ישנם שני סוגים של מחלת הרפס הנגרמים על ידי שני וירוסים הקשורים זה לזה, כלומר וירוס הרפס סימפלקס מסוג 1 וסוג 2 (HSV-1 ו- HSV-2). בדרך כלל HSV-1 גורם לשלפוחיות קרות או פצעים בפה ובשפתיים, בעוד ש- HSV-2 גורם לאותו דבר באזור איברי המין. שני סוגי ההרפס מגרדים וכואבים מאוד ויכולים להדביק גברים ונשים כאחד. נגיף ההרפס נכנס לגוף באמצעות מגע ישיר (יחסי מין, נשיקה, נגיעה) או בעקיפין (על ידי שימוש בפריטים מזוהמים) עם אדם נגוע. כרגע אין תרופה למחלה זו, אך ניתן לנקוט בצעדים להפחתת הכאבים ואי הנוחות הכרוכים בהתפרצויות הרפס או באמצעות פריטים ביתיים או על ידי התייעצות עם הרופא שלך. אתה יכול גם להקטין את משך הזמן שיש לך דלקת.
שלב
שיטה 1 מתוך 6: טיפול בהרפס בבית
שלב 1. דחוס את האזור הכואב עם קרח
הדרך הקלה ביותר להפחית את הכאב הנגרם על ידי הרפס היא למרוח קומפרס קר עם קרח. קרח יכול להפחית את הכאב על ידי הקפאת העור והפחתת הפעילות העצבית של הכאב.
- עטפו את הקרח במגבת כדי שלא ירגיש קר מדי. לאחר מכן, הניחו את הקומפרס על האזור המודלק.
- בכל פעם שאתה מורח קרח, השתמש במגבת חדשה ונקייה. לאחר השימוש יש לשטוף מגבות במים חמים וסבון כדי למנוע העברה לאחרים.
שלב 2. השתמש בקומפרס חם
אם קומפרסים קרים לא עוזרים להפחית את הכאב, יש אנשים שמרגישים יותר בנוח עם קומפרסים חמים או חמים. הכינו מטלית או מגבת כותנה נקייה ומים חמים, בקושי חמים. משרים מטלית/מגבת במים, סוחטים אותה ואז מניחים אותה על האזור הנגוע שכואב.
בכל פעם שאתה מורח מים חמים, השתמש במטלית או במגבת חדשה. לאחר הדחיסה, שטפו את הבד בו אתם משתמשים במים חמים עם חומר ניקוי כדי למנוע העברת זיהום
שלב 3. מרחו פרופוליס על האזור הנגוע
פרופוליס הוא מעין שמן שרף עבה שיכול להוות תרופה אנטי ויראלית ויכול להאיץ את תהליך ההחלמה של דלקת הרפס. אתה יכול להשתמש בשמן או קרם המכיל פרופוליס כדי להפחית כאבים ולסייע בריפוי פצעי הרפס.
- מוצר זה נמכר בחנויות תרופות ובחנויות טבע שונות.
- רכשו שמן או שמנת (לא כמוסות או תמיסה), ופעלו לפי הוראות השימוש.
- לפני השימוש בפרופוליס ותרופות עור אחרות, נסה זאת תחילה באזור עור שאינו פצוע והמתן 24 שעות כדי לוודא שאין לך תגובה אלרגית לתרופה.
שלב 4. השתמש באלוורה כדי להקל על הכאבים
אתה יכול להשתמש בג'ל אלוורה או שמן להקלה על הכאבים. יש למרוח ישירות על פצעי ההרפס שאתה חווה, ישירות מצמח האלוורה (לחתוך מעט ואז למרוח את המיץ) או עם מוצר מסחרי המכיל אלוורה (פעל לפי הוראות השימוש).
- אתה יכול גם לתת לג'ל האלוורה או לשמן הזה להתייבש תחילה ולאחר מכן לשטוף את השכבה המוקשה. החל מחדש לפי הצורך כל ארבע שעות.
- בין אם ישירות מצמח האלוורה או ממוצר מסחרי, אפקט הקירור של הג'ל בו אתה משתמש יכול להפחית את הכאבים ולהאיץ את הריפוי. אם יש לך צמח אלוורה, קח עלה אלוורה טרי, חותך אותו לשניים בעזרת סכין, ולאחר מכן מורח את המיץ על האזור הנגוע.
