נפיחות בעפעפיים יכולה להיות בעיה מעצבנת. בעיה זו היא תוצאה של עודף נוזלים ברקמת העור ומכיוון שהעור בעפעפיים שלך דק מאוד, בדרך כלל הנפיחות מורגשת מאוד. עפעפיים נפוחים יכולים להיגרם ממספר גורמים שונים, כולל גנטיקה. להלן מספר דרכים שבהן תוכל לעשות זאת כדי למנוע ולטפל בה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: לטפל בעפעפיים הנפוחים במהירות
שלב 1. מרחי קרם אנטי דלקתי ללא מרשם על העפעפיים שלך
זה אולי נשמע מגעיל, אך לקרמים לטחורים יש גם השפעות אנטי דלקתיות שיכולות להפחית את הנפיחות שאתם חווים.
- בעזרת אצבע אחת יש למרוח בעדינות כמות קטנה של קרם על האזור הנפוח
- למרוח דק עד לאחידה על ציפוי העפעפיים
- וודא שהקרם לא נכנס לעינייך
שלב 2. מרחו משהו קר על האזור הנפוח
השתמש בשקית ניילון מלאה בקוביות קרח כדי לדחוס את העפעפיים שלך. אם אין לך קוביות קרח, השתמש במקום זאת בשתי כפות שהיו במקרר כמה דקות. הקור יפחית את הנפיחות, בנוסף שהוא מרגיע!
נסה גם לשטוף את הפנים במים קרים
שלב 3. הניחו פרוסות מלפפון קרות על העיניים
כדאי להניח את הראש ולשתוק לרגע כי פרוסות מלפפון קרות הן דרך נעימה ומרגיעה להפחתת נפיחות העפעפיים. המלפפון מכיל נוגדי חמצון שיכולים להפחית גירוי, וטעם הקירור שלו יכול לסייע גם בבעיות נפיחות.
- פורסים דק 2 חתיכות מלפפון
- השכיב את הראש לאחור
- שימו פרוסות מלפפון על העיניים
- השאירו אותו לפחות 10 דקות
- הסר את המלפפון מעיניך ושטוף את פניך
שלב 4. נסה להשתמש בפלחי תפוחי אדמה אם אין לך מלפפונים
לתפוחי אדמה יש את האנזים קטלאז, שלפי ההערכה הוא מפחית נפיחות טוב יותר מאשר מלפפונים.
- 2 פרוסות תפוחי אדמה דקות
- השכיב את הראש לאחור
- שים את הנתח על העין שלך
- השאירו אותו לפחות 10 דקות
- הסר את פרוסות תפוחי האדמה מהעיניים ושטוף את פניך
- אפשר אפילו לגרר את תפוחי האדמה במקום לחתוך אותם:
- קולפים וגוררים את תפוחי האדמה
- בעזרת הידיים או פטיש מטבח, לוחצים או מועכים את תפוח האדמה המגורר עד שהוא הופך לסוג של טיח
- השכיב את הראש לאחור
- שימו טיח על העין
- מכסים במטלית רטובה קרירה
- לאחר 10 דקות מסירים את תפוחי האדמה ושוטפים את הפנים
שלב 5. שתו כמה כוסות מים ברגע שאתם מתעוררים בבוקר וממשיכים לאורך כל היום כדי למנוע התייבשות
שלב 6. טפח בעדינות על העפעפיים
בלילה, נוזל יכול להילכד בעפעפיים אם אתה לא ממצמץ במהלך השינה. טפיחת העפעפיים יכולה לסייע לעודפי המים להתנקז מהעפעפיים הנפוחים.
שלב 7. אל תשפשף את העיניים
אמנם טפיחה עדינה עלולה לייבש את הנוזל, אך שפשוף עיניים גס רק יחמיר את המצב. גם אם אתה ישנוני, הימנע משפשוף עיניים כאשר אתה מתעורר בבוקר.
שלב 8. השתמש בטיפות עיניים כדי לשמן את העין
אם הנפיחות נגרמת מיובש וגירוי המלווה באלרגיות, טיפות עיניים ללא מרשם יכולות להיות דרך זולה וקלה לגרום לעיניים שלך להיראות ולהרגיש טוב יותר.
