כבני אדם, כולנו נולדים עם רצון לקבל אהבה, חסד ותקווה. אך ככל שאנו מתבגרים אנו מתמודדים עם היבטים שונים של מסע החיים כבני אדם קשים יותר ומורידים את רמת הציפיות. אנו גם מגלים שחלק מהפעולות האנושיות הן לרוב אכזריות ומחושבות ושנואות. למרות שפעולות כאלה יכולות לגרום לנו לציניות או אפילו לחוש חוסר אונים, בעצם בני האדם מסוגלים גם להעניק אהבה וחסד כה מדהים, מדהים ויוצא דופן. אם אתה מרגיש חסר תקווה כשאתה מסתכל על העתיד של האנושות כיום, הנה כמה דרכים שבהן תוכל להחזיר את האמונה שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: למצוא טוב בעולם הזה
שלב 1. לבלות עם ילדים
אם אינך עושה זאת לעתים קרובות, אתה מפסיד הזדמנות נפלאה לראות את העולם מזוג עיניים עולמיות חדשות מלאות סקרנות ויצירתיות. לילדים יש יכולת טובה יותר לשים לב לכל דבר, מכיוון שהם אינם כמו מבוגרים שיכולים לעוור את עיניהם או לא מצליחים לראות עוול ובעיות. התמקדות בילדים בתדירות גבוהה יותר, האזנה להם היטב ותשומת לב למה שהם עושים יעודדו אותך להתחיל לנסות להשתחרר מהציניות ולגרום לך להרגיש תמים, עליז ויצירתי יותר.
- ילדים יכולים לראות באופן ברור ומדויק את הספקות שמבוגרים משתמשים בהם לעתים קרובות כתירוצים להחלטות שגויות, דחיינות וחוסר רצון לפעול. ילדים בדרך כלל גם לא מהססים להפגין הערצה לעולם הסובב אותם, תמיד נהנים מתהליך גילוי דברים חדשים ותמיד מצליחים לחבר בין רעיונות, אנשים והקשר הגדול יותר.
- באמצע הזמן שאתם מבלים עם ילדיכם, הבינו שאנו נולדים כספר לבן ללא שרבוטים, ללא יכולת לפגוע או לגרום לאחרים צרות. להמשיך ולשמור על התפיסה שבני אדם הם יצורים מרושעים, אכזריים ותמיד רק בעלי אינטרס אינטרסים, זה חסר תועלת ולא נכון.
שלב 2. בקש מאנשים אחרים לספר לך על הרגעים המאושרים בחייהם
באיזו תדירות אתה שואל אנשים אחרים על הזיכרונות המאושרים שלהם ומה גורם להם אושר עכשיו? בני אדם אוהבים לדבר על הדברים שהם חושבים שהם חשובים, על הדברים שמניעים אותם ועל מה שעושה אותם מאושרים. לרוע המזל, דברים אלה אינם נושאים בהם נדונים לעתים קרובות בדיבור אנושי באופן כללי.
חשוב מאוד לתת לאנשים אחרים מרחב כדי שהם יהיו פתוחים יותר לגבי שיתוף הרגעים המאושרים ביותר שלהם. זה יעזור להם להעביר לאחרים מה באמת אומר להם מאוד (כדי שכולם יוכלו לחלוק את ההשראה שלהם), ותאפשר לכם גם לראות צד חיובי, בהיר ומאושר יותר בחיי האדם
שלב 3. התמקד בסיפורי חדשות טובות, אדיבות והתנהגות אצילית
יש כל כך הרבה סיפורים חיוביים, מעוררי השראה ומרוממים על האנשים הטובים שעושים כל יום. עם זאת, סיפורים חיוביים כמו אלה קבורים מתחת לסיפורים השליליים והסנסציוניים השונים שעליהם מדווחים לעתים קרובות יותר התקשורת. עם זאת, אתה יכול לבחור לחשוף את עצמך יותר לחדשות חיוביות. לדוגמה, אתה יכול להירשם לחדשות מקוונות המתמקדות בסיפורים חיוביים. תוכלו גם לבחור ולעקוב אחר חשבונות מדיה חברתית שבוחרים לשתף חדשות טובות במקום חדשות רעות, ותמיד משתפים רק דברים מעוררי השראה.
