הפרידה היא אף פעם לא קלה, אבל כנראה שזה אפילו קשה יותר להמשיך במערכת יחסים שלא גורמת למישהו להיות מאושר. להיפרד מהאהוב שלך בידידות, עוסק בלהיות כנה ולספר להם בעדינות גם אם זה מרגיז אותם. נסה להיות מבין, מוכן לעזור, ורוצה לעודד אותך כשאתה עושה זאת, לא תהפוך מישהו שפעם אהב אותך הופך למישהו ששונא אותך. המשך לקרוא להמלצות מועילות על מה לעשות, מה לא לעשות וכמה רעיונות לדוגמה שתוכל להשתמש בהם כהשראה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: דברים שאסור לעשות
שלב 1. אל תנתק קשרים עם המאהב שלך באמצעות הודעת SMS, טלפון או דוא"ל
זה לא מתאים, ולחבר שלך לשעבר בקרוב, זה ירגיש כאילו אתה נמנע ממנו. היו מנומסים על ידי עשייתו באופן אישי ומפגש אישי.
אולי אינך מבין זאת, אך ישנם מספר יתרונות לסיום מערכת יחסים על ידי פגישה אישית. אחד מהם הוא לתת לשני הצדדים הזדמנות לדבר ולחשוב על המצב. ולמרות שקשה יותר לעשות זאת, סביר להניח שזה יקטין את הלחימה, וזה דבר טוב
שלב 2. אל תאשים את המאהב שלך רק בשביל הפרידה
מה שקרה לא היה פשוט כל כך. היו מוכנים לדון במערכת היחסים שלכם מבלי להאשים מישהו.
-
אולי אתה יכול למצוא את הדברים הרעים במערכת היחסים שלך שבה אתה גם נכנס לשחק אם אתה באמת רוצה. כדי להיות הוגנים ולא לגרום לחבר לשעבר שלך להרגיש שהוא אחראי ישירות לסיום הקשר, הקפד להזכיר דברים שהיית יכול לשנות כדי להפוך את מערכת היחסים לטובה יותר.
-
במקרים מסוימים, האשמה היא לגמרי אצל המאהב שלך. במצב כזה, זה בסדר להגיד את האמת. אם החבר שלך בוגד בך, משתמש בסמים, בוגד בך או לא מכבד אותך יותר ויותר, אתה יכול להאשים אותו במעשיו ישירות.
ברוב המקרים זה יכול להוביל לוויכוחים, לכן היו מוכנים לכך. הצד החיובי הוא שאתה כן לגבי הסיבות שהקשר שלך נכשל, מה שמשאיר לשניכם סיכוי טוב יותר למצוא אהבה מתמשכת מתישהו. זה לא מה ששניכם רוצים?
שלב 3. אל תתנו לאקס שלכם צ'אנס
אם אתה לא רוצה להישאר איתו חברים אחרי הפרידה, אל תיתן לו את ההזדמנות. מצא דרך נחמדה לומר זאת. במקום להגיד "רק שתדע, אני לא רוצה להישאר איתך חברים אחרי שנפרדנו", עדיף להגיד משהו כמו: "אתה יודע שאכפת לי ממך. אבל אני לא חושב שזה טוב בשבילך שנינו נמשיך להיות חברים אחרי שנפרדנו. נקווה שיום אחד, כששנינו יתעשתנו, נוכל להיות חברים שוב ".
שלב 4. אל תדבר ברשלנות
היו טקטיים כשאתם מספרים לחבר שמכיר גם את האקסית שלכם על הפרידה שלכם. התפארות או רכילות עלולות להיות כואבות מאוד לאדם שכבר יכול להיות במצב לא יציב רגשית. בנוסף, זה יכול לעודד את האקס שלך להפיץ חדשות שווא עליך, ובדרך כלל יכול להוביל להתנהגות ילדותית.
ספר לחברים הקרובים שלך, אך אל תשתף את הפרידה שלך ממכרים או אנשים שאתה לא באמת מכיר. זו אולי מחשבה טובה לספר לחברים הקרובים שלך מה קרה ביניכם. אבל אולי זה לא יהיה רעיון טוב לספר לכל החברים החברתיים שלכם דרך פייסבוק, או לכל ילדה בבית הספר שלכם, ששניכם נפרדתם. זה נראה כמו מוצא לתסכול שלך
שלב 5. אל תהיה צר אופקים
חשיבה "צרה" יכולה להיות קשה להסביר, אך בדרך כלל היא כוללת עשיית דברים שהיית לא רוצה שהחבר שלך יעשה לך אם הוא ייפרד ממך. זה נקרא כלל הזהב, כלומר להתייחס לאחרים כפי שהיית רוצה שאחרים יתייחסו אליך. כלל זה הוא כלל טוב מאוד.
- אל תנהל רומן לפני שתפרד ממנו. אם רגשות האהבה צומחים בינך לבין בחורה אחרת, היה נחמד לחכות, לחשוב על הרגשות שלך ולהיפרד מהחבר הנוכחי שלך לפני שתעשה משהו עם בחורה אחרת. זה ייראה טוב יותר על האקסית שלך, וירגיש טוב יותר עבורך.
- אל תתייחס אליהם בצורה רעה לפני שהקשר נגמר (אבל זה אפילו טוב יותר אם אתה לא מתייחס אליהם רע בכלל). אם אתה עדיין במערכת יחסים, אתה חייב למאהב שלך משהו. לא טוב לעזוב לפני שהקשר מסתיים. אם אתה לא יכול להיות נחמד כלפי החבר שלך, אתה חייב לו לתת לו הזדמנות למצוא מישהו אחר שיכול.
