6 דרכים להיפטר מאקנה מבלי להשתמש בתרופות

2024 מְחַבֵּר: Jason Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 11:12

אקנה וולגריס, הידוע גם בשם אקנה, הוא מצב עור המתרחש כאשר נקבוביות העור נסתמות בתאי עור מתים ושמנים טבעיים המיוצרים על ידי הגוף (חלב). כאשר חיידקים על העור (המכונים Propionibacterium acnes) נכנסים לנקבוביות, הם יכולים לגרום לזיהום ודלקות כך שהנקבוביות יתמלאו במוגלה. אקנה משאיר גם צלקות כגון נקודות שחורות (נקודות שחורות או נקודות שחורות), גושים אדומים וצלקות או פצעים חמורים יותר כגון גושים מלאים במוגלה, ציסטות ונפיחות. בהחלט לא דבר נעים כשאתה מתעורר בבוקר ומבין שיש לך פצעון גדול 'יפה' על הפנים. למרבה המזל, אתה יכול להיפטר מאקנה קלה או קלה בעצמך בעזרת מוצרי הניקוי הנכונים והתרופות הטבעיות.

שלב

שיטה 1 מתוך 3: ניקוי פנים עם אמבט אדים

שלב 1. החזק את שיערך לאחור כך שלא יחסום את פנייך

השתמש בקשירת שיער כדי להרחיק את השיער מהפנים שלך.

שלב 2. נקו את הפנים תחילה

השתמש בחומר ניקוי פנים עדין כגון Dove או Cetaphil. לעסות את המוצר לתוך העור בעזרת קצות האצבעות בתנועות מעגליות במשך כדקה. לאחר מכן יש לשטוף היטב.

• השתמש במים חמים שכן מים חמים עלולים לפגוע בעור רגיש.
• לטפוח על הפנים במגבת נקייה כדי לייבש אותן. אל תשפשף את הפנים שלך!
• אתה יכול גם להשתמש במוצר ניקוי על בסיס שמן צמחי. שמן זרעי ענבים ושמן חמניות הם מרכיבי הבסיס הנפוצים ביותר לתכשירי ניקוי אלה ויכולים לספוג ולהמיס עודפי שמן על העור.

שלב 3. בדוק את רגישות העור שלך לפני השימוש בשמן אתרי

יש אנשים הסובלים מאלרגיות או רגישים לשמנים אתריים, לכן לפני שאתה משתמש בשמנים אתריים לאמבט אדים, בדוק תחילה את רגישות העור שלך על ידי מריחת השמן על העור שלך.

• מערבבים שלוש טיפות שמן אתרי עם חצי כפית שמן נשא, כגון שמן חמניות.
• הניחו כמות קטנה מתערובת השמן על תחבושת הדבק והחילו את התחבושת על האמה (החלק השומני צריך לפגוע בחלק הפנימי של הזרוע). השאירו אותו למשך 48 שעות.
• אם העור שלך אדום, מגרד, נפוח או יש פריחה, אל תשתמש בשמן אתרי לשטיפת אדים/אמבט.
• יש אנשים שחווים גירוי בעור בעת שימוש בשמני תימין, אורגנו וקינמון. בינתיים, שמן אתרוג גורם לעיתים קרובות לתחושת צריבה על העור אם העור נחשף לאור השמש לאחר מריחת השמן.

שלב 4. ממלאים את הסיר עם 1 ליטר מים

לאחר מכן מרתיחים את המים במשך דקה או שתיים.

שלב 5. מוסיפים למים הרותחים טיפה אחת עד שתיים של שמן אתרי

סוגים מסוימים של שמנים אתריים צמחיים מכילים חומרים אנטיבקטריאליים או מחטאים שיכולים להרוג חיידקים או מיקרואורגניזמים המעוררים אקנה על העור. עם זאת, היזהר לא לבלוע את השמן האתרי בו אתה משתמש, שכן שמנים אתריים רבים רעילים או גורמים לתופעות לוואי לא נעימות אם נבלע. ישנם מספר סוגים של שמנים אתריים לבחירה:

