גריסה היא ריקוד המתבצע בדרך כלל במועדון או במסיבה. ריקוד זה מבוצע על ידי גבר המתנדנד מאחורי אישה בעוד שניהם מניפים את ירכיהם בתנועה מעגלית. עבור נשים, טחינה עלולה להרגיש מעט מפחידה - יתכן שלא תדע כיצד לגרום לבחור לעשות זאת, היכן אמורות להיות ידיך וכיצד לנדנד את ירכיך כראוי. עם זאת, אל תדאג - טחינה אינה קשה ואינך צריך להיות אינטימי מדי עם בן זוגך, במיוחד אם אינך מכיר אותם. אם אתה רוצה לדעת איך לטחון סקסי, יוקרתי ומגניב, בצע את השלבים שלהלן.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: מתקרבים לגבר
שלב 1. התחל לרקוד עם חברה שלך
אם אינך מכיר את הבחור שאיתו אתה רוצה לרקוד והוא אינו מזמין אותך לרחבת הריקודים, עליך לבוא לרחבת הריקודים בעצמך. (אם כבר יש לך שותף לריקוד, תוכל לדלג על סעיף זה.) קח איתך בחורה או שתיים ורקוד איתם. עשה מה שאתה אוהב והתנהג קצת משוגע.
- אל תיראה שאתה נואש למצוא שותף לריקוד, גם אם מצאת את המטרה שלך. תן לבחור לראות שאתה נהנה ולחכות שהוא יבוא אליך.
- הראה את מהלכי הריקוד הטובים ביותר שלך עם החברות שלך. תן לבחור לראות שאתה טוב בהנעת הגוף שלך, להגיע לקצב ולהנות.
שלב 2. ניגש לגבר
ברגע שאתה מוצא יעד - או יוצר איתו קשר עין - אתה וחבריך יכולים להתקרב אליו. הקפד לגרום למראה זה להיות טבעי ואז המתן עד שיתקרב. אם אתה מסתכל לו בעיניים לרגע, ואז מיד ניגש, אתה לא הולך להיראות מגניב.
- התקרב לתאנה בזמן שהשיר מתנגן.
- וודא שחברה שלך תוכל לבוא מבלי לגרום לבחור להרגיש "מעבר".
שלב 3. התחל להתנגש "בטעות" בבחור
בשלב זה, אתה אמור להיות מסוגל להסתכל בעיני הבחור בעיניים, או אפילו לתת לו חיוך נחמד ואז להסיט את מבטו. לאחר מכן, התקרב אליו ותתן לידיים שלך לגעת בו, או פנה לכיוונו תוך כדי דחיפתו.
שלב 4. צעד מול האיש
הראה את האומץ שלך על ידי צעד מולו כדי שתוכל לפגוש עיניים ולהתחיל לרקוד ביחד. הקדישו כמה דקות לרקוד מולו לקצב, ואז התחילו להתפתל כדי שיוכל להתחיל לרקוד מאחוריכם ולטחון.
שיטה 2 מתוך 3: שחיקה עם בחור
שלב 1. עמד מול האיש, ופונה לכיוון ההפוך
ראשית, אתה צריך להיות במצב הטחינה. למרות שאתה יכול לשלב מהלכי ריקוד אחרים, עמדת הטחינה היא בדרך כלל לגבר מאחורי האישה. אתה יכול לתת קצת מרחק כדי שהעמדה שלך לא תהיה אינטימית מדי, במיוחד אם אתה לא מכיר אותו.
שלב 2. לכופף את הברכיים
אתה והגבר צריכים לכופף את הברכיים כך שמיקום גופך יהיה מעט נמוך יותר. אם הבחור גבוה יותר, אינך צריך לעשות זאת. עם זאת, אם הוא נמצא באותה יציבה כמוך - מה שקורה לעתים קרובות כאשר אתה נועל עקבים גבוהים - יהיה עליך לכופף מעט את הברכיים כלפי מטה בכדי לגרום לו להיראות גבוה יותר.
שלב 3. הזז את הירכיים והישבן
כעת, הזז את הירכיים והישבן בתנועה מעגלית אחת החוזרת על עצמה. המשך לנוע מצד לצד תוך הזזת רגליים מעט למעלה ולמטה כשהרגליים כפופות מעט. אם הבחור טוב בזה, הוא יניף את ירכיו לקצב שלך - הירכיים שלך צריכות לנוע בסנכרון עם הקצב של המוזיקה.
אם אתה נלהב, אתה יכול לגעת במפשעה של הגבר עם ישבנך תוך נדנדה ימינה ושמאלה. עם זאת, אתה יכול גם לשמור מרחק ממנו
שלב 4. הזז את הידיים והחזה
הזיזו את זרועותיכם וחזהכם לקצב, בתנופה נוזלת וזורמת. הבט קדימה או מעט כלפי מטה בזמן שאתה מנדנד את הידיים, החזה והירכיים. אתה יכול להוריד את הידיים כך שיהיו ליד הברכיים או המותניים שלך, ולחכות שידו של הגבר תחזיק את הגוף או המותניים שלך בזמן שתמשיך לרקוד.
