סופי שבוע משמשים בדרך כלל להירגע. בשלב זה לאנשים יש בדרך כלל הרבה זמן פנוי. עם זאת, יותר מדי זמן פנוי יכול לפעמים לגרום לכם להשתעמם בקלות. למרבה המזל, עדיין יש הרבה דברים מעניינים ליהנות בסוף השבוע שלך. נסה את זה מדי פעם אתה חושב על דברים שאתה לא רגיל לעשות ושאתם רגילים לעשות בזמנים אחרים. כך, סוף השבוע שלכם לא יוקדש רק לשבת ולעשות דברים משעממים אחרים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: מצא דברים לעשות לבד
שלב 1. קרא ספר
בחר ספר שאתה אוהב. הכינו חטיף, תנוחו בנוח בפינת הספה, ואז התחילו לקרוא. אתה יכול לקרוא ספרים עם נושאי אימה, קומדיה, עצוב, מסתורין ועוד! יתכן שאתה יכול לגלות משהו חדש מקריאת ספר!
שלב 2. להתפנק
אין לך תוכניות? או שמזג האוויר לא טוב? נסו להימלט לרגע מהמציאות על ידי השרייה במי הסבון, בליווי כמה נרות והמשקה האהוב עליכם.
- צא החוצה וקנה מניקור, כבש או משהו אחר המרגיע אותך מחוץ לבית.
- קבל תספורת או צבע חדש, או קבל עיסוי מרגיע.
שלב 3. צור זיכרונות חיים על נייר
נצל את יום ראשון כדי לבטא את היצירתיות שלך. תרגל את כישורי האמנות שלך על ידי נגינה בכלי נגינה למשך מספר שעות, או שאתה יכול גם לצייר, לצייר, לפסל, לכתוב, לצלם וכו '. ההשראה תמיד תנצח את השעמום!
- כתוב כמה פסוקים מוזיקליים שתוכל לחבר ביום ראשון בלבד.
- התחל לכתוב יומן, והשתמש ביום ראשון בכדי לכתוב סיפורים על דברים שקרו בשבוע האחרון. שיטה זו יכולה לעזור לך להעביר את הזמן בצורה בלתי נשכחת.
- אתה יכול לבקר באחד מאולפני הציור או הקרמיקה שאפשר למצוא בערים רבות. שם תוכלו לצייר שירה או תמונות באמצעות אקריליק.
שלב 4. השלם את המשימות שלך בזמן האזנה למוסיקה
למשל, לסדר חדר או משרד, לרחוץ חיות מחמד או גינון. הפוך את זמן הגינון שלך למהנה יותר על ידי מציאת סוגים חדשים של פרחים או צמחים לשתול, או שתוכל גם להמציא רעיונות חדשים לקישוט החדר. אתה גם תרגיש שבע רצון לאחר שתבין שסופשבוע שלך שימש לעשות משהו פרודוקטיבי.
- למרות שזה לא דבר נעים לעשות ביום ראשון, הפעילויות האלה בהחלט יכולות להיות פרודוקטיביות. כך תוכל להתחיל את יום שני טוב יותר מכיוון שאם ניקית את הבית ביום ראשון, תוכל להתמקד בעבודה או בכל מה שנעשה במהלך יום העבודה.
- עבור חלק מהאנשים, שיעורי בית זה דבר מהנה כי זה יעסיק אותם וייתן להם זמן לחשוב בזמן העבודה.
שלב 5. קרא את העיתון של יום ראשון
תוכלו להירגע על הספה עם כוס תה וספר או עיתון מקומי. סיפורים מעניינים יכולים לעזור לך להעביר את הזמן במהירות. בנוסף, קריאה היא גם דרך טובה להירגע.
- אתה יכול גם לצפות בסרטים ישנים בטלוויזיה או באתרי סרטים מקוונים כמו אמזון או נטפליקס. או שאתה יכול אפילו לעשות מרתון סרטים.
- כאשר יורד גשם ביום ראשון, קריאת ספר יכולה להיות רעיון טוב. שום דבר לא מנצח את ההנאה שבשכיבה מתחת לשמיכה ומקשיב לקול הגשם.
שלב 6. מבשלים בתנור
דרך נוספת ליהנות מיום ראשון היא לבשל במטבח.