שלב 5. קח תוסף ליזין
אתה יכול להאיץ את ריפוי הדלקת באמצעות 1-3 גרם ליזין ליום. יש מחקרים המראים שליזין יעיל בהפחתת מספר הפצעים בהרפס אוראלי, אך ניתן ליטול אותו רק דרך הפה למשך 3-4 שבועות לכל היותר.
- ליזין היא חומצת אמינו ("אבן הבניין" של החלבון) שיכולה להעלות את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים. לפני נטילת ליזין יש להתייעץ תחילה עם רופא.
- אתה יכול גם לאכול מזונות עשירים בליזין, כגון דגים, עוף, ביצים ותפוחי אדמה.
שלב 6. מרחו שמן זית
שמן זית יכול לשמש כקרם לחות לעור. שמן זה עשיר בנוגדי חמצון והוא אחד התרופות הביתיות הטובות ביותר לטיפול בפצעי הרפס. שמן הזית מכיל dinitrochlorobenzana, שהיא תרופה מרכזית בטיפול בדלקות הרפס.
מחממים כוס שמן זית בסיר עם כמה חופן לבנדר ושעוות דבורים. לאחר שהתקרר, מרחו את התערובת הזו על האזור הנגוע. שעוות הדבורים תסמיך את תערובת השמן ותמנע ממנה לזרום למקום אחר, אך ייתכן שתצטרך עדיין לשכב כדי לשמור על התערובת במקומה
שלב 7. מרחו דבש מנוקה על אזור הפצע
דבש מנוקה הוא אנטיבקטריאלי ואנטי ויראלי. דבש זה יכול להאיץ את הריפוי של דלקת הרפס. אתה רק צריך למרוח את הדבש הזה על האזור שיש בו פצעים הרפס. למרוח מספר פעמים במהלך היום כדי להיות יעיל יותר.
- מרחי את הדבש הזה בעזרת מקל אוזן או ספוגית כותנה ישירות על אזור הפצע שלך. בהתחלה זה עשוי להיות כואב מאוד, אך בקרוב הכאב הזה ייעלם.
- שכב תוך מריחת דבש מאנוקה על אזור איברי המין כדי שלא יטפטף / יזרום למקומות אחרים.
שלב 8. מרחו שמן אורגנו על אזור הפצע
שמן האורגנו מכיל תכונות אנטי ויראליות שיכולות להאיץ את ריפוי פצעי ההרפס. מרחו שמן אורגנו ישירות על האזור הנגוע בעזרת ספוגית כותנה והשאירו אותו למשך 10-15 דקות, שטפו את האזור הנגוע וייבשו אותו.
אתה יכול גם להשתמש בשמן אורגנו, שמן קלנדולה ושמן חוחובה, ביחד או בנפרד
שלב 9. החל שמן עץ התה
שמן זה ידוע כמרפא של כל מחלות העור הפתוחות. ניתן להשתמש בשמן עץ התה לטיפול בפצעי חוליות וכאבי גרון וניתן להשתמש בו גם להאיץ ריפוי פצעי הרפס. מרחו טיפה אחת של שמן זה על האזור הנגוע באמצעות הטפטפת שעל האריזה.
רוב שמני עץ התה ללא מרשם מרוכזים ועוברים תהליך זיקוק. אתה רק צריך להשתמש במעט
שלב 10. מרחו שמן קוקוס
שמן הקוקוס מכיל תכונות אנטי ויראליות שיכולות להילחם בנגיפים מצופים שומנים, כגון וירוס הרפס. שמן זה יכול להילחם בנגיף הרפס אשר מדליק וגורם לפצעים. שמן זה הוא גם קרם לחות יעיל לעור.
למרות שחלק מהרופאים ממליצים לצרוך שמן קוקוס כדי לשפר את המערכת החיסונית שלך, השתמש בו במשורה. שמן קוקוס מכיל 90%שומן רווי, גבוה בהרבה מחמאה (64%), שומן בקר (40%), או שמן חזיר (40%). מחקרים קיימים לא הראו כי היתרונות עולים על הסיכונים האפשריים להתקף לב הכרוכים בצריכת יותר מדי שמן רווי
שיטה 2 מתוך 6: טיפול בהרפס גניטלי בבית
שלב 1. השתמש בקרם קלמין להקלה על כאבים בפצעי הרפס באברי המין
תחליב קלמין יכול לעזור לייבש פצעים רטובים ולהקל על הכאבים. עם זאת, היזהר; שימוש בהרפס גניטלי שאינו מודלק על ריריות, כגון הנרתיק, הפות ושפתיים.