• שמן נענע או שמן מנטה. מוסיפים טיפה אחת לליטר מים. הוסף עוד במידת הצורך. שמני מנטה ונענע מכילים מנטול שהוא חומר חיטוי.
• שמן תימין. שמן קורנית מכיל תכונות אנטיבקטריאליות ויכול לשפר את זרימת הדם על ידי פתיחת כלי דם סתומים.
• שמן קלנדולה. שמן קלנדולה מכיל תכונות אנטי מיקרוביאליות ומסייע להאיץ את תהליך הריפוי של העור.
• שמן לבנדר. מלבד מתן אפקט מרגיע, שמן לבנדר מכיל גם תכונות אנטיבקטריאליות.
• שמן רוזמרין. שמן זה הינו חומר אנטיבקטריאלי טבעי היעיל בהדברת חיידקים, במיוחד חיידקי P. acnes.
• שמן אורגנו. שמן האורגנו מכיל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות.
• הימנע משימוש בשמן עץ התה לאמבטיות אדים מכיוון שהוא רעיל ביותר בבליעה.
• אם אין לך שמנים אתריים, אתה יכול להחליף חצי כף עשבי תיבול מיובשים.

שלב 6. העבר את התבנית למקום יציב

לאחר שהוספת את השמן האתרי או עשבי התיבול המיובשים והחזרת את המים לרתיחה למשך דקה, כבה את האש. העבר את התבנית למקום יציב ומאובטח (למשל על שיש או ארון מטבח).

אתה יכול גם להניח את התבנית על משטח שולחן או משטח שולחן שציפו בד

שלב 7. עטפו את הראש במגבת גדולה נקייה

קירבו את הפנים לסיר המהביל ועצמו את העיניים.

הקפד למקם את פניך בתוך כ -30 סנטימטרים מפני המים. אדים חמים יכולים להרחיב את כלי הדם ולפתוח נקבוביות, אך אם הפנים שלך קרובות מדי למים חמים, האדים שבאים במגע עם העור שלך עלולים לפגוע או אפילו לשרוף את העור שלך

שלב 8. לנשום כרגיל

נסו להישאר רגועים ולנשום בנחת (בקצב יציב). תנו לפנים שלכם לאדות במשך 10 דקות.

אם אתה מתחיל להרגיש לא בנוח לפני שחלפו 10 דקות, הרחק את הפנים שלך מהאדים

שלב 9. שטפו את הפנים ביסודיות

השתמש במים חמים כדי לשטוף את הפנים ולאחר מכן לטפוח על פניך במגבת נקייה לייבושם. אין לשפשף את עור הפנים במגבת.

שלב 10. מרחי קרם לחות שלא יפעיל נקודות שחורות

אתה יכול להשתמש במוצרי לחות שלא יסתימו את הנקבוביות שלך, כגון Olay, Neutrogena או קרם לחות של Wardah. אתה יכול גם להכין קרם לחות משלך נגד אקנה בעזרת שמנים טבעיים.

בדוק את התווית על אריזת המוצר. בחר מוצרים שאינם סותמים נקבוביות עור ואינם מכילים שמן

שלב 11. רחצה/אמבט אדים (מקסימום) פעמיים ביום

ניתן לבצע טיפול זה פעמיים ביום: פעם בבוקר ופעם אחת בלילה. לאחר שבועיים, אתה יכול לראות שינויים בפנים שלך.

לאחר שתראה שיפור, תוכל לבצע את הטיפול פעם ביום בלבד

שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטיפול במלח ים

שלב 1. הימנע מטיפולים תוך שימוש בעודף מלח ים

מלח ים יכול להגן על העור מפני התקפה חיידקית וגם להמיס עודפי שמן. עם זאת, מלח ים יכול גם לייבש את העור אם תגזימו. בצע את ההוראות שניתנו בשיטה זו.

לפני ביצוע הטיפול, נקו את הפנים תחילה באמצעות תכשיר ניקוי עדין

שלב 2. הכינו מסכת מלח

מערבבים כפית אחת של מלח ים ושלוש כפיות מים חמים בקערה קטנה ומערבבים. לאחר מכן, מוסיפים כף של אחד המרכיבים הבאים ומערבבים היטב:

• ג'ל אלוורה (לטיפול בעור כואב או מגורה).
• תה ירוק (כנוגד חמצון ומונע הזדקנות מוקדמת).
• דבש טהור (כאנטי בקטריאלי ומאיץ את ריפוי העור).

