצה להבין אותם טוב יותר, זכור תמיד כי השגרה שלהם היא משהו שאתה לא מפריע עד כמה שאפשר. אתה יכול גם לעזור להבטיח שהשגרה היומיומית שלהם עובדת כמו שצריך.
- אם הפכת לחלק מהשגרה שלהם, לעולם אל תיסוג או תשנה את השגרה שלהם. הם יכולים ממש לכעוס עליך.
- זכור תמיד את נקודת המבט הזו בעת תקשורת איתם. אם אתה שונא שגרות, זה לא אומר שאתה יכול לשבור אותן או לא לכבד אותן.
שלב 5. להבין את כוח המשיכה המיוחדת עבורם
עניין מיוחד הוא כמו תשוקה לאנשים שאין להם אוטיזם. ההבדל הוא שכאשר הם מתעניינים במשהו, הם יתקשו להתנתק מאטרקציה זו. לחבר שלך עשוי להיות עניין מיוחד שהוא אוהב לשתף אותך. בדוק אם האינטרסים שלו מצטלבים גם עם שלך. אם כן, השתמש במשיכה זו ככלי להתקרב אליו.
לחלק מהאנשים האוטיסטים יש יותר מאינטרס אחד בו זמנית
שלב 6. הבין את נקודות החוזק והייחודיות שלהם ואת האתגרים שלך להתקרב אליהם
לכל אדם אוטיסט יש מאפיינים משלו; חשוב שתבינו אותם כיחידים ייחודיים.
- קושי בקריאת אינטונציה ומחוות של אנשים אחרים הוא אחד המאפיינים של אנשים אוטיסטים. אל תהסס להסביר יותר כדי למנוע אי הבנות.
- בדרך כלל, לאנשים אוטיסטים יש שפת גוף מעט שונה; לעתים קרובות הם נמנעים ממגע עין עם אחרים ומבצעים מחוות שחוזרות על עצמן כדי להרגיע את עצמן. גלה את המאפיינים של החברים שלך.
- לרובם יש בעיות חושיות; אנשים אוטיסטים נוטים להתקשות לעכל קולות חזקים, או לחוש עצבנות וכעסים כאשר נוגעים בהם ללא רשות.
שלב 7. היפטר מהסטריאוטיפים של אנשים אוטיסטים שעדיין שולטים במוחך
רוב האנשים חושבים על אנשים אוטיסטים כאנשים אינטליגנטיים במיוחד (כגון היכולת לספור את מספר הקיסמים שנופלים על הרצפה ברגע). סטריאוטיפים כאלה הם תוצר של מדיה (במיוחד סרטים) שהם חסרי בסיס ולעתים קרובות שקרים.
למעשה, נדיר שאנשים אוטיסטים הם אינטלקטואלים במקביל
חלק 2 מתוך 2: התנהגות סביב אנשים אוטיסטים
שלב 1. התייחסו אליהם לא רק לאנשים אוטיסטים, אלא גם לאנשים רגילים
אם תתמקד אך ורק בהפרעה שלהם, אתה עלול בסופו של דבר להתייחס אליהם כאל ילדים, ליצור סטריאוטיפים לגבי התנהגותם, או אפילו להציג אותם כ'חבר האוטיסטי 'שלך. מצד שני, סירוב לראות את החסרונות שלהם ולא לרצות לעזור להם הוא גם לא הגישה הנכונה. לְהִתְאַזֵן; תסתכל על הפגמים שלהם, גלה כמה אתה יכול לעזור, ואל תגזים.
- אין לשתף אחרים במצבן ללא הסכמתם.
- אם הם מבקשים את עזרתכם, עזרו ככל יכולתכם ואל תגזימו (כמו להבטיח כל הזמן לעזור להם או לתת להם מבטים מרחמים). הם יהיו אסירי תודה על טוב ליבך ויעריכו את הבנתך.
שלב 2. היה ברור לגבי מה שאתה מרגיש ורוצה
אנשים אוטיסטים מתקשים לאסוף רמזים או רמזים; תבהיר את הנקודה שלך. זה יעזור להפחית כל בלבול ואי הבנה. בנוסף, אם אחד מכם פוגע ברגשותיו של האחר, יש לאדם האשם אפשרות ללמוד מטעותו ולתקן אותה בהמשך.
- "אני מתקשה בעבודה ואני רק רוצה להיות לבד. נדבר מאוחר יותר, בסדר?"
- "כל כך קשה להוציא את ג'מאל. בגלל זה ממש הופתעתי כשהוא רצה לצאת איתי! הו, אני לא יכול לחכות לצאת איתו לדייט ביום שישי הקרוב. האם תרצה לעזור לי לבחור איזה יפה בגדים?"
שלב 3. קבל את אופים והתנהגותם לעתים מוזרים; אין צורך לנסות לשנות אותו
אנשים אוטיסטים נוטים לזוז, לדבר ולקיים אינטראקציה במקצבים לא מסונכרנים. אם זה קורה גם לחבר שלך, זכור שזה חלק ממנו. למד לקבל אותו ולהבין אותו אם אתה באמת רציני לגבי היותו חבר איתו.