שלב 2. משרים את הפצע במים מעורבים בחיטה
מים אלה יכולים לסייע בהפחתת אי הנוחות של פצעי הרפס. הכניסו ככוס דגני בוקר מלאים בגרב ניילון וקשרו את הגרב לברז האמבטיה. העבירו מים חמים דרך הברז, מעל הדגנים המלאים. משרים במים מעורבים בחיטה.
שלב 3. יש להשרות במי מלח לייבוש פצעי הרפס באברי המין
המלח האנגלי מכיל מגנזיום סולפט ומינרלים חיוניים אחרים שיכולים לעזור לייבש, לרפא ולנקות פצעים. מלח אנגלי חשוב להפחתת הכאב והגרד הנגרם כתוצאה מזיהום הרפס. להלן אופן השימוש בו.
- מחממים את המים להשרייה, ומוסיפים כ- 1/2 כוס מלח בריטי. משרים לפחות 20 דקות.
- יבש את האזור הנגוע ביסודיות לאחר הרחצה. שמור על אזור הזיהום יבש כדי למנוע גירוד, גירוי או זיהום שמרים. אם המגבת מגרה את העור החתוך שלך, השתמש במייבש שיער במצב קריר.
שלב 4. למרוח שמן מליסה
שמן זה יכול להפחית תסמינים חמורים של זיהום HSV. עקוב אחר הוראות השימוש במוצר בו אתה משתמש.
שלב 5. השתמש בשילוב של עלי מרווה ועלי ריבס
מחקר הראה כי שילוב של עלי מרווה ועלי ריבס שהופכו לקרם היה יעיל כמו אציקלוביר (תרופה חזקה לטיפול בהרפס) בטיפול בדלקות HSV באיברי המין הנשיים.
שלב 6. נסה את St. וורט ג'ון. תרופה זו היא תרופה צמחית מסורתית שניתן להשתמש בה לטיפול בזיהומים ויראליים. נכון לכתיבת שורות אלה, לא נערכו מחקרים על תרופה זו בבני אדם, אך מחקרי מעבדה הראו כי היא יכולה להגביל את זיהום HSV.
מוצרי סנט ג 'ורטס זמין באינדונזיה, למשל, מיוצר על ידי בלקמור
שלב 7. השתמש בקרם אבץ לטיפול בפצעי הרפס בצד החיצוני של הפה
בבדיקות מעבדה, קרם אבץ הוכח כטיפול ב- HSV. אתה יכול להשתמש בקרם תחמוצת אבץ 0.3% (עם גליצין). בקש מהרוקח עזרה במציאת התרופה המתאימה לך, ולאחר מכן בצע את הוראות השימוש.
שיטה 3 מתוך 6: שימוש בסמים
שלב 1. שקול נטילת תרופה אנטי -ויראלית כגון אציקלוביר, פמציקלוביר, או ואלציקלוביר לטיפול בהרפס גניטלי
תרופות אלו דורשות מרשם רופא. אופן הפעולה של תרופות אלו הוא על ידי הגבלת פילמור ה- DNA של נגיף ההרפס ומניעת חלוקתו. תרופות אלו ניתנות בדרך כלל לצורך הדלקת הראשונית וכדי לשלוט בדלקות הבאות.
- תרופות אלו משמשות רק במקרים חמורים של הרפס אוראלי.
- Acyclovir זמין בצורות רבות, כגון טבליות, סירופים, זריקות וקרמים אקטואליים לעור ולעיניים. יש להשתמש בכל אחת מהטפסים הללו בהתאם למצבו הרפואי ולגילו של המטופל. ניתן למרוח את הקרם ישירות על הפצע, בפה או על איברי המין.
- Acyclovir ניתנת בדרך כלל במינון של 800 מ"ג, 5 פעמים ביום, למשך 7-10 ימים.
