אמנם אין דרך להיפטר מחבורה מיד, אך יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את תהליך ההחלמה. אם מטפלים בו כראוי, חבורות קשות עלולות להיעלם תוך ימים ספורים על ידי ביצוע כמה מהטכניקות המוזכרות להלן. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להשתמש בתרופות ביתיות וקרמים תרופתיים להפחתת החבלות שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בחבורות
שלב 1. מוסיפים קרח
מרחו קרח על החבורה שלכם במשך כ -15 דקות כל שעה בימים הראשונים לאחר הופעת החבורה. הקרח יפחית דלקות ונפיחות, מה שיסייע לחבורה להחלים במהירות.
שלב 2. תנו קומפרס חם לאחר היום השני
לאחר שהדלקת שככה עם קרח, ניתן למרוח קומפרס חם (לא קומפרס חם) ישירות על החבורה. דחיסה חמה תגביר את זרימת הדם לרקמות ותאיץ את תהליך ההחלמה.
שלב 3. הרם את חלק הגוף החבול
אם החבורה שלך נמצאת בחלק מהגוף שתוכל להרים, כגון זרוע או רגל, הקפד להרים את החבורה מעל ליבך כדי להפחית את זרימת הדם אל הפצע. כך הדלקת תקטן והדם המגיע אל הפצע יופחת כך שהצבע ידהה. הרמת האזור החבול של הגוף פועלת בצורה הטובה ביותר כאשר היא נעשית ברגע שהפצע מופיע.
שלב 4. אל תתאמן יותר מדי
בימים הראשונים והשניים לאחר התפתחות חבורה, הימנע מפעילות גופנית מאומצת מכיוון שהדבר יגרום לשאיבת דם בכל הגוף. ככל שזורם יותר דם דרך הפצע כך הוא נהיה גרוע יותר.
שלב 5. לעסות בעדינות את חלק הגוף החבול
השתמש באגודל כדי לעסות בעדינות את החלק החיצוני של החבורה. אין לעסות במרץ רב או להפעיל לחץ על מרכז הפצע, מכיוון שזה יגרום לכאבים. הקפד לעסות בתנועות מעגליות כדי להפעיל את תהליך הלימפה כך שגופך ירפא באופן טבעי את החבורה בכוחות עצמו.
שלב 6. ייבש את החבורה בשמש
אם אתה יכול להשאיר את החבורה שלך באור שמש ישיר למשך 10 עד 15 דקות, קרינת UV תתחיל לפרק את הבילירובין - מה שגורם לחבורה שלך להפוך לצהובה. השמש תאיץ את התהליך הזה ותגרום לחבלות שלך להיעלם מהר יותר.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בטיפולים ביתיים
שלב 1. לשפשף חומץ ומים על החבורה שלך
מערבבים חומץ ומים חמים, ואז משפשפים אותו לאזור הפגוע. חומץ יגביר את זרימת הדם אל פני העור, מה שיעודד את הפצעים להחלים מהר יותר.
שלב 2. אכלו פפאיה או אננס
פפאיה ואננס מכילים אנזים עיכול הנקרא ברומליין המפרק את החלבון שגורם לדם ולנוזלים להילכד ברקמות שלכם. אכלו כמה אננס שתרצו כי אתם רוצים לספוג את הברומליין ולעזור לגוף להיפטר מהחבלות.
שלב 3. למרוח ולשתות ויטמין C
נקט שתי גישות לקבלת מספיק ויטמין C כדי לרפא את החבורות שלך במהירות.
- ראשית, ודא שאתה מקבל מספיק ויטמין C על ידי אכילת מזונות כמו תפוזים, מנגו, ברוקולי, פלפלים ובטטה. אתה יכול גם לקחת תוסף ויטמין C כדי לוודא שאתה מקבל מספיק ויטמין C.
- מרסקים טבליה של ויטמין C ומערבבים אותה עם מעט מים עד לקבלת עיסה. מרחו אותו ישירות על האזור הפגוע והניחו לו להתייבש לפני שאתם שוטפים אותו בעדינות במים.
שלב 4. שתו תמצית אוכמניות
תמצית אוכמניות מכילה אנתוציאנינים, נוגד חמצון רב עוצמה שיכול להפחית את הופעתם של חבורות על ידי ייצוב הקולגן וחיזוק נימים. ניתן להשיג תמצית אוכמניות בצורת טבליות במרבית בתי המרקחת.
