להתאשפז בבית חולים לחולי נפש או במרכז לטיפול בבעיות פסיכולוגיות אינו דבר טבעי. רוב האנשים יאושפזו רק למשך 24 עד 72 שעות של תצפית. במקרים קיצוניים, ייתכן שיהיה צורך לטפל בחולה לפרק זמן ארוך יותר. אם החולה מסכן את עצמו או אחרים, החולה עשוי להיעצר בבית חולים לחולי נפש ללא הסכמתו. חלק מהאנשים עשויים להעדיף להתאשפז כדי להקל על בעיות הגורמות ללחץ חמור. מכל סיבה שהיא, אשפוז בבית חולים לחולי נפש או במרכז לטיפול פסיכולוגי יכול להיות מפחיד. כדי להקל על תהליך המעבר במוסד הסיעודי, נסה להכיר את הכללים לפני שתתחיל בטיפול, ותכנן תוכנית למקסם את הזמן שאתה מבלה בבית החולים לחולי נפש.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עובר טיפול
שלב 1. הבנת תוכנית הטיפול והיעדים
דע מה אתה צריך להשיג כדי להישאר ממוקד בהתאוששות שלך ואפילו מחוץ לבית החולים לחולי נפש. נסה לשאול הרבה שאלות על ציפיות הרופא שאפשרו לך לעזוב את הטיפול. נסה לשאול על ההתקדמות שלך בתדירות גבוהה, כמו גם אילו דברים עוד יש להשיג.
- הבין את האבחנה שלך, ונסה להבין את הסימפטומים שאתה חווה ועשויים להיות קשורים למצבך הנפשי.
- להבין את מטרות הטיפול כמו גם את התוצאות הצפויות של הטיפול.
- דע אילו סוגי טיפול יבוצעו כדי לעזור לך להשיג את המטרות הרצויות שלך: פסיכותרפיה פרטנית, ייעוץ קבוצתי, טיפול משפחתי ו/או תרופות.
שלב 2. קח פגישת טיפול
נצל את מלוא היתרונות של כל הטיפולים הקיימים. סביר יותר שיש לך מפגשי טיפול פרטניים, אך עליך להשתמש גם בפגישות ייעוץ קבוצתיות לעתים קרובות ככל האפשר. פסיכותרפיה יכולה לשפר את מצב הרוח, להגביר את האמפתיה ולהפחית את החרדה.
ניתן להתרגש מהטיפול כסימן לכך שאתה מחויב ומוכן לעבור את הטיפול המתוכנן, מה שעשוי להיות סיבה לשחרורך מוקדם
שלב 3. פעל על פי הכללים בבית החולים לחולי נפש
יחולו כללים רבים. חשוב שתלמד ותעקוב אחר כל הכללים האלה. יש סבירות גבוהה שיש תקנות לגבי מתי והיכן מתאים לך לאכול, היכן תוכל לבלות את זמנך הפנוי, השתתפות בפעילויות טיפול כגון טיפול, היכן ומתי לקחת את התרופה, מתי להשתמש בתא שלך. טלפון, כיצד ליצור אינטראקציה פיזית עם אנשים אחרים, וגם מתי והיכן לבקר את המשפחה. אם אינך עומד בכללים אלה, אתה עשוי להיחשב כאינו משתף פעולה בתהליך הטיפול, ותקופת הטיפול שלך עשויה להאריך, או שתועבר אפילו למתקן טיפול מגביל יותר.
אם אינך מסכים לסוג התרופות שאתה נדרש ליטול, בקש הזדמנות לדון בחששותיך עם הרופא שלך. להראות שאתה מוכן לדבר על אפשרויות אחרות בטיפול ייראה טוב יותר מסירוב מוחלט
שיטה 2 מתוך 3: קבלת התועלת המרבית בטיפול
שלב 1. פעילות גופנית לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית
נצל את הזמן הרחק מחברים ומשפחה כדי לשפר את בריאותך הגופנית. פעילות גופנית עוזרת לשפר את מצב הרוח ועלולה גם להסיח את הדעת מהרגשה להיות מרותק לבית החולים.
חלק מבתי החולים עשויים לספק אזור חיצוני שיכול לשמש לאימון. אם אין אזור חיצוני או חדר כושר, בקש מחבר צוות להציע את המקום הטוב ביותר עבורך להתאמן
שלב 2. נסה להתחיל לקרוא
קריאת רומנים יכולה לשפר את בריאות המוח וגם להגביר את האמפתיה. תענוג בקריאה עשוי לעזור לך ליצור הרגלים חדשים אותם תוכל להמשיך לאחר השחרור מבית החולים.
קריאת ספרי העשרה עצמית עשויה להיות אופציה טובה בתנאים מסוימים, והיא עשויה גם לשפר את מצב הרוח שלך
שלב 3. למד מיומנות או תחביב חדש
חלק מבתי החולים עשויים לספק שיעורים או פעילויות רגילים שתוכל לקחת בהם חלק, כגון שיעור יצירה. נצל את ההזדמנויות האלה ללמוד דברים חדשים או למצוא תחביב חדש. השקעת זמן במשהו מעניין תגרום לתקופת הטיפול שלך להרגיש יותר ניתנת לניהול.
