כאשר ילד נכנס לגיל ההתבגרות, מתרחשים שינויים רבים. כדי לעזור לבני העשרה שלך להסתגל ולהתפתח באופן חיובי, עליך לשנות ציפיות ולפתח אמפתיה, תוך הצבת גבולות ברורים. יצירת סביבה בטוחה, תומכת ואוהבת, מובנית חשובה מאוד, לא רק עבורך, אלא גם עבור הילד שעובר את שנות העשרה שלו.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: הסתגלות לעצמאותו
שלב 1. התייחס לילדך כנער, לא כילד או כמבוגר
הבינו שילדכם גדל. אז חשוב להתאים את הציפיות שלך ולהפסיק להתייחס אליו כאל ילד. עם זאת, הוא אינו יכול להיחשב כמבוגר ואינו יכול להיות אחראי למבוגר. מוחו של העשרה נמצא בשלב קריטי בהתפתחות, ואתה צפוי לעזור לו בתקופה זו. הוא אינו בשל כשמדובר בקבלת החלטות, שימוש בתבונה או ניהול דחפים אימפולסיביים. במקום להניח שהוא יתנהג או יחשוב כמו מבוגר, היה מוכן להתמודד עם התנהגות שנראית בלתי הגיונית.
אם אתה מאוכזב מכך שהוא ממשיך לעשות את אותן טעויות, גלה את חיבתך ותבין שהנער שלך עדיין לומד ורחוק מלהיות מבוגר. חלק אחד בגיל ההתבגרות הוא למידה מכישלונות וטעויות. הפוך חוויות שליליות בחיים להזדמנות למידה
שלב 2. הראה גמישות במתן חופש
אם הילד שלך רציני ומנסה להיות אחראי, תן לו יותר חופש. אם הוא עושה את הבחירה הלא נכונה, עליך להקפיד. גרמו לו להבין שהתנהגותו תקבע אם הוא מקבל חופש או הגבלה. זה תלוי בו.
- אם ילדכם מבקש רשות לעשות משהו ואתם נוטים להגיד לא, הקשיבו למה שיש לו לומר. אמור, "אני לא ממש מסכים, אבל אני רוצה לתת לך הזדמנות. אז, הראה שאתה יכול להיות אחראי אם אתה רוצה ללכת לקונצרט הזה עם החברים שלך."
- כך גם אם עליך לספק הגבלות. אמור, "אמא נתנה לך חופש, אבל אתה לא נראה מוכן. לכן, אני חושב שעלינו לבחון מחדש את החוקים ".
שלב 3. התמקדו באמון, לא בחשדנות
נכון שבני נוער מוצאים את עצמם לעיתים קרובות במצבים מסובכים, אך אל תמקד את תשומת ליבך בטעויות העבר או בסיכונים שהם עלולים להתמודד איתם. גם אם הילד שלך בגד באמון שלך, חשוב ששני הצדדים יחזירו את האמון הזה. אם אתה חושב שילדך מעורב במשהו רע, בקש ממנו להסביר באופן מלא. אל תקפוץ למסקנות, שאל שאלות. אם אינך בטוח, אמור, "אמא ואבא מודאגים, אבל החלטנו לסמוך עליך בעניין זה."
אם ילדך פוגע באמון שלך, בטל את אחת מהזכויות שלו והניח לו לנסות להחזיר אותו. לדוגמה, אם הוא חוזר הביתה לאחר זמן מוגדר, אמור שהוא לא יכול לנהוג במשך שבוע, ובקש ממנו לקבל את זה בחזרה על ידי הראה שהוא יכול לקחת אחריות על ניהול זמנו
שיטה 2 מתוך 4: אכיפת הכללים וההשלכות
שלב 1. הישאר רגוע
אם אתה כועס, הקדש זמן להירגע. קח כמה נשימות עמוקות או התרחק וחזור כאשר נרגעת. כך תוכל ליישם עונש הוגן וסביר. חשוב להישאר רגועים ולא לפעול מתוך תסכול או כעס, במיוחד אם הילד שלך יודע לגרום לך לכעוס. אם כעס או גירוי מתחיל לבעבע, הקשיב לגוף שלך. צפה בתחושות הפיזיות שאתה מרגיש: האם הבטן שלך מתפתלת? אתה רועד? אתה מתחיל להזיע? שימו לב לסימנים האלה ונסו להישאר רגועים.
