צנית היא צורה של דלקת בדלקת פרקים הנגרמת על ידי הצטברות של חומצת שתן ברקמת המפרק, ושכיחה יותר בקרב גברים מאשר בנשים. כדי לטפל בסימפטומים הנלווים לרוב לצנית כמו כאבים, נפיחות במפרקים וטופי, נסה לקרוא את המאמר הבא כדי למצוא את השיטה המתאימה ביותר.
שלב
חלק 1 מתוך 4: אבחון צנית והבנת הגורמים המפעילים
שלב 1. להבין את הסימפטומים של צנית
כתוצאה מהצטברות של חומצת שתן, הסימפטומים של צנית אצל כל מטופל הם למעשה מגוונים מאוד. בחלק מהחולים, צנית תהפוך לחמורה עוד יותר במקום להימשך בפרקים בודדים. באופן כללי, תסמיני הגאוט כוללים:
- חום, כאב, אדמומיות ונפיחות במפרקי הגוף. באופן כללי, תסמינים אלה מתרחשים בבוהן הגדולה, אם כי לעתים קרובות הם יקרינו לקרסול עד הברך.
- כאב שנמשך בעקביות בלילה בעוצמה קשה מאוד.
- עור מגרד או מתקלף סביב המפרקים הפגועים.
שלב 2. להבין את מטרת הטיפול בגאוט
למעשה, צנית מלווה בצורות שונות של תופעות לוואי ותסמינים. כדי לטפל ביעילות בצנית, תחילה עליך להבין כיצד להתמודד עם ההיבטים השונים של המחלה:
- מסיים כאבים בהתקפים חריפים.
- מונע התקפות חוזרות ונשנות.
- מונע היווצרות טופי (מסה של גבישי חומצת שתן המצטברים ברקמות רכות).
- מונע צמיחה של אבנים בכליות.
שלב 3. זיהוי הגורמים השונים שיכולים לעורר ולהחמיר צנית
האמן לי, עדיף לספק מטריה לפני שהגוף כבר רטוב מהגשם. כמו שנאמר, נסה לזהות את הגורמים השונים שיכולים לעורר ו/או להחריף צנית, כך שבעתיד תוכל להימנע מכך יותר:
- צנית יכולה להתעורר על ידי:
- התייבשות
- אוכל יותר מדי
- צריכת אלכוהול מוגזמת
- פציעה או טראומה אחרונה
- צנית יכולה להחמיר על ידי:
- השמנה ועלייה במשקל
- צריכת אלכוהול
- לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
- סירופ תירס גבוה מפרוקטוז
- תרופות מסוימות
חלק 2 מתוך 4: טיפול בהתקפי צנית
שלב 1. למרוח דחיסה קרה על האזור הפגוע בצנית למשך 15 דקות
ניתן לבצע תהליך זה לעתים קרובות ככל האפשר בכל יום, כל עוד העור עדיין נח כל 15 דקות. לשם כך, תחילה עליך לחבוש קוביית קרח במגבת ולאחר מכן למרוח אותה על האזור הכואב. כתוצאה מכך, לאחר מכן הכאב והנפיחות המתרחשים יופחתו.
אל תתנו לעור לבוא במגע ישיר עם קוביות הקרח כדי למנוע נזק לרקמות
שלב 2. אין להזיז את המפרקים המושפעים מגאוט
במקום זאת, הרם את האזור כמה שיותר כדי להקל על הכאבים והדלקות.
- תן לגוף שלך זמן לנוח ולהחלים.
- אין להגביר את העומס על המפרקים!
שלב 3. קח NSAID לאחר התייעצות עם רופא
תרופות NSAID הן קיצור של תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות או תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות, והן נמכרות בדרך כלל כתרופות ללא מרשם או תרופות ללא מרשם אשר יש לרכוש אותן במרשם רופא באמצעות שמות המותג איבופרופן, נפרוקסן או אינדומטאצין. תרופות השייכות לקבוצה זו יכולות להקל ביעילות על כאבים ודלקות בגוף.