בקר באתרים כגון "רשת החדשות הטובות", "חדשות טובות", "חדשות טובות של האפינגטון פוסט" או "טוב יומי". אתרים כמו אלה שופכים את האור על חדשות חיוביות וגם אוספים המון סיפורים מחממי לב ונוגעים ללב על טיפול אנושי וחסד
שלב 4. בקר באתרים של ארגוני צדקה שאתה אוהב
קרא על מה שעובדים ועובדים מתנדבים עושים. בין אם זה "הצלב האדום", הארגון "רופאים ללא גבולות", גני חיות מקומיים הפועלים לשימור בעלי חיים מסוימים, או צדקה מבוססת אמונה, מחפשים מידע על הפעילות של ארגונים אלה ותוכלו למצוא מספר רב של אנשים המעורבים באופן פעיל. פעיל בסיוע לאחרים, שמירה על איכות הסביבה, שיפור קרקעות, דאגה לרווחת בעלי חיים ושדולה של הממשלה לבצע שינויים שיכולים לשפר את איכות החיים ופרנסתם של אנשים רבים.
גשו לחנות הספרים או הספרייה הקרובה ביותר וקראו ספרים המספרים סיפורים מדהימים של אנשים מקהילת העסקים, אנשים שמנהלים את עסקיהם ומשנים את חייהם של האנשים סביבן. עסקים כאלה משנים את הדרך שבה אנו "עושים עסקים" ורואים את העולם שלנו, כולל בתחומים כמו שיתוף מידע, יצירת משחקים מהנים שהם גם חינוכיים, מכירת מוצרי סחר הוגן (צורת סחר המדגישה שיח, שקיפות וכבוד הדדי. להשגת שוויון במסחר בינלאומי), צור סחורות ידידותיות לסביבה ופרויקטים של תמיכה כלכלית המסייעים לאחרים ללוות או להשקיע בפרויקטים בקנה מידה קטן המועילים לקהילות המקומיות. יזמים חברתיים מתמקדים בהבטחת מאמציהם להשפיע לטובה על החיים
חלק 2 מתוך 3: מציאת הכרת תודה
שלב 1. קח את הזמן כדי לעזור לאנשים פחות בני מזל
אתה יכול לראות את המציאות רק על ידי פגישה עם אנשים שחוו דברים שהם פי 10 או פי 100 גרועים משלך, אך עדיין יכולים להיות חיוביים ואנרגטיים מכיוון שהם מאמינים שהחיים הם מתנה. אתה יכול לעזור להם, אבל הם יכולים גם לעזור לך.
- אל תקרא רק על אנשים אלה, אלא השתתף בהתנדבות כדי שתוכל לראות ממקור ראשון את סבלם של אחרים. לדוגמה, אתה יכול לשקול התנדבות בהוספיס (בית אבות לאנשים עם תנאים פיזיים סמוכים למוות), בית חולים המטפל בילדים הסובלים ממחלה סופנית או במקלט לאסון המאכלס אנשים שאיבדו את ביתם ופרנסתם..
- למרות שהכל נראה רע בעינייך, אתה יכול להבין שבני אדם הם בעצם יצורים חיים קשוחים, יוצאי דופן וכל כך גדולים, רק על ידי התבוננות בלהט ובנחישות של מי שחווה את תלאות החיים. הכרה בכך יכולה גם לעזור לך לאזן תמיד את הקשיים שאתה חווה ולראות את הבעיה מנקודת מבט הוליסטית יותר.
שלב 2. תחשוב על דברים שאנשים אחרים עשו, על פעולות שאתה אסיר תודה עליהן ביותר
אם אתה מתחיל לחפש סיבות להרגיש אסיר תודה, סביר שתמצא זאת בכל פעולה שאנשים אחרים מבצעים על בסיס יומי. למשל, נהג שאדיב לעצור לרגע ולאפשר לך לחצות את הכביש במקום להאיץ את רכבו, קונה שמתקשר אליך להתייצב מולו כי קנית פחות סחורה, תוכנית סיוע עמיתים. מועמד שעוזר לך למלא טופס שהוא די מסובך, או אדם לא ידוע שרואה אותך בוכה בפומבי ושואל אותך אם אתה בסדר. בני אדם הם יצורים טובים, פשוט כל כך קל לשכוח אותנו.
