ככל שהעולם יתפתח, ככל שיש לך יותר הזדמנויות ובחירות, כך יהיה קשה יותר לדעת מה אתה רוצה. יש פעמים שהכל מובן, אבל לפעמים נראה שאתה מאבד את העקיבה. כדי לברר מה אתה באמת רוצה-לא מה שאנשים אחרים רוצים או מה שאתה צריך לרצות-קח זמן לחפש את התשובה מתוך עצמך. זה גם יגרום לך להרגיש טוב יותר ומאושר יותר.
שלב
חלק 1 מתוך 3: על ידי חשיבה לוגית
שלב 1. הפרד מה "צריך" להיות ממה שאתה רוצה
לכולנו יש שורה ארוכה של דברים שאנשים אחרים רוצים מאיתנו המתנגשים עם מה שאנחנו באמת רוצים. עלינו לשטוף כלים, צריך לחזור לבית הספר, לעבוד ולעבוד מתחתנים, אבל כל זה לא יכול להביא לנו אושר כי אנחנו לא באמת רוצים את זה. גם אם ננסה לעשות זאת, נגמר לנו האנרגיה ונצטרך להתחיל מחדש כמו לפני 5 או 10 שנים. אל תבזבז זמן ומעכשיו, השתחרר מכל מה שמרגיש כמו "חובה".
לרבים מאיתנו קשה להבחין בין "חובה" ל"רצון ". אתה אמור להיות מסוגל להבדיל, והכי חשוב, כבר לא צריך את המילה "צריך" במילון שלך
שלב 2. דמיין אם היית יכול לחיות ללא פחד
לכולנו יש פחדים מופשטים ובלתי מוחשיים. פחד שאנשים אחרים לא יאהבו אותנו או לא יכבדו אותנו, מפחדים לחיות בעוני, מפחדים שלא לקבל עבודה, אין חברים וחייבים לחיות לבד. כדי להשיג את מבוקשך, היפטר מכל הפחדים האלה ברגע זה.
אם היית יכול לחיות עשיר באופן עצמאי וכולם אהבו אותך (כל הזמן ולעולם לא משתנים,) מה היית עושה? מה שעולה לך בראש זה מה שאתה רוצה
שלב 3. תחשוב מה גורם לך להיות לא מרוצה
כולנו מתלוננים מיומנים מאוד מטבעם. אנו מצוינים בידיעה שאנו אומללים, אך כה נוראים להבין מדוע וכיצד לתקן זאת. אם אתה במצב רוח רע, נסה למצוא את התשובה. למה אתה מרגיש לא מרוצה? מה אתה באמת רוצה? מה ניתן לעשות כדי לשפר את המצב?
התפקיד שלך, למשל. תגיד שאתה לא מרוצה מהתפקיד הנוכחי שלך. אולי אתה לא שונא את העבודה שלך, פשוט לא אוהב היבטים מסוימים שצריך לחסל אותם. אילו דברים צריך לשנות אם אתה יכול? כיצד עשייה זו תשנה את חייך?
שלב 4. ערוך רשימה של דברים שאתה מחשיב כעדיפות
חלקו אותם לקטגוריות המתאימות לכם ביותר, למשל משפחה/מערכות יחסים/קריירה או אולי נפשית/רגשית/פיזית וכו '. רשום לפחות 3 פריטים לכל קטגוריה.
בחר את הדברים שאתה רוצה לשקול. החליטו עם מה תואם ומה לא תואם את סדרי העדיפויות שלכם. איזו אפשרות מתאימה ביותר לסדרי העדיפויות שלך? סביר להניח שהאפשרות הזו היא הטובה ביותר מכיוון שבחרת בה עם פחות דיסוננס קוגניטיבי והתוצאות יהיו תואמות את הערכים שאתה סבור שהם נכונים
חלק 2 מתוך 3: על ידי חשיבה כנה
שלב 1. הגדר את המיקוד שלך למחר
בואו נסתכל רגע על המציאות: אם יש לכם השקפה בעבר או בהווה, תסתבכו מהתנאים שהייתם בהם בעבר או בהווה, במקום להימשך בכיוון שאתם חפצים בו. אם אינך יודע מה המטרות שלך, יתכן שלא תוכל להשיג אותן, אך על ידי התמקדות בעתיד תוכל לקבל תמונה טובה יותר של עצמך בשנתיים, 5 או 10 שנים הבאות. אתה בהחלט יכול להשיג את המטרות שלך.
אם אתה מבחין שאתה חושב על האקס שלך או על הכסף שאתה רוצה להוציא על מכונית חדשה, עצור. המוח הזה אינו מכוון לעתיד. האם אתה עדיין מצפה לחברה לשעבר שלך לעוד 10 שנים? האם אתה רוצה לקנות רכב חדש? אם התשובה היא כן, אז אולי אתה באמת רוצה להחזיק מכונית (או את החבר לשעבר שלך שוב.) עם זאת, אם התשובה היא "אני לא חושב", אז תתעלם
שלב 2. היו כנים עם עצמכם
רק תחשוב: מה אתה מעמיד פנים שאתה לא יודע? אתה מעמיד פנים שאתה לא מכיר את עצמך? יש כל כך הרבה מודעות מאחורי המחשבות שלנו שאנחנו לא רוצים לראות. הזדמנות ואמת יתגלו כאשר נפסיק לשקר לעצמנו. כשזה יקרה, תמצא את האני האמיתי שלך ואת מה שאתה באמת רוצה.
