הפלה היא גירוש פתאומי של העובר לפני זמן הלידה. כ -10-25% מההריונות מסתיימים בהפלה. ברוב המקרים הפלה בלתי נמנעת והיא תוצאה של הפרעות עוברית. נשים שעברו הפלה צריכות זמן להתאושש, הן פיזית והן רגשית.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התאוששות פיזית
שלב 1. שוחח עם הרופא על ההתאוששות שלך
עליך לפנות לטיפול רפואי בסימנים הראשונים להפלה. ההחלמה תלויה בבריאותך ובשלב ההריון.
- ניתן לאתר הפלה באמצעות אולטרסאונד. ישנן מספר אפשרויות מעקב רפואיות מהן ניתן לבחור. הבחירה הנכונה נקבעת במידה רבה על פי העדפות אישיות ושלב ההריון.
- אתה יכול לתת להפלה לקרות באופן טבעי אם אין סימנים לזיהום. תהליך זה לוקח שבוע עד ארבעה שבועות. מבחינה רגשית זה מאוד קשה. רוב הנשים בוחרות להאיץ את ההפלה מבחינה רפואית. תרופות יכולות לגרום לגוף להפסיק את ההריון ולמזער תופעות לוואי כמו בחילות ושלשולים. התהליך מתרחש בתוך 24 שעות אצל 70–90% מהנשים.
- ייתכן שיהיה צורך בהליך כירורגי אם יש דימום כבד או זיהום. הרופא ירחיב את צוואר הרחם ויסיר את הרקמה מהרחם. להליך זה יש פוטנציאל לפגוע בדופן הרחם, אך סיבוכים כאלה נדירים מאוד.
שלב 2. היו מוכנים לתופעות הלוואי
הפלה עלולה לגרום לתופעות לוואי מסוימות מבחינה פיזית. היו מוכנים לחוות חלק מהדברים הבאים במהלך הפלה:
- כאבי גב קלים עד חמורים
- ירידה במשקל
- הפרשה לבנה או ורודה מהנרתיק
- כתמים חומים או אדומים בוהקים
- פנה לרופא אם תופעות הלוואי מחמירות. עליך לוודא שכל זיהום או סיבוכים מטופלים במהירות.
שלב 3. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה נתקל בסימפטומים חמורים יותר
תסמינים אלה כוללים דימום כבד, חום, צמרמורות וכאבי בטן עזים. התקשר לרופא או התקשר לאמבולנס לעזרה דחופה.
אם עליך להחליף פדים פעמיים או יותר תוך שעתיים, אתה עלול להיתקל בדימום כבד. פנה לעזרה רפואית בהקדם האפשרי
שלב 4. קח את כל התרופות שנקבעו
לאחר הפלה הרופא ירשום תרופות מסוימות. תרופות יכולות למנוע זיהום ולעזור בכאבים. קח את התרופה שהרופא שלך רושם לפי ההוראות.
- רוב התרופות שנקבעו נועדו למנוע דימום. ככל שגיל ההריון מבוגר יותר, סביר יותר להופיע דימום. הרופא שלך ירשום תרופות שנוסחו לסייע לקרישת דם ולמניעת דימום מוגזם. קח את כל התרופות לפי ההוראות. שאל כל שאלה שיש לך לרופא.
- ניתן לרשום אנטיביוטיקה אם הרופא מודאג מהסיכון לזיהום. קח אנטיביוטיקה לפי ההנחיות וודא שאתה לא עושה דבר שיפחית את יעילות התרופה, כמו שתיית אלכוהול.
שלב 5. התאושש פיזית בבית
לאחר טיפול רפואי בהפלה, עליך להחלים בבית. שוחח עם הרופא שלך כיצד לעשות זאת.
- בשבועיים הראשונים לאחר הפלה יש להימנע מיחסי מין ולהכניס כל דבר לנרתיק, כגון טמפונים.
- כאשר אתה יכול לחזור לפעילות רגילה תלוי בבריאות שלך ובגיל ההריון שבו התרחשה ההפלה. שוחח עם הרופא שלך מתי הוא הזמן הנכון לחזור לפעילות רגילה ומה עליך לעשות כדי להיזהר.
- ההחלמה בדרך כלל אורכת מספר שעות עד כמה ימים. המחזור יחזור בעוד 4-6 שבועות.
חלק 2 מתוך 3: התאוששות רגשית
שלב 1. תן לעצמך זמן להתאבל
הפלה היא חוויה מאוד רגשית. זה טבעי להרגיש אבוד וצריך קצת זמן לבד להתאבל.
- הרגשות שאתה חווה לאחר הפלה הם נורמליים ועשויים להיות די עזים. רוב הנשים ירגישו עצובות או כועסות. חלק מאשימים את עצמם או את הסובבים אותם גם אם זה לא הוגן. תן לעצמך זמן להרגיש את כל הרגשות האלה, אפילו את השליליות. דרך בריאה אחת לעבד את רגשותיך היא לשמור את מחשבותיך ביומן במהלך השבועות שלאחר הפלה.
- זכור כי הורמונים משחקים תפקיד גם כאן. תגובות הורמונליות להריון ולהפלה יכולות להגביר את עוצמת הרגשות. זה טבעי שנשים שחוות את זה בוכות תקופה ארוכה לאחר הפלה. קשיי אכילה ושינה נפוצים גם לאחר אובדן תינוק.
- עם רגשות אלה קשה להתמודד, ואתה צריך לאפשר לעצמך להרגיש אותם במלואם. נסו לזכור כי תחושות אלו הן זמניות וכי ככל שחולף הזמן תרגישו רגילים יותר.