שלב 3. מרחו את המסכה על הפנים

לאחר ערבוב המסכה היטב, השתמשו בקצות האצבעות כדי למרוח (רק דק) את המסכה על עור הפנים.

ניתן גם לטבול ספוגית כותנה בתערובת המסכות ולמרוח על הפצעונים שעל פניך

שלב 4. השאירו אותו למשך 10 דקות

אין להשאיר את המסכה למשך יותר מעשר דקות. מלח סופג מים מהעור, כך שהוא יכול להתייבש או לגרות את העור אם הוא נשאר זמן רב מדי.

• שטפו את הפנים היטב במים קרים או חמימים.
• לטפוח על הפנים במגבת נקייה כדי לייבש אותן.
• מרחי קרם לחות שאינו גורם לנקודות שחורות על הפנים.
• אין להשתמש במסכה יותר מפעם ביום. יש למרוח תמיד קרם לחות לאחר שימוש במסכת מלח ים. יתכן שתצטרך לבצע את הטיפול פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.

שלב 5. הכינו תרסיס פנים עם מלח ים

מערבבים שלוש (או ארבע) כפות מלח ים עם 10 כפות מים חמים. הוסף 10 כפות ג'ל אלוורה, תה ירוק או דבש. יוצקים את התערובת לבקבוק ריסוס נקי.

אחסן את הבקבוק במקרר לאחסון התערובת. תייגו את הבקבוק בצורה ברורה כך שאף אחד לא יכול לשתות אותו

שלב 6. נקו את הפנים תחילה

השתמש ניקוי פנים עדין לניקוי הפנים שלך. לאחר מכן, לעצום את העיניים ולרסס את התערובת על הפנים והצוואר.

• הניחו לתערובת לשבת על העור במשך 10 דקות. אל תשאיר אותו דלוק יותר מ -10 דקות כדי למנוע גירוי בעור.
• שטפו את הפנים היטב במים קרים או חמימים.
• לטפוח על הפנים במגבת כדי לייבש אותן.
• מרחי קרם לחות שאינו גורם לנקודות שחורות על הפנים.

שלב 7. משרים במים שעורבבו עם מלח ים

הוסף 500 מיליגרם מלח ים למים חמים או חמים בעת מילוי האמבט. על ידי הוספת מלח בזמן מילוי האמבט, המלח יכול להתמוסס ביתר קלות במים. אתה יכול גם להוסיף מעט מלח שולחן, אך למלח שולחן אין אותם מינרלים ותכונות מוספים כמו מלח ים.

• משרים כ -15 דקות.
• לטיפול באקנה על הפנים הרטיבו מגבת ידיים נקייה במים מלוחים ומרחו על הפנים למשך 10-15 דקות. הקפד לעצום עיניים מכיוון שמי מלח עלולים לגרות את העיניים.
• שטפו את גופכם ופנכם במים קרים.
• לטפוח על העור במגבת נקייה כדי לייבש אותו.
• מרחו לאחר מכן קרם לחות שאינו קומדוגני על העור.

שיטה 3 מתוך 3: שימוש בטיפולי פנים טבעיים

שלב 1. הכינו מסכה לעור שמן

מערבבים כף אחת של דבש גולמי, חלבון ביצה (מביצה אחת), כפית אחת של מיץ ליים או תמצית לוז מכשפה וחצי כפית מנטה, נענע, לבנדר, קלנדולה או שמן אתרי טימין. מערבבים עד שכל החומרים מעורבבים באופן אחיד.

• דבש טהור מכיל חומרים אנטיבקטריאליים וחומרים עפיצים טבעיים.
• חלבון ביצה יכול לעבות את התערובת ולעבוד גם כחומר עוזר.
• מיץ לימון פועל כחומר עוזר ויעיל להבהרת העור. לוז המכשפות פועל גם כחומר עוזר, אך אין לו תכונות הבהרת עור.
• השמנים האתריים המוצעים במאמר זה מכילים תכונות אנטיבקטריאליות או חיטוי שימושיות להרג חיידקים על העור.

שלב 2.

מרחו את המסכה על העור.

השתמש בקצות האצבעות כדי למרוח את המסכה (רק שכבה דקה) על הפנים, הצוואר או אזורים אחרים שיש להם בעיות עור. אתה יכול גם להשתמש במקל כותנה כדי להחיל את המסכה על כתמים שיש להם כתמים עמומים על העור.

