אחד ממאפייני החיים תמיד משתנה. כשאתה מרגיש שאתה זורק או שאתה רק רוצה לתעדף, אולי כדאי לך לשקול תכנית חיים. מה שמעניין הוא שתוכנית חיים יכולה לתת מבנה לחייך אך גם לשנות ולצמוח איתך. המשך לשלב 1 כדי ליצור תוכנית חיים משלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: תעדוף
שלב 1. שקול איזה תפקיד אתה ממלא בהווה
בכל יום אנו ממלאים תפקידים שונים, או מעניקים לעצמנו תוויות שונות באמצעות פעולותינו. תפקידים אלה כוללים 'ילד', 'צייר', 'סטודנט', 'חברה', 'חובב גבינות' וכו '. ערכו רשימה על פיסת נייר. מה לדעתך התפקיד העקבי ביותר שלך?
דוגמאות לתפקידים אחרים כוללים (אך בהחלט לא מוגבלים ל): שף, חובב כלבים, אח בכור, צלם, בוס, מנטור, מטייל, נכד, הוגה וכו '
שלב 2. תחשוב איזה תפקיד אתה רוצה לשחק בעתיד
חלק מהתפקידים שלך בהווה, אם לא כולם, עשויים להיות אותם תפקידים שהיית רוצה לשחק בעתיד, כגון 'אמא' או 'ציירת'. עם זאת, תפקידים אלה הם רק מילים שאתה רוצה שמישהו ישתמש בהן כדי לתאר אותך מאוחר יותר. חשוב על התפקידים שאתה ממלא בהווה שמלחיצים אותך או משפיעים לרעה על חייך. אולי זה תפקיד שתרצה להסיר מהרשימה בעתיד.
כדי לעזור לך ליצור רשימה, חשוב מה אתה רוצה לעשות. האם אתה רוצה לנסוע לחו"ל כי מעולם לא עזבת את ארצך? אם כן, הוסף 'מטיילים' לרשימת העתיד שלך
שלב 3. חשוב על הסיבות מדוע אתה משחק או רוצה לשחק תפקיד זה
כדי להכין תוכנית חיים, עליך להחליט מה סדרי העדיפויות שלך כרגע. לשם כך, שקול את התפקיד שתרצה להמשיך לשחק, או שתרצה להוסיף לחייך בעתיד. מה הסיבות שלך לרצות לשחק תפקיד מסוים? אולי התפקיד של 'אבא' כתוב ביעדים העתידיים שלך כי אתה רוצה להביא ילדים עם בן זוגך ולתת להם חיים מדהימים.
אחת הדרכים לעזור לגלות את הסיבה מאחורי הרצון שלך היא לדמיין את הלוויה שלך (גם אם זה לא טבעי, זה עדיין מאוד מועיל!). מי ישתתף? מה היית רוצה שאנשים יגידו עליך או יתארו אותך? אולי הדבר החשוב ביותר שאתה רוצה שאנשים יגידו הוא שאתה אמא נפלאה ושינית את חייהם של אלפי בעלי חיים באמצעות ההתנדבות שלך
שלב 4. רשום את סדרי העדיפויות שלך
לאחר שחשבת על הסיבות מאחורי התפקידים שאתה רוצה לשחק ועל הדברים שאתה רוצה לעשות בחיים, רשום אותם ברשימה. עריכת רשימות תעזור לך להישאר מסודר בתוכניות שלך.
לדוגמה, הרשימה שלך עשויה לכלול: 'אח גדול' כי אני רוצה תמיד להיות שם כדי לתמוך באחי הצעיר; אני רוצה להיות סופר כדי שאוכל לכתוב סיפורים של סבא וסבתא שלי וכו '
שלב 5. חשוב על הצרכים הפיזיים והרגשיים שלך
מה אתה צריך כדי להיות האדם שאתה רוצה להיות? אם אחד התפקידים שאתה רוצה לשחק הוא 'מטפס האוורסט', הצרכים הפיזיים שלך עשויים לכלול חיים בריאים ואכילה טובה. אם אחד התפקידים שלך הוא 'חבר', ניתן לענות על הצרכים הרגשיים שלך על ידי התקרבות לאנשים אוהבים.
שיטה 2 מתוך 3: הגדרת יעדים
שלב 1. תחשוב אילו מטרות אתה רוצה להשיג בחייך
השתמש בתפקידים, בסדרי העדיפויות והצרכים שלך כדי לעזור להגדיר כמה מהדברים שאתה רוצה להשיג. ראו ברשימה זו 'רשימת משאלות'. מה אתה רוצה לעשות לפני שתמות? זכור, זוהי מטרה שאתה באמת רוצה להשיג, לא מטרה שמישהו אחר רוצה שתשיג. אם אתה זקוק לעזרה נוספת בצמצום הרעיונות שלך, תוכל לנסות לחלק את המטרות שלך לקטגוריות. להלן מספר דוגמאות לקטגוריות:
- קריירה/עבודה; חברתי (משפחה וחברים); לְמַמֵן; בְּרִיאוּת; לצאת להליכה; ידע/אינטליגנציה ורוחניות.
