טחורים (המכונים לעתים קרובות טחורים, טחורים או טחורים) הם כלי דם מוגדלים שיכולים להתרחש פנימית או חיצונית סביב פי הטבעת. מצב זה מתרחש עקב לחץ מוגבר על ורידי האגן (האגן) והרקטום (פי הטבעת), והוא קשור לעצירות, שלשולים ומתחים במהלך תנועות מעיים. התסמין השכיח ביותר הוא דימום כאשר יש לך מעיים - אתה עשוי לראות דם על נייר הטואלט או קערת האסלה. טחורים יכולים גם להיות מגרדים וכואבים. הסיבה השכיחה ביותר לטחורים היא מתיחות במהלך מעיים. טחורים יכולים להיגרם גם מהשמנת יתר, הרמה כבדה והריון. במהלך ההריון, טחורים מתרחשים בגלל הלחץ הנוסף בזמן נשיאת תינוק, כמו גם הלחץ הנוסף על כלי הדם בבטן התחתונה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בטחורים באופן טבעי
שלב 1. ברר אם באמת יש לך טחורים
ניתן לזהות טחורים חיצוניים בעת ניקוי פי הטבעת לאחר תנועת מעיים. תחוש נפיחות באזור סביב התעלה האנאלית. בדרך כלל קשה להרגיש טחורים פנימיים, אך הם יכולים להתרחב דרך התעלה האנאלית.
שלב 2. עשה אמבטיה חמה
אם אינך רוצה לעשות אמבטיה מלאה, עשה אמבט של סיץ, היושב בכמה סנטימטרים של מים. שים 1 כוס מלח אפסום באמבטיה מלאה, או 2 עד 3 כפות מלח אפסום אם אתה משתמש רק בכמה סנטימטרים של מים. השתמש במים חמים אך לא חמים מדי. חזור על הפעולה 2 עד 3 פעמים ביום. זה אולי נראה כמו "שיעורי בית" שגרתיים, אך חשוב מאוד לרפא טחורים.
שלב 3. מרחו קומפרס חם
קח מטלית כותנה נקייה והשר אותו במים חמים (לא חמים). מרחו את הקומפרס ישירות על הטחורים למשך כ -10 עד 15 דקות. חזור על 4-5 פעמים ביום. זה ייתן לך תחושת נוחות מרגיעה.
שלב 4. השתמש בכיווץ כדי לכווץ את הטחורים
אתה יכול להשתמש במקל צמר גפן ספוג בתמיסת לוז המכשפה לאחר תנועת מעיים. לוז המכשפה יפעל כחומר עוזר שיכול להפחית נפיחות. חזור על התדירות שבה נדרש, לפחות 4 עד 5 פעמים ביום.
שלב 5. נקו היטב את אזור האנאלי
לאחר עשיית צרכים, נקו היטב את האזור האנאלי כדי להימנע מגירוי. כדי לנקות אותו, אתה יכול להשתמש במגבונים לתינוקות או בנייר טואלט רטוב במקום בנייר טואלט יבש.
שלב 6. מרחו חבילת קרח על הטחורים
חבילות קרח יכולות להפחית נפיחות של טחורים, אך אל תתנו לה להישאר זמן רב. הגבל את השימוש בו למקסימום של 5-10 דקות בכל פעם שהוא מודבק.
שלב 7. שב על כרית
שב על כרית קצף או כרית בצורת סופגנייה כדי להקל על הלחץ הקשור לטחורים. למרות שהוא לא יכול "לרפא" טחורים, הוא יכול לעזור להפחית אי נוחות, כך שתוכל לחיות חיים טובים יותר.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. הימנע מתאמץ יתר על המידה בעת תנועת מעיים
בעזרת כוח הכבידה, תנו למעיים לעשות את עבודתם כדי לגרש את הצואה. אם הצואה עדיין לא יוצאת, המתן כשעה, ונסה שוב. הדבר החשוב ביותר, לא להתאמץ ולאלץ את הצואה לעבור. תן להכל ללכת באופן טבעי.
שלב 2. שמור על נוזלים נאותים בגוף
הגדל את צריכת המים שלך לפחות 8-10 כוסות (250 מ ל) מדי יום. צואה (צואה) מכילה הרבה מים. הצואה תהיה רכה יותר אם מוסיפים את תכולת המים כך שיהיה קל יותר לעבור אותה.
שלב 3. צורכים יותר סיבים
סיבים עוזרים לשמור על המים בצואה והופכים אותם לתפוחים יותר כך שיהיה קל יותר לעבור אותם מהחלחולת ופי הטבעת (ומפחית כאבים אם יש לכם טחורים). כמה מקורות סיבים טובים כוללים:
- דגנים - חופן זרעי צ'יה אחד יכול לספק סיבים לגוף.
- דגנים מלאים - כולל אורז חום, שעורה, תירס, שיפון, בורגול, קאשה (כוסמת) ושיבולת שועל.