הניחו למסכה להתייבש במשך 15 דקות

שוטפים במים חמים. הקפד לשטוף את העור ביסודיות. אל תתנו למסכה עדיין להידבק לעור כך שנקבוביות העור לא ייסתמו.

• לטפוח על העור במגבת נקייה כדי לייבש אותו.
• לאחר שהעור יבש יש למרוח קרם לחות שאינו קומדוגני.

הכינו מסכת שיבולת שועל (מסכת שיבולת שועל). העמילן הכלול בשיבולת שועל מוכיח שהוא מסוגל להסיר עודפי שמן ולחות את העור. בנוסף, שיבולת שועל מונעת גם דלקת כך שהיא יכולה להקל על גירוי העור ונקבוביות נפוחות.

• מערבבים 240 גרם שיבולת שועל טחונה עם 160 מיליליטר מים חמים. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה ונותנים לשבת עד שהתערובת מתקררת.
• מוסיפים לתערובת שיבולת השועל המתקררת 60 מיליליטר דבש טהור ומערבבים עד לפיזור אחיד. הדבש הנוסף פועל להילחם בחיידקים ולחות העור.

מרחו את המסכה על העור. השתמש באצבעותיך למריחת המסכה (רק שכבה דקה) על הפנים, הצוואר ואזורים בעייתיים אחרים של העור.

• הניחו למסכה להתייבש כ -20 דקות.
• נקו ושטפו עם סבון עדין ומים חמים.
• לטפוח על העור במגבת נקייה כדי לייבש אותו.
• לאחר שהעור יבש יש למרוח קרם לחות שאינו קומדוגני.

השתמש בשמן עץ התה. נסה להשתמש במוצר המכיל שמן עץ התה בריכוז של 5%. משרים צמר גפן בשמן ומורחים אותו על הפצעון. בצע את הטיפול פעם ביום למשך שלושה חודשים. למרות שהתהליך עשוי להימשך זמן רב יותר מהטיפול באמצעות בנזואיל חמצן (תרופה מקומית המשמשת בדרך כלל לטיפול באקנה), יש פחות תופעות לוואי (למשל עור יבש, גירוד או גירוי).

• אין לבלוע שמן עץ התה מכיוון שהוא עלול להרעיל את גופך. אם יש לך אקזמה, רוזציאה (אדמומיות עור) או מחלות עור אחרות, שימוש בשמן עץ התה עלול לגרום לגירוי רב יותר. לכן יש להתייעץ עם רופא עור לפני השימוש בו.
• לקבלת תהליך מהיר יותר, השתמש בשמן עץ התה פעמיים ביום ותן לו לשבת במשך 20 דקות. לאחר מכן, נקו את הפנים באמצעות ניקוי פנים עדין כגון Cetaphil או Clean & Clear. המשך טיפול למשך 45 יום.

נקו את העור

1. שטפו את הפנים, אך אל תשטפו אותן לעתים קרובות מדי. שטיפת הפנים לעתים קרובות מדי עלולה לגרום לגירוי בעור ולהפוך את העור לאדום. שטפו את הפנים פעמיים ביום, ואחרי שתזיעו הרבה.

   

   • השתמש בחומר ניקוי פנים עדין כגון Dove, Clean & Clear או Cetaphil. אל תשתמש בסבון ידיים. הקפד לקרוא את התווית שעל אריזת המוצר על מנת לוודא שהמוצר אינו גורם לנקודות שחורות או משהו כזה.
   • להרטיב את הפנים במים ולמרוח את הסבון בעזרת קצות האצבעות. לעסות בעדינות מבלי לשפשף אותו. קרצוף הפנים או שימוש בחומרי ניקוי שוחקים (למשל מגבונים ידיים או ספוגים) עלולים לגרום לגירוי בעור ולפצעים.
   • שטפו את הפנים לאחר שהזעתם הרבה, במיוחד אם אתם כבר חובשים כובע או קסדה. זיעה כלואה בנקבוביות עור הפנים עלולה לגרום לנפיחות של הפצעון.