חפשו טיפות עיניים ללא חומרים משמרים כי יש אנשים שיש להם אלרגיה לחומרים משמרים בטיפות עיניים באופן כללי
שלב 9. שאל את הרופא אם הוא יכול לרשום טיפות עיניים
הם עשויים להציע טיפות עיניים סטרואידיות קלות לטיפול בתסמיני אלרגיה לאנשים הסובלים מאלרגיות חמורות.
אם הנפיחות שלך נגרמת כתוצאה מזיהום ולא מתגובה אלרגית, הרופא שלך עשוי לרשום במקום זאת טיפות אנטי דלקתיות או אנטיביוטיקה
שלב 10. אין לנסוע עם עדשות מגע
גם אם אינך מרגיש מגע כאשר אתה עונד אותם, עדשות מגע הן עדיין שכבת פלסטיק המתחככת בעפעפיים שלך כל היום. אם העפעפיים שלך נפוחים, הרכבת משקפיים לזמן מה היא הדרך הטובה ביותר להימנע מגירוי נוסף.
לאפשר לעיניים שלך לנשום מדי פעם טוב לעיניך
חלק 2 מתוך 2: מניעת נפיחות בעפעפיים לטווח ארוך
שלב 1. הפחת את צריכת המלח
אם אתם צורכים יותר מדי נתרן באמצעות תזונה לא בריאה, הגוף שלכם ישמור יותר מים בגלל כמות המלח הקיימת במערכת שלכם. זה מה שגורם לנוזלים עודפים כך שיש נפיחות בעפעפיים שלך. איגוד הלב האמריקאי ממליץ לא לצרוך יותר מ- 1500 מ ג נתרן ליום. אם הגוף שלך שומר יותר מדי נוזלים, ייתכן שיהיה עליך להפחית אותו.
שלב 2. שתו יותר מים
כאשר לגופך אין מספיק מים, הכליות שלך מתחילות לאסוף נוזלים על ידי אחסוןן ברקמות הרכות של גופך. זה יכול לגרום לנפיחות בכל הגוף, במיוחד ברקמות הרכות של הפנים כולל העפעפיים.
- כדי לעמוד בהמלצות הבריאות הכלליות, מעודדים גברים לשתות 13 כוסות מים ולנשים 9 כוסות מים ביום.
- אם אתה מיובש, עליך לשתות יותר מים מהמומלץ על מנת להחזיר את גופך לכושר.
שלב 3. לישון מספיק כל לילה בהתאם להמלצות
תלוי איך הגוף שלך מגיב לחוסר מנוחה, חוסר שינה יכול לגרום לעיגולים שחורים מתחת לעיניים ו/או לנפיחות של העפעפיים. התרגלו לדפוסי שינה קבועים ועקביים בהתאם להמלצות מרפאת מאיו אשר ממליצה למבוגרים לישון 7-8 שעות בכל לילה.
שלב 4. ודא שאינך סובל מתגובה אלרגית
עפעפיים נפוחים המלווים באדמומיות, גירוד והשקייה הן תופעות לוואי שכיחות של אלרגיות. בקר אצל רופא לטיפול באלרגיות הגורמות לעפעפיים הנפוחים שלך. אם תוצאת בדיקה חיובית מצביעה על כך שאלרגיה גורמת לנפיחות, הפסק להשתמש במוצר שגרם לתגובה או בקש מהרופא שלך מרשם אם לא ניתן להימנע מהאלרגן. הסיבות השכיחות לתגובות הגורמות להתנפחות העפעפיים כוללות:
- איפור ו / או ניקיון
- ניקוי פנים שמן
- קרם הגנה
- פטריות (במצעים ובמגורים, בספרים וכו ')
- קרדית או חרקים (כולל עקיצות חרקים)
- אִבקָה
- שיער לחיות מחמד
- מזון
שלב 5. השתמש במסכת עיניים בזמן השינה
לחץ קל של המסכה על העפעפיים ימנע הצטברות נוזלים בן לילה.