- מטרות לדוגמא (לפי קטגוריה): להיות אדריכל מפורסם; נשוי ואב לשני ילדים; להרוויח מספיק כסף כדי לשלוח ילדים לקולג '; לשמור על משקל הגוף על 60 ק"ג; לבקר בכל היבשות; לקבל תואר שני באדריכלות; בקר במקדש בורובודור.
שלב 2. רשום מטרה ספציפית עם תאריך ספציפי כתאריך היעד להשגת מטרה זו
לאחר שסיימת לפרט את המטרות שאתה רוצה להשיג בחיים, כגון קבלת תואר שני, הגדר יעדים ברורים ומועדים. להלן כמה מטרות ברורות יותר מאלו שיצרת בשלב הקודם:
- הורדה של 5 ק"ג החל מיוני 2014.
- התקבל בתכנית לתואר שני באדריכלות החל מאפריל 2015.
- טייל וביקר במקדש בורובודור בשנת 2016.
שלב 3. גלה כיצד להשיג את המטרות שלך
המשמעות היא שעליך להעריך היכן אתה נמצא כעת. אילו צעדים אתה צריך כדי להגיע ליעד מהיכן שאתה נמצא כעת. לדוגמה, כדי לקדם את המטרה של קבלת תואר שני באדריכלות:
מעכשיו ועד אפריל 2015, עליך: א. לערוך מחקר לתכנית לתואר שני בארכיטקטורה. ב. כתוב את המסמכים הדרושים לתוכנית היישום. ג מלא את כל דרישות הבקשה ושלח אותן לגורמים הנוגעים בדבר. ד המתן לחדשות מהקמפוס. E. בחר את התוכנית שאתה רוצה מהתוכניות שמקבלות אותך. F. הירשם
שיטה 3 מתוך 3: כתיבת תוכנית
שלב 1. רשום את השלבים הדרושים לך להשגת כל מטרה
אתה יכול לעשות זאת בכל פורמט שתרצה. בכתב יד, מוקלד במסמך וורד, צבוע על נייר גדול וכו '. בכל פורמט שתבחר, רשום את השלבים שעליך לבצע כדי להגיע לכל מטרה בסדר כרונולוגי. מזל טוב, כתבת כרגע את תוכנית החיים שלך.
זה זמן טוב לבחון את הפרטים של כל שלב, כגון השם הספציפי של תוכנית הלימודים לתואר שני שברצונך להיכנס אליו. או, אם אחת המטרות שלך היא פשוט להיות מאושר, רשום את הפרטים של מה שיגרום לך להיות מאושר מאוד כל שארית חייך
שלב 2. סקור את תוכנית החיים שלך
החיים תמיד משתנים, וכך גם אנחנו. ייתכן שהיעדים וסדרי העדיפויות שלך בגיל 15 אינם זהים ליעדים שלך בגיל 25 או 45. חשוב לעיין מדי פעם בתוכנית החיים שלך כדי לוודא שאתה עוקב אחר תוכנית שבאמת תעניק לך חיים מאושרים ומספקים.
במקביל לבדיקת תוכנית החיים שלך, העריך את ההצלחה שהשגת עד כה. מעקב אחר כל הישג הוא צעד טוב
שלב 3. התאם את תוכנית החיים שלך
כאשר אתה מגלה שסדרי העדיפויות שלך והיעדים הקשורים אליהם השתנו, הגיע הזמן לשכתב לפחות חלק מתוכנית חייך. תחשוב מה שונה, מה יותר חשוב לך עכשיו וכיצד תוכל להשיג מטרה חדשה זו. כתוב מחדש את תכנית החיים שלך ככל שתצטרך.
אל תגביל את עצמך למספר יעדים מסוים. תוכנית חיים היא משהו שזורם. הוסף יעדים כאשר הם בעדיפות בחייך וסילק את אלה שכבר אינם חשובים
טיפים
- אל תהיה קשה מדי על עצמך אם אינך יכול להגיע ליעדים שלך עד לתאריך המתוכנן. בצע התאמות לתוכנית שלך והמשך.
- בדוק כל הזמן והתאם את התוכניות שלך. חייך ימשיכו להשתנות, כך שגם התוכניות שלך יצטרכו להשתנות.