ישנן גם דוגמאות לאירועי גבורה יוצאי דופן, כגון כאשר מישהו מציל אותך מתאונת דרכים, מישהו צולל ומציל את ילדך הטובע או שמישהו פורץ לביתך במהלך שריפה כדי להציל את חיית המחמד שלך. בין אם זה מעשה קטן או גדול, שימו לב למה שאחרים עושים וחגגו את הטוב שיש באנושות. חסד "שקט" מתרחש מדי יום ויכול להופיע כ"אנשים שעושים את עבודתם ", אם כי ניתן לראות בכך בעצם אכפתיות וקשרי קשר עם בני אדם אחרים
שלב 3. קרא את הערות הכרת התודה של אנשים רבים, באינטרנט
קריאה על האופן שבו אנשים אחרים מוצאים הכרת תודה בחיי היומיום שלהם יכולה לעורר אותך לקבל יותר תקווה ולראות כמה אנשים באמת אכפת להם עד כמה העולם והתכנים שלו מדהימים ויפים.
להלן כמה דוגמאות כלליות. הקלד "כתבי עת תודה" או "סיפורי חדשות טובות" בתיבת מנועי החיפוש של גוגל ותראה הרבה דברים מדהימים שקורים מדי יום ברחבי העולם
שלב 4. ערוך רשימה של אנשים המעניקים לך השראה
צור סימניות בדפדפן שבו אתה משתמש בדרך כלל, ותייג חשבונות של אנשים המעניקים לך השראה במהלך פעולותיהם. בקר מדי פעם בחשבון שלהם כדי להישאר מעודכן לגבי מה שהם עושים וההתקדמות שהם עושים. כמו כן דפי סימניות על דמויות השראה בעבר, למרות שהם הלכו לעולמם, כי המאמצים שהם נהגו לעשות היו לא פחות משמעותיים ומשפיעים על קידום איכות האנושות והחברה כך שהיא תהפוך למה שהיא היום.
מהטמה גנדי סיכם זאת היטב כשהצהיר: "אסור לך לאבד את האמון באנושות. האנושות היא אוקיינוס; אם כמה טיפות מים בו מלוכלכות, האוקיינוס לא יתלכלך מיד ". אמנם דברים רעים ואכזריים קורים כל יום, אך עשו טוב ושמחה
חלק 3 מתוך 3: הפיכת העולם למקום טוב יותר
שלב 1. לטפח אמון בחברים שלך באמצעות פעולה
נסה לראות את העולם בביטחון ובצורה פחות תובענית. עשו כפי שאמר גנדי בציטוט המפורסם שלו, "היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם." כאשר אתה יוזם שינוי שאתה רוצה להפיץ לאחרים, תעורר תנועות מוסריות טובות שיועילו לכולם. אנשים אחרים, ובכך לשפר ללא הרף את איכות החברה. בסופו של דבר, האמונה באנושות אינה מבוססת על מה שאתה מקבל בתמורה, אלא על ידיעה שאתה הופך את חיי האדם לטובים יותר, קלים וניתנים יותר לכל החיים שאתה יודע.
- לפתח אמון בבני אדם אחרים. לדוגמה, אתה יכול לסמוך על דבר של מישהו אחר שהוא ישלם על הסחורה המשומשת שהוא קונה ממך. אתה יכול להשאיל ציוד או סדרות DVD לשכנים או לחברים שלך מבלי לציין מתי יש להחזיר את הפריט, ולבטוח שהפריט יוחזר בזמן. אולי דאגת אם תרומות הצדקה שלך מגיעות לידיים הנכונות או לא, או שדאגת שמא חסר בית בורח ומשתמש בכסף כדי לקנות בירה מבלי למצוא מקום לישון במשך הלילה, אז החלטת שלא לתרום. בכלל. במקום לחשוב כך, נסה לתרום ולבטוח שהכסף שאתה נותן יהיה שווה את זה.