רשום יומן של מה שאתה מרגיש כשאתה עצבני. שלב זה יכול לעזור לך להפחית מתח ולזהות דפוסים בהתנהגות שלך או של ילדך
שלב 2. הצב גבולות והיצמד אליהם
הילד חייב לדעת מה מצופה ממנו. הציבו גבולות מתי הוא יכול לצאת מהבית, באיזו שעה עליו להגיע הביתה, ואיזה תפקיד הוא ממלא בבית. בני נוער נוטים לרצות לחרוג מהגבולות האלה. לכן, עליך להישאר איתן בזמן ולא לוותר.
- דון עם הילד במגבלה זו, והזמין אותו להשתתף בגיבושו. יהיה לו קל יותר לעקוב אחר הכללים אם ישתתף בקביעתם.
- רשום על הנייר את הגבולות והחוקים, כך שלא יהיה בלבול לגבי הצפוי מהם. בקשו ממנו לחתום על מסמך זה. אם הוא עובר על הכללים, תוכל להראות לו את המסמך החתום.
- לדוגמה, ייתכן שתאכוף כלל לפיו אסור לה לבצע פעילויות נוספות לפני שתסיים את שיעורי הבית או שליחויותיה. אם ילדכם מבקש בקשה, אמרו, “נשמע כיף, אבל השבוע לא עשית שיעורי בית. מצטער, אבל אתה לא יכול ללכת. " הסבר שעליו לעזוב רק לאחר ביצוע המטלות שלו.
שלב 3. החלת קנסות
ללמוד להתמודד עם בעיות התנהגות יכול להיות מסובך. אם אתה אדיב מדי, ילדך יחשוב שאין לו גבולות או שאתה לא מתייחס ברצינות להתנהגותו. עם זאת, אם אתה מקפיד מדי, הילד שלך עלול להרגיש ממורמר או מרדן. הראה גישה נחרצת בעת הפעלת עונש, ואל תהיה מושפע מהילד. אם ילדך עובר על החוקים, ספר לו בשלווה מה הוא עשה ויצטרך לשאת בתוצאות. כאשר מחליטים על עונש, הקפד להתאים אותו לפעולה שבוצעה, לא על סמך כעסך.
- אל תהיה דיקטטור. גישה זו תגרום לילד להתמרד ולפתח שנאה. אם הוא עושה טעות, אל תבקר אותו או יעליב אותו כאדם. אתה פשוט מפרט את העובדות ואת ההשלכות כפי שהוגדרו קודם לכן.
- תן לו שיעורי בית נוספים או בטל את אחת ההרשאות שלו (כגון צפייה בטלוויזיה או שימוש במחשב) כתוצאה מכך.
- שקול קודם כל לקבוע את הכללים ואת ההשלכות הנלוות להם. כך, כאשר ילדכם עובר על החוקים, הוא יודע מה יקרה כתוצאה מכך.
שלב 4. היו סבירים
אל תטיל חוקים שהם בלתי אפשריים עבורו. לא הגיוני לבקש ממנו ללכת לישון בשעה 19:30 או לאסור עליו להסתובב עם חבריו. בני נוער זקוקים לחופש ועצמאות. אז קח זאת בחשבון בעת קביעת כללים. אחת הדרכים להיות טבעי היא להקשיב לנקודת המבט של ילדכם. שאל אותו כשהוא חושב שזו שעת שינה טובה בליל לימודים. אם הוא מפר אותו, שאל מה העונש הסביר ביותר. בקשו ממנו תשומת לב ושקלו את נקודת המבט שלו. זכור כי בסופו של דבר ההחלטה היא שלך.