לדוגמה: נניח שהיית בקבוצה של בנות מגניבות בבית הספר שלך. בגדים ורודים מדי רביעי, צוחקים על תלמידות החנונים ומבלים את סוף השבוע בהוללות. ביססת את עצמך כאדם שתמיד צריך פופולריות, יוקרה ויופי. אם זו האמת מהלב שלך, זה בסדר. אבל אולי אתה מסתיר מישהו שרוצה קריירה במדעים, מתלבש כראוי במקום אופנתי, ויש לו רק כמה חברים טובים. האם היית כנה עם עצמך בנוגע לרצונות שלך?
שלב 3. התעלם מהאינטלקטואלים שלך
כל ה"צריכים "בהם דנו לעיל מגיעים בדרך כלל משני מקורות: דעותיהם של אחרים ומחשבותינו שלנו. אינך יכול לשלוט באנשים אחרים וקשה מאוד לגרום להם לדאוג לעצמם, אך יש לך את הכוח לשלוט במחשבותיך. כמובן שאתה והנפש שלך הם שתי יצירות שונות.
- חשוב על הדברים שאתה "רואה בעיניך טוב". אתה לא אוהב כריכים עם ירקות לארוחת צהריים, אבל לפעמים אתה רוצה גם. אתה לא רוצה ללמוד למבחן, אבל אתה לומד בכל זאת. שחרר את עצמך מהלך הרוח הזה לרגע ושאל את עצמך, מדוע אתה צריך לחשוב על דברים שאין להם שום קשר להיגיון?
- אם אתה חי בעולם שאין לו השלכות, שבו אתה לא צריך להיות חכם ולא צריך לקחת סיכונים, לא צריך לחשוב יותר מדי, איך היית רוצה לחיות את חייך? אילו החלטות שונות הייתם מקבלים?
שלב 4. לפתח את הרעיונות שלך
בשלב הקודם דנו ב"רצות "משהו המבוסס על דעותיהם של אנשים אחרים ו"רצה" משהו המבוסס על מחשבותינו שלנו. כיסינו את המוח ועכשיו נדבר על אנשים אחרים. אנחנו גרים בכפר בשם העולם, כך שזה נשמע קצת מגוחך שמישהו יסתגר מכל מה שקורה. במקום זאת, פיתח רעיונות משלך במקום הרעיונות שאנשים אחרים נותנים לך. רק אתה יכול ליצור את כל השאיפות שלך.
- תחשוב גם מה ההצלחה מגדירה עבורך. הגדר הצלחה לפי הדעה שלך, לא ההגדרה מהמילון או ההגדרה שההורים שלך הטמיעו בך מאז שנולדת. אילו החלטות היית מקבל אם היית רוצה לחיות את חייך לפי ההגדרה הזו?
- פשוט תתעלם מהיוקרה. קשה להתעלם מיוקרה, אבל נסה זאת. שכח מעמד מכיוון שהרעיון הזה בא מאנשים אחרים או מהקהילה הרחבה יותר. אם אנשים אחרים כבר לא היו הגורם המכריע (והם לא צריכים להיות) איך זה היה משנה דברים? אם הסטטוס כבר לא מהווה בעיה, מה תעשה?
חלק 3 מתוך 3: על ידי חשיבה על פתרונות
שלב 1. דע שאתה בדיוק היכן שאתה צריך להיות
כל מה שקורה בחיים האלה יקר וכל חוויה מעצבת את חייך. לכן, כל מה שאתה חווה הוא דבר טוב, אז קבל את עצמך כפי שאתה. לא חסר לך כלום, ואין לך "הדרך הטובה ביותר" אלא הדרך שבה אתה נמצא.
זה יכול להיות קשה לקבל, במיוחד אם אתה מרגיש שהדברים לא הולכים טוב. אבל זכור שחיים אלה הם זמניים בלבד. בין אם זה עבודה או רגשות, שום דבר לא נמשך לנצח. אולי אתה עובר תקופה קשה, אבל זה לא אומר שהלכת לא נכון. אולי אתה באמת צריך את המצב הזה כדי לדחוף אותך להשיג את מה שאתה רוצה
שלב 2. להירגע
מכיוון שאתה כבר היכן שאתה אמור להיות, תירגע, יהיה בסדר. חיים אלה יפתרו את הבעיות שלהם, על ידי הבאתך למצב מסוים, גם אם אינך מודע לכך. אם אתה כל הזמן בלחץ, תחמיץ את ההזדמנויות העומדות לפניך כרגע. זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות!
בנוסף, לפעמים רגשותיך עלולים להפריע מכעס או רגשות שליליים אחרים. נסה לעשות מדיטציה, לתרגל יוגה או לקחת הפסקה תוך נשימה עמוקה. ברגע שהרגשות השליליים ייעלמו, תוכל לחשוב שוב בבהירות
שלב 3. הרשה לעצמך לחוות זאת
ברגע שאתה מגיע למצב של רגיעה בידיעה שאתה בסדר, יום אחד הכל יקרה מעצמו. אולי שמעתם שזוגיות מתפתחת פתאום במפתיע. זה חל גם על רצונות. אם אתה תמיד ערני ונינוח, תוכל לראות את ההזדמנויות שעולות בדרכך ותוכל להרגיש שזו ההזדמנות הנכונה.
מי יודע? אולי ההזדמנות שחיכית לה הייתה פתוחה בפניך לאורך כל הדרך. לתת לעצמך להירגע יכול לפתוח את האופקים שלך כדי למצוא את מה שחיפשת
שלב 4. להכיר בכך שאף אחד לא "בוגר" או "יודע הכל"
"יש בדיחה מהעבר", למה שגבר זקן ישאל ילדה קטנה מה היא רוצה להיות כשתגדל? כי הזקן רצה למצוא רעיונות. אז אם אינך יכול לקבל החלטות, גדולות וקטנות כאחד, אל תרביץ לעצמך. זה אנושי שיש הרבה רצונות.