שיטה 2 מתוך 2: דברים לעשות
שלב 1. נסה למזער את הכאב של לב שבור
אין מנוס מהעובדה שזה יפגע ברגשות המאהב שלך. בדיוק כמו משיכת תחבושת, אם תוריד אותה במכה אחת הכאב יחלוף מהר. אבל, אם אתה עושה את זה לאט, הכאב יימשך זמן רב יותר. אתה יכול לעזור למזער את הפגיעה בכבד בכמה דרכים:
- אל תתרחק. גם אם אינך רוצה, הציע חיבוקים וסימני חיבה מתאימים אחרים אם נראה שהאקסית שלך זקוקה להם. תהיה רגוע, לא אנוכי.
- מצא את הזמן הנכון לנתק קשרים. כמובן שלעולם אין זמן מושלם להיפרד. עם זאת, תזמון רגע לפני חגיגה, בחינה או חג הוא תזמון גרוע לעשות זאת. תן לעצמך מספיק זמן, ונסה לעשות את זה כשאין שום דבר חשוב אחר שעולה לך.
- להתנגד לדחף להתווכח. כאשר אדם מוחלט, קיימת אפשרות שהוא יכעס. אל תחמם את העניינים על ידי הכעיס אותו, ויכוחו או תזלזל בו. חברות לשעבר אומרות פעמים רבות דברים כואבים כשהן מתווכחות.
שלב 2. היו מוכנים להתמודד עם הרגשות השונים שעולים
כאשר אתה נפרד, אתה צריך להיות מוכן להתמודד עם כל הרגשות שעולים. רגשות אלה יכולים להיות תחושות של עצב, כעס, או אפילו ללא רגש כלל. זה טבעי להרגיש כל רגשות שעולים במהלך פרידה. אם אתה רוצה להראות רגש, אל תחזיק אותו. מצד שני, אם לא עולות רגשות מסיבה כלשהי, אל תכריחו אותן.
שלב 3. תן לו הסבר אמיתי
לפחות הגיע לו לדעת זאת. אם אינך יכול לחשוב על סיבה מוצקה מדוע אינך רוצה להיות איתו יותר, חשב שוב; לדבר לחבר. נימוק זה לא חייב להיות מושלם, אך הוא חייב להיות בעל בסיס איתן. אתה צריך להסביר לו את הסיבה.
- הראה לו שחשבת על זה, ותן לו כמה עובדות כדי לגבות זאת. אל תהיה תוקפני או עוין. כשאתה מסביר את הסיבות לפרידה, אל תדבר על מערכת היחסים של האדם השני. מערכת היחסים שלכם קשורה לשניכם, והפרידה היא לא על השוואת מערכת היחסים שלכם עם מישהו אחר.
- הישאר במקום שהוא כל עוד הוא צריך הסבר. אל תברח מהבית ברגע שאתה אומר "בואו נפרד". הישאר איתו כשהוא מעבד את המידע, וענה על כל שאלה שיש לו. אם אתה חוזר על אותה שאלה שוב ושוב, ספר לו שזה מה שאתה חושב שקורה.
שלב 4. היו רגועים
אם אפשר, ספר לו מדוע אתה חושב שהוא יהפוך חברה טובה למישהו מתישהו. דבר על היבטים באישיות שלך שמשך אותך פעם, ותכונות שבלטו לאורך כל מערכת היחסים שלך. כך הוא לא ירגיש רע מדי; זה יכול להגביר את הביטחון העצמי שלו, שעלול להתערער מהפרידה ביניכם.
שלב 5. הציע לדבר איתו מתישהו אם יש לו שאלות
אלא אם כן החלטת שעדיף לא לדבר איתו לאחר הפרידה, תן לו את האפשרות לדבר על הדברים ברגע שהדברים יירגעו. זה ייתן לשניכם זמן לחשוב, ואולי יעזור לו להרגיש שגם ניתנה לו הזדמנות להשתחרר מהעול שלו.
טיפים
- אל תרגיש אשם על הפרידה מהחבר שלך, אם תנסה לעצור את הזמן, זה רק יחמיר את המצב.
- אל תחמיר את המצב על ידי שליחת הודעות לא נעימות או שיחות טלפון.
- חכה קצת לפני שאתה מחפש בחורה אחרת, במיוחד אם החבר לשעבר שלך נתקל בך לעתים קרובות.
- לעולם אל תגיד פרידות קלאסיות כמו: "זה לא בגללך, זה בגללי".
- שמירה על כללים אלה תהפוך את התהליך פחות כואב עבור שניכם. זה עשוי להוביל לחוויה חיובית עבורך בעתיד.
- תחשוב מה אם היית בנעליים שלהם. תארו לעצמכם איך זה היה אם הייתם אלה שזרקו אתכם.
- נסה לשאול אותו אם הוא עדיין רוצה להיות ידידך כי אולי תוכל ליצור ידידות טובה.
אַזהָרָה
- לא משנה כמה נחמדים אתה, הכאב עדיין אותו הדבר, והוא ישנא אותך בין אם תגיד את זה ברשלנות או בעדינות ככל האפשר.
- אל תדבר איתו למחרת. לאחר מספר ימים, ייתכן שתרצה לראות כיצד הוא עושה כדי להרגיע את רגשותיך, ולראות גם כיצד הוא מתמודד עם הפרידה. בדרך כלל זה רע כי זה יכול להזכיר לו את מערכת היחסים הכושלת שלו ולא לגרום לו לשכוח את זה. זכור שרוב האנשים עוברים מתח בכעס או בדיכאון. הכעס הוא הרבה יותר פרודוקטיבי עבורם ומאפשר להם להמשיך הלאה בחיים בצורה בריאה. אם אתה רואה אותו עם מישהו אחר, היה רגוע כי ניתקת איתו את הקשר, והגיע הזמן ששניכם תמשיכו בחייך.
