ילדים רבים ממשיכים להרטיב את המיטה ברגע שהם מתרגלים להישאר יבשים ללא חיתול כל היום. אפילו עד גיל שש, מומחים רבים רואים שהרטבת לילה (נקראת גם הרטבה לילית) היא תקינה וטבעית; גם לאחר גיל שש, יותר מעשרה אחוזים מהילדים ממשיכים לסבול מבעיה זו. למרבה המזל, ישנן דרכים לעזור לילדך ללמוד להישאר יבש.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הפסק לחבוש חיתולים
שלב 1. המתן עד שילדך מוכן
יתכן שילדך הבין כיצד להישאר יבש במהלך היום, אך אין זה אומר שהוא יהיה מוכן להישאר יבש בלילה. עבור רוב הילדים, אתה יכול להמשיך לחבוש חיתולים (או תחתונים חד פעמיים) עד שהם מתחילים להתעורר יבש בבוקר.
הבינו שכאשר מדובר בהתפתחות, כל ילד שונה. חלק מהילדים יכולים להישאר יבשים בלילה כל עוד פעוטות; בעוד שאחרים עדיין מרטיבים את מכנסיהם בגיל שש ומעלה. נסה לא להשוות את בנך או בתך לילדים אחרים
שלב 2. רכשו מגן מזרן עמיד למים
לאחר שהחלטת להפסיק ללבוש חיתולים בלילה, עליך להיות מוכן להתמודד עם הבעיות הבלתי נמנעות. רכשו מגן מזרן עמיד למים להניח מתחת לסדינים, אך מעל המזרן, כדי למנוע מהמזרן להירטב או להינזק.
שלב 3. הכינו סדינים וחלקי פיג'מה
כאשר ילדכם מרטיב את המיטה באמצע הלילה, הכנת סדינים ופיג'מות במקום סמוך תעזור מאוד. כך תוכלו להיפטר מסדינים רטובים, לנגב את מגן המזרן העמיד במים בעזרת מטלית, לשים סדינים נקיים על המזרן ולעזור לילדכם להפוך לפיג'מה נקייה.
ככל שילדך מתבגר, ייתכן שתרצה לבקש ממנו עזרה בשגרה זו. רוב ילדים בגיל הגן יכולים להסיר בעצמם את הסדינים המלוכלכים, ללבוש פיג'מה נקייה ולעזור לך להניח סדינים נקיים על המזרנים
שלב 4. שמור על קור רוח
הרטבת לילה אמורה לקרות - וברור שזה יכול לקרות לעתים קרובות מאוד בהתחלה - וחשוב שתתמכו בילדכם ותרגיעו אותו. ספר לילד שלך שלמידה להישאר יבשה בלילה היא תהליך ושזה בסדר אם הוא צריך קצת זמן.
חלק 2 מתוך 3: מיצוי סיכויי הייבוש בלילה
שלב 1. הגבל את צריכת הנוזלים לפני השינה
אפשרו לילדכם לשתות הרבה נוזלים במהלך היום, וודאו כי יש לו כוס מים בארוחת הערב, אך נסו להימנע מנוזלים לאחר מכן.
עשו מאמץ מיוחד להימנע ממשקאות המכילים קפאין (כגון סודה). זה יכול להגביר את ייצור השתן
שלב 2. אמור לילד ללכת לשירותים ממש לפני השינה
עודד את ילדך לרוקן את שלפוחית השתן מיד לפני השינה. זה יקטין את הסיכוי למלא השלפוחית שלה בלילה לחלוטין.
שלב 3. היצמד לשגרה לפני השינה
ההתמודדות עם הרטבת לילה היא לרוב רק עניין של הבנת שלפוחית השתן והמוח; אפשר זאת על ידי ביצוע שגרה כך שגוף הילד "ילמד" להחזיק שתן למשך זמן מסוים.
שלב 4. צפה במה הילד שלך אוכל
מזונות מסוימים עלולים לגרום לתגובה אלרגית אצל ילד, גם אם התגובה אינה גורמת לפריחה או סימנים חיצוניים אחרים, או עלולה לגרות את שלפוחית השתן ולהגדיל את הסיכוי להרטבת לילה אחרת. אם ילדך מתקשה להישאר יבש בלילה, שקול לנהל יומן מזון ולציין קשרים בין מזונות מסוימים להרטבת לילה בלילה.
נראה שאשמים מסוימים הם מזון חריף וחומצי שיכול לגרום לגירוי של שלפוחית השתן, כמו גם חלב ומוצרי חלב אחרים שעלולים לגרום לנמנום ולהקשות על השכמה כשהשלפוחית מלאה
שלב 5. ודא שילדך מקבל מספיק סידן ומגנזיום
כמה מומחים סבורים שרמות נמוכות של סידן ומגנזיום תורמות להרטיב הלילה. מלבד מוצרי חלב, סידן ומגנזיום נמצאים גם בבננות, שומשום, אגוזים, דגים, שקדים וברוקולי.
שלב 6. שקול להעיר את ילדך בלילה
עד שילדך לומד לקום וללכת לשירותים בכוחות עצמו כשהשלפוחית מלאה שלו, תוכל להפעיל אזעקה ולהעיר אותו בכוונה. אתה יכול להתחיל להעיר את ילדך כל שעתיים -שלוש ולהאריך את משך הזמן בהדרגה לאורך זמן, עד שילדך יכול לישון כל הלילה ולהתעורר יבש.
