כולנו לא אוהבים את זה כשהעיניים שלנו נפוחות ואדומות מבכי. למרבה המזל, לא קשה להיפטר מעיניים נפוחות מכיוון שעלינו לשכב ולדחוס את העיניים עם קרח. אם העיניים שלך נפוחות מאוד או שאתה חווה אותן לעתים קרובות, כמה שינויים באורח החיים שלך יכולים לעזור להתמודד עם זה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעיניים נפוחות
שלב 1. שטפו את הפנים במים קרים
אם אתה ממהר או במקום ציבורי, נסה ללכת לשירותים כדי לרענן את פניך. מקפלים את מגבות הנייר ומשרים אותן במים קרים. לחץ על הרקמות האלה על העפעפיים שלך במשך חמש עשרה שניות כל אחת. הרם את הראש והנח את הרקמה מתחת לריסים התחתונים שלך ולחץ על הרקמה בעדינות במשך חמש עשרה שניות לכל עין. המתן עד שעור העין יתייבש. חזור על הפעולה במידת הצורך.
- אין לשפשף את העיניים או להשתמש בסבון.
- יש אנשים המטפלים בעיניים נפוחות על ידי ערבוב של כף (5 מ"ל) מלח שולחן בכוס אחת (240 מ"ל) מים קרים. אל תנסה את התרופה אם העור שלך אדום ומגורה.
שלב 2. דחוס את העיניים במגבת קרה
הרטיבו מטלית רכה במים קרים. סחטו את הבד ואז הניחו את הבד על העיניים למשך כעשר דקות. הקור מבד זה מכווץ את כלי הדם כך שהנפיחות תתרוקן.
אתה יכול לקבל את אותה התוצאה אם אתה דוחס עם שקית אפונה קרה. אפשר גם להכין קומפרס קר על ידי הכנסת אורז לגרב ושמירה במקפיא. אל תשתמש בירקות גדולים מכיוון שהם יכולים להשפיע על צורת העפעפיים שלך
שלב 3. כסו את עיניכם בכף קרה
בחר כף בגודל המתאים לעיניך. מצננים כשתי דקות במקרר למשך שתי דקות או במקרר 5-10 דקות. מניחים את הכף על העין בלחיצה קלה עליה. השאירו את הכף על העין עד שהיא כבר לא קרה.
אם יש לך זמן, נסה להקפיא שישה כדורים. החלף כף שכבר לא קרה בכף שעדיין קרה. עצור לאחר דחיסתו בכף קרה שלישית
שלב 4. הקש בעדינות על העין
הקש בעדינות על החלק הנפוח של העפעף בעזרת האצבע שלך. זה יכול לעורר את זרימת הדם כך שדם שנאסף באזור הנפוח יכול לזרום למקום אחר.
שלב 5. לעסות את גשר האף
לעצום את העיניים ולעסות את החלק העליון של האף. עיסוי ממוקד בצד ימין ושמאל של האף שבו בדרך כלל המשקפיים שלך מונחות. זה יכול להקל על לחץ הסינוסים שיכול לנבוע מבכי.
שלב 6. שכב עם ראש מורם
הניחו שתיים או שלוש כריות מתחת לראשכם כדי לשמור אותו גבוה יותר מגופכם. שכב עם צוואר ישר, עצום עיניים ונסה להירגע. על ידי מנוחה לזמן מה, לחץ הדם שלך יכול לרדת.
שלב 7. למרוח קרם פנים קר
מצננים את קרם הפנים הלחות במקרר כעשר דקות ואז מורחים אותו בעדינות על העור. קרירות הקרם תרגיע עיניים נפוחות ואילו קרם הפנים ירכך ויבהיר את עורך.
- קרמי עיניים מיוחדים מעוררים מחלוקת רבה. לא ברור האם קרם זה יעיל יותר מקרמי פנים רגילים.
- הימנע מקרמים המכילים ריחות מלאכותיים או מנטה מכיוון שהם עלולים לגרות את העור.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת עיניים נפוחות
שלב 1. לישון מספיק
גם אם העיניים שלך נפוחות מבכי, גורמים אחרים יכולים להחמיר את המצב. נסו לישון לפחות שמונה שעות בכל לילה כדי להפחית עיניים נפוחות או נפוחות.
