חלוקת המשימות הביתיות היא לעתים קרובות טריגר למחלוקות בין בעל לאישה. לעתים קרובות צד אחד מרגיש שהם מטפלים ברוב מטלות הבית ללא עזרת בן זוגם. זה יכול להוביל לכעס ולריב. תוכנית ברורה לפני שתבקש מבעלך עזרה בעבודות הבית תעזור לך להימנע ממחלוקות ובעיקר ניתן לבצע עבודות ביתיות ביעילות ובנעימות לשני הצדדים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם הבעל
שלב 1. הגדר דברים לעשות
ערוך רשימה של משרות שבועיות ומי עובד עליהן כעת. על מנת לקבוע את חלוקת המשימות, להתגבר על בעיית הבעלים שמזניחים לבצע מטלות בית. יתרה מכך, זיהוי נכון של משימות יכול לעזור לשניכם לראות מה כלול במטלות הבית. באופן כללי זה כולל:
- לסדר את כל הבית
- כביסה (כביסה, גיהוץ, קיפול ואחסון)
- קניות, כולל ללכת לחנויות
- בישול, שטיפת ריהוט למטבח
- משלמים חשבונות וממיינים אותם
- מנקים את הגינה ומטפלים בה
- הובלת ילדים למקומות פעילות מחוץ לבית הספר, טיפול וכו '.
- טיפול בחיות מחמד, כולל טיפוח, פנייה לוטרינר, האכלה וכו '.
שלב 2. קבע פגישה עם בעלך כדי לדון במטלות הבית
בחר תאריך אחרי יום כיף או סוף שבוע - הימנע מלעשות זאת לאחר ריב או כאשר תשומת הלב של בעלך היא על משהו אחר. הביאו בקבוק יין, התרחקו מהילדים (ומהטלוויזיה), והביאו רשימת מטלות.
- אל תזכיר עזרה בעבודות הבית בעת עימותים או מתח; לא תקבל את העזרה שאתה רוצה ומגיע לך.
- הימנע מהתייחסות לבעלך כאל ילד או משליטה יתרה. זה יסתיים רק באי הסכמה ושום דבר לא ישתנה. הימנע גם מהדגשת העבודה הקשה שלך; זה רק יגרום לך לכעוס ובן זוגך רק יודה שאתה עושה הרבה דברים בחצי לב.
שלב 3. התחל את השיחה על ידי אמור לבעלך שאתה מעריך את מאמציו לעזור בענייני בית ומשפחה
ציין את העבודה שעשה וספר כמה תרם לסייע לחיי המשפחה להתנהל היטב. ואז אמור לו שמכיוון שאתה מגזים בתפקידך, אתה תהיה שמח מאוד אם הוא היה מוכן לעזור.
- הראה לו את רשימת המטלות כדי שיוכל לראות כמה משימות ביתיות בכתב.
- ספר כי תרומתו עוזרת לך לחסוך באנרגיה ויכולה לתת למשפחתך הזדמנות לעבוד יחד על מטלות הבית במקום לחכות שתסיים את המשימות האלה לבד.
- הימנע מצעקות על בעלך. אף אחד לא מגיב טוב לצעקות. אם אתה מרגיש נזוף, בעלך עשוי לסגת.
שלב 4. היו אסרטיביים
אחריות משותפת היא לדאוג לבית. אל תהסס לבקש עזרה במשימות שלדעתך מציפות.
- אם בעלך מסרב, סבלנות. אתה צריך להתפשר בהתחלה. בחר שתיים או שלוש משימות שאתה רוצה שהוא יבצע ותתחיל בהן.
- הודע לבעלך אם אתה חושב שניתן לבצע כמה משימות ביעילות או במהירות רבה יותר בעזרת כישוריו או אופיו.
חלק 2 מתוך 3: חלוקת עבודות בית
שלב 1. קבוצות משימות קלות, בינוניות וכבדות
קבע את משקל המשימה על סמך הזמן לביצוע, רמת הקושי ותדירות הפעולה. לדוגמה, ניקוי הרצפה הוא משימה קשה מכיוון שהוא דורש ממך לנגב, לטאטא, להבריק את הרצפה וכו '.