שקול את נקודות החוזק והמגבלות של הילד. אם הילד שלך הוא אדם מבולגן, אולי זה לא הגיוני לבקש ממנו שיהיה לו חדר מסודר מאוד. אם ילדך זקוק לזמן להירגע לאחר הלימודים, תן לו הזדמנות לפני שתבקש ממנו להכין שיעורי בית
שלב 5. להתמודד עם הקונפליקט
לפעמים ילדים רוצים להוכיח את עצמם או לבדוק את עצמאותם בבית. אל תילחם איתו. אתה יכול להימנע מעימותים גדולים על ידי התבוננות בתגובות שלך, גם כאשר אתה מגלה שהתנהגות לא מכבדת. אם שניכם מתקשים לשלוט בכעסכם, ספרו עד 10 או קחו נשימה עמוקה. אם המצב מתחמם, קח זמן להתקרר לפני שאתה מדבר. דבר ברוגע, ובמידת הצורך, הודה כי עלולות להתעורר חילוקי דעות.
- תן לו את ההבנה כי להתעסק בדברים טריוויאליים יהיה רק בזבוז זמן. הקול שלך צריך להכיל אמפתיה, ולמצוא מילים מתאימות כגון, "אני בטוח שאתה מרגיש כך" או, "אני יודע שזה קשה לך".
- אל תצעק עליו. אם ילדכם עובר על החוקים, הסבירו בשלווה ורציונליות כי הוא טעה.
- בני נוער לפעמים זקוקים למרחב להתמודדות עם קונפליקטים, במיוחד אם הם מוטרדים או לחוצים. לעתים קרובות רגשות גורמים לאדם להיות מסוגל לחשוב באופן רציונלי. נסו לא להתעכב על נושאים קטנים, ואפשרו לילדכם להירגע לפני דיון בסכסוך.
שלב 6. השתמש בתקשורת אפקטיבית
על ידי שמירה על קווי התקשורת פתוחים, תעזור לו לבצע בחירות חיוביות מבוססות עובדות או תעודד אותו לבוא אליך אם הוא זקוק לעזרה. נסו לשמור על קווי התקשורת פתוחים בין שניכם כדי שלא יהסס לשאול שאלות, להודות בטעויות ולבקש עזרה. במקום להסיק מסקנות נמהרות לגבי התנהגות ילדך, שאל אותו כמה שאלות. נסה להבין את עמדתו מבלי להניח שטעה.
- למד להתפשר עם המתבגר שלך. בדרך זו תהיה לך שליטה רבה יותר ואף אחד מהצדדים לא יהיה מתוסכל לחלוטין.
- אם ילדך מסרב לדבר איתך, תקשר באמצעות טקסט או הודעת טקסט. אתה לא צריך לכעוס, רק הראה שאתה שם בשבילו.
שיטה 3 מתוך 4: הפגנת אהבה
שלב 1. תיהנה עם הילדים
הקדש זמן כדי שתוכל לבלות זמן מהנה עם ילדך. למרות שילדכם לפעמים יכול להקשות עליכם את החיים, עשו איתם פעילויות. בחרו בפעילות שכל המשפחה תיהנה ממנה. לדוגמה, תזמן משחק לוח לכל המשפחה פעם בחודש. אם ילדכם אוהב הרפתקאות, הזמינו אותו למרוץ בזירת הקארטינג. אם לילדכם יש נשמה אמנותית, עשו קורס ציור ביחד. מצא תחומי עניין משותפים ותהנה.
- זה לא משנה אם אתם מבלים יחד עם כלב. זאת עדיין הייתה זמן איכות ביחד שיהיו לו זכרונות נעימים.
- הבינו שככל שילדכם מתבגר, ייתכן שהוא ירצה לבלות יותר זמן עם חברים מאשר עם המשפחה. אל תכריחו אותו לעשות פעילויות עם המשפחה. תכנן פעילויות שממש מעניינות אותו, וכבד את הגבולות האישיים שלו.