- פירות, במיוחד כאשר אוכלים אותם כשהעור על
- ירקות (במיוחד ירקות עליים כמו מנגולד שוויצרי, תרד, חרדל, חסה וירוק סלק)
- קטניות (שעועית וקטניות) - יש לזכור כי אצל אנשים מסוימים, שעועית וקטניות יכולים להגביר את תכולת הגזים במעיים.
שלב 4. הימנע משלשלים
משלשלים יכולים ליצור הרגל ויכולים להחליש את המעיים, מה שעלול להוביל לעצירות כרונית. אם אתה רוצה להשתמש בחומר משלשל, אתה יכול לנסות משלשל צמחים.
משלשלים צמחיים שניתן להשתמש בהם כוללים סנה ופסיליום. סנה יכולה לרכך את הצואה באופן טבעי. אתה יכול לקחת סנה בצורת טבליה (בהתאם להוראות שניתנו) או כתה שאתה שותה בלילה. אתה יכול גם לנסות סיבי פסיליום כמו זה שב- Metamucil. פסיליום הוא מרכיב טבעי לנפיחות בצואה
שלב 5. עשו פעילות גופנית באופן קבוע
תרגילים שניתן לבצע כוללים אירובי, לב וכלי דם, סיבולת, או אפילו רק הליכה. פעילות גופנית מחזקת את הלב מה שיגביר את היעילות של מערכת הלב וכלי הדם. כאשר אתה מתאמן, זרימת הדם בגוף תהיה גבוהה יותר כך שיוכל להסיר טחורים (כיוון שהם בעצם שקיות דם המתרחשות עקב אורח חיים יושב ומערכת לב וכלי דם חלשה).
שלב 6. שימו לב לקריאות הטבעיות של הגוף
אל תתעכב כשמתחשק לך תנועת מעיים. עשו זאת מהר ככל האפשר, אך אל תשבו ונסו לחכות זמן רב מדי עד שהשרפרף יעבור. ישיבה קשורה גם לסיכון מוגבר לטחורים.
שלב 7. נסה לבצע תנועות מעיים סדירות
נסה לבצע תנועות מעיים קבועות ללא הפרעה באותו הזמן בכל יום. זה נוטה להקל על הדימום במהלך תנועות מעיים. בנוסף, היכולת לבצע מעיים סדירים יכולה להצביע על בריאותך הכללית.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בסיוע רפואי
שלב 1. נסה להשתמש בג'ל לשיניים
זה אולי נראה קצת מוזר, אבל אם הטחורים כואבים מאוד ולא נוחים, מרחו ג'ל בקיעת שיניים לתינוק על האזור. ג'ל זה מכיל חיטוי שיכול להפחית כאבים ואי נוחות.
שלב 2. נסה להשתמש בג'ל או תחליב להקלה על כאבים וגירודים
נקה את אזור האנאלי בעדינות במים חמים, ולאחר מכן יבש. לאחר מכן יש למרוח ג'ל אלוורה או משחה (למשל תכשיר H) להקלה על כאבים ו/או אי נוחות כתוצאה מטחורים. הגשת בקשה כרצונך.
- משחות להקלה על טחורים (למשל תכשיר H) מכילות בדרך כלל פטרולאטום (ג'לי נפט), שמן כבד כרישים, שמן מינרלי ופנילפרין, הפועלים כטחורים מורידים ומכווצים.
- ג'ל אלוורה מכיל מרכיבים שהוכחו כמניעים זיהום ומרפאים פצעים קלים.
- אין להשתמש בקרמי סטרואידים מכיוון שהם עלולים לפגוע ברקמה העדינה סביב הטחורים.
שלב 3. קח תרופות נגד כאבים
אם אי הנוחות ממשיכה, נסה לקחת משככי כאבים ללא מרשם, כגון אצטמינופן, איבופרופן או אספירין. תרופות אלו יכולות לגרום לך יותר נוח ולהפחית נפיחות. כמו תמיד, דבר עם הרופא שלך כדי לבדוק אם אתה יכול לקחת תרופות שאתה לא רגיל לקחת.
שלב 4. קבל התערבות רפואית אם הטחורים עדיין לא נעלמים
בדרך כלל, טחורים יחלימו תוך 3 עד 7 ימים אם תשתמשו בשיטות טבעיות. התקשר לרופא אם אין התפתחות חיובית, או שהמצב מחמיר. לפעמים יש צורך בעזרה רפואית עבור טחורים חיצוניים, וכמעט תמיד יש צורך אם יש לך טחורים פנימיים. השיטה הנפוצה ביותר אם השלבים המתוארים לעיל אינם פותרים את הבעיה הם:
- קשירה: קשרו את בסיס הטחורים בעזרת גומייה כדי לנתק את זרימת הדם
- הזרקת פתרון כימי שנועד לכווץ טחורים
- ציות - שריפת טחורים
- טחורים צובטים - עצירת זרימת הדם לטחורים באמצעות סיכות כירורגיות
- כריתת טחורים - מבצע ניתוח להסרת טחורים.