- אין ליטול תרופות לפני התייעצות עם הרופא שלך.
- בצע את כל ההוראות המפורטות על אריזת התרופה.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך לגבי האפשרות של נטילת קולכיצין
קולכיצין היא תרופה ארוזה בצורת טבליות, ומיועדת לטיפול בדלקות הנגרמות על ידי גבישי חומצת שתן. הקולצ'יצין עשוי להיות שימושי גם להקלה על הכאבים בחולים שאינם יכולים לקחת NSAIDs, אם כי ניתן ליטול את שניהם גם יחד. כמה מחקרים מראים כי נטילת קולכיצין יכולה להפחית את הסיכון להתקפי צנית חוזרים בעתיד.
- קולצ'יצין יעבוד בצורה היעילה ביותר אם ייקח לכל היותר 36 שעות לאחר שההתקף התרחש.
- אל תיקח קולכיצין אם נטלת תרופה זו ב -14 הימים האחרונים כדי להקל על התקף חריף נוסף.
שלב 5. קח סטרואידים לטיפול בגאוט
קורטיקוסטרואידים יכולים לסייע בהקלה על מגוון תסמינים הקשורים לצנית, כגון כאב, אדמומיות ונפיחות. בפרט, יש ליטול סטרואידים אם:
- הפרעת צנית מתרחשת במפרק יחיד
- יש התקף של צנית שלא ניתן להקל על ידי NSAIDs
- ההיסטוריה הרפואית שלך מונעת ממך לקחת קולכיצין או NSAIDs כגון נפרוקסן
שלב 6. התייעץ עם הרופא בשיטות טיפול שונות שניתן לבצע לטיפול בהתקפי צנית
אם אתה מבחין בהופעת תסמינים כגון אדמומיות, נפיחות וכאבים עקב התקף צנית, פנה מיד לרופא. כביכול, הרופא יכול להמליץ על שיטות טיפול יחד עם תרופות שתוכל לנקוט כדי להתגבר עליהן.
חלק 3 מתוך 4: ניהול סיבוכים ארוכי טווח
שלב 1. התחל לקחת תרופות להורדת רמות חומצת השתן בדם
פנה מיד לרופא כדי להתייעץ עם סוג התרופה הנכון. כמה מהרופא שלך עשוי להמליץ הם:
- חומר להורדת חומצת שתן. חלק מהם הם febuxostat, allopurinol, ו probenecid. באופן כללי, תרופות אלו ייקבעו על ידי רופא כדי לנהל את עוצמת הצנית.
- סוכנים אוריקוסוריים. ביסודו של דבר, חומרים אוריקוסוריים פועלים להגברת תהליך הסרת חומצת השתן העודפת מהכליות דרך השתן. עד כה, היתרונות של חומרים אוריקוסוריים הורגשו על ידי כ -75% מחולי הצנית.
- מעכבי קסאנטיין אוקסידאז. סוג זה של תרופה מסוגל למנוע היווצרות של xanthine oxidase, חומר כימי שמשחק תפקיד חשוב בתהליך הצטברות חומצת השתן.
שלב 2. נהל את המשקל שלך והתעמל בתדירות גבוהה יותר
פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולנהל את הכאבים הנלווים לדלקת פרקים. למעשה, אתה רק צריך להקדיש 30 דקות ביום לאימון כדי להרגיש את היתרונות. בפרט, נסה לצאת להליכות נינוחות יותר, להתעמלות אירובית או לאימוני כוח לטיפול בגאוט לטווח ארוך.
שלב 3. נהל את המשקאות שלך
אלכוהול, במיוחד בירה, יכול לחסום את שחרור חומצת השתן לשתן. כתוצאה מכך, ייצור חומצת השתן יצטבר בגופך. בפרט, בירה מכילה רמות גבוהות מאוד של פורינים אשר במוקדם או במאוחר, הגוף שלך יתפרק לחומצת שתן.