- אם הם עושים משהו שחוצה את הגבול (כמו סלסול השיער שלך או נוגע בך באופן שגורם לך אי נוחות), או סתם גורם לך לכעוס, אל תתאפק על רגשותייך או תצעק עליהם. היו כנים לגבי הרגשתכם והסבירו איזו התנהגות מטרידה אתכם.
- אם פתאום הם אומרים שהם רוצים לשנות את עצמם להיות 'רגילים' יותר, עזרו להם; ספר להם בכנות אם הם עושים משהו שנראה מוזר. הסבר היטב מבלי לגלות גישה מעולה; נניח שאתה מנסה להסביר לנהג החדש שלך את הדרך המהירה ביותר לעבודה.
שלב 4. נסה להציג אותם בפני חברים אחרים שלך
אם חבר או קרוב משפחה עם אוטיזם רוצה להכיר חברים חדשים, יתכן שהם מעוניינים לבלות עם החברים שלך. חוששים שה'הבדל 'שלהם יהיה כל כך ברור עד שבסופו של דבר ילעגו אותו? אל תניח. אתה עשוי אפילו להיות מופתע עד כמה אנשים אחרים מגיבים אליהם.
שלב 5. שימו לב לסימני לחץ בהם
אם מתחילים להופיע סימני לחץ, דבר איתם כדי להימנע מדברים רעים שעלולים לקרות. אם אנשים אוטיסטים מתחילים להרגיש מדוכאים, הם נוטים לצרוח, לבכות או אפילו לאבד את כושר הדיבור. ייתכן שהם מתקשים לזהות את הסימנים, לכן עליך לעזור להם לעשות זאת; אם הם מתחילים להיראות חסרי מנוחה, בקש מהם לקחת הפסקה.
- הזמינו אותם להירגע במקום הרחק מההמון וההתעסקות.
- הרחק אותם מהמוני אנשים.
- בקשו אישור לפני שנוגעים בהם. לדוגמה, כאשר אתה רוצה לקחת את ידם ולשאול אותם החוצה, אמור, "אני רוצה לבקש ממך לצאת. מותר לי להחזיק את ידך? "משיכה פתאומית בידם יכולה להפחיד אותם.
- אל תבקר את התנהגותם. אנשים אוטיסטים מתקשים לשלוט בעצמם, ולכן מאוד לא חכם לבקר כל הזמן את גישותיהם והתנהגותם; אם אתה מרגיש שאתה לא יכול יותר, עדיף להשאיר אותם לזמן מה.
- שאל אותם אם הם רוצים שיחבקו אותך חזק. לפעמים חיבוק הדוק וחם יכול לעזור להרגיע אותם.
- תנו להם להירגע לזמן מה; ללוות אותם או להשאיר אותם אם הם רוצים להיות לבד.
שלב 6. כבדו את הרצון החופשי והתחום הפרטי שלהם; לבקש מאחרים לעשות את אותו הדבר
ביסודו של דבר, התייחסו לאנשים אוטיסטים כמו לכל אדם אחר: אל תיגעו בגופם ללא רשות, אל תתפסו חפצים שהם מחזיקים, וצפו בגישה שלכם ובהתנהגותכם כשאתם איתם. למרבה האירוניה, עדיין ישנם אנשים רבים (כולל מבוגרים) שחושבים כי לא צריך להתייחס לאנשים אוטיסטים לאלה שנחשבים ל"נורמליים ".
- אם אתה רואה מישהו שמתייחס לאדם אוטיסט בצורה גרועה, אל תהסס להזהיר אותו.
- העלה את המודעות אצל חברך בעל אוטיזם; למדו אותם להיות מודעים אם מתייחסים אליהם רע, ולמדו אותם להגן על עצמם. אנשים אוטיסטים, במיוחד אלו הסובלים מהפרעה פוסט טראומטית (PTSD) נוטים להתקשות בכך.
שלב 7. שאל כמה אתה יכול לעזור להם
חקור הבנה מעמיקה יותר על ידי שאלת איך זה לחיות כיחיד אוטיסט. אם מערכת היחסים שלכם קרובה, הם לא יהססו לדבר ולשתף הרבה מידע שימושי שיכול לעזור לכם להבין אותם.
- הימנע משאלות מעורפלות מדי כמו: "איך זה לחיות כיחיד אוטיסט?". הם התקשו לעכל שאלה כה מורכבת. תמצא תשובות שימושיות יותר לשאלות ספציפיות כמו, "האם אתה עדיין מסוחרר כי הקולות בראש שלך כל כך רועשים?" או "מה אני יכול לעשות אם אתה בלחץ רב?".
- הקפד לדבר איתם במקום הרחק מהמונים; אל תפנה אליהם את תשומת הלב של אחרים. דבר בזהירות בקול צלול; אל תתנו להם להבין לא נכון ולחשוב שאתם מתגרים בהם.