- נסה לבשל מתכון חדש או את המאכל האהוב עליך. הזמן מישהו לבשל איתך או שתף את הבישול שלך עם השכנים.
- רק ריח הבישול בתנור יכול להפוך את יום ראשון שלכם לטוב עוד יותר!
- אתה יכול גם לעשות קניות מדי שבוע או להכין ארוחות ליום חול הקרוב. עשו דברים שיכולים להקל עליכם את השבוע, כגון הכנת לוח זמנים לארוחה למחרת או רכישת מצרכים לשבוע הקרוב.
חלק 2 מתוך 3: הישאר פעיל
שלב 1. נסה להתאמן גם אם זה רק לבידור
בפנים או בחוץ, הקפד להישאר פעיל ולעשות קצת פעילות גופנית במקביל. אתה יכול להתאמן באופן לא פורמלי או להצטרף לקבוצה שמרבה לערוך משחקים או לתרגל אירועים בימי ראשון.
- הירשם לחברות בחדר כושר, וראה אילו פעילויות הם מתכננים בימי ראשון. לחלופין, תוכלו להגיע ישירות למרכז כושר ולתרגל לבד. אין שום דבר רע בלשמור על אורח חיים בריא יותר. בנוסף, אתה יכול גם להצטרף לליגת כדורעף שתמיד מתאמנת או מתחרה בימי ראשון. ישנם מרכזי כושר רבים המציעים ליגות דומות.
- תחשוב בצורה שונה מהרגיל. מה עם להטיס עפיפון? או לשחק באולינג? באולינג היא פעילות מהנה מאוד לעשות עם המשפחה. בנוסף למחיר הנמוך, אולם הבאולינג נשאר בדרך כלל פתוח בימי ראשון. אם אתה חי באקלים חם, נסה לשחק טניס. אם אתם גרים באזור מושלג, סקי, התניידות באמצעות אופנוע שלג (או אופנוע שלג) או החלקה על קרח יכולים להיות פעילויות מהנות עבורכם.
- להתנייד באופניים או פשוט ללכת אם מזג האוויר נעים. אם מזג האוויר נוח, טיול ביום ראשון הוא דרך מצוינת לשפר את מצב הרוח. יום ראשון הוא יום להרפיה, אז אל תמהר. תהנה מהנוף מסביבך, ושחרר את כל עול המחשבות.
שלב 2. צא לטיול איפשהו
הביאו חבר או שניים, וסעו ברכבכם למקום מעניין שנמצא במרחק של מספר שעות ספורות בלבד. או תכנן טיול באוטובוס או ברכבת אם אתה רוצה לצאת מהעיר תוך שעתיים בלבד.
- הקדישו את שעותיכם ליהנות מסביבה אחרת בזמן ארוחת צהריים או שתיית גלידה.
- בקר באטרקציות תיירותיות בעיר שלך. כשאתה גר בעיר, אתה לפעמים מתמקד כל כך בעבודה היומיומית שלך עד שאתה לא מבין כמה יש לעיר שלך להציע.
- קח מפה ולאחר מכן צייר עיגול סביב העיר שבה אתה גר ומעגל מחוץ לקו, כך שתדע שהנסיעה במעגל העיר תארך כשעתיים. לאחר מכן, בכל יום ראשון, נסה לבקר בכמה מהערים שנמצאות בקו המעגל.
שלב 3. תיהנו מארוחה טעימה באמצע ארוחת הבוקר והצהריים (בראנץ ')
בראנץ 'ביום ראשון הוא חובה עבור אנשים רבים. אתה יכול לנסות מגוון מאכלים חדשים המושלמים לבראנץ 'מדי שבוע (או אחת לכמה שבועות אם אתה רוצה לשמור על צריכת הקלוריות שלך!) המשך יום ראשון נהדר על ידי ליהנות ממנות הבראנץ' הטעימות שיש למסעדות רבות להציע.
- בדוק את העיתונים המקומיים או חפש באינטרנט מסעדות המגישות מנות בראנץ 'נהדרות. מקומות ליהנות מבראנץ 'בהחלט זמינים בסמוך למקום מגוריך. נסה כל פעם מסעדה אחרת, ואל תפחד לנסות מקומות חדשים.