אם בית החולים בו אתה מטופל אינו מספק שיעורים או פעילויות קבועים, תוכל לבקש ציוד וספרי אמנות שיכולים להדריך אותך בייצור סוגים שונים של עבודות יד
שלב 4. למד להיות אסיר תודה כדי שתוכל לקבל יותר את הנסיבות שלך
גם אם אתה בבית החולים, עדיין יש הרבה דברים שאתה יכול להיות אסיר תודה עליהם, כמו הזמן שאתה יכול לבלות בחוץ או הטיפול מצד האחיות. זכור דברים שיש להודות להם אפילו בסביבת בית חולים יכול לגרום לך להיות מסוגל יותר לעבור טיפול.
שלב 5. שמור על עצמך כרגיל
לדוגמה, התקלח וצחצח שיניים פעמיים ביום, ושמור על חדר השינה שלך מסודר. פעולה פשוטה זו יכולה להראות שאתה דואג לעצמך ולקצר את משך הטיפול.
שיטה 3 מתוך 3: אינטראקציה עם אחרים
שלב 1. הימנע מקונפליקט
אנשים מאושפזים מכל מיני סיבות. שים לב שאנשים מסוימים המאושפזים בבתי חולים לחולי נפש עשויים למהר לכעוס ולהגיב בחומרה. וודא שתמנע תמיד מעימותים, במיוחד עם אנשים שהם זרים לך, כך שתוכל להבטיח את ביטחונך. בכל בית החולים או מסגרת הטיפול, יש צוות שאחראי למניעת אינטראקציות פוגעניות. הקפד לעקוב תמיד אחר ההנחיות שלהם ולדבר על דברים שעלולים להוות בעיה איתם.
אם מטופל אחר מנסה לעורר את תגובתך לכעס, ואינך יכול להתעלם מכך, ספר זאת לאנשי צוות בית החולים ובקש רשות לעבור לאזור אחר באזור הטיפול
שלב 2. התיידד
השלב הזה אולי לא חשוב אם אתה מתאשפז רק לילה או שניים, אבל אם תצטרך להישאר בבית חולים לחולי נפש במשך כמה שבועות, העניינים יהפכו לקלים יותר אם יש לך כמה חברים. חלק ממוסדות בריאות הנפש מגבילים את השימוש בטלפון הסלולרי וגישה למבקרים מבחוץ. חברים בבית חולים לחולי נפש יפחיתו את בדידותכם. השגת חבר או שניים עשויה להאיץ את החלמתך, כמו גם לשפר את רווחתך הרגשית.
- אף על פי שבדרך כלל לרכוש חברים זה דבר טוב, בתי חולים לחולי נפש אינם המקום הנכון למצוא שותף רומנטי.
- רוב בתי החולים אוסרים על מטופליהם לשתף מידע אישי (כגון מספרי טלפון, חשבונות מדיה חברתית וכו '). אל תפר את הכללים האלה אם הם קיימים מכיוון שבנוסף להיותם מסוכנים, אתה ואחרים יכולים גם להסתבך אם תתפסו שיתוף מידע אישי.
- זכור שמשהו גרם לחבר החדש שלך להתקבל לבית חולים לחולי נפש. ודא שיש להם זמן רחוק ממך אם הם זקוקים לו.
שלב 3. נסה לבסס ולשמור על גבולות בריאים
זכור, לכל החולים שאושפזו בבתי חולים לחולי נפש או במרכזי טיפול פסיכיאטרי יש בעיות נפשיות מסוימות, ורובן אינן מכירות גבולות סבירים. זו הסיבה החשובה ביותר עבורך לבסס גבולות בריאים.
- תחליט אם אתה רוצה להשאיל פריטים אישיים או לא. אם אינך רוצה, עליך לדחות בנימוס את בקשתו של האדם האחר. אל תתני לאנשים אחרים לגרום לך להרגיש אשמה או להטריד אותך שאתה נאלץ להלוות להם דברים.
- אל תסבול התנהגות פוגענית או בלתי הולמת של אנשים אחרים. אם מישהו מתנהג בצורה מסוימת שגורמת לך אי נוחות, בקש ממנו להפסיק. אם זה לא עוצר את זה, צא מהאזור ונסה לספר על כך לאיש צוות.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה מתקבל למוסד לחולי נפש, אתה עלול להטריד אותך כדי "להכיר" לך את הכללים הבלתי כתובים שם. בקש עזרה מחברך אם אתה חושב שזה קורה ובקש ממפקח המטופל לבוא לעזור לך. מפקחי מטופלים אלה חיים בדרך כלל עם חולים ועובדים בבתי חולים לחולי נפש כדי לסייע למטופלים שם.
טיפים
- אל תפחד או מהסס לבקש עזרה כאשר אתה מרגיש מאוים.
- אם אתה צריך מישהו לדבר איתו, בקש פגישות טיפול נוספות.
- וודא שאתה תמיד מציית לצוות.
- לא לכל בתי החולים לחולי נפש אותם סטנדרטים. לחלק מבתי החולים לחולי נפש יש חוקים מחמירים יותר.
אַזהָרָה
- ודא שאתה מבין היטב את הטיפול שיבוצע, ותן הסכמה בעת הצורך.
- לעולם אל תנסה לברוח מבית החולים. זו יכולה להיות סיבה להערכתך מחדש באופן יסודי, כך שתצטרך להישאר זמן רב יותר. חלק מחברות הביטוח יפסיקו את החזר עלויות הטיפול אם יש ניסיון להימלט.
- אם אתה מודאג מכך שאתה עלול לסכן את עצמך או אחרים, ספר על כך לעובד בהקדם האפשרי.
- הקפד תמיד ליטול את התרופה שנקבע על ידי הרופא שלך. שוחח עם הרופא שלך לפני שתפסיק לקחת כל תרופה.