שלב 8. נסו לא להסיח את הדעת מתנועות גופם
הזזת גופם שוב ושוב בתנועות אקראיות היא הדרך שלהם להישאר רגועים ולווסת את רגשותיהם. לדוגמה, אם הם מצחקקים או דופקים את ידיהם באוויר כשהם רואים אותך, זה סימן שהם באמת אוהבים אותך. זכור תמיד שמחוות לכאורה זהירות זה עוזרות להן לעתים קרובות לבטא את עצמן. כל עוד המחוות לא באמת חודרות או פוגעות בפרטיותך, למד לקבל אותן. בכל פעם שאתה מרגיש עצבני, קח נשימה עמוקה ונשוף לאט. כמה תנועות שחוזרות על עצמן לעתים קרובות על ידי אנשים אוטיסטים הן:
- עסוק לבד עם חפצים מסוימים.
- כל הזמן מזיז את גופם.
- כל הזמן מזיז את היד שלך או מכה אותה באוויר.
- מקפיץ את גופו.
- מניד בראשו או אפילו דופק אותו בקיר.
- מדבר, צועק או בוכה בטון גבוה.
- כל הזמן נוגע במשהו בעל מרקם, כמו שיער.
שלב 9. הבהיר שאתה מקבל את קיומם
אנשים אוטיסטים מקבלים לעתים קרובות ביקורת מצד משפחה, חברים, מטפלים ואפילו זרים, פשוט כי התנהגותם שונה. תאמין לי, לתת להם את אותו הטיפול רק יקשה על חייהם. הראה את קבלתך באמצעות מילים ומעשים; להזכיר להם שלהיות שונה זה לא פשע. לא משנה מה הם, אתה רוצה לקבל אותם כפי שהם.
טיפים
- התקשר איתם באופן קבוע באמצעות דוא"ל, SMS או אפליקציות העברת הודעות אחרות. לחלק מהאנשים האוטיסטים קל יותר להתבטא במרחב הסייבר מאשר בעולם האמיתי.
- הימנע מהגזמה או מתגובת יתר להבדלים אינדיבידואליים. אל תהיה עסוק בחיפוש תשומת לב או בהצהרה שאתה מלאך נטול כנפיים מכיוון שאתה יכול לסבול את הגישה והתנהגותם. אנשים אוטיסטים יודעים שהם שונים. כל הזמן להעלות או לדון בהבדלים ביניהם רק יזיק להם ויגרום להם להרגיש פחות בטוחים.
- זכור, לכל אדם אוטיסט יש ייחודיות משלו. אין גישה אחת שיכולה לפעול בצורה מיטבית לכל המקרים. תכיר אותם יותר לעומק, בוודאי תמצא את הגישה הטובה ביותר לאינטראקציה איתם.
- לחבר שלך עם אוטיזם ייקח יותר זמן 'לצאת מהקליפה'; אולי הם לא יעשו את זה לנצח. אל תכריחו אותם, תנו להם לנוע בקצב שהכי נוח להם.
- התייחסו לאנשים אוטיסטים כמו לכל אדם אחר; מגיע להם את אותה תשומת לב וכבוד.
- במקום לחשוב על אוטיזם כמחסור, נסה לאנליזת אנשים אוטיסטים כאנשים מתרבות 'אחרת'. נניח שהם חווים 'הלם תרבות' ונסה לקיים עמך אינטראקציה. כתוצאה מכך, אין זה נדיר שהם מרגישים מוטרדים, מבולבלים או אבודים. התפקיד שלך הוא לעזור להם, לא להשאיר אותם בחשכה.
- כיום ישנם שלושה מונחים הנפוצים לאנשים עם אוטיזם: אנשים עם אוטיזם, אנשים עם אוטיזם ואנשים עם אוטיזם. אז מהו השם המתאים ביותר? אוטיזם מסווג כהפרעה התפתחותית, לא כמחלה. לכן נראה שלא נבון להשתמש במונח 'סובל' או 'אדם'; כאילו הם סובלים ממחלה שצריך "לרפא" אותה. לכן, מוטב שנשתמש במונח 'יחיד אוטיסט' המתייחס להבדלים ולמאפיינים הייחודיים של כל פרט. אם אתה עדיין בספק, עדיף לשאול אותם באיזה שם הכי נוח להם.
אַזהָרָה
- לעולם אל תקרא להם 'נטל חי', 'אנשים חסרי מוח' או 'אנשים עם מוגבלות'. רוב האנשים האוטיסטים גדלים עם האשמות אלה; לשמוע את זה שוב מחבריהם רק יוריד עוד יותר את הביטחון העצמי שלהם.
-
אל תעליב אותם או תצחיק אותם, גם אם הנטיות שלך צוחקות גרידא. רוב האנשים האוטיסטים הופכים לעתים קרובות מדי ללעג על ידי אנשים שטוענים שהם 'צוחקים'. כתוצאה מכך, הם נוטים להתבצר ומתקשים להבין למה אתה מתכוון.
אנשים אוטיסטים נוטים 'לבלוע' ולהבין מה שהם שומעים בלב שלם