ילדים, בני נוער ומבוגרים זקוקים לזמני שינה שונים. נסה להתייעץ עם רופא כדי לברר את שעות השינה המומלצות
שלב 2. שמור על גופך
מלח המצטבר סביב העיניים עלול לגרום לאגירת נוזלים כך שהעיניים נפוחות. נסה לשתות הרבה מים כדי להתגבר על זה.
הפחת את צריכת המלח והקפאין שיכולים לגרום לך להתייבש
שלב 3. לטפל באלרגיות
תגובות קלות הנגרמות על ידי אלרגיות לאבקה, אבק, בעלי חיים או מזון יכולות לגרום לעיניים להתנפח. הימנע ממאכלים שעלולים לגרום לך לגרד, להתנפח או שלא להרגיש בנוח. קח תרופות לאלרגיה כאשר אינך יכול להימנע ממקור האלרגיה. פנה לרופא לייעוץ נוסף.
שלב 4. בקר אצל רופא עיניים
אם העיניים שלך נפוחות לעתים קרובות, ייתכן שיש סיבה. אופטומטריסט יכול לבדוק את הראייה שלך ואולי יוכל לרשום משקפיים או עדשות מגע להפחתת הלחץ בעין. רופא עיניים יכול לבדוק את עיניך לגבי מצבים רפואיים.
שלב 5. קח הפסקה ממסכי מכשירים אלקטרוניים וספרים
נסה לקחת הפסקה מהמחשב, מהטלפון או להזמין כל עשרים דקות. בזמן מנוחה, נסה למקד את עיניך למשהו בקצה הרחוק של החדר. למרות שמאמץ העיניים אינו הגורם העיקרי לעיניים נפוחות, הוא מומלץ מאוד לבריאות העין הכללית.
שיטה 3 מתוך 3: הערכת מתכוני בית
שלב 1. השתמש במגבת קרה במקום בשקית תה
אנשים רבים מניחים שקית תה קרה כדי לדחוס את העין. שיטה זו יעילה בגלל הטמפרטורה הקרה של שקית התה. אנשים רבים מעדיפים להשתמש בתה שחור, תה ירוק או סוגי תה אחרים. רבות מאפשרויות התה הללו לא נחקרו ביחס ליעילותן, אך על פי מחקרים קיימים, נראה כי קפאין כמרכיב אשר סביר להניח שהוא יעבוד ביעילות, אינו משפיע. רוב הסיכויים שמגבות קרות יעילות באותה מידה כמו שקיות תה ופחות סבירות לפתח זיהום הנגרם על ידי חיידקים.
שלב 2. התרחק מתכונים המשתמשים במרכיבי מזון
לעתים קרובות משתמשים בפרוסות מלפפון לטיפול בעיניים נפוחות. שיטה זו יעילה, אך רק מכיוון שלמלפפון יש טמפרטורה קרה. מומלץ להשתמש במגבת קרה או בשקית מלאה בקרח על מנת להפחית את הסיכון ללקות בזיהום חיידקי ממזון.
אם אתה רוצה לטפל בעיניים נפוחות באוכל, נראה שהאפשרות הבטוחה ביותר היא מלפפון שטוף. אין להשתמש בתפוחי אדמה, חלבונים, יוגורט ומזונות חומציים כמו תותים או מיץ לימון
שלב 3. הרחק את עיניך מתרופות מגרות
חלק מהתרופות הביתיות אינן בטוחות לשימוש בעיניים מכיוון שהן עלולות לגרום לכאבים או נזקים עזים. אין לטפל בעיניים נפוחות עם קרם טחורים (תכשיר H), משחה חמה או מזור, או הידרוקורטיזון.
טיפים
- אם אתה בוכה בזמן שאתה עדיין מתאפר, הסר את האיפור בעזרת אטם אוזניים טבול במסיר איפור. אם אין לך מסיר איפור בהישג יד, תוכל להשתמש במגבות נייר טבולות במי סבון.
- מרחו אייליינר לבן על העיניים בכדי להפוך את העיניים לא אדומות יותר.
- כסו עיניים נפוחות בקונסילר מבהיר, או בתערובת של קונסילר נוזלי והדגיש נוזלי.