שלב 2. לפתח אמפתיה
גיל ההתבגרות הוא רגע חשוב בחיי הילד, והוא מחפש מישהו שמבין מה עובר עליו. אם אתה מתקשה לתקשר איתו, מצא דרך להבין אותו. הכנס את עצמך לנעליו ושאל את עצמך כיצד יהיה לחיות יום אחד בלבד. אם הוא בא אליך כשיש לו בעיה, הקשיב לו. בדרך כלל, הוא לא מבקש מכם לפתור את הבעיה (הוא ימצא את הפתרון בעצמו), אלא הוא רק צריך מישהו שיקשיב ויזדהה איתו.
- לפעמים בדידות (או בעיות אחרות) יכולה להוות נטל ולהשפיע לרעה על ציוני בית הספר. אל תעניש אותו מיד. במקום זאת, גלה הבנה ותמיכה כדי שלא תרגיש לבד, מבודדת או המומה מרגשות שליליים אחרים מצד הוריה.
- אין לזלזל או להתעלם מבעיות בגיל העשרה או להאשים הורמונים. הם רואים בבעיות ובקשיים שלהם דברים גדולים.
שלב 3. כבד וכבד את העשרה שלך
אם אתה רוצה שהוא יכבד אותך, תראה לו גם כבוד. היו מודל לחיקוי והראו לו מה משמעות הכבוד, גם כאשר אתם נלחמים או סובלים מחלוקות. אם תצעק עליו כל הזמן, הדבר עלול לפגוע ברגשותיו של ילדך ולגרום לו לחוש חוסר ביטחון. כבד את דעתו ועודד אותו להביע אותה.
- הפגין כבוד על ידי דיבור רגוע והקשבה למה שיש לו לומר. תן לעצמאותה להתפתח ולהראות שאתה סומך עליה. תן לו אחריות ותתן לו להוכיח לך שהוא יכול לעשות את זה.
- אל תשכח להחמיא לו אם הוא מתנהג יפה. מעריכים את מאמציו להראות את המיטב שלו בבית הספר, בספורט, בפעילויות חברתיות, במטלות בית או באירועים משפחתיים.
שלב 4. תמך בעניין
אם הוא נהנה מפעילויות או ספורט, הרשמו אותו למועדון או השתתפו באירוע שהוא משתתף בו. אם הוא אוהב מוזיקה, הקדש כסף לתשלום עבור שיעורי מוזיקה והלך לרסיטל שלו. עודד אותו לבצע פעילויות שהוא נהנה ממנו והראה את תמיכתך. כך הוא יראה שאכפת לך ומעוניין בהצלחתו ושהאושר שלו חשוב לך.
- אם הוא זוכה בפרס, תנו לו קרדיט וקחו את כל המשפחה למסעדה לחגוג. פעילות זו היא קלה לביצוע ומהנה, ותממש מערכת יחסים בריאה ומתמשכת בין שניכם.
- לפעמים בני נוער רוצים לחגוג את הצלחתם בדרכם שלהם שאינה מעורבת את המשפחה. לכבד את הבחירה. אם אתה רוצה לחגוג, הקפד לעשות זאת כפי שהוא רוצה.
שלב 5. תן לחבריו לבוא לביתך
בני נוער זקוקים למקום בילוי עם חבריהם. הראה תמיכה על ידי כך שתאפשר לו להזמין חברים לביתו. הקדש חדר שבו הם יכולים לבלות ללא הפרעה, אך גם לאפשר לך לעבור בחופשיות. הכינו חטיפים בריאים והשאירו להם חופשי להאזין למוסיקה, לשוחח או לשחק משחקי וידאו. וודא שאתה נמצא במידת הצורך. תתפלא כמה מחבריו צריכים מישהו שישתף איתו את רגשותיהם.
אם החברים שלהם מגיעים אליך הביתה, אתה יכול לעקוב אחר הפעילות שלהם במהירות ולוודא שהם בטוחים
שלב 6. ודא שאתה תמיד שם בשביל הילד
בני נוער לא תמיד זקוקים לחיבה פיזית, אך הם עדיין זקוקים לאהבתך. הראה את אהבתך על ידי ודא שאתה שם בשבילו. לא רק לתת לו קרדיט על הישגים אקדמיים או ספורטיביים, אלא גם לתגמל אותו כאדם בעל אופי. הראו את אהבתכם גם באמצעות מעשים. אתה יכול להשתתף בתחרות ספורט בה הוא משתתף או להכין ארוחת צהריים יומית. כל זה יוכיח את אהבתך אליו. לא לכל בני הנוער נוח לדבר עם הוריהם, אבל הודע להם שאתה מוכן להקשיב.