- אם האזור בו אתה גר אינו מציע מספיק מקומות בראנץ ', בתי קפה יכולים להוות אלטרנטיבה נוספת להנות מסוף השבוע שלך עם חברים ואוכל טעים.
שלב 4. בצעו פעילות הקשורה לספרות, אמנות או תרבות
גם אם זה רק סרט, הצגה או תזמורת סימפונית, אתה בהחלט יכול ללמוד משהו תוך כדי הנאה.
- בקר במוזיאון מקומי גם אם היית בעבר. יתכן שלמוזיאון מוצגים חדשים שמעולם לא ראיתם. אתה יכול גם לבקר בגן חיות או בפסטיבל.
- לך לראות הצגה או בקר בספרייה. אולי תוכל למצוא ספר חדש ומעניין לקרוא אותו. בנוסף, הספרייה היא גם מקום שקט, כפי שצריך להיות יום ראשון.
חלק 3 מתוך 3: בילוי עם אחרים
שלב 1. התכנסו עם האחים שלכם
אתה יכול לשחק משחק או לשוחח עם משפחה או חברים. אם אין לך אח או אחות, שוחח עם ההורים שלך על דברים מעניינים. לספר בדיחות זו לזו יכולה להיות גם אלטרנטיבה נוספת לבילוי מהנה עם המשפחה.
שלב 2. הצטרף לקבוצה המציעה פעילויות בימי ראשון
במיוחד לאלו מכם שגרים במרכז העיר, אבל גם אם אתם גרים באזור לא גדול מדי, בטוח יהיו הרבה קבוצות המציעות פעילויות מעניינות בסוף השבוע. הצטרף לאחת הקבוצות שלדעתך מציעה את הפעילויות המעניינות ביותר. אחרי זה, אתה לא צריך להיות מבולבל לגבי מה לעשות כדי לבלות את סוף השבוע שלך.
- אם אתה דתי, בחר קבוצה המזוהה עם הכנסייה שבה אתה עוסק בפעילויות דתיות. בעלוני יום ראשון שניתנו לאחר שירותים בכנסיות רבות מכילים רשימות של פעילויות, אירועים וקבוצות. אם לא, תוכל לחפש בעיתון המקומי רעיונות.
- אם אתה לא יכול למצוא קבוצה מעניינת, למה שלא תקים קבוצה משלך? לדוגמה, תוכל ליצור מועדון ספרים משלך ולארגן פעילויות מדי יום ראשון, ואז להזמין את החברים והשכנים שלך להצטרף.
שלב 3. הקדישו את זמנכם להתנדבות
עזור לאחרים על ידי תרומת זמנך בבית חולים מקומי, בנק מזון, מטבח מרקים (קהילה המפיצה מזון, ציוד רפואי וייעוץ בסיסי לעניים), או ארגון הומניטרי אחר.
- אתה תמיד יכול לבקר בן משפחה מבוגר כדי שלא תרגיש בודד. השתמש בימי ראשון שלך כדי להפוך את סופי השבוע של אחרים למהנים יותר.
- מה לגבי עמותות העוסקות בתחום ההומניטרי? או שירות לקהילה? עזור לקשישים על ידי ניקיון בתיהם. אתה יכול למצוא הרבה דרכים לעזור לאחרים במצוקה. צור קשר עם סוכנות השירות הסוציאלי המקומי שלך, הכנסייה או בית העירייה לקבלת רעיונות.
שלב 4. צור פעילויות משפחתיות קבועות
אתה תמיד יכול להיות עסוק במהלך ימי חול. לכן, מדוע שלא תכין תוכנית פעילות שתמלא את יום ראשון שלך במשפחה (ילדים, אישה/בעל או בני משפחה אחרים).
- קבע לוח זמנים קבוע לארוחות יום ראשון. ניתן לבחור בכל שבוע סגנון בישול אחר או שניתן לבצע את תהליך הבישול גם בסיבוב. או שאתה יכול לצאת לפיקניק!
- תהנה מסוף השבוע על ידי צפייה בספורט בטלוויזיה עם המשפחה שלך או לקחת את המשפחה שלך לצפות במשחק בייסבול או משחק ליגה אחר המתקיים באזור הסמוך למקום מגוריך.