בעת הכנת רשימה, חשוב על דברים שיכולים להקל על העבודה. למשל, האם ניתן להחליף את שואב האבק המתוחכם יותר או לעבור לחומר ניקוי טוב יותר? זו תהיה משימה ראויה לבעל. גרמו לו להרגיש גאה כי הוא קנה פריט שבאמת עזר להקל על העבודה בהשוואה לכלי הישן
שלב 2. בקש מבעלך לעבור על הרשימה שהכנת ולבחור משימה לביצוע
עודד אותו לבחור משימות קלות וכמה משימות מורכבות יותר, כך שניתן לחלק את מטלות הבית באופן שווה. אם לבעלך אין ניסיון או ידע לבצע משימה מאומצת במקצת, הקדש זמן ללמד אותו.
שלב 3. להכיר וללמוד אחד מהיתרונות של זה
חלק מהדיון על חלוקת העבודה הוא לדון ביתרונות של כל אחד. חלק מהמשימות עלולות להרגיש קלות או כבדות יותר כלפי צד אחד על סמך יכולת ומזג. זוהי גם הזדמנות טובה לדבר על נקודות החוזק של זה, כך שבעתיד תרגישו שניכם יותר בנוח לבצע עבודות בית תוך שבוע.
- ערוך רשימה של העבודות בהן אתה טוב והשווה אותה לרשימת בעלך.
- ערוך רשימה של משימות שאתה לא אוהב ומקווה שבעלך יכול לבצע אותן.
- פתרו בעיות יחד. אם יש משימה ששניכם לא אוהבים, דנו באסטרטגיות להתמודד איתה בקלות. אולי ניתן לבצע את המשימה יחד.
- הקדש זמן ללמד זה את זה משימות ספציפיות. אם בעלך עושה את הכלים בצורה שונה ממך, בקש ממנו להראות לך. התנהג כמו סטודנט ורוצה לראות את הצד החיובי של עשיית דברים אחרת. תורך ללמד את בעלך לבצע את המשימות בהן אתה טוב. בקש מבעלך להקשיב ולהשתתף לפני שתשאל שאלות או תציע הצעות.
- רוצה לשמוע. אל תפריע לבעלך כשהוא מראה לך איך זה עובד. ראש פתוח. בקש מבעלך לעשות את אותו הדבר עבורך.
שלב 4. החלפת משימות
אחת הסיבות שאנשים לא אוהבים מטלות בית היא שהם משעממים מאוד. אם יש משימה ששניכם לא אוהבים, נסו לבצע אותה בתורנות במשך כמה ימים או שבועות. למשל, השבוע אתה עושה את הכלים ובעלך עושה את הבגדים, ואז בשבוע הבא אתה מחליף משימות. שיטה זו מגבירה את תחושת שיתוף האחריות תוך הימנעות מהשעמום של ביצוע אותה משימה מדי יום.
שלב 5. תן עידוד והכרה בעבודת בעלך
היה סמוך ובטוח כי הבעל ביצע את מטלות הבית ככל האפשר. היו מוכנים לקבל את העובדה שגם אם הבעל מסיים את תפקידיו בדרך אחרת, הוא עדיין יכול להיות מסוגל לבצע זאת ביעילות. אם יש עבודה שאתה צריך או רוצה לעשות בצורה מיוחדת, שקול לעשות אותה בעצמך.
חלק 3 מתוך 3: עבודה כצוות ושמור על מוטיבציה
שלב 1. ספר לבעלך כיצד אתה משלים משימה ומתי
אל תגיד שהוא צריך להשלים את המשימה בצורה מסוימת ובזמן מסוים, אבל הסבר כיצד זה עבד עבורך.
- הימנע מלתת פקודות. נסה לראות זאת כהזדמנות לחלוק את דעותיך במקום לתת פקודות לשותף שלך כאילו אינן כשירות או עצלות. במקום להגיד "הקפד לעשות זאת כך", אמור, "אני אוהב לעשות זאת כך. שיטה זו נותנת את התוצאות הטובות ביותר ".