- לפעמים אנשים יעשו לך לא נכון. אבל באופן כללי, אתה תהיה מופתע יותר מאיך שאנשים יחזירו את האמון שלך בעצמם בצורה חיובית, שהאמון הזה נפרע על ידי אמון ותודה. יישום אמון זה לאחרים יכול להיות מרתיע בהתחלה, במיוחד אם יש לך תחושת התקשרות לדברים או לכסף שיש לך. אך כשתגיע לשלב זה, תוכל לסמוך יותר על האנושות.
שלב 2. תרגל את ההרגל לעשות את הטוב הבלתי צפוי
לדוגמה, רכישת קפה נוסף למישהו שאינך מכיר בעמידה בתור, או ניקוי ראש המקלחת בבריכה לאחר השימוש בו, במקום לתת לו להיות בוצי. אתה יכול גם לחשוב על דרכים לעשות את החסד הבלתי צפוי הזה בעצמך, להיות יצירתי!
לעשות "שלם את זה קדימה", שהוא גמול הטוב שעשה לך על ידי עשייה טובה לאחרים שוב. במקום לדרוש מאחרים להחזיר את טוב ליבך, בקש מהם לפרוע את החסד על ידי עשיית מעשים טובים למי שצריך זאת. לדוגמה, אולי אתה יכול להרשות לעצמך לשלם לסטודנט כדי לקחת קורס, שהוא או היא לא יכולים להרשות לעצמם בכוחות עצמו. בתמורה, בקש מהתלמיד לעשות את אותו הדבר בעתיד אם יתקל אחר כך בתלמיד אחר שגם אינו יכול להרשות לעצמו את הקורס
שלב 3. הפגין גישה אוהדת יותר
הטוב שאתה מוצא אצל כל בן אדם לא תמיד גלוי לעין, אבל המצפון שלך יאפשר לך לראות מה מסתתר מאחורי הסבל, הפצעים והקשיים של אחרים. על ידי הסתכלות עמוקה הרבה יותר, תגלה מה גרם להם לעשות משהו לא נחמד וחכם או אכזרי. ניסיון להבין טוב יותר את הסיבות העומדות מאחורי התנהגותו של מישהו בדרך זו יאפשר לך לזהות סובלנות ואף אמפתיה כלפי אותו אדם. על ידי סליחה לאחרים על התנהגותם, תלמד להפסיק לפגוע בהם ולתת להם את החופש לרפא את עצמם מפחד וכאב, כך שהם יכולים להיות טובים יותר משהיו קודם לכן.
- מצא דרכים רבות ככל האפשר לשתף פעולה עם אחרים. צמצום קונפליקטים ותחרות על ידי עידוד שיתוף פעולה ועל ידי הקלת דרכים בהן נוכל לפעול יחד כדי לבצע דברים; בין אם זה בעבודה, בבית, בבית הספר או במכללה, בפארק השכונתי שלך, באשר אתה.
- פנה מקום לאנשים אחרים, גם אם אינך מכיר אותם. כשיש תנועה כבדה או תורים ארוכים, הכנס מישהו אחר. הם גם בני אדם, יש להם רגשות בדיוק כמוך, וזו תהיה הפתעה נעימה לדעת שלמישהו אכפת מהם. תשומת הלב שאתה נותן תשפיע על אחרים לעשות את אותו הדבר בעתיד.
שלב 4. ספר לאנשים שאתה מכיר על טובת האדם כדי לעודד אותם לראות את הטוב שבאנשים
לאחר שתבין כיצד למצוא סיפורים אנושיים חיוביים, שתף את החוויות שלך עם אחרים כדי לעורר את מחשבותיהם ופעולותיהם החיוביות. אם יש לך בלוג או חשבון מדיה חברתית שבה אתה משתמש כדי לשתף את הסיפורים שלך, כתוב סיפורים חיוביים אחרים המעניקים השראה לאחרים. מה אתה יכול לעשות עכשיו, היום, כדי לשתף מישהו בסיפור של חסד, מעשים גבורה של אחרים והצד הטוב של בני האדם?
