אולקוס הוא פצע בחלק הפנימי של הקיבה או המעי הדק. בעוד שחלק מהאנשים הסובלים מכיב פפטי אולי אפילו לא מבחינים בכך, אחרים חווים מגוון תסמינים לא נוחים. למי שחווה תסמינים אלה, בננות יכולות לשמש כאופציה יעילה לטיפול טבעי. בננות יכולות אפילו למנוע התרחשות של כיבים פפטיים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בננות או מזונות אחרים למניעת כיבים
שלב 1. אכלו שלוש בננות בכל יום
שילוב של שלוש בננות בתזונה בריאה יכול לסייע במניעת כיבים ולהפחתת הכאבים. אתה יכול לאכול בננות מיד, להוסיף אותן לשייק או לצרוך אותן בכל דרך אחרת. בננות יעילות במניעת כיבים מכיוון שהן עשירות באשלגן, מגנזיום, מנגן, סיבים, ויטמינים B6 ו- C וחומצה פולית. מספר מחקרים הראו שבננות עשירות באנזימים שיכולים לעזור לעצור את צמיחתם של חיידקים הגורמים לכיבים בקיבה.
מומלץ להתחיל לאכול 3 בננות בכל יום עד שתסמיני הכיב ייעלמו. עליך להמשיך לאכול 3 בננות בכל יום עד שתסמיני הכיב ייעלמו
שלב 2. שלב בננות עם מזונות בריאים אחרים
על ידי שילוב בננות באורח חיים בריא, יש לך סיכוי גדול יותר למנוע כיבים. בנוסף, בננות גם מגבירות את צריכת הפירות הלא חומציים בתזונה. פירות שאינם חומציים כוללים קיווי, מנגו ופפאיה. נסו גם להרתיח ירקות כמו ברוקולי או גזר לזמן קצר. כדאי גם לאכול יותר כרישה, בצל, שיבולת שועל ודגנים מלאים ודגנים.
- מזונות אלו עשירים בוויטמינים ויעזרו להאיץ את תהליך הריפוי של הכיב.
- הבננות עשירות בפחמימות, כך שאכילת אותן לצד שומנים וחלבון בריאים יכולה לסייע במניעת עלייה/ירידה של רמת הסוכר בדם.
שלב 3. הימנע מפירות חמוצים
פירות חמוצים כוללים תפוזים, אפרסקים, פירות יער ואשכוליות. פירות חומציים אלה יגדילו את חומצת הקיבה ויגרדו כיבים על ידי הרס רירית הקיבה. נסה לאכול פירות לא חומציים במקום!
שלב 4. מבשלים ירקות ולא אוכלים ירקות גולמיים
ירקות גולמיים עשויים להיות חומציים, במיוחד תירס, עדשים, סקווש וזיתים. שוב, מזון חומצי יכול לגרות כיבים פפטיים.
שלב 5. הגבל את צריכת האלכוהול לכמה משקאות ביום בלבד
צריכת אלכוהול מופרזת, יותר מכמה משקאות ביום עלולים להחמיר את מצב הכיבים על ידי אינטראקציה עם החיידקים הגורמים לה, כלומר הליקובקטר פילורי (H. pylori). כדי להפחית את צריכת האלכוהול, נסה לשתות לאט, או אמור לחברים ובני משפחה כי עליך לשתות רק 2 משקאות אלכוהוליים ביום כדי לרפא כיב.
לעולם אל תשתה משקאות אלכוהוליים על בטן ריקה מכיוון שהם עלולים לגרות כיבים פפטיים
שלב 6. הפחת את צריכת הקפה
למרות שמחקר רפואי אינו יכול להראות קשר, סבורים כי קפה גורם לכיבים. מצד שני, חומציות הקפה עלולה לגרום לקלקול קיבה. למעשה, כל המשקאות המכילים קפה עלולים לגרות כיב קיים. אז תסמיני כיב הפפטי שלך עשויים להקל אם תפחית את צריכת הקפאין.