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון מהלכי טחינה אחרים
שלב 1. זז מצד לצד
אתה לא צריך לרקוד מול הבחור כל הזמן - זה יכול להיות משעמם, ותרצה להסתכל לו בפנים מדי פעם. אז אתה יכול לנוע לצד שמאל, להמשיך את השיטוט המעגלי ולשמור על ברכיים כפופות, בעוד הבחור זז ימינה, כך שתוכל לראות אותו. אתה יכול להחליף תנוחות ולזוז ימינה, בזמן שהוא זז שמאלה, תוך כדי תנועה קדימה ואחורה.
שלב 2. הסתובב
הסתובב כדי להתמודד מול הבחור, לא עם הגב, ואז עטוף את זרועותיך סביב צווארו. זה ידוע כשיוף קדמי - מהלך זה מסוכן וסקסי יותר. תן לבחור לשים את ידיו על המותניים שלך, בזמן שאתה ממשיך להזיז את המותניים שלך בתנועה מעגלית. הסר את ידיך מצווארו ולאחר מכן העבר אותן לחזהו. לאחר מכן, סובב שוב את גופך.
אתה יכול אפילו להכניס את האצבע ללולאת החגורה של הגבר למשך מספר שניות
שלב 3. גע ברצפה
כאשר יש לך גב אל הבחור, אתה יכול להזיז את הידיים כלפי מטה עד שהם נוגעים ברצפה, להרים את התחת גבוה יותר לאוויר. זה הרבה יותר אינטימי, ויכול לשגע בחור - עשה את הצעד הזה אם אתה מעז.
שלב 4. האם לטחון לאט
אל תרגיש מאוים אם המועדון מנגן מנגינות איטיות. אתה עדיין יכול לטחון לאט לפי הקצב של המוזיקה, באותה תנועה. טחינה איטית תיראה סקסית יותר אם תעשה את זה נכון. אל תתנו לבחור לשים לב שאתם מבולבלים - פשוט המשיכו לזוז בהתאם לנגינת המוסיקה.
טיפים
- התאמן בבית כששקט.
- אם בן זוגך לא יודע מה לעשות, קח את ידו, הניח אותה על הבטן/המותניים/ירך ובקש ממנו להזיז את גופו בהתאם לתנועותיך.
- אם לבחור יש זקפה, התעלם מזה או פשוט התרחק אם אתה מרגיש לא בנוח. גם אם זה טבעי, הוא עלול להיות ביישן הרבה יותר ממך.
- השירים הטובים ביותר לטחינה הם מהירים.
- אם בן זוגך הטוחן נוגע בך בצורה גסה, התרחק או התאם את מיקום היד שלהם. זה שאתה טוחן עם מישהו לא אומר שהוא יכול לגעת בך בכוחות עצמו.
- אתה יכול לטחון עם כל אחד, גברים ונשים כאחד.
- אם מישהו מאחוריך ואתה מרגיש שהוא רוצה לטחון, צעד קצת אחורה לעברם כדי שידעו שאתה מעוניין. סביר להניח שהוא יניח את ידיו על המותניים שלך כדי שיוכל לטחון.
- שירים בקצב מהיר כמו גו-גו, ראפ או היפ הופ הם הטובים ביותר לטחינת ליווי ריקוד.
- כדי להפוך את זה למעניין יותר, אתה יכול לעשות שחיקה פנים אל פנים עם זוגות אחרים.
- אם אתה באמת רוצה לטחון עם מישהו אבל הוא לא, אל תדאג! מצאו מישהו אחר שמוכן לעשות זאת.
אַזהָרָה
- וודא שאתה רואה את פניו של בן זוגך הטוחן לפחות פעם אחת, כך שלא תיבהל ותרגיש בטוח יותר.
- לאחר הטחינה אתה עלול להרגיש קצת יותר תאווה וסקסית יותר! קח קצת זמן להרגיע את דעתך. אל תעשה משהו שתצטער עליו אחר כך.
- אם הבחור נוגע בך בגסות, בקש ממנו להפסיק. אם הוא לא רוצה אז עזוב.
- ליתר ביטחון, רוקדים ליד חבר טוב שיש לו גם בן זוג טוחן או שראה אותך רוקד בעבר.
- כאשר אתה מרים את הישבן גבוה יותר לאוויר, עליך לוודא כי גופך גמיש מספיק כדי לא לפגוע בעצמך. התאמן בבית במידת הצורך. אתה יכול לעשות קצת יוגה או חימום קל כדי להגביר את הגמישות שלך. אתה יכול גם לתרגל אותו במועדון, לפני הטחינה. אל תפחד להיראות מוזר. תהיה עצמך!
- הקפד להשתמש בדיאודורנט. בתי השחי המסריחים יכולים לגרום לבן זוגך לטחון להרגיש לא בנוח.