שלב 2. חפש תמיכה מאחרים
רשת תמיכה חזקה מאוד חשובה לנשים שרק עברו הפלה. חפשו הדרכה, בידור ועצות מהסובבים אתכם, במיוחד אלה שעברו את אותה ההתמודדות.
- אחיות בית החולים ראו הפלות רבות. דבר עם האחות שלך ושאל אם היא מכירה קבוצת תמיכה בקרבת מקום. לפעמים קשה לגרום לאנשים אחרים שמעולם לא עברו הפלה להבין את האירוע הזה. לכן, נשים רבות עוזרות לדבר עם אנשים שעברו את אותו הדבר.
- נסה להסביר לאנשים מה אתה מרגיש ומה אתה צריך מהם. יש אנשים שצריכים הרבה תמיכה נוספת לאחר הפלה, בעוד שאחרים רוצים להיות לבד. לא משנה אילו נטיות אתה מרגיש לאחר אובדן בסדר גודל כזה, זה לא טועה.
- ישנם משאבים רבים באינטרנט המסייעים באובדן כתוצאה מהפלה, וחלקם מספקים פורומים לשיתוף מחשבות עם משתמשים אחרים. אתה יכול לנסות להצטרף למאות נשים אחרות באתרים כמו femaledaily.com או mommiesdaily.com בשבועות שלאחר ההפלה.
שלב 3. היו מוכנים להערות רעות
אנשים יגידו לך את הדברים הלא נכונים, בדרך כלל הם לא מתכוונים לדבר רע, אבל לפעמים הם פשוט לא יודעים מה להגיד. בניסיון לעזור, הקרובים אליך עשויים לומר את הדבר הלא נכון.
- יש הרבה אנשים שיפרסמו תגובות בניסיון לעזור לך להרגיש טוב יותר. אולי הם יגידו דברים כמו "מזל שאתה עדיין צעיר" או "אתה יכול לנסות שוב". הם עשויים להציע לחפש נחמה מילדיך הגדולים. הם לא מבינים שנדמה שהערות כאלה שוללות את האובדן שלך.
- נסה להתמודד עם ההערות האלה מבלי לכעוס. פשוט אמור, "אני יודע שאתה מנסה לעזור, ואני מעריך את זה, אבל תגובות כאלה לא עוזרות". הם באמת לא התכוונו לפגוע וירצו לדעת אם ההערות שלהם גרמו לך להיות עצוב יותר.
שלב 4. פנה למטפל
ההתאוששות לאחר הפלה לוקחת זמן. עם זאת, אם לאחר מספר חודשים עדיין אינך יכול לקום, ייתכן שתזדקק לעזרתו של מטפל. הפלה היא אירוע טראומטי. עזרה של מטפל או יועץ מקצועי יכולה לעזור לך להתמודד עם האבל.
- תוכל למצוא מטפל המבוסס על מידע מחברת הביטוח שלך ולשאול איזה רופא מכסה הפוליסה. תוכל גם לבקש הפניה מרופא כללי או רופא מיילד.
- אם הבעיה היא עלות, מטפלים ופסיכיאטרים בדרך כלל מציעים אפשרויות תמחור. קיימות גם מרפאות המספקות ייעוץ בחינם או בהנחה.
חלק 3 מתוך 3: התקדמות
שלב 1. החליט מתי והאם לנסות שוב
רוב הנשים יכולות להיכנס להריון שוב לאחר הפלה, אלא אם ההפלה נבעה מבעיית רבייה ספציפית. ההחלטה שאתה מקבל לגבי ניסיון שוב היא אישית לחלוטין ותלויה במספר גורמים.
- ארגון הבריאות העולמי ממליץ לכם לחכות לפחות שישה חודשים עד להריון נוסף. עם זאת, מבחינה רפואית, היתרונות של עיכוב הריון הם מועטים. אם את בריאה ומרגישה מוכנה רגשית, תוכלי להיכנס להריון שוב ברגע שהמחזור חוזר לקדמותו.
- הבינו שהריון לאחר הפלה הוא חוויה מדאיגה. יש הרבה נשים שחוששות מהפלה נוספת. ודא שאתה מוכן רגשית להריון לפני שתנסה שוב. מספר הנשים שעברו שתי הפלות ברציפות הוא פחות מ -5%. אז, יש לך סיכוי גבוה להריון חלק. ידיעת עובדה זו יכולה לעזור לנשים מסוימות להתמודד עם החרדה שלהן.
- אם עברת יותר משתי הפלות, עליך לדבר עם הרופא שלך ולבדוק בעיות רפואיות שונות העלולות לגרום להפלה. אם ניתן לאבחן את הבעיה ולטפל בה, הסיכויים שלך לשאת את התינוק עד הלידה יגדלו.
שלב 2. למד דרכים למניעת הפלות עתידיות
רוב מקרי ההפלה הם בלתי נמנעים. עם זאת, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי למזער את הסיכון להפלה.
- לאמץ אורח חיים בריא במהלך ההריון. התעמלו באופן קבוע ושמרו על משקלכם תחת הדרכה רפואית. אכלו תזונה בריאה והימנעו מכל דבר שעלול לפגוע בעובר, כגון גבינת שמנת או בשר נא.
- אין לעשן או לשתות אלכוהול בהריון. הגבל את צריכת הקפאין לכוס קפה אחת (350 מ"ל) ליום.
- קח תוסף ויטמין וחומצה פולית מדי יום לפני הלידה.
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על התוכניות שלך
יש לדון עם הרופא שלך על כל תוכניות שאתה מתכנן בנוגע להריון לאחר הפלה. אין כללים קבועים החלים על כל הנשים הרוצות להיכנס להריון. רק רופא שמכיר את התיק הרפואי וההיסטוריה הרפואית שלך יכול להציע צעדים נוספים להיכנס להריון שוב לאחר הפלה.