2. הימנע מקילוף עור מת. מוצרי פילינג או מכשירים הם די פופולריים, אך הם עלולים לגרום לגירוי ופגיעה בעור ולהחמיר את האקנה. המשיכו להשתמש בסבון ניקוי עדין ועסו את הסבון בעור הפנים שלכם בעזרת האצבעות.

   

   כימיקלים כגון חומצה סליצילית וחומצות אלפא הידרוקסי יכולים להסיר תאי עור מתים או פגומים. עם זאת, הם יכולים גם לגרום לעור יבש, לכן הקפד לא להשתמש בהם יתר על המידה

3. הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול. מוצרי טיפוח העור כגון טונרים, חומרים עוקצים ופילינג מכילים לרוב אלכוהול. אלכוהול יכול לייבש את העור ולגרום לגירוי כך שהעור ייפגע בקלות או ייפצע.

   

4. להתקלח פעם ביום. רחצה קבועה יכולה להסיר עודף שמן מהשיער שיכול 'להעביר' לפנים ולעורר אקנה. מכיוון שאקנה יכולה להופיע בכל מקום בגופך, מומלץ להשתמש בסבון עדין שאינו גורם לנקודות שחורות (או לסתום נקבוביות עור) בעת המקלחת.

   

5. שנה את מוצרי האיפור וטיפוח העור בהם אתה משתמש. איפור כבד ומוצרי טיפוח עור שמנוני יכולים לסתום נקבוביות ולהוביל להתפרצויות אקנה. אם יש לך התפרצויות אקנה תכופות, ייתכן שהאקנה שלך נגרם על ידי מוצרי טיפוח העור שבהם אתה משתמש.

   

   חפשו מוצרי איפור או טיפוח עור אחרים המסומנים בכותרת "נגד נקודות שחורות" (או כאלה שאינן גורמות לנקודות שחורות). לא סביר שמוצרים אלה המסומנים יסתמו את נקבוביות העור ויגרמו להתפרצויות אקנה. בנוסף, חפשו מוצרים שאינם מכילים שמן (ללא שמן). במידת האפשר, בחר מוצרי איפור על בסיס מים או מינרלים

   שינוי אורח חיים

   1. אל תפוצץ פצעון קיים. כאשר אתה קופץ פצעון, אתה למעשה דוחף עמוק יותר לתוך החיידקים על העור. פיצוח, צביטה, לחיצה או נגיעה בפצעון יכול להשאיר גם צלקות אקנה שעלולות להיות קשות להסיר.

      

      במקרים חמורים יותר, אתה יכול לפתח זיהום staphylococcal אם אתה לוחץ על פצעון או פצעון על העור. הקפד שלא

   2. שטפו את הציפות לעתים קרובות. שמן ולכלוך מהפנים יכול להיצמד לכרית כך שיש לו פוטנציאל לגרום לאקנה אם הוא נחשף לפנים. לכן, נסו לשטוף או להחליף את הציפית כל כמה ימים בכדי להקטין את הסיכוי לפתח פצעונים עקב זיהום בלכלוך מהכרית.

      

   3. הרחיקו את העור מחשיפה לשמש ואל תשזפו. חשיפה לאור אולטרה סגול (למשל בעת חשיפה לשמש או שימוש במכונת שיזוף) עלולה לגרום לנזק חמור לעור. בנוסף, חשיפה לאור אולטרה סגול עלולה להחמיר את מצבי האקנה.

      

      • אם אתה מטופל באנטיביוטיקה, אנטי -היסטמינים ותרופות אקנה כגון איזוטרטינואין או רטינואידים אקטואליים, חשיפה לשמש עלולה לגרום לעור יבש, אדום ומגורה.
      • כמה ממוצרי קרם הגנה עלולים לגרום לנפיחות של הפצעון. לכן, בחר קרם הגנה שאינו מכיל שמן, או השתמש בקרם הגנה המכיל תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני.

   4. הרחק את עצמך ממתח. למרות שזה לא גורם לאקנה ישירות, מתח עלול להחמיר את האקנה שלך. לפעמים מתח יומיומי הוא בלתי נמנע, אך נסה לא לחשוב יותר מדי על דברים המפעילים מתח על ידי נקיטת גישה טבעית להרפיה.