- ניתן להשתמש בקרמים עיניים לטיפול בהרפס קרטיטיס (הרפס המשפיע על העין, גורם לו לגרד ולחנק). היה בשימוש פעם אחת לפני השינה.
- טבליות וזריקות מועילות יותר לטיפול בהרפס באופן מערכתי. במקרים חמורים, הטבליות נלקחות פעמיים ביום.
- תופעות הלוואי השכיחות ביותר של תרופות אלו הן בחילות, הקאות, שלשולים, כאבי ראש, עייפות, סחרחורת וכאבי שרירים.
שלב 2. קח תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית כגון איבופרופן
תרופה אנטי דלקתית לא סטרואידית זו יכולה להפחית גירוי ודלקות באזור הפצע. תרופה זו פועלת על ידי חסימת שני אנזימים הקשורים לייצור פרוסטגלנדינים, COX-I ו- COX-II. פרוסטגלנדינים הם חומרים הקשורים לדלקות ולכאבים. לתרופה אנטי דלקתית לא סטרואידית זו יש תכונות משככות כאבים, אנטי דלקתיות ואנטיפירטיות שיכולות לסייע בהורדת חום. ניתן להקל על כאבי ההרפס בעזרת תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות ללא מרשם.
- לדוגמה, השתמש בקטפלם (מלח דיקלופנק) ובאיבופרופן בצורה של טבליות, סירופ, שקיות מסיסות, נרות או קרמים. המינון הרגיל למבוגרים הוא טבליה אחת של 50 מ"ג קטלאפל שנלקחת פעמיים ביום לאחר הארוחות.
- לתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות יש תופעות לוואי, כולל מחלות מעיים וקיבה כגון בחילות, הקאות וכיבים בקיבה או מעיים. אנשים הסובלים ממחלות כבד וכליות צריכים להתייעץ עם רופא לפני נטילת התרופה.
- קח את המינון הנמוך ביותר האפשרי שיקל על הכאבים שלך. אין ליטול תרופה זו במשך יותר משבועיים מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. שימוש כרוני בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות קשור להיווצרות כיבים במעיים ומחלות אחרות.
שלב 3. קח אצטמינופן
בדומה לתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, ניתן להשתמש בתרופות אלו לטיפול בכאבים, אך יש להן פחות תכונות אנטי דלקתיות. עם זאת, לתרופות אלו עדיין יש השפעות משככות כאבים וחומציות, והן יכולות להקל על כמה תסמינים.
- אקמול, למשל פנאדול, ניתן ליטול כמו טבליה, סירופ או נרות. המינון המקובל למבוגרים הוא שתי טבליות של 500 מ"ג שנלקחות לכל היותר ארבע פעמים ביום לאחר הארוחות.
- קח את המינון הנמוך ביותר האפשרי כדי להקל על הכאבים שלך. שימוש מופרז באצטמינופן עלול לגרום לנזק לכבד. שימוש יתר קשור גם לפגיעה בכליות.
שלב 4. השתמש בחומר הרדמה מקומי כגון לידוקאין
אתה יכול להשתמש בחומרי הרדמה מקומיים ישירות על האזור הכואב, במיוחד על איברי המין או פי הטבעת כדי להקל על תחושת הגירוי והגרד. דוגמה נפוצה היא לידוקאין בצורת ג'ל. לידוקאין זה יכול לחלחל ישירות דרך הריריות וליצור תחושה קפואה על העור הנגוע.
- ניתן להשתמש בלידוקאין פעמיים ביום.
- בעת שימוש בלידוקאין, הרכיבו כפפות או אטם אוזניים למניעת הקפאת האצבעות.
שיטה 4 מתוך 6: מניעת הרפס
שלב 1. השתמש בצמח האכינצאה לחיזוק המערכת החיסונית שלך
אכינצאה הוא צמח מרפא המכיל יכולות אנטי ויראליות. אכינצאה ידועה כמגבירה את יכולת המערכת החיסונית. ניתן להשתמש בכל חלקי צמח האכינצאה, כגון פרחים, עלים ושורשים, לטיפול בפצעי הרפס. ניתן להכין אכינצאה לתה, מיץ או כדורים.