אהבה וקבלה ללא תנאי היא המתנה הטובה ביותר שאתה יכול להעניק לו. זה לא רק יגביר את הביטחון שלה, אלא גם יהיה בכוחו להפנות את מערכת היחסים שלכם בכיוון הנכון
שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם התנהגות בעיות
שלב 1. זיהוי ההתנהגות הבעייתית
כל בני הנוער זקוקים לפרטיות, אך היזהרו אם ילדכם מופנם מאוד. כהורה, אתה צריך לדעת עד כמה הוא מסתובב ולאן הוא הולך, ולוודא שהוא חוזר הביתה בזמן. אם הוא מסתיר את מה שהוא עושה או נתפס לשקר לך, קח את זה ברצינות. אל תתנו להתנהגות הרעה הזו להיעלם מעיניהם. בני נוער אולי לא יודעים או לא רוצים לבטא את רגשותיהם באמצעות מילים, ולכן הם מנתבים אותם באמצעות התנהגויות לא בריאות כדי להתמודד עם הכאב או הבלבול שלהם.
- לפעמים התנהגות רעה יכולה להצביע על מאבק פנימי הדורש תשומת לב.
- קח ברצינות שימוש בסמים או באלכוהול. מלבד הפרת החוק, פעולה זו מסוכנת גם מכיוון שמוחו עדיין מתפתח.
שלב 2. הקשיב והבין אותו
קשה להתמודד עם נער חם מזג, מריר או עוין, אך עליך לעשות כמיטב יכולתך להקשיב ולהבין. כל בני הנוער רוצים להיות נאהבים. אם ילדכם כועס או כועס, הקשיבו לו מבלי להפריע לו. אל תכריח אותו אם הוא לא רוצה לדבר על זה מיד. אמור לו שאתה מוכן להקשיב לו כשהוא נרגע.
- וודא שאתה מבין את רגשותיה על ידי אמירת "אני רואה שאתה כועס" או, "וואו, אתה חייב להיעלב".
- עזרו לילדכם למצוא דרכים להרגיע את עצמו או לשלוט בכעסו וברגשותיו. בקש ממנו לכתוב יומן, להאזין למוזיקה, להתאמן או להכות על הכרית.
שלב 3. קח אותה לפנות ליועץ או למטפל
אם ילדך מגלה סימנים של חרדה, דיכאון או בעיות נפשיות או רגשיות אחרות, או אם הוא פועל כהרסני או מרדני, פנה לעזרה מהמטפל. בני נוער רגישים מאוד לאירועים רגשיים כמו מעבר דירה, גירושין, אובדן, בריונות, פרידה או גורמי לחץ אחרים.
- קבע פגישה עם יועצת בית הספר או פסיכולוג. תוכל גם לפנות למטפל פרטי שיעזור לילדך להסתגל ולהתמודד עם בעיות. צור קשר עם ספק הביטוח שלך או עם מרפאה המתמחה בבעיות פסיכולוגיות.
- קח ברצינות את הבעיות של בני הנוער שלך. אל תזלזלו בבעיה וחשבו עליה כמשבר בני נוער רגיל. לעתים קרובות, בעיות פסיכולוגיות כרוניות מתחילות בגיל ההתבגרות. עדיף לפנות לטיפול בהקדם האפשרי כדי שהבעיה לא תחמיר.
שלב 4. להתמודד עם המשבר
אם אתה חושב שבני הנוער שלך בסכנה, פעל מיד. עליך להתייחס ברצינות להערות או לאיומי התאבדות וכוונות לפגוע באחרים. התקשר מיידית לשירותי החירום לעזרה, או קח אותו לבית החולים והודיע למטפל שלו.