שלב 4. שתו לפחות 3 ליטר נוזלים ביום
עדיף לשתות מספיק מים. כדי שהטעם לא יהיה משעמם, אפשר להוסיף למים גם תפוז, לימון או מלפפון פרוס. אם אתה רוצה אפשרות מגוונת יותר, אתה יכול גם לשתות תה או קפה, ולאכול מאכלים עתירי מים כגון מרקים, פירות וירקות.
קפה למעשה יעיל בהורדת רמות חומצת השתן ולכן הוא מתאים לצריכה כדי לנהל את עוצמת הגאוט
שלב 5. ספר לרופא אילו תרופות אתה נוטל
תרופות מסוימות עשויות לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות המיועדות לטיפול בצנית. בנוסף, ישנן גם תרופות שיכולות להשפיע על כמות חומצת השתן שהגוף מייצר. לכן, הודע תמיד לרופא על התרופות שאתה נוטל ועל האינטראקציות האפשריות שלהן.
שלב 6. הגן על המפרקים שלך
הימנע מפציעות מפרקים ותנועות חוזרות שיכולות להחמיר את כאבי המפרקים. לדוגמה, ללכת או לרוץ על משטח רך יותר (כמו מסלול ריצה מלאכותי או חול) במקום מלט.
חלק 4 מתוך 4: שיפור התזונה שלך
שלב 1. הימנע ממזונות שיש להם סיכון גבוה להחמרת גאוט
למזונות עם רמות גבוהות של פורין יש למעשה סיכון גבוה מאוד להחמיר את עוצמת הצנית שאתם חווים. בפרט, purines יכול להגדיל את רמות חומצת השתן בגוף ולגרום לדלקת שגורמת למפרקים לכאוב. כמה סוגי מזון שעליכם להימנע מהם הם:
- איברים בבעלי חיים, כגון הכבד, הכליות, בלוטת התימוס והמוח
- בשר, במיוחד בשר אדום כמו בייקון, בקר, כבש ובשרים אחרים בעלי טעם חזק
- אנשובי, סרדינים, צדפות, מקרל והרינג
- רוטב בשר
- בירה
שלב 2. הגבל את צריכת המזונות המכילים רמות מתונות של פורינים
מזונות שניתן לצרוך במנות סבירות ולא מוגזמות הם:
- מאכלי ים ודגים (מלבד פירות ים עתירי פורין)
- קְוֵקֶר
שלב 3. תיהנו ממאכלים דלים בפורינים
אתה יכול ליהנות מהמאכלים הבאים מבלי לדאוג להשפעתם על הצטברות חומצת השתן:
- ירקות עלים ירוקים
- פירות ומיצים המיוצרים מהם
- לחמים ודגנים מעובדים (לא עשויים מדגנים מלאים)
- שוקולד וקקאו
- חמאה, חלב, ביצים וגבינה
- משקאות כגון קפה, תה וסודה מוגזת
- אגוזים וריבה עשויים מהם
שלב 4. נסה לאכול מזונות הטוענים כי הם מטפלים בצנית
למעשה, מזונות דלי פורין אינם משפיעים במיוחד על ההתגברות על צנית, אם כי אכילתם בהחלט לא מזיקה. מזונות בעלי השפעה רבה בהפחתת תסמיני צנית הם:
- חלב דל שומן או ללא שומן
- יוגורט דל שומן
טיפים
- אכילת מזונות עשירים באשלגן יכולה להפחית את עוצמת התסמינים במהלך התקף צנית.
- אין ליטול אספירין בזמן התקף צנית. במקום זאת, קח מינונים נמוכים של תרופות ללא מרשם, כגון איבופרופן או נתרן נפרוקסן.
- גש לדף https://www.arthritis.org/ כדי למצוא מידע מלא ומפורט יותר בנוגע לצנית.
אַזהָרָה
- צנית קשורה גם לסיכון מוגבר לאבנים בכליות.
- הפרעות גאוט חריפות החוזרות על עצמן יכולות לעורר דלקת מפרקים צנית, שהיא צורה ניוונית של דלקת פרקים.