- תוספי אכינצאה זמינים באופן נרחב בבתי מרקחת, במרכולים מסוימים, ועשויים להיות זמינים גם באינטרנט.
- אם משתמשים באכינצאה כתה, יש לשתות 3-4 כוסות ביום.
- אם נעשה שימוש כתוסף, פעל על פי הוראות היצרן לשימוש.
- אם יש לך שחפת, לוקמיה, סוכרת, הפרעות ברקמות חיבור, טרשת נפוצה, HIV או איידס, מחלות אוטואימוניות או הפרעות בכבד, אכינצאה עשויה להיות מסוגלת להתערב בתהליך הריפוי של מחלות אלה. התייעץ עם רופא לפני השימוש באכינצאה.
שלב 2. השתמש בשורש ליקריץ (Glycyrrhiza glabra)
שורש ליקוריץ מכיל חומצה גליקרירית, שהוכחה כבעלת השפעות טיפוליות בטיפול בהרפס. ריכוזים גבוהים של חומצה glycyrrhizic אף נקשרו לחיסול קבוע של נגיף הרפס סימפלקס בבדיקות מעבדה. עם זאת, יש גם לציין כי שימוש ממושך בשורש ליקוריץ יכול להוביל לרמות גבוהות של נתרן בגוף ולאובדן אשלגן; אנשים עם בעיות לב או נשים בהריון לא צריכים לקחת שוש.
- לטיפול בהרפס ניתן להשתמש בתמצית שורש ליקוריץ. מלבד זאת, אתה יכול גם להשתמש בשתי כמוסות של תמצית שורש ליקוריץ.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בשורש שוש. Glycyrrhizin, המרכיב הפעיל בליקריץ, יכול לגרום לפסאואלטוסטרוניזם, שהיא מחלה הגורמת לכאבי ראש, עייפות, לחץ דם גבוה או אפילו להתקף לב. אנשים הסובלים מבעיות לב, בעיות בכליות או בכבד, לחץ דם גבוה, סרטן רגיש להורמונים, סוכרת, אשלגן נמוך או זיקפה לא צריכים להשתמש בליקריץ.
שלב 3. השתמש באצות מרפא
אצות כגון Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata ו- Nothogenia fastigiata (אצות אדומות מדרום אמריקה), Bostrychia montagnei (אצות) ו- Gracilaria corticata (אצות אדומות מהודו) יכולות לעצור את זיהום ה- HSV. האצה יכולה לשמש כמזון תרופתי בעת הוספתה לסלטים או לגולש, או שניתן גם לאכול אותה כתוספת.
אם נלקח בצורת תוסף, פעל על פי הוראות השימוש
שלב 4. אכלו תזונה בריאה
שמור על בריאותך ככל האפשר על ידי אכילת מזון בריא. ככל שאתה בריא יותר (ומערכת החיסון שלך) כך יהיה קל יותר לטפל בפצעי הרפס קיימים, וסביר יותר למנוע התפרצויות הרפס נוספות ולהפחית את חומרתן. "הדיאטה הים תיכונית" העשירה בשמן זית, פירות וירקות, יכולה לסייע בשיפור המערכת החיסונית ולהגן עליך מפני מחלות דלקתיות.
- הימנע לחלוטין ממזונות מעובדים וארוזים.
- לאכול מזון מלא. מזון הכי קרוב למצבו הטבעי שאפשר. לדוגמה, הגדל את כמות הפירות והירקות שאתה אוכל. הפחיתו את צריכת הבשר האדום והגדילו את צריכת העוף (ללא עור). אכלו פחמימות מורכבות, שהן פחמימות הנמצאות בדגנים מלאים, שעועית וירקות. הוסיפו את צריכת האגוזים והזרעים העשירים במינרלים, ויטמינים ושומנים בריאים.
- הימנע מסוכר מעובד או מוסף. זה כולל סוכרים שמוסיפים למזונות מעובדים כגון סירופ תירס עתיר פרוקטוז. אם אתה צריך אוכל מתוק, אכל פירות. כמו כן, הימנע ממתיקים מלאכותיים.
- הוסף שומנים בריאים, כגון שומני אומגה 3 המצויים בדגים ובשמן זית.
- לשתות יין במידה. ענבים הם חלק מהתזונה הים תיכונית ויכולים לשפר את הבריאות אם לוקחים אותם במידה.