לחגוג רגעים מעוררי השראה כאשר מישהו עושה משהו יוצא דופן, כגון נטישת הניצחון במירוץ לטובת ספורטאי אחר פצוע, הצלת חיית מחמד שנלכדה באש, לחיצת ידיים עם אויב במהלך הפסקת אש וכו '. על ידי חגיגה ושיתוף של הסיפורים, הדימויים והיצירות היצירתיות שצצו סביב מעשים הרואים והומניטריים, מעשי טיפול וחמלה אנושיים, אתה הופך להיות חלק מהפצת הכוח האמיתי וערך החסד והאנושיות
שלב 5. החזר את הביטחון שלך בעצמך
זכור כי אתה גם חלק מהקהילה. העולם שתבחר לא ייווצר אם תתרחק מעצמך מבני האדם שלך, או שתכחיש כל הזמן את קיומם. אם אתה מרגיש שרוב האנשים בעולם הזה לא יכולים להשתנות לטובה, אולי הבעיה מושרשת בתוכך. הנרי מילר אמר פעם, "אדם אשר מוטרד לנצח מהמצב האנושי עלול להרגיש כך מכיוון שאין לו בעיה לפתור, או שיש לו בעיה אך הוא נמנע ממנה". אם יש לך חיים קשים, תפסיק להיות כל כך קשה לעצמך. למד לסלוח ולבטוח בעצמך יותר. צא מאזור הנוחות שלך כדי ללמוד דברים חדשים, ודחוף את עצמך לעשות משהו שממש פחדת להיכשל בו. תהיה אמיץ, כי העולם הזה צריך את הכישרון שלך.
- אם תבחר לשקוע בייאוש במקום לתקווה או שתבחר להתלונן במקום לעשות משהו, תמצא רק שליליות, לאן שלא תסתכל. במקום זאת, אתה יכול לבחור להאמין באנושות, כפי שהוסבר קודם לכן. בנוסף, אתה יכול לבחור להיות אדם טוב כדרך להילחם בדברים רעים כגון עוול, אלימות, בזבוז ורעב המתרחשים בעולם הזה.
- אתה עלול להרגיש לעתים קרובות חסר אונים מול מה שנראה נורא, אך אינך חלש. חסד הוא משהו מוצל, כוח שקיים בתוך כל אדם. בחביבות אתה בעצם קובע בדיוק איך העולם אתה רוצה שהוא יהיה.
טיפים
- עליכם להבין שמערכת חברתית שאינה פועלת היטב שונה בתכלית מהמהות הקיימת בבני אדם או בערכים אנושיים. מערכות או מוסדות יכולים להיות קשים לאמתנים או מיושנים מדי. בעוד שאנשים מסוימים הם אנוכיים, ישנם עדיין אחרים המנסים "לעשות את הדבר הנכון", גם אם הם לא נראים כך. לעתים קרובות, הוא גורם חיצוני שיכול להצביע על מה שאי אפשר להעביר הלאה. עם הזמן, הלחץ הגובר לבצע שינוי מצליח בדרך כלל לפרק את נקודת המבט הזו כך שדרכים חדשות יכולות להשתלט.זה בתורו משחרר את כולם מהצורך "לעשות משהו" לטובת משהו שכבר אינו שימושי לחברה כפי שהיה קודם.
- אם אתה מעוניין לדעת את ההשפעה של כל מעשה של חסד והערכה שנלקח, אולי תרצה לברר על "פרויקט ניוטון", פרוייקט ללא מטרות רווח שלובש צורה של מתן צמיד לאנשים שעשו גדול השפעה על חייהם. אתה וכן הלאה, עם היכולת לעקוב אחר כל מעשה טוב שאתה עושה.
אַזהָרָה
- "להיות יותר אמון" לא אומר שאתה צריך לסמוך יותר מדי על כולם. בגידה באמון שניתן יכולה לגרום לאדם לאבד את האמון באנושות.
- שמירה על נקודת מבט צרה או דעה קדומה עשויה להרגיש כמפלט או עמדה בטוחה בתקופות קשות בחיים, אך בסופו של דבר היא עלולה לגרום לך להיחלש ככל שהעולם סביבך משתנה, ולמעשה לגרום לך להיות חלש יותר. שלך ". העולם "פחות בטוח מאשר אם היית מנסה להגיע אל העולם החיצון ולהתחבר לבני אדם אחרים, אפילו לאלה שאינם מסכימים איתך.
- אנוכיות, גסות רוח ודעות קדומות יעיפו על ראייתנו כדי שנוכל לראות את בני האדם מהצד הטוב.