- פתוח להצעות. השתמש ב"אתה "לשאול. "יש לך הצעות לעשות את זה טוב יותר?" "מה אתה חושב אם אתה עושה את זה ככה?"
שלב 2. הקדישו בצד יום בשבוע שבו שניכם יכולים להשלים יחד את מטלות הבית ולהירגע לאחר מכן
שבת בבוקר יכולה להיות תקופה טובה אם אין פגישות אחרות מכיוון שהיא תחילת סוף השבוע. אופציה נוספת היא לבחור זמן שמתאים לכם ושניכם יכולים לבצע מטלות בית ביחד.
- הכינו ארוחת ערב ביחד. זוהי דרך מצוינת לדבר על היום שלכם ושניכם יכולים לנסות מתכון חדש פעם בשבוע.
- תן לבעלך לשטוף את הכלים בזמן שאתה מייבש אותם. או שאתה עושה את הכלים ובעלך מכניס אותם למייבש.
- נגן מוזיקה או פודקאסטים בעת ניקיון הסלון. אתה יכול לעשות דברים שיוצרים אווירה נינוחה או מאושרת תוך כדי העבודה כדי שהמשימה לא תרגיש משעמם אלא תהפוך לפעילות שמחזקת אותך ואת בעלך.
- שניכם צוות. תארו לעצמכם שאתם ובעלכם הם צוות ומטלות בית הן משחק ששניכם צריכים לנצח. רשום ציוני צוות. גמל את עצמך עם צפייה בטלוויזיה או כוס יין בחצי שעה לאחר סיום כל המשימות.
שלב 3. הכינו תוכנית ניקיון בתים מראש
הכינו את נפשו ומצב רוחו של בעלכם כדי להיות מוכנים לנקות את הבית בסוף השבוע. עשו זאת יחד וקבעו זמן כך שכל המשפחה לא רק תנקה את הבית בסופי שבוע. המטרה היא לערב את הבעל. אם זה יותר מדי, אולי לא ירצה לעשות זאת שוב. תתחיל בקטן.
- ערוך רשימת משימות וכאשר יש צורך לבצע אותן.
- תכנן פעילויות אחרות כגון סיור או קריאה במשך היום כך שזה לא ירגיש משעמם רק לעשות מטלות בית.
שלב 4. צור מערכת תגמול
זה הולך לשני הכיוונים. נסה לשנות משימות ותגמולים. מי שמנקה את השירותים השבוע זכאי לבחור איזה סרט לצפות הערב. למי שמנקה את המקרר יש את הזכות לקבל עיסוי גב לפני השינה.
שלב 5. הרגל להודות זה לזה על המאמצים של זה בזה לעשות עבודה טובה
בעל ואישה ממלאים תפקיד ביצירת בית הרמוני ולכן שניכם צריכים להביע זאת זה לזה מדי פעם. ככל שאתה מביע הערכה כלפי בן זוגך, כך הוא הופך להרגל טוב יותר.
- תודה לשותף שלך על ידי אזכור המשימה. "תודה שסיננת את רצפת המטבח. זה נראה כל כך נקי!” ניתן לעשות זאת עם המשימות שהוא מבצע מדי שבוע.
- ספר לבעלך, אתה באמת מעריך את התודה.
- תודה זה לזה על ביצוע העבודות הנוספות. לא משנה כמה תתאמרו, יהיו שבועות עמוסים במשפחה והאחד יעשה יותר עבודה מהשני. זה חלק מלהיות שותף במערכת יחסים. הקפד לומר תודה כאשר אתה רואה את בן זוגך עושה יותר כדי להקל על העומס שלך. היו מוכנים לעשות את אותו הדבר.
שלב 6. הזכיר לעצמך שלוקח זמן לשנות
היו גמישים וסבלניים. לוקח זמן לשנות שגרות והרגלים ישנים, במיוחד אם רגילים לסמוך על כך שהבית יהיה מסודר. זה עשוי לדרוש הרבה נזיפות ושכנוע, אבל המשך לנסות עד שזה הופך להרגל במשק הבית שלך. ושמור על השיפוט; בני זוג יכולים לטעות, וכך גם אתם. הזכיר בזהירות את ההבטחה של הבעל אם הוא לא עומד בה.