שלב 5. טוחנים את עלה הפטרוזיליה ומורחים אותו על הפצע
פטרוזיליה מכילה תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע לחבורות להיעלם מהר יותר.
שלב 6. אכלו ג'ינג'ר טרי
בדיוק כמו פטרוזיליה, לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לתמוך במערכת החיסון שלך. קוצצים את הג'ינג'ר ומשרים אותו במים חמים כמה דקות לפני שתייתו. אתה יכול גם לקנות כמוסות ג'ינג'ר או לרסק את הג'ינג'ר ולמרוח אותו ישירות על הפצע.
שלב 7. מערבבים פלפל קאיין עם מעט וזלין
מרחו את התערובת הזו על האזור הפגוע והשאירו אותה למשך מספר שעות. נגב בעזרת טישו מתי שצריך. החל פעם ביום עד שהפצע שלך נעלם.
שלב 8. מכינים משחת שורשי קומפי
מרסק את שורש הקומפרי ומוסיף מעט מים להכנת משחה או להשריית צמר גפן בתה שורש קומפרי. מרחו את העיסה או הניחו צמר גפן על האזור הפגוע פעם ביום עד שהפצע נעלם.
שלב 9. משרים את הפצע בשמן לוז מכשפה
לוז המכשפה יכול להאיץ את תהליך ההחלמה ולהפחית את הדלקת. מרחו את השמן והשאירו אותו כמה שעות על האזור הפגוע. חזור על הפעולה לפחות פעם ביום עד שהפצעים שלך נעלמים.
שלב 10. השתמש בתוספי ברומליין אוראליים כדי להאיץ את ריפוי הפצע
קח 200-400 מ ג ברומליין, אנזים שמקורו באננס, מקסימום 3 פעמים ביום כדי להאיץ את הריפוי תוך עזרה לגוף להיפטר מחבלות לאחר פציעה.
כמה תוספי מזון שכדאי להימנע מהם מכיוון שהם יכולים להחמיר חבורות כוללים חומצות שומן אומגה 3, שמן דגים, שום, ויטמין E וגינקו בילובה. הימנע מכל התוספים האלה עד שתשתפר
שלב 11. נצל את קליפת הבננה
משפשפים את החלק הפנימי של קליפת הבננה אל הפצע. אכלו את הבננה (כי זה טעים).
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות או קרם
שלב 1. קח אקמול או איבופרופן, אך לא אספירין
לחלק מהמשככי הכאבים יש תכונות אנטי דלקתיות ויכולים להפחית כאבים וגם נפיחות. עם זאת, הימנע מלקיחת אספירין מכיוון שהוא יכול לדלל את הדם ולהחמיר את החבורות.
שלב 2. מורחים מדי יום משחת ארניקה או ג'ל
ארניקה הוא צמח שיכול להקל על דלקות ולהתפוגג במהירות. ניתן להשיג את ארניקה בצורת שמנת או ג'ל במרבית בתי המרקחת. החל על האזור הפצוע פעמיים ביום עד שהפצע נעלם.
שלב 3. נסה למרוח ויטמין K8 מקומי מיד לאחר הפציעה
מרחו כמות קטנה של ויטמין K8 על האזור הפגוע. ויטמין זה יכול לסייע במניעת היווצרות או שחירה של חבורות.
שלב 4. תן לעלוקה למצוץ את הפצע שלך
אם אתה יכול לעמוד בזה, תוכל למצוא בית מרקחת הוליסטי שמוכר עלוקות חיות. מניחים את העלוקה מעל החבורה. עלוקות ימצצו את הדם על השכבה העליונה של הפצע. מכיוון שהרוק של העלוקה מכיל מרכיב שמקהיל אותך, לא תרגיש כאב במהלך תהליך זה.
טיפים
- נסה לא להיחבל מלכתחילה!
- ואם אתה נחבל, אין צורך לדאוג. חבורות בדרך כלל יחלימו מעצמן ללא כל טיפול רפואי ספציפי.
- דחיסה מיידית של חבילת הקרח היא הדרך הטובה ביותר למנוע מהפציעה לחבור.
- חבורות בדרך כלל מרפאות מהר. פנה לעזרה רפואית אם החבורה לא חולפת לאחר שבועיים.
- שימו טיח שקוף על החבורה וזה לא יופיע.
- אם אתה צריך להשתתף באירוע מיוחד, נסה להסתיר את החבורה בעזרת איפור.