      

      • נסה מדיטציה או יוגה. לדמיין או להיות בסביבה מרגיעה יכול להפחית את תופעות הלחץ ולהעניק לך תחושת רוגע.
      • בקר במרכז הכושר. לרוץ, להרים משקולות או להתאמן באגרוף כדי להקל על הלחץ. האנדורפינים שגופך מייצר כאשר אתה מתאמן יכולים לשפר את מצב הרוח שלך.
      • התבונן בסביבתך. בנוסף למקום עבודה או סביבה ביתית לא נוחה, זיהום ואפילו תוספי מזון יכולים לעורר חרדה.

   5. שימו לב לאוכל שאתם אוכלים.מזון אינו גורם ישירות לאקנה, אך הוא עלול לעורר דלקת והתפתחות חיידקים. הימנע ממזונות המכילים תכולת סוכר גבוהה וממאכלים שעובדו בעבר (למשל חטיפים), והתחל לאכול מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך כך שמצבי האקנה לא יהיו גרועים מדי. סוגים מסוימים של מזון בריא עם אינדקס גליקמי נמוך, כולל:

      

      • דגנים של אפידרמיס, מוזלי, שיבולת שועל טחונה
      • חיטה מלאה, פומפרניקל (לחם מתוק משיפון) ולחמים אחרים מחיטה מלאה
      • כמעט כל מיני ירקות ופירות
      • קטניות וקטניות
      • יוגורט

      לדעת מתי לפנות לרופא

      1. ספרו את מספר הפצעונים או הפצעונים על הפנים. רופאי עור מחלקים אקנה לשלוש קטגוריות: קלה, בינונית ורצינית. לטיפול באקנה קל, בדרך כלל ניתן לטפל בה באמצעות תרופות אקטואליות ושינויים באורח החיים. אם האקנה שמופיעה נמצאת בקטגוריה בינונית או רצינית, עליך לפנות לרופא /

         

         • בקטגוריית האקנה הקלה, בדרך כלל אין יותר מ -20 נקודות שחורות (לבנות או שחורות) שאינן נפוחות או 15-20 פצעונים מעט נפוחים או מגורה.
         • לקטגוריית האקנה הבינונית, יש בדרך כלל כ- 20-100 נקודות שחורות, לבנות או נקודות שחורות, או 15-50 פצעונים.
         • בקטגוריית האקנה החמורה, בדרך כלל יש יותר מ -100 נקודות שחורות (לבנות או שחורות), יותר מ -50 פצעונים או יותר מחמש נקודות ציסטה (פצעי העור הנפוחים ביותר).

      2. חכה שבועיים עד ארבעה שבועות. אם הפצעון נמשך שבועיים עד ארבעה שבועות, ואין סימנים לשיפור לאחר שניסית את השיטות השונות המתוארות במאמר זה, קבע פגישה עם הרופא שלך לבדיקת עצמך. הרופא שלך יכול לייעץ לך בנוגע להמשך הטיפול או במידת הצורך להפנות אותך לרופא עור.

         

         בארצות הברית, תוכניות ביטוח רבות דורשות ממבוטחים לקבל תחילה הפניה מרופא רופא לפני התייעצות עם מומחה כגון רופא עור. אם אתה גר בארצות הברית, בדוק עם ספק הביטוח שלך אם כללים אלה חלים עליך כמחזיק בפוליסה. באינדונזיה, בדרך כלל אתה יכול לפנות ישירות למרפאת טיפוח העור (למשל Erha, Natasha וכו ') כדי להתייעץ עם רופא עור בנוגע למצב האקנה שלך. באופן כללי, עלות הטיפול במרפאות טיפוח העור צריכה להיות משולמת בעצמך (לא כלול בחבילת הביטוח), אלא אם כן אתה עובר טיפול בבית חולים שמינה על ידי ספק הביטוח או אם חלים כללים מיוחדים

      3. התייעץ עם בעיית האקנה שלך עם הרופא שלך אם אתה נתקל בתופעות לוואי מהטיפול. חלק מהאנשים עם עור רגיש עלולים לחוות גירוי לאחר טיפול עצמי בבית. אם העור שלך אדום, מחוספס או מגורה, הפסק את הטיפול ופנה מיד לרופא.