שלב 7. הימנע מעישון
עישון, כמו גם שתיית משקאות אלכוהוליים, עלולים להחמיר את מצב הכיבים על ידי אינטראקציה עם החיידקים הגורמים לכך, כלומר הליקובקטר פילורי (H. pylori). על ידי עישון, הסיכויים שלך לקבל כיבים בקיבה יגדלו. אם אתה מעשן כבד, נסה להפחית בהדרגה את הצריכה היומית שלך.
שלב 8. שקול להחליף אספירין באקמול
אם יש לך כאב ראש או שאתה צריך לקחת תרופות נגד כאבים, שקול לקחת אקמול במקום אספירין. בדומה לאלכוהול וסיגריות, אספירין יכול להחמיר את הכיבים, במיוחד אצל אנשים עם חיידקי H. pylori בבטן.
שוחח עם הרופא שלך על שינוי תרופות הכאב שלך
שיטה 2 מתוך 3: מיקסום האפקטיביות של הבננות
שלב 1. מקלפים, מייבשים, מועכים ושותים בננות
שלב זה יסייע לשחרר את תכונות הריפוי של הבננה לכיבים פפטיים. בננות מיובשות מכילות ציטואינדוזידים שיכולים לסייע בהגברת הריר במערכת העיכול, ובכך לסייע בריפוי ומניעת כיבים. בננות בוגרות יכולות לעורר את צמיחת התאים במערכת העיכול. בנוסף, בננות מיובשות מכילות פוליסכרידים המצויים גם בתרופות נוגדות כיב.
שלב 2. מקלפים את הבננה כדי להתחיל בתרופה הטבעית
מקלפים את הבננות הבוסר ביד על ידי שבירת הקצוות וקילוף העור, או בעזרת סכין לחיתוך הקצוות ולאחר מכן קילוף הקליפה.
שלב 3. חותכים את הבננות הקלופות לעובי של 0.3 ס"מ ומייבשים אותן
מייבשים את הבננות על ידי ייבוש בשמש במשך 7 ימים, או על ידי הכנסתם לתנור בחום של 76 מעלות צלזיוס למשך 5 שעות.
שלב 4. בעזרת טחון ולטחון טוחנים את הבננות המיובשות לאבקה
אם אין לך, נסה לשים את הבננות המיובשות בשקית ניילון ולהשתמש במטחנה או בחפץ כבד אחר כדי לטחון אותן.
שלב 5. מערבבים 2 כפות אבקת בננה עם כף דבש
שתו תערובת זו 3 פעמים ביום, בבוקר, אחר הצהריים והערב. אתה יכול להוסיף חלב או נוזל אחר אם אתה רוצה.
שיטה 3 מתוך 3: קביעת האם יש לך כיב פפטי
שלב 1. קבע אם אתה רגיש למחלה זו
אם אתה מעשן ו/או שותה הרבה אלכוהול, אתה נוטה יותר לכיבים פפטיים. אלכוהול יכול לדלל את רירית הקיבה אשר תגביר את חומצת הקיבה, בעוד עישון יגדיל את הסיכון לכיבים אצל חולי H. pylori בבטן. בעבר חשבו כי אולקוס נגרם כתוצאה ממזון חריף, אך לא כך הדבר.
אתה עשוי להיות רגיש גם אם יש לך היסטוריה משפחתית של כיבים, נטילת אספירין באופן קבוע או מעל גיל 50
שלב 2. חפש סימפטומים של כיבים פפטיים
תסמינים קלים של כיבים פפטיים כוללים כאבי צריבה בקיבה בין הארוחות או בלילה, גזים, תחושת צריבה בחזה ובחילה. במקרים קיצוניים, אתה עלול גם לעבור שרפרפים כהים, לחוות ירידה במשקל, לסבול מכאבים עזים או להקיא דם.
שלב 3. להבין את אפשרויות הטיפול הרפואי
כיבים פפטיים נגרמים על ידי חיידקים בקיבה הנקראים H. pylori. אם אתה נתקל באחד התסמינים החמורים, פנה מיד למחלקת החירום. אם הסימפטומים שלך קלים ואינם חולפים, קבע תור לרופא המשפחה שלך. בדרך כלל הרופאים ירשמו אנטיביוטיקה ו/או מפחית חומצה לטיפול בכיבים.
