שמעת פעם על מוצר נשי בשם pantyliner? באופן כללי, גרביונים הם מוצרים הדומים למפיות סניטריות, שהן דקיקות וקטנות יותר, וניתן להשתמש בהן לספיגת פחות נפח של נוזל ודם. חלק מהנשים לובשות אותו לעתים קרובות לפני הגעת המחזור החודשי, בזמן הווסת כדי למנוע דליפה אצל מי שחובשות טמפון או כוס מחזור, ולפני שהווסת מסתיימת כאשר נפח הדם מתחיל לרדת. אם בקרוב תחווה את המחזור הראשון שלך, אין כל נזק לשקול את האפשרות ללבוש גרביונים. בנוסף, גרביונים יכולים לשמש גם כחלופה לרפידות קלות ונוחות יותר כאשר נפח הדם הווסת שלך מתחיל לרדת.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכרת הסימפטומים של התקופה הראשונה
שלב 1. זהה את תסמיני הווסת אם אתה בן 10 עד 15
זכור, לכל אחד יש מעגל ביולוגי שונה. לכן, העובדה שחברים וקרובי משפחה עברו את המחזור הראשון שלהם, לא אומר שמשהו לא בסדר בגוף שלך! למעשה, התקופה הראשונה אצל נשים מתרחשת בדרך כלל בגיל 10 עד 15 שנים. חלק מהנשים אף חוות זאת בגיל צעיר או בוגר יותר מטווח זה, והמצב תקין לחלוטין.
פני לרופא אם המחזור הראשון שלך אינו מגיע לאחר גיל 15. למרות שזה עשוי להיות נורמלי, במקרים מסוימים, תקופות שלא מגיעות עד שאדם מלאו לו 15 עשויות להצביע על בעיה פנימית שיש להתייחס אליה ברצינות, כגון חסרים תזונתיים או עלייה במשקל
עֵצָה: היו אסירי תודה אם המחזור הראשון שלכם מתרחש מאוחר יותר מנשים אחרות! למרות שהמחזור הוא מחזור ביולוגי נורמלי וחיובי מאוד, עליך להקדיש יותר זמן ואנרגיה לשמירה על היגיינה אישית לאחר התנסות בה. לכן, תהנו מהתקופה שלפני המחזור הראשון שלכם והיו בטוחים כי יגיע הרגע בו גופכם באמת מוכן.
שלב 2. נניח שהמחזור יופיע תוך שנתיים לאחר שהשדיים שלך מתחילים לצמוח
אם אתה לובש כרגע מיניסט או שאתה מרגיש שהשדיים שלך מתחילים לצמוח, רוב הסיכויים שהמחזור הראשון שלך יהיה בזמן הקרוב. רוב הנשים חוות את המחזור הראשון תוך שנתיים לאחר שהשדיים שלהן מתחילים לצמוח.
למעשה, גודל השד אינו יכול לשמש אינדיקטור לתקופה הראשונה. במילים אחרות, אתה יכול גם לקבל מחזור למרות שגודל החזה שלך לא גדול מדי. מצד שני, נשים עם חזה גדול עשויות לחוות מחזור רק בשנה -שנתיים הקרובות
שלב 3. התכונן למחזור אם אתה מבחין בהפרשות מהנרתיק שלך
אם יש נוזל דמוי ליחה (ריר) שיוצא מהנרתיק שלך, המשמעות היא שהמחזור הראשון שלך יתקיים כנראה תוך 6 החודשים הקרובים. באופן כללי, אתה יכול לראות את נוכחות הנוזל הזה בתחתונים שלך או כאשר אתה עושה שתן.
אם ההפרשה מטרידה, יש ללבוש גרביונים כדי לספוג אותה. בנוסף, גרביונים יכולים לתפקד כרפי חירום אם המחזור נמשך מוקדם מהצפוי
שלב 4. נניח שהמחזור יופיע תוך שבוע לאחר הופעת הסימפטומים לפני הווסת
תסמינים קדם וסתית (PMS) הם האינדיקטור הגדול ביותר לכך שהמחזור שלך עומד להתחיל. עם זאת, מכיוון שתסמינים קדם וסתיים אינם נחווים לכל הנשים, ייתכן שלא תרגיש דבר במהלך הזמן הזה. לידיעה, כמה תסמינים קדם וסתית המופיעים בדרך כלל הם:
- לאחר התכווצויות באזור הבטן או בגב התחתון
- מרגיש נפוח
- חווה ייצור מוגבר של אקנה
- תחושת כאב באזור השד
- מרגיש עייף
- חווים תנודות במצב הרוח, כגון פתאום כעס, עצב או חרדה
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בפנטילינר לאחר הווסת
שלב 1. שים פנטילינר לפני תחילת המחזור
אם אתה מתחיל לחוות סימפטומים של הווסת, או אם החישובים שלך מראים שתקופה חדשה עומדת להתחיל, נסה ללבוש גרביונים. לפחות, אם המחזור מתגלה מוקדם יותר מבלי שתשימו לב לכך, הדם שיוצא יכול להיספג בפאנטילינר במקום לחלחל לתחתונים. לאחר שהנפח מתחיל לעלות, אתה יכול להחליף את הפאנטילינר בטמפון או כרית.