שלב 5. שתו הרבה מים
הגוף שלך יעבוד טוב יותר אם הוא נוזל היטב, והוא יכול להילחם בקלות בפצעי הרפס. שתו לפחות 6-8 כוסות מים ביום, בין אם אתם מודלקים או בריאים.
שלב 6. התעמלו באופן קבוע
הגוף יעבוד בצורה אופטימלית כאשר נתאמן. פעילות גופנית סדירה יכולה לשמור על בריאות מערכת החיסון ולעזור להילחם בדלקות.
- אתה יכול להתחיל בהליכה בתדירות גבוהה יותר. החנה את מכוניתך הרחק מהיעד שלך, השתמש במדרגות במקום במדרגות הנעות או במעלית, קח את כלבך לטיול או צא להליכה קצרה. אם אתה רוצה, לך לחדר הכושר ובקש עזרה ממאמן כושר. עשה הרמת משקולות, אירובי, מה שאתה אוהב ויכול לעשות באופן קבוע.
- כמובן שאתה צריך להתייעץ עם רופא, ולדעת מה אתה צריך או לא צריך לעשות. הימנעו מפעילות גופנית קשה מדי.
שלב 7.השתמש בטכניקות הרפיה להתמודדות עם המתח הכרוך בהרפס
מתח ולחץ עלולים לעורר דלקת. לפיכך, עליך למצוא דרך להירגע ולנוח. נסה יוגה, מדיטציה, פעילות גופנית או נשימה עמוקה כדי להרגיע את עצמך. הפגת מתחים היא קלה: צא לתחביב שאתה נהנה ממנו, או לטייל במקום בו אתה גר.
שיטה 5 מתוך 6: טיפול בדלקת
שלב 1. לבשו בגדי כותנה רופפים
תמיד ללבוש בגדים, במיוחד תחתונים, עשויים כותנה רופפת. כותנה היא חומר טבעי ועדין לעור שלך, ואינו מגרה את העור יותר. העור שלך ירפא וינשום יותר בקלות עם בדי כותנה.
- חומרים סינתטיים אחרים אינם סופגים זיעה ויגרמו להחמרת תסמיני הרפס הגניטלי שלך. זה כולל את כל החומרים הסינתטיים, כגון ניילון ומשי.
- הימנע מביגוד צמוד מכיוון שהוא יכול להחזיק זיעה ולגרות את העור יותר.
שלב 2. שמור על ניקיון
שים את ההיגיינה האישית שלך בראש סדר העדיפויות שצריך לשמור עליה. קח מקלחות תכופות, במיוחד בקיץ או כאשר מזג האוויר חם. החלף את בגדיך כשהם מיוזעים או מלוכלכים.
השתמש בסבון לשטיפת אזורים וידיים נגועים, במיוחד לאחר השימוש בשירותים, לאחר מריחת קרמים מקומיים, לאחר מגע עם אנשים אחרים ולפני אכילה
שלב 3. הימנע מפעילות מינית
אם יש לך הרפס, הימנע מכל פעילות מינית כדי שלא תדביק את בן זוגך. אתה יכול להדביק את בן / בת הזוג שלך כאשר הוא אינו מודלק, אך יש סיכוי גדול יותר כאשר הזיהום שלך פעיל.
תמיד תרגלו יחסי מין בטוחים עם קונדום כדי למנוע מגע של הנוזל עם הפצע הקטן ביותר שעלול להיות על העור. פעילות מינית לא בטוחה מכל סוג שהיא עלולה להיות מסוכנת עבורך ועבור בן זוגך
שלב 4. שמור על עצמך
מכיוון שפצעי הרפס קשורים קשר הדוק ללחץ ומחלות, חשוב שתדאג לעצמך היטב כדי שהפצעים הנוכחיים שלך יעלמו במהירות ותמנעו בעתיד. להלן כמה הצעות טובות שכדאי לזכור:
- לישון 7-8 שעות ביום. אם אתה עייף, המערכת החיסונית שלך תהיה עייפה.
- לאכול הרבה ירקות ופירות, כגון תפוחים, תרד, כרוב, בננות, פפאיות, גזר, מנגו וכו '. הימנע מסוכר וממאכלים תזונתיים. שתו אלכוהול במידה.