שלב 7. הימנע מהקור
הקור יכול להגביר את הצורך ללכת לשירותים, לכן וודא שילדך חם מספיק לישון.
שלב 8. ניהול יומן יומי
אם ילדך ממשיך להתקשות בהתמודדות עם הרטבת לילה, שמור יומן מפורט של הרטבת לילה בלילה, כולל השעה ביום. ייתכן שתבחין בדפוס שיקל עליך לאתר את הסיבה ולהעיר את ילדך בזמן הנכון כדי שלא ירטיב את מכנסיו.
שלב 9. השתמש בנהגי מוטיבציה חיוביים
לעולם אל תעניש ילד על הרטבת לילה, וזה מעבר לשליטת הילד. במקום זאת, שבחו את ילדכם ותנו לו מוטיבציה חיובית אם הוא מצליח להישאר יבש בלילה.
חלק 3 מתוך 3: נקיטת אמצעים נוספים להרטבת לילה ממושכת
שלב 1. רחצו את הילד במי מלח
רחצו את הילד במים מעורבבים עם 500 גרם מלח לפני השינה. מינרלים ממי מלח יכולים להפחית זיהומים, לחזק את המערכת החיסונית ולגרוף את הגוף. שלב זה עשוי להיות שימושי אם לילדך יש נטייה לזיהומים בשלפוחית השתן.
באופן אידיאלי, טמפרטורת המים צריכה להיות שווה בערך לטמפרטורת הגוף, שהיא 37 מעלות צלזיוס
שלב 2. תנו לילד תה עשוי פטרוזיליה
שמים פטרוזיליה טרייה או מיובשת במים רותחים; הניחו לו לספוג במשך חמש עד עשר דקות, ואז סננו, הוסיפו כמה טיפות לימון וזרקו עם כפית דבש. תה פטרוזיליה מגן על ילדים מפני דלקות בדרכי השתן ומספק סידן ומגנזיום. עם זאת, תן תה זה רק בבוקר, מכיוון שהוא יכול להגביר את השתן ולהגביר את הופעת הרטבת הלילה בלילה.
שלב 3. נסה תה לשיער תירס
הניחו למשי התירס להתייבש במשך כמה ימים, ואז הכינו תה על ידי השריית משי התירס במים רותחים והניחו לו לשבת במשך עשר דקות. תה משי תירס יכול לחזק את שרירי השלפוחית ולהיפטר מרעלים. בדומה לתה פטרוזיליה, תן תה משי תירס רק בבוקר, שכן שתייתו בלילה עלולה להגדיל את הסיכויים להרטבת לילה.
שלב 4. שקול תה שיבולת שועל
מרתיחים את השיבולת שועל בליטר מים קרים, ואז נותנים לתמיסת שיבולת השועל לשבת במשך שעה לפני הניקוז והשתייה. שיבולת שועל עשירה בסידן ומגנזיום ויכולה לעזור להרגיע את מערכת העצבים, מה שיכול לסייע במניעת הרטבת מתח. בדיוק כמו סוגי תה אחרים, תנו תה שיבולת שועל לילדים רק בבוקר.
שלב 5. דע מתי לפנות לרופא
בדרך כלל הרטבת לילה היא תקינה ואינה דורשת טיפול אצל רופא. למרות זאת:
- פנה לרופא ילדים אם הילד שלך מעל גיל שבע ועדיין מרטיב את המיטה בלילה. רופא הילדים יכול לעזור לשלול סיבות אפשריות אחרות (כולל שלפוחית השתן ודלקות בדרכי השתן) ולהציע הצעות שיעזרו לילדכם להישאר יבש.
- פנה לרופא הילדים שלך אם ילדך מעל גיל חמש ועדיין מרטיב את המיטה במהלך היום וגם בלילה. עד גיל חמש, רוב הילדים אמורים להיות מסוגלים לשלוט במתן שתן. אם הילד שלך עדיין לא יכול לעשות זאת, פנה לרופא ילדים לשם סיבה גופנית וייעוץ טיפולי, אך שים לב כי בעיה זו עשויה להיות גם גנטית: תצטרך רק לחכות.
- פנה לרופא ילדים ו/או פסיכולוג ילדים אם הילד שלך מתחיל להרטיב את המיטה שוב לאחר תקופה ארוכה הוא כבר לא מרטיב את המיטה בלילה. בנסיבות אלה, הרטבה במיטה עשויה להיות קשורה לטראומה או לחץ: מוות של מישהו קרוב לילד, גירושין של הורה, לידתו של אח או תינוק או כל דבר אחר שהוא גם מפחיד או מטריד.
טיפים
- כאשר הילד שלך מבוגר יותר, הוא עלול להתחיל להרגיש נבוך מאוד כשהוא מרטיב את המיטה. הקפד לתת לילדך הרבה אהבה ותמיכה, והבטח לילדך כי בעיית הרטבת המיטה תעבור מעצמה.
- לעולם אל תנזוף, להעניש או להביך את ילדך על שהרטיב את המיטה. יתכן שילדכם לא יוכל לשלוט בו, וטקטיקה זו רק תפגע בכם, תגרום ללחץ רב יותר וילדכם ירטיב את המיטה בתדירות גבוהה יותר.
- ישנם מגוון תרופות והתראות לבקרת לחות (אשר יצלצלו כאשר ילדך מתחיל להרטיב את המיטה) לטיפול בהרטבת לילה ממושכת, אך הקפד לדבר עם רופא הילדים על משך הזמן שבו אפשרות זו זמינה.
