הרצון לדבר ולהביע יכול להקשות עלינו לסתום את הפה ולהקשיב לאחרים. מארק טוויין אמר פעם, "עדיף לשתוק ולהיראות טיפש מאשר לפתוח אותו ולהעיף בצד את כל הספקות". למד כיצד להעריך נכון מצבים ולהביע מחשבות בעבודה, בבית ובאינטרנט רק כשיש ערך מוסף.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: סגירת הפה בעבודה
שלב 1. תחשוב על כל דבר שאתה אומר בעבודה כהזדמנות להוסיף ערך
ככה, אם מה שאתה חושב לא מוסיף ערך, אל תגיד את זה. יש ערך בשתיקה מכיוון שהוא מאפשר לך להתבונן במעשיהם של אחרים.
שלב 2. סקור את מה שאמרת במהלך צ'ט מזדמן
אם מישהו לא אמר שלושה משפטים מלאים בשלוש הדקות האחרונות, אתה מדבר יותר מדי. כאשר אתה מבין שהפרת את חוק שלוש הדקות, שאל שאלות פתוחות והקשב לתגובותיהן.
שלב 3. תחשוב על שתיקה כיכולת עבודה שמתפתחת, כמו כישורי ניהול או כישורי אקסל
הימנע מטרדות של רכילות במהלך פגישות ודיון בעניינים אישיים בעבודה, כך שנראה שיש לך מוסר עבודה טוב.
שלב 4. בנה כוח באמצעות שתיקה
בכל פעם שתשתוק במקום שתדבר, ההשפעה בפעם הבאה שתדבר תהיה חזקה יותר. פגישות הן הזמן הטוב ביותר לתרגל את זה ולראות אם אתה יכול לבנות כבוד מצד עמיתים לעבודה על ידי הימנעות מקשקושים חסרי טעם.
שלב 5. השתמש בשקט במשא ומתן
אם אינך מגיב מיד או מהנהן לאחר שמישהו מציע משהו, השתיקה שלך יכולה לגרום לאנשים אחרים להיות עצבניים. אם הוא מרגיש לא מספיק בנוח ומציע הצעות אחרות, יכול להיות שיש לך יתרון.
תקבל מידע רב ערך על ידי הקשבה למה שאחרים חושבים לפני שאתה מגיב
שיטה 2 מתוך 3: להיות שקט יותר בבית
שלב 1. תן לכולם לדבר במשך שתי דקות לפני שאתה פותח את הפה
אם מישהו נראה כועס או כועס, בדרך כלל לוקח לו 2 דקות להתאוורר. תן לו לסיים, ואז אמר "אני מצטער" כדי להראות את דאגתך.
שלב 2. תפסיק לדבר אם אתה רוצה להגיד "אמרתי לך" או "לא רציתי לעצבן אותך
”כל משפט שמתחיל כך וממשיך ב”אבל” עוד יותר ירגיז את האדם שאתה מדבר איתו ולא יוסיף ערך.
שלב 3. המתן 15 שניות לאחר שאלת השאלה
אם אתה מנסה לפתוח בשיחה במהלך ארוחת הערב, שאל שאלות פתוחות ואז היה בשקט. הדחף להפריע מהר מדי יכול למנוע מאחרים לחשוב על שאלות ולהביע את עצמם.
שלב 4. שתוק במקום להגיד משהו שלילי
נסה לחזור על "אם אני לא הולך להגיד משהו נחמד, עדיף לא להגיד כלום" כשאתה רוצה להתלונן או להתווכח על מישהו. אתה תהפוך לאדם חיובי יותר.
שלב 5. כתוב את זה
תפסיק לדבר ותתחיל לכתוב יומן. אם השיחות האחרונות עם בן או בת הזוג שלך היו מתסכלות, אתה יכול לרשום אותן על פיסת נייר לפני שתגיד אותן.
שלב 6. עשו פעילות המרגיעה את המוח מדי יום
מחשבות רועשות מדי יכולות לגרום לכך שאתה מדבר יותר מדי. נסה מדיטציה, יוגה, קריאה או צפייה בתמונות אמנות במשך 10 דקות לפחות בכל יום כדי למקד את דעתך.
שיטה 3 מתוך 3: הפחתת רכילות באינטרנט
שלב 1. חשבו על הקלדה כדוברת
כדאי גם לעקוב תמיד אחר חוק ה"ערך המוסף "כך שתקליד רק כשצריך. בכל פעם שאתה שולח טקסטים, מיילים או עדכוני סטטוס חסרי תועלת, אתה מבזבז זמן לעצמך ולאחרים.
שלב 2. אל תשתמש ב"תשובה הכל "(השב הכל)
אל תבנה מוניטין בקרב החברים שלך כמי שפשוט ממלא את תיבת הדואר שלך בדוא"ל לא חשוב. אם ברצונך להשיב להודעת דוא"ל, צור קשר עם האדם הנוגע בדבר או השיב רק לאדם הקשור לנושא.
כלל זה חל גם על SMS. אם אתה בקבוצת SMS, השב רק אם הם ממתינים לתשובתך
שלב 3. אל תדון בנושאים פוליטיים ודתיים בפייסבוק ובמדיה אחרת באינטרנט
לא תוכל לנהל צ'אטים מספקים עם חברים באינטרנט מכיוון שמדיום זה אינו מעביר ניואנסים או רגש. דיון זה צריך להתנהל באופן אישי בלבד.
שלב 4. זכור שכל ההערות ועדכוני הסטטוס במדיה החברתית הן קבועות
לאחר פרסום באינטרנט, עותק של ההודעה שלך לעולם לא יאבד בקובץ של מישהו. שאל את עצמך אם אתה רוצה שילדך או חברך יראו את ההערה הזו בעתיד?
שלב 5. הרם את הטלפון
סגור את הפה הווירטואלי שלך על ידי התקשרות למישהו בכל פעם שאתה רוצה לפרסם מידע באינטרנט. אם אתה לא חושב שהנושא הזה מספיק חשוב או סתם בזבוז זמן, אז אתה לא צריך לפרסם אותו.
שלב 6. להבין את ההשלכות המשפטיות/הסתעפות של פרסום באינטרנט
הבוסים, בן הזוג, הילדים או אפילו המשטרה יכולים לראות את הפוסטים הציבוריים שלך. פוסט זה יכול לשמש ראיה בבית המשפט.