- נהל את רמת הלחץ שלך. שקול יוגה או מדיטציה כדי לסייע בהפגת מתחים שעלולים לגרום לדלקת נוספת.
שיטה 6 מתוך 6: הבנת HSV-1 ו- HSV-2
שלב 1. קבע את מקור זיהום הרפס
הרפס יכול להדביק אנשים בריאים באמצעות מגע ישיר עם אנשים נגועים, כגון באמצעות רוק, מוגלה מפצעי הרפס, או באמצעות מגע מיני. אדם נגוע יכול להדביק כל אדם גם אם הנגיף של אותו אדם נמצא במצב "שינה" (לא גורם לתסמינים). ישנם חולים שאינם יודעים שיש להם את הנגיף עד שהנגיף מודלק, המתאפיין בפצעי הרפס.
- ניתן להעביר וירוסים הנמצאים ברוק לאנשים אחרים באמצעות פריטים אישיים משותפים, כגון מברשות שיניים, חוט דנטלי, איפור כגון שפתון, כלי אוכל משומשים, מגבות או באמצעות מגע ישיר כגון נשיקה.
- HSV-1 גורם להרפס אוראלי, אם כי יש גם מחקרים המראים שהוא יכול לגרום להרפס גניטלי. HSV-2 גורם לרוב להרפס גניטלי; זרע ונוזלי הנרתיק הם המדיום המושלם להעברת נגיף HSV-2.
- השתמש תמיד בקונדום בעת קיום יחסי מין, בין אם זה אוראלי, אנאלי או נרתיקי, בין אם האדם הנגוע מודלק ובין אם לאו. זכור תמיד שקונדומים אינם ערובה מלאה לכך שאתה או בן זוגך לא תידבקו, אך הם יכולים להפחית באופן דרסטי את הסיכון.
- אם הרפס שלך מודלק בפה, הימנע ממין אוראלי או קבל מין אוראלי ממישהו שיש לו פצעים הרפס, ללא קונדום.
- אם אישה בהריון יולדת כשהנרתיק שלה חווה פצעים הרפס, הסיכוי שילדה יקבל את אותו זיהום גבוה אפילו יותר מאשר כשהאישה לא חווה סימפטומים כלשהם.
שלב 2. קבע את הגורם לדלקת כך שלא תחזור בעתיד
אדם שנדבק בהרפס יישא את הנגיף במחזור הדם שלו לכל החיים, אך התסמינים לא יופיעו ברציפות. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר את הופעת דלקת ההרפס.
- אם אתה חולה, הנגיף שכבר נמצא בגוף יכול להיות מעורר להיות פעיל ולגרום לתסמינים מסוימים.
- מתח או עייפות יכולים לעורר מתח בגוף ולהשפיע על דברים רבים בגוף.
- לכל תרופה הגורמת לדיכוי חיסוני כגון סטרואידים או כימותרפיה לסרטן יש פוטנציאל להפעיל HSV.
- יחסי מין תכופים מדי עלולים לעורר הרפס גניטלי.
- מחזור הווסת של אישה יכול גם לעורר תסמיני הרפס, אולי כתוצאה מהפרעות הורמונליות, אי נוחות וחולשה.
שלב 3. קבע כיצד נראים תסמיני ההרפס
תסמיני הרפס עשויים להופיע שבועיים לאחר ההדבקה ויכולים להימשך 2-3 שבועות. פצעים הרפס הם הסימפטום העיקרי של זיהום הרפס פעיל, אך הם אינם הסימפטום היחיד. חלק מהתסמינים האחרים הם: כאבים בעת מתן שתן, תסמינים דמויי שפעת, כאבים בברכיים, מוגלה מהנרתיק ובלוטות נפוחות.
- אצל גברים, פצעים של הרפס יכולים להופיע על הפין, הישבן, פי הטבעת, השוקיים, שק האשכים, בדרכי השתן או בתוך הפין. אצל נשים, פצעים של הרפס יכולים להופיע על הישבן, צוואר הרחם, אזור הנרתיק, פי הטבעת ובחלק החיצוני של איברי המין. פצעי הרפס כואבים ומגרדים, במיוחד בדלקת הראשונה.