- חלק מהמשפחות אוהבות להתמודד עם אתגרים, למשל על ידי מציאת דרכים לפעילות בסופי שבוע מבלי להוציא כסף. אילו פעילויות ניתן לבצע ללא עלות? מלבד הנאה, אתגר כזה יכול להפגיש את כל המשפחה שלך.
שלב 5. שחקו קלף או משחק לוח
לבלות ביחד תוך כדי משחק זה כיף, אבל נסו לעשות דברים אחרת מהרגיל. שחק חבילה ייחודית ויוצאת דופן של משחקי קלפים. או שזה יכול להיות על ידי ניסיון במשחק לוח שמעולם לא שיחקת.
- למרות שזה כיף, נסו לגוון את המשחק שלכם, לא רק מונופול וקלואדו (משחקי לוח אמריקאים). מצא משחקים חדשים בחנות הצעצועים המקומית שלך או בקניון, ואז נסה כמה מהם. בקשו מחבריכם רעיונות חדשים.
- משחקי לוח הם גם דרך טובה לתקשר עם בני משפחה אחרים. הביאו שכן או כמה חברים אם אין לכם הרבה בני משפחה.
שלב 6. שחק עם חיית המחמד שלך בחוץ
אתה יכול אפילו לעשות ספורט כמו כדורגל או קיקבול (שילוב של בייסבול וכדורגל). שחקו פריסבי אם הכלב שלכם נהנה לתפוס אותו.
- אם הכלב שלך נהנה לתפוס כדורי טניס, שחק איתו משחק זריקה ותפיסה. חלק מהכלבים גם אוהבים לשחק בייסבול (במיוחד בריצה).
- קח את הכלב שלך לשדה מקומי והסתובב בשדה, או קרא ספר בזמן שהכלב שלך משחק. לחלופין, אתה יכול לקחת אותו ברחבי הבית או לקחת אותו לחוף אם אתה מצטרף לקהילה חובבת כלבים.
טיפים
- אתה יכול ללכת לשחות, לבשל, לעשות קניות, להכין שיעורי בית תוך כדי האזנה למוזיקה כדי שזה לא יהיה משעמם מדי. לחלופין, צא לרכב עם חברים, הירגע, קרא או צפה בסרט או בתוכנית טלוויזיה.
- הזמינו את החברים לביתכם, יצרו יצירה על ידי ציור או ציור, הישארו פעילים על ידי תרגול ספורט, או מצאו השראה ברשתות חברתיות שונות כגון פינטרסט, אינסטגרם ופייסבוק.
- אם אתה צריך ללכת לבית הספר מחר, אסוף את הציוד שאתה צריך להביא, מסדר את המדים והכין את ארוחת הצהריים שלך כך שלא תהיה עסוק מדי למחרת בבוקר.
- נסה לסיים את כל עבודתך בשבת. שיטה זו תעזור לך להפחית את הלחץ ביום שני.
- תנסה משהו חדש. סופי שבוע הם כמו קנבס שמחכה לצייר. תפתיע את עצמך.
- מצא תחביב שאתה נהנה ממנו ונסה לפתח את כישוריך בתחביב זה, או שאולי אתה רוצה לנסות משהו חדש.
- פשוט תירגע! במיוחד לאלו מכם שמתחילים עסוקים ביום שני. נצל את המרב מיום ראשון להירגע ולרענן את דעתך.
- אם משעמם לך בבית, צא החוצה. תוכלו לגן, לצאת לטיולים ולגלות דברים חדשים שמעולם לא ראיתם.
- ערוך את wikiHow. מצא מאמרים לא גמורים ותרגל את כישורי העריכה שלך.
אַזהָרָה
- הימנע מלהיות ער עד מאוחר, במיוחד אם יש לך בחינה או ראיון עבודה ביום שני. להישאר ער מאוחר יכול להשפיע לרעה על הביצועים שלך למחרת.
- אם אתה מתכנן לנסוע בתחבורה ציבורית ביום ראשון, זכור כי תחבורה ציבורית ממעטת לפעול בימי ראשון. חלק מהשירותים עשויים להיות סגורים בסופי שבוע, וגם אם הם יישארו פתוחים, הם בדרך כלל ייסגרו מוקדם מהרגיל.