עֵצָה: נסה לעקוב אחר המחזור החודשי שלך בעזרת לוח שנה או אפליקציית פוריות מקוונת. שניהם יכולים לעזור לחזות את המחזור הבא שלך, כך שתוכל להתחיל ללבוש גרביונים יום או יומיים לפני תאריך היעד שלך.
שלב 2. השתמש בתחתונים להגנה נוספת כאשר אתה חובש טמפון או כוס מחזור
שניהם מוצרים נשיים שיש להכניס אותם לנרתיק כדי לאסוף דם ונוזלים אחרים שיוצאים במהלך הווסת. עם זאת, לפעמים עדיין מתרחשת דליפה, במיוחד אם נפח דם הווסת גדול מאוד או כאשר הטמפון והכוס אינם מוכנסים כראוי. כדי למנוע קרות של דברים לא רצויים, נסה ללבוש גרביונים כדי שיוכל להיספג בתוכם דם שעלול לדלוף.
זכור, טמפונים וכוסות הווסת יעילים במיוחד כאשר משתמשים בהם נכון. עם זאת, אם אינך רגיל להשתמש בו, אל תהסס לצפות אותו בפאנטילינר על מנת להבטיח שלא דולף דם החוצה
שלב 3. החלף את הרפידות בפנטילינר כאשר נפח הדם מתחיל לרדת
באופן כללי נפח דם הווסת יקטן לקראת סוף התקופה. מחזור זה הוא תקין לחלוטין, אך הקפד ללבוש כרית לתפיסת עודפי דם. מכיוון שכריות סניטריות בדרך כלל עבות במרקם ואינן נוחות בעת לבישתן, נסה להחליף אותן תחתונים במהלך הימים האחרונים, כך שהאזור הנשי שלך ירגיש נוח יותר אך שאר הדם הווסת עדיין יכול להיספג כראוי.
לדוגמה, אם המחזור שלך בדרך כלל נמשך 5 ימים, נסה ללבוש גרביונים במקום רפידות או טמפונים ביום הרביעי והחמישי
שלב 4. החלף את הפאנטילינר כל 3 עד 4 שעות
זכור, שלב זה חייב להיעשות כדי למנוע דליפת וסת ו/או פליטת ריח לא נעים. הסר את המכנסיים מבפנים של המכנסיים שלך, ולאחר מכן גלגל את המכנסיים מהכפפה לחלק הפנימי ביותר ועטוף אותו בנייר טואלט. לאחר השלכת המכנסיים הישנים, פתח את הניילון של המכנס החדש והצמיד את החלק הדביק למכנסיים שלך.
- אם נפח הדם מתחיל לעלות, החלף גרביונים עם טמפונים או רפידות. מצד שני, אם הדם כבר לא יוצא או שהכמות נמוכה מאוד, אנא הפסיקו להשתמש בפנטילינר.
- וודא שהמחזור שלך נגמר לחלוטין לפני שתפסיק להשתמש בפנטילינרים. למעשה, ייתכן שיהיה עליך ללבוש גרביונים למשך יום עד יומיים לאחר תחושת המחזור. לדוגמה, אם המחזור שלך בדרך כלל נמשך 6 ימים, היצמד לתחתונים ביום השביעי והשמיני.
טיפים
- אם יש לך שאלות בנוגע למחזור הראשון, אל תהסס לשאול מבוגר מהימן כמו הורה, אפוטרופוס, מורה או קרוב משפחה המבוגר ממך.
- שמור גרביונים חדשים בתיק או בארנק. מכיוון שהם כה קטנים ודקים, גרביונים לא דורשים שטח אחסון רב כמו רפידות או טמפונים, מה שהופך אותם לקלים יותר לנשיאה. כתוצאה מכך, אתה לא צריך לטרוח אם אתה צריך את זה פתאום, נכון?
אַזהָרָה
- אל תלבש רק גרביונים כאשר נפח דם הווסת גבוה! זכור, גרביונים לא יכולים לספק הגנה מירבית, ולבישתם כאשר המחזור כבד תגרום לך רק לחלחל דם במכנסיים ובבגדים.
- לעולם אל תזרקו גרביונים משומשים לחור השירותים כדי שלא ייסתמו לאחר מכן.