- חולי הרפס באברי המין עלולים לחוות כאבים בעת מתן שתן או עשיית צרכים כתוצאה מפצעים הרפס סביב איברי המין או פי הטבעת. במקרים מסוימים מוגלה תעלה גם מהנרתיק או מהפין.
- מכיוון ש- HSV הוא זיהום ויראלי, חלק מהחולים עלולים לחוות סימפטומים דמויי שפעת, כגון חום, כאבי ראש, עייפות ובלוטות מוגדלות.
- בלוטות לימפה מוגדלות. בלוטות הלימפה נמצאות בדרך כלל במפשעה אך ניתן למצוא אותן גם סביב הירכיים.
- תסמינים אחרים של פצעים באברי המין שהרופא שלך יכול לאבחן הם זיהום שמרים (הנגרם על ידי הפטרייה קנדידה, המחלה נקראת קנדידה); מחלה הנגרמת על ידי נגיף Coxsackie A מסוג 16, הנקראת מחלת כף הרגל והפה; עגבת (עקב טרפונמה); וזיהום בהרפס זוסטר (Varicella zoster/וירוס הרפס מסוג 3), הנגיף הגורם לאבעבועות שחורות.
שלב 4. למד כיצד וירוס HSV פועל על גופך
המערכת החיסונית שלך תזהה את נגיף ה- HSV כאשר אתה נדבק או אם יש לך דלקת. המערכת החיסונית שלך תיצור אז נוגדנים להילחם בנגיף. בלוטות הלימפה שלך יתנפחו כתוצאה מייצור והתרבות הנוגדנים הללו. טמפרטורת הגוף שלך תעלה גם היא ליצירת סביבה שחיידקים ווירוסים אינם אוהבים. כאשר גופך סוף סוף מקבל שליטה על הנגיף, בדרך כלל לאחר מספר ימים, הסימפטומים יחלפו.
עם זאת, המערכת החיסונית שלך לא יכולה לחסל לחלוטין את הנגיף הזה. כל מי שנדבק ב- HSV ימשיך להידבק. עם זאת, הנוגדנים המופיעים יסייעו לאדם להילחם בדלקת בעתיד, בין אם מדובר ב- HSV-1, HSV-2 או בשניהם
שלב 5. התייעץ עם רופא כאשר יש לך דלקת פעילה
ניתן לאבחן HSV-1 ו- HSV-2 כאשר מופיעה דלקת, על ידי התבוננות בפצע ולקיחת דגימה הניתנת לבדיקה במעבדה. יש גם בדיקת דם שיכולה לקבוע הימצאות נוגדנים לנגיף HSV. הרופא יבקש את ההיסטוריה הרפואית שלך, אנשים אחרים שאיתם אתה חולק את הציוד ומצב משפחתי. הוא גם ישאל על הפעילות המינית שלך עם בן זוגך ואיזו הגנה אתה לובש.
- הבדיקה הראשונה היעילה ביותר היא תרבות הרפס. כמות קטנה של נוזלים מהפצע נלקחת כדי לשלול אבחנות אפשריות אחרות.
- במקרים מסוימים, ניתן להשתמש בבדיקות דם אחרות גם כדי לקבוע את נוכחות נגיף ההרפס כאשר אין פצעים. בדיקות אלו יכולות למדוד נוכחות נוגדנים נגד HSV-1 ו- HSV-2. אולם לא תמיד בדיקות אלו מדויקות. עדיף להשתמש בתרבות ההרפס למעלה.
טיפים
- זכור כי דלקות הרפס שכיחות מאוד, בין אם הסובל יודע זאת ובין אם לאו. לרוב המבוגרים יש HSV-1, ומספר הולך וגדל של אנשים עם HSV-2.
- לחלק מהחולים יש רק דלקת אחת, ואחרים עשויים להיות בעלי דלקות מרובות בכל פעם. תגובת הגוף וההיסטוריה הרפואית של כולם שונים וגורמים לתסמיני HSV שונים.
- טיפול HSV מכוון בדרך כלל להפחתת הסיכויים לדלקת HSV. המטרה היא להשאיר את הנגיף הזה לישון, לא להדביק אנשים אחרים ולהפחית סימפטומים, גירוד וכאבים הנגרמים.