         

         טיפים

         • כאשר אתה שוטף את הפנים שלך, נסה לא לשטוף אותו במגבת יד או במטלית. עדיף להשתמש בידיים שלך, מכיוון שמגבות יכולות למעשה להפיץ זיהום סביב הפנים שלך ולגרום לגירוי בעור.
         • כאשר אתה משתמש בג'ל או בתרסיס לשיער, נסה לא להניח את המוצר על הפנים שלך מכיוון שהמוצר עלול לסתום את נקבוביות העור.
         • קבל צריכה מספקת של ויטמין A וויטמין D מהמזון שאתה אוכל. שני הויטמינים חשובים לשמירה על עור בריא.
         • קבל כמות מספקת של חומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אומגה 3 נמצאות בדגים שומניים כגון סלמון, טונה ומקרל. מלבד דגים, מזונות כגון זרעי פשתן, אגוזי מלך וזרעי צ'יה הם גם מקורות טובים לחומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אומגה 3 מועילות להקלה או לחיסול אקנה.
         • בעת שימוש באיפור, הקפד תמיד להשתמש באיפור שאינו גורם לנקודות שחורות או פצעונים (בדוק את התווית שעל האריזה לפני הקנייה או השימוש בו).

         אַזהָרָה

         • לעולם אל תפוצץ, תסחט או צבט פצעון מכיוון שזה עלול לגרום לגירוי רציני, פציעה וזיהום.
         • אל תכין מסכת חומצה סליצילית משלך באמצעות אספירין. חומצה סליצילית עלולה לפגוע בעור אם לא משתמשים בה כראוי. הקפד להשתמש במשחות אקטואליות המומלצות או מאושרות על ידי הרופא שלך.
         1. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp
         2. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/signs-symptoms
         3. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
         4. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: מונוטרפן פשוט בעל תכונות ביולוגיות יוצאות דופן. פיטוכימיה. 2013 דצמבר; 96: 15-25.
         5. ↑ Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. פעילות מיקרוביאלית של שמנים אתריים של אורגנו מעובד (אולגנום וולגריה), officinalis), וטימין (Thymus vulgaris) כנגד בידוד קליני של Escherichia coli, Klebsiella oxytoca ו- Klebsiella pneumoniae. Microb Eco Health Dis. 2015 15 באפריל; 26: 23289.
         6. Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR. פעילות מיקרוביאלית של תמציות עלי כותרת של Calendula officinalis כנגד פטריות, כמו גם פתוגנים קליניים שליליים וגראם חיוביים. אוגוסט 2012; 18 (3): 173-6
         7. ↑ Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M. הפעילות הביולוגית של קינמון, גרניום ושמנים אתריים. מולקולות. 2014 12 בדצמבר; 19 (12): 20929-40.
         8. ↑ Sienkiewicz M, Łysakowska M, Pastuszka M, Bienias W, Kowalczyk E. פוטנציאל השימוש בשמנים בזיליקום ורוזמרין כסוכנים אנטיבקטריאליים יעילים. מולקולות. 2013 5 באוגוסט; 18 (8): 9334-51.
         9. ↑ Akdemir Evrendilek G. חיזוי ואימות אמפירי של השפעות מעכבות אנטיבקטריאליות של שמנים אתריים צמחיים שונים על חיידקים פתוגניים נפוצים. Int J מזון מיקרוביול. 2015 יוני 2; 202: 35-41.
         10. Murphy, K. (2010) סקירות של מאמרים על צמחי מרפא. כתב העת האוסטרלי לרפואת צמחי מרפא, 22 (3), 100-103.
         11. Goldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) אקטואלי Resveratrol נלחם בהזדקנות העור. Life Ext. 17 (11), 1-5.
         12. האנלי, ק '(2010) כוכבי על חסינות: 10 המזונות הטובים ביותר להילחם בצינון ושפעת. Nat. פתרונות. 130; 50-54.
         13. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-218607
         14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
         15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
         16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2145499
         17. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/background/hrb-20060086
         18. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
         19. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         20. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         21. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         22. https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place- על מדף התרופות שלהם
         23. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/tc/acne-treatment-with-salicylic-acid-topic-overview
         24. https://www.medicalnewstoday.com/articles/272024.php
         25. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         26. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         27. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         28. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         29. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/10-myths-and-facts-about-adult-acne
         30. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne
         31. https://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
         32. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris

         33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=baking+soda+and+acne